My Status 182

Aspartam pemanis buatan dalam soda atau prosuk makanan  rendah kalori, walau rendah kalori jika konsumsi aspartam secara rutind apat akibatkan penyakit lymphoma, leukeumia dan gagal ginjal.

Mendengar musik saat olahraga akan meningkatkan upaya saat olahraga karena dengan mendengarkan musik akan lebih semangat tapi direkomendasikan lagu-lagu dengan 120-140 ketukan per menitkarena kemampuan dalam memberikan efek maksimal terhadap pelaku olahraga.

Mangga buah tropis yang punya aroma yang menggoda dan dapat difungsikan sebagai sarana penunjang foreplay, rasanya yang tidak begitu manis juga dapat digunakan pasutri untuk saling menyuapi satu sama lain, coba sajukandengan didampingi air jeruk nipis.

Diet tinggi protein  menunrunkan berat badan lebih cepat karena berkurangnya asupan karbohidrat menyebabkan hilangnya juga cairan tubuh dan sebabkan keton dilepaskan ke darah sedang keton berguna untuk menurunkan nafsu makan jadi cukup 3-4 bulan saja cukup bisa menurunkan berat badan.

Obat setelah rusak struktur kimianya berubah dan bisa berdampak serius paada kesehatan, karena obat sebetulnya racun jadi kalau rusak jadi benar-benar racun, bisa jadi racun lagi kalau dimakan tidak sesuai dosis bisa akibatkan ginjal kerja keras sehingga ginjal jadi rusak.

Ayam agar tidak berlebih lemaknya, pilih jenis ayam kampung, ayam organik yang kulitnya lebih tipis dan sedikit lemak, jika pakai ayam negeri sebaiknya kupas kulit ayamnya karena lapisan lemak tebal biasanya ada di bagian bawah kulit, jika ingin tanpa lemak gunakan bagian dada yang dikupas kulitnya.

My Status 181

trans fat/lemak trans, jenis lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan resiko jantung dan diabetes type  sehingga untuk mengontrol akan pilih kemasan tanpa lemak trans ternyata tidak akurat karena diperbolehkan 0,5 gr  lemak trans per porsinya untuk dibuat label bebas lemak trans, padahal lemak trans baru dampak buruk jika dikonsumsi dalam jumlah berapapun.

Ada yang menyatakan rokok herbal lebih sehat, itu salah karena rokok terbuat dari tumbuh-tumbuhan yang semuanya hebal, rokok herbal biasanya terdiri dari rempah-rempah dengan rasa berbeda yang bisa memberikan aroma tertentu pada perokok (sperti mint, jasmine, kayu manis dan lain-lain) tapi ketika dibakar bahan herbal juga menghasilkan tar dan karbonmonoksida juga.

Labu kuning berlimpah vitamin A yang dapat memperbahuri sel kulit untuk anti penuaan dan mmeproduksi kolagen untuk kulit mulus dan awet muda, 1 mangkuk labu ada 3 gr serat dan hanya punya 50 kalori tanpa lemak sehingga membuat anda kenyang sehingga jumlah makan yang dikonsumsi lebih sedikit.

Sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya akan zat besi yang diperlukan untuk tubuh selama periode haid, namun harus hati-hati untuk tidak mengkonsumsi berlebihan sebab bisa timbulkan efek kembung.

Ibu hamil sulit tidur , perhatikan posisi tidur, jangan tidur terlentang tapi menghadap ke samping, gunakan bantal di antara lutut dan di bawah perut sebagai penopang tubuh dan ganjalan bantal di bagian pinggang untuk memberi rasa nyaman.

membisikan kata-kata sayang pada anak bisa jadi santet pengasihan karena bisa mengikat emosi anak untuk sellau pulang ke pangkuan kita, jangan bosan puji mereka untuk hal yang kecil sehingga bila sering dipuji  di rumah mereka tidak mempan dirayu orang yang berniat jahat.

My Status 180

Posisi tidur tengkurap posisi terbaik untuk bisa seseorang meningkatkan gairah seks karena pada waktu tidur tengkurap organ intm anda akan berhadapan langsung dengan temmpat tidur dan sulit bernafas seperti ketika sedang bercinta sehingga pasangan suami istri yang sdang jneuh bisa lakukan ini untuk memperbaiki hubungan.

Salmon mengandung omega 3 dan 6 yang berguna untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala , kandungan asam lemaknya membuat kulit kepala lembab tanpa minyak berlebih dan menjadikan rambut terhidrasi dan elastis, bisa juga makan alpukat, kandungan zatnya membuat rambut lembut dan mudah disisir.

Hati-hati kalau ada orang yang makan pizza dengan garpu dan pisau, ini orang yang kurang bisa dipecaya, tipe ini akan melakukan apapun untuk mendapatkan yang diinginkan dan orang yang makan roti membuang tepi roti adalah tipe orang egois terlalu manja dan ingin dilayani terus.

Metabolisme dengan berat badan mudah naik, ciri ketika berusaha keras untuk menurunkan berat badan/mempetahankan karena faktor fisologis metabolik dan genetik, atasi denagn meningkatkan frekwensi bergerak yang lebih aktif untuk mengurangi kalori.

Sodium,elektrolit yang dikeluarkan oleh tubuh saat olahraga, air kelapa ada 5 elektrolit yaitu kalsium, sodium, magnesium,potasium dan fosfor mudah dicerna sehigga jadi pilihan yang tepat untuk meredakan mual setelah lari.

Menurut survei di Asia tenggara Indonesia negara yang paling tidak aktif berolahraga, kurang dari 3 kali seminggu untuk menjaga tulang yang sehat,yang diet konsumsi kalsium serta vitamin D yang cukup untuk mempertahankan kekuatan tulang dan cegah osteoporosis

My Status 179

Strawberry yaitu buah yang dapat memutihkan gigu karena asam malat yang dikandung bertindak sebagai  zat pengikis noda pada permukaan gigi, strawberry yang dicampur dengan setengah sendok teh baking soda bisa bertindak sebagai pemutih gigi, oleskan ke permukaan gigi selama 5 menit tapi lebih lama karena asamnya dapat menghancurkan enanmel gigi.

Survei, bila pria berjalan dengan wanita yang dicintainya /istimewa maka ia akan mempelambat kecepatan berjalannya apalagi bila bergandengan tangan sehingga dapat menghemat energi akibat secara tidak sadar peluang wanita untuk jadi subur meningkat karena sistim reprouksi wanita trelindungi karena energi yang sedikit dikeluarkan.

Makanan sumber magnesium seperti kacang, sereal, sayuran hijau dan makanan laut baik karena magnesium akan mengikat hormon globulin yang dapat menurunkan gairah seksual, jika rutin dimakan hormon testoteron lbig banyak diproduksi dan orgasme jadi meningkat.

Kol kembang, kol sawi, brokoli ada sulforaphane, zat yang ampuh melawan kanker, juga ada indole 3 carbinol yang memperbaiki kerusakan oleh karsinogen terhadap sels ebelumnya dan dapat mengurangi resiko kanker paru-paru hingga 40%.

Rekomendasi wanita umur 19-50 tahun harus mengkonsumsi 25 gr serat per hari, sementara 38 gr, wanita di atas 50 tahun harus mengkonsumsi  21 gr serat perhari sedang pria 30 gr perhari karena baik untuk pencernaan hingga pengurangan berat badan.

Jantung perlu memompa  darah denagn lebih keras agar organ intim pria mampu ereksi daalm waktu yang alam, mendapatkan dosis harian kalium yang ada dalam pisang membantu jantung anda agar tetap sehat.

My Status 178

Menurut peneliti, ubi manis punya  manfaat, ada betakaroten dan vitamin A yang baik untuk kulit serta kaay serat tapi saat proses digoreng ubi bisa menyerap minyak goeg yang berujung pada penambahan kalori dan lemak makanya dikukus saja.

Pasta memang dapat menggemukan karena kandungan karbohodrat tapi tidak perlu takut karena makan tidak boleh berlebihan dan dibarengi dengan aktivitas fiisik, selain itu bisa ditambah toping seperti daging, saus tomat dan disarankan 3 ons pasta per orang atau bisa pilih varian whole wheat pasta,240 gr hanya ada 90 kalori dan 3 gr serat.

daun basil  yang mirip denagn daun kemangi bumbu yang penting pada pembuatan  saus pasta , orang Italia membuatnya dengan campuran daun basil, bawang putih, pine nut, minyak zaitun dan keju parmesan akan hasilkan pasta dengan saus hijauyang wangi, gurih dan creamy.

Makan saat tidur (sleep eating) makan dilakukan sambil tidur, orang yang punya kebiasaan ini disebut denagn sleep related eating disorder, mereka terbangun di tenagh malam dan mengkonsumsi camilan dengan poris tidak tentu, di pagi hari mereka tidak menyadari.

Hindari makan pada saat stres karena pada saat stres hasilkan hormon kortisol yang  bisa sebabkan ketidakseimbangan hormon sehingga sisitim  cerna tidak bekerja dengan baik sehingga nutrisi tidak terserap dengan baik, saat stres menganggap makanan sebagai penenang pikiran.

Luangkan waktu untuk memotong mangga dan bekukan sehingga saat ingin dipakai mangga sudah siap , kaay akan vitamin C dan A serta betakaroten yang bermanfaat mencegah kanker  dan kulit bercahaya.

My Status 177

Pelukan pada anak dari orang tua bisa membentuk jadi pribadi yang punya rasa simpati tinggi bahkan menyelesaikan konflik antar keluarga, pelukan dapat menjadi media unuk atasi konflik terutama pada anak yang berprilaku unik, mmebuat anak merasa dicintai dan dihargai dan bisa meningkatkan kecerdasan otak anak, pada bayi prematur, mmebuat anak lebih kuat.

Studi, orang yang berdiet dengan benar-benar menyingkirkan makanan dan minuman seperti coklat,wine dan bsikuit sering alamikenaikan berat badan karena mereka menebus dengan memakan makanan lain dalam jumlah banyak.

Diet vegetarian terbukti bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan tingkat kematian pada vegetarian 12% lebih rendah dari pemakan daging, juga bisa mengurangkan resiko kanker seperti usus,pankreas, payudara, selain itu membuat tubuh lebih berenergi, tenag dan pikiran lebih bahagia.

Ngemil pada saat nonton bioskop ada keuntungannya, bisa mneghindar prilaku konsumtif karean perhatian pada iklan di bioskop akan teralihkan sehingga tidak tertarik untk beli produk tersebut, karena sat orang denagr/lihat nama produk maka secara otootasi akan ucapkan kembali yang disebut dengan inner voice, makin tinggi inner voice makin tinggi untuk membeli, nah negemil mengurangi inner voice.

Aktivitas fisik dengan terus bergerak dan olahraga secara rutin daapt mengoptimalkan otot dapat memperbaiki postur tubuh dan latih kesetimbangan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan kalsium, maka aktivitas senam,lari, dansa/menari daapt pertahankan kepadatan tulang.

Survei di jepang, paparan suhu dingin dan konsumsi senyawa yanga ada  di cabai terbukti dapat meningkatkan jumlah dan aktivitas lemak coklat/brown adiposa tissu (BAT) daalm tubuh yangd aapt membakar lemak.

My Status 176

Meski terkadang mertua menjengkelkan anda tetap harus menjaga sikap hindari menunjukkan kekesalan di hadapannya karena bisa timbulkan masalah berkempanjangan , lebih baik mengalah agar suasana tidak memburuk.

Apel segar lebih bergisi daripada jus apel walau kandungan nutrisinya baik, jus apel justru kaya kalori serta gula yang berbahaya bagi kesehatan gigi dan diabetes dapat meningkatkan beart badan, makanya pada jus apel jangan sekali-kali menambahkan gula.

Konsumsi kopi jangan berlebihan dan direkomendasikan sebelum jam 11 pagi, studi menunjukan metabolisme kafein setiap orang berbeda, bagi yang sensitif konsumsi hanya 336 ml kopi di pagi hari bisa meninggalkan jejak kafein hingga setelam jam tidur.

Wanita lebih banyak kena arthritis reumatoid karena punya hormon estrogen yang berperan pada autoimun karena estrogen berpotensi untuk timbulkan sistim imun yang tidak baik sedang autpimun kondisi dimana sistim imun menyerang tubuh sendiri termasuk ke sendi sehingga akan radang, bengkak dan nyeri.

Arthritis reumatoid bisa diobati dengan obatan farmakologi, proteksi sendi, fisioterapi dan pembedahan, sering pasien merasa depresi akibat rasa nyeri sehingga mempengaruhi  kualitas hidupnya maka bisa didukung dengan terapi musik sehingga pasien dapat atasi depresi.

Pelukan 8 kali pada pasangan dalam sehari bisa membuat hidup lebihs ehat, 4 kali untuk mempetahankan hiudp, 12 kali untuk kesehatan dan kebahagiaan karena pelukan bisa mengurangkan kadar hormon stres/kortisol sekaligus meningkatkan hormon oksitoksin yang mampu meberikan perasaan tenang.

My Status 175

Pada penyakit Alzheimer, kemampuan kognitif pertama yang kena dampak , sulit memproses bau dan mengingat sesuatu, ternyata pada penyakit ini mempunyai lubang hidung sebelah kiri yang terhubung dengan otak bagian kiri jauh lebih sensitif terhadap aroma selai kacang dari yang kanan, sehingga selai kacang dapat digunakan untuk diagnosa  awal penyakit ini.

Bawang putih bisa untuk meningkatkan sistim daya tahan tubuh karena ada sifatnya anti jamur dan antiseptik. Studi, bawang putih bisa memberikan perlindungan terhadap demam, batuk dan infeksi dada karena kaya vitamin C,B1,B6, mineral fosfor dan besi dan sulfoxide aliin sebagai anti bakteri.

Bokchoy dari famili Brassica bisa mngurangi resiko kanker payudara karena ada anti oksidan seperti thiocyanates, indole-3-carbinol, lutein,zea-xanthin,sulforaphane dan isothocyanates dan kandungan betakaroten dan vitamin A bisa lawan kanker prostat.

Daging yang baik,pilih yang cenderung lembab dan lembut biasanya usia sapi yang dipoyong sudah cukup umur/usia tidak terlalu tua, perhatikan bagian daging karena sangat menentukan tekstur daging usai dimasak, pilih potongan daging yang sedikit lemaknya.

Kupas kulit kentang dari sisi terpanjang sehingga kentang  yang sudah direbus tidak rusak, juga siapkan air es untuk merendam kenatng yang sudah direbus, air jangan terlalu banyak dan rendam beberapa saat hinga dingin, lalu dikupas dengan pisau atau denagn jari.

setelah melewati usia 35 tahun, jumlah bakteri baik di dalam tubuh berkurang, membuat sisitim pencernaan bekerja berkurang dan menyebabkan kembung,pil/yoghurt yang mengandung prebiotik setiap hari.

My Status 174

Sup krim dibuat dari kacang-kacangan /sayuran yang dihaluskan , selain kaldu yang dipakai untuk meebus hingga lunak bisa pakai susu cair , biasanya ditambahkan setelah sayuran dihaluskan karena bisa memberi aksen lembut enak pada sup , bila ingin lebih gurih tambah sedikit krim kental

Bersin dengan suara keras seperti meneriakan bersin biasanya punya kepribadian dimana mereka mau jadi pusat perhatiab dan biasanya bersifat ekstrovert, sedang bersin yag lembut dihasilkan oleh orang-orang yang punya rasa humoris dan sangat protektif pada orang yang dicintainya.

Ternyata menurut studi sayuran beku lebih banyak ada antioksidannya daripada sayuran segar, ernyata memiliki beragam antioksidan termasuk vitamin C, polifenol, antasianin, lutein, betakaroten.

Perubahan dalam warna, bau dan konsistensi unrine dapat membeirikan petunjuk tentang kondisi anda, kalau warna urine gelap maka berarti status hidrasi kurang, kalau banyak minum sedikit kuning. Warna kuning karena ada pigemn urochrome, kalau minum sedikit maka tubuh akan menyimpan cairan dan urine akan terkonsentrasi maka warna menjadi gealp.

 Bra yang dikenakan di wajah berbentuk seperti kacamata renang yang terbuat dari karet silikon dengan tekstur halus dan dapat menghilangkan garis-garis halus di wajah dan mengencangkan kulit secara mudah, caranya bra ini dipasang di bagian hidung llau dikaitkan di kepala.

Body lotion juga perlu digunakan malam hari juga untuk gantikan cairanb tubuh yang berkurang mulai jam 10 malam sel kulit memperbaiki diri dan air di dalam kulit menguap 20% sehingga kandungan air di kulit menghilang 25% sehingga perlu body lotion, apa lagi kalau tidur di ruang ber AC

My Status 173

Apel adalah buah terbaik untuk menjaga kesehatan mulut bersifat deterjen alami, saat kunyah apel plak gigi yang sebabkan tumbuhnya bakteri akan dihilangkan sehingga gusi dan gigi jadi lebih bersih.

Memotret makanan sebelum disantap menurut hasil penelitian akan mengurangi selera makan karena  rasa bosan yang munsul sebelum mencicipi karena bisa muncul hanya berdasarkan presepsi saat melihat gambar.

Kripik tortella masih bisa dimakan meski tanggal kadaluwarsa sudah lewat sebulan, walau rasa agak apek dan melempem tapi tidak membuat sakit, untuk hilangkan apek dari kripik dengan cara memanggang di oven dengan sedikit minyak goreng agar enak dan garing.

Agar mood bercinta, bereskan dahulu pekerjaan rumah tangga karena bisa membuat anda stres dan olahraga yang bisa membuat energik, tapi kadar endorfin juga bertambah sehingga anda ingin bercinta dan memeluk pasangan selama 30 detik daapt menghasilkan oksitoksin/hormon  yang menfasilitasi muncul rasa percaya/keinginan seksual terhadap pasangan.

Kacang-kacangan ada serat dan zat besi bisa bantu menyeimbangkan gula darah, menajga tubuh tetap kenyang dan pikiran tetap fokus sepanjang hari, tambahkan kacang dalam sarapan dan buat bubur kacang hijau agar mudah dikonsumsi.

Hasil uji pangan dari jajanan anak di sekolah yang paling banyak tidak penuhi syarat yaitu es karena penggunaan es balokyang kadang berasal dari air yang tidak memenuhi syarat air minum sehat dan tidak dimasak terlebih dahulu dan tanpa klorinasi karena es balok sebetulnya bukan untuk dimakan tapi untuk meninginkan.

My Status 172

Air kelapa pelembab paling aman untuk jaga kesehatan kulit, saat gunakan secara langsung atau dalam bentuk kemasan hampir tidak ada kontaminasi karena tidak ada bahan kimia yang ditambahkan , bersifat menghasilkan minyak sehingga bisa cegah jerawat, komedo dan noda di kulit.

Tidak sarapan bisa sebabkan orang akan ngemil/makanan tinggi kalori lebih banyak pada siang hari hingga 405, juga akan makan camilan manis, 50% lainnya akan minum soda yang tinggi kalori sehingga bisa meningkatkan berat badan

Cara mendeteksi pria yang selingkuh di media online, dia menghabiskan waktunya untuk online , menyembunyikan gadget ketika dekat anda, dia tidak memberikan passwordnya, biasanya setelah chating dia menghapus percakapannya dan bila sudah punya panggilan tertentu terhadap temannya.

Trombosis , pembekuan darah di pembuluh yang menyumbat aliran darah dan dapat terjadi di pembuluh darah dimana saja, bila sumbatan di atas 75-100% peluang bisa bertahan hidup kcil,resiko trombosis gaya hidup , tidak olahraga,obesitas, kolesterol, hipertensi dan diabetes.

Studi, pria/wanita cenderung mengubah  nada suaranya ketika berbicara dengan orang yang disukai, wanita kerap gunakan nada yang lebih rendah sehngga pria dengan nada yang tinggi dan ternyata variasi suara yag ditunjukan orang-orang ketika berbicara dengan kekasiuh dapat digunakan untuk mendeteksi perselingkuhan.

Makan cabai pada pria memberikan efek positif pada kehidupan seks karena bisa melancarkan aliran darah termasuk ke penis sehingga buat ereksi lebih kuat dan produksi sperma lebih banyak.

My Status 171

Perubahan warna coklat pada apel terjadi karena ensim buah bereaksi dengan oksigen yaitu proses oksidasi, maka bisa dicegah dengan cara air jeruk lemon karena ada asam sitrat yang bisa cegah oksidasi, caranya cukup kusuri permukaan daging buah apel yang sudah dibelah dengan air lemon.

Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat karena bisa rusak paru-paru tapi efeknya bisa lebih berbahaya bila  dikonsumsi setelah makan karena dapat meningkatkan resiko kanker 10x lebih tinggi.

6 kebiasaan menurunkan kanker prostat, makan lebih banyak tomat,menguangi konsumsi daging merah, tidak merokok , olahraga, makan ikan berdaging, mempunyai indeks  maa tubuh di bawah 30. Tomat ada lycopene antiksidan yang bisa menghambat aksi radikal bebas yang merusak sel.

Cara terbaik untuk mengolah wortel dan brokoli adalah dipotong-potong lalu ditumis/direbus, hal ini bisa melepaskan karotenoide, antioksidan kuat yang bisa tangkal kanker dan tambahkan sedikit minyak zaitun saat tumis sayur warna hijau, lemak baik di dalamnya bisa bantu serap nutrisi yang dilepaskan saat sayur dipanaskan.

Lalat tsetse mendapat makan dari darah hewan atau makhluk vertebrata, racunnyab trypanosoma yang ia sebarkan ke darah mangsanya via mulutnya. Hidupnya di afrika, hingga kini telah bunuh 250-300 ribu orang setiap tahunnya.

Bulu dada pria tipe pohon paling digemari pria, 20%, berbentuk seprti pohon , rambut-rambut halus memenuhi bagian dada dengan ekor kecil dan tipis di bagian tengah yang memanjang hingga perut, paling digemari karena bnetuk bulu paling standard.

My Status 170

Studi di Scotlandia wanita yang makan pil KB tertarik dengan pria yang berwajah feminin karena perubahan hormon yang terjadi dalam tubuhnya juga menyebabkan perubahan fisiologis sehingga penggunaan pil KB dalam jangka panjang bisa ubah suasana hati manusia.

Telur puyuh ada 0,9 mg riboflavin dan vitamin B2 yang penting untuk nutrisi kulit dan ada antioksidan yang dapat membuang racun pada kulit dan sel-sel kulit sehingga membuat kulit jadi halus dan terawat, perlu konsumsi 3-5 butir perhari bagi anak.

Agar balita cerdas beri tahu karena karena ada protein nabati yang bersifat antikanker, sajikan sebagai campuran sup atau timisan bersama sayuran hijau seperti bayam,caisin atau sayuran oranye seperti wortel.

Raspberry , sejenis berry terdiri dari bulatan kecil yang menyatu bulat meruncing diujungnya,punya warna merah, kuning,hitam dan ungu, rasa asam segar kaya akan vitamin C, Magnesium, antioksidan,kandungan vitamin C yang tinggi berperan pada kesuburan wanita dan pria.

Lemon menagndung vitamin C 30p mg perbuah, kulitnya ada 10-20 mg vitamin C, vitamin ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh bantu produksi sel darah putih untuk lawan arus. Peras jeruk lemon, ambil airnya dan seduh dengan air panas sebagai minuman.

Social media yang membuat pasangan bertengkar adalah mengumbar masalah pribadi di facebook karena masalah bisa dibaca banyak orang, sebaiknya friend request dari mantan tidak usah diterima dan jangan mengintip akun pasangan karena penasaran bisa berubah jadi kecemburuan

My Status 169

Studi di Belanda, tinta tatoo dapat masuk dalam aliran darah dan meracuni tubuh  dan menumpuk di limpa dan ginjal sehingga ganggu kemampuan tubuh orang yang ditatoo untuk menfilter limbah dari dalam tubunya dan diketahui bahan tinta mengandung karsinogen maka perlu pengetatan peraturan bagi peredaran tinta tatoo.

Si kecil makan sendiri menurut survei di Inggirs mendapatkan 2 manfaat , sikecil akan mendapat asupan nutrisi yang cukup, sikecil akan terhindar dari obesitas karena dengan makan sendiri bisa atur asupan makanan yang lebih sehat dan makanan yang diberi harus bertekstur lembut dan dipotong kecil-kecil.

Peneliti di Swedia, 80 gr kacang polong rebus ada 67 kalori, 12,5 gr karbohidrat dan 4,5 gr serat bisa mencukupi 12% rekomendasi asupan seng bisa cegah penyakit flu dan mengurangi rasa lapar dengan meningkatkan kadar lepthin yaitu hormon yang beri sinyal pada otak bahwa perut sudah kenyang.

Cacing kremi pada dubur bisa bersarang di vagina jika saat gatal dubur digaruk sehingga cacing bisa mneyebar ke vagina, bisa sebabkan iritasi/luka sehingga akan timbul kemerahan pada vagina, cara atasi dengan obat cacing.

Kertas koran dapat mengurangi bau kulkas, caranya remas-remas beberapa lembar koran lalu semprot denagn air dan letakan lembaran koran tersebut daalm kulkas semalaman. Bau tidak sedap akan terserap dalam kertas koran dan kulkas akan beraroma segar kembali.

Walau sudah dicuci denagn sabun , banyak bakteri di telapak tangan tidak mati 100% karena permukaan kulit tetap butuh bakteri , jadi mencuci hanya mengurangi bakteri terutama bakteri transien (berpindah-pindah/menempel di tempat lain) hingga 92%

My Status 168

Untuk mendapatkan sehat minum coklat hangat dua cangkir sehari karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak sebesar 8,3% sehingga daya ingat akan meningkat,juga mengandung serat padat sehingga dapat menekan nafsu makan yang alami tapi pilih coklat yang baik, semakin coklat semakin baik untuk kesehatan karena kandungan magensium dan antioksidan masih belum terkontaminasi zat lain.

Resiko stroke berkurang hingga 50% bila bersebelahan dengan tetangga yang ramah dan suka menolong karena dengan demikian anda akan termotivasi ingin ramah dan suka menolong karena dengan ramah dan baik itu bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Bit/beta vulgaris, makanan afrodiasik juga disebut dengan viagra alami, kaya akan nitrat yang bekerja seperti viagra, melepaskan oksida nitrat dalam tubuh, melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan ada boron yang berperan memproduksi hormon seks.

Bila makan berlemak, hormon lapar/leptin akan bereaksi du saraf lambung sehingga sinyal kenyangpun semakin sulit mencapai otak, dengan makan berlemak juga bisa sebabkan syaraf lambung rusak.

Survei di Inggris dari 200 laki-laki , 94% laki-laki takut botak, sementara 89% yang akui takut impoten, di bawahnya 75% laki-laki takut beruban dan 64% takut gemuk.Selain dengan memakai tpi tak ada cara lain untuk menyembunyikan kepala botak kecuali dengan perawatan seperti pigmentasi kulit kepala.

Hormon estrogen pada wanita berguna untuk melindungi wanita dari serangan jantung karena hormon ini dapat melenturkan pembuluh darah serta dapat membuat darah tidak mudah mengendap sedang pria tidak ada estrogen jadi lebih kaku dan darahnya lebih padat.

My Status 167

Mencampur minuman berenergi dengan vodka dengan tujuan mengurangi rasa pahit alkohol malah merugikan kesehatan, juga berbahaya bagi psikologis seseorang karena kadar racun yang lebih tinggi dari alkohol biasa.

Agar badan tetap bugar sepanjang hari, perlu konsumsi makanan berprotein kurang lebih 18 gr dengan cara mengkonsumsi telur/yoghurt tanpa rasa yang punya sedikit lemak, juga perlu serat yang ada sayuran/buah, karbohidrat, susu non fat yang berdiet , minum teh hijau.

Riset, orang yang telat makan siang mengkonsumsi sedikit kalori saat sarapan,mempunyai sensitivitas insulin lebih rendah menjadi faktor diabetes, survei juga mengatakan makan saat malam dan sarapan dalam jumlahs edikit tidak berperan dalam mengurangi berat badan.

Sichranpepper, andaliman/merica batak mempunyai sensai berbeda dari merica lainnya karna ada zat kimianyakatif yang memberi rasa geli yaitu sanshool dan bahan kimia mentol. capsaicin mengaktifkan sensor di lidah bisa menyebabkan sensasi 50% perdetik.

Survei 59% wanita tertekan menjadi cantik dan 32% wanita paksaan untuk cantik datang dari diri sendiri.80% responden setuju bahwa setiap wanita punya keindahan sendiri tapi tidak dapat melihat kecantikan diri tersebut bahkan 64% wanita gak percaya diri dengan kecantikan sendiri.

Saat diet, jumlah konsumsi gula dibatasi 22gr/6 sendok teh sehari, hitunglah gula dari makanan, pilih oatmeal yanga da 8 gr gula, plain yoghurt, buah-buahan yang punya 10 gr gula, lemak yang dibutuhkan tubuh 20-35% maka konsumsi lemak jangan melebihi 20-35%

My Status 166

Mentimun lebih baik dimakan segar , kaya akan kandungan air (90%) sehingga baik untuk rehidrasi tubuh, juga airnya berfunsgi sebagai penyapu kotoran di tubuh yaitu bersihkan sisa makanan yang tidak tercerna oleh tubuh, juga toksin yang mengendap sehingga bisa menjaga kesehatan ginjal, selain itu ada vitamin B,A,C yang tingkatkan daya tahan tubuh.

 Jonggok menuut ahli adalah posisi yang paling tepat dan direkomendasikan untuk BAB dengan cara ini kapasitas rongga perut sangat berkurang dan tekanan intraabdomen meningkat sehingga kan lebih mendorong pengeluaran tinja.

Studi, rempah-rempah dapur ternyata bisa tercemar oleh Salmonella, survei 7% rempah yang diuji di Amerika terkontaminasi Salmonela terutama did apat di ketumbar, merica, oregano,jinten dan bubuk kari, bisa terjadi karena usai panen diletakan di atas tanah, bisa jadi tanah ini ada kotoran usus yang sudah mengering dan ada Salmonellanya.

Jaga kesehatan jantung, minum teh karena ada flavanoid yang bisa meningkatkan pembuluh darah dan kemampuan untuk rileks, 2 cangkir teh dalam sehari, meditasi da[at menenagkan sistim saraf anda dan membaca buku membuat pikiran lebih tenang karena bisa melndungi jantung dari pertambahan denyut jantung.

Di Jepang garam digunakan untuk meningkatkan rasa manis makanan dengan menaburkan di sepotong semangka karena dapat melunakan rasa asamnya dan menaburkan sedikit garam pada cake, jelly, agar akan twrasa lebih enak.

Ketika gula ada di aliran darah bereaksi dengan protein terjadi proses glycation yaitu terbentuknya molekul baru yang disebut dengan advance glycation end (AGE) yang berisfat buruk terutama dengan jaringan sel di sekitarnya , bila semakin banyak konsumsi gula maka AGE meningkat sehingga merusak kolagen dan elastin yang berfungsi jaga kulit tetap kenayl dan kencang.

My status 165

Sarapan yoghurt, pilih yoghurt rasa tawar karena lebih banyak kalsium dan protein hingga 2 kali lipat dan sedikit kalori dan tidak banyak lemak, untuk menambah rasa manis tambahkan potongan buah segar seperti strawberry, kismis, buah-buah lainnya karena makan secangkir yoghurt bisa meningkatkan asupan energi dan mencegah lapar berlebihan , untuk bantu mengurani berat badan.

Tidak sarapan yang bisa memperlambat laju metabolisme dan membuat tubuh menumpuk cadangan kalori lebih banyak karena saat tidak makan otak akan beri sinyal untuk memperlambat metabolisme agar tubuh punya cadangan energi sampai dengan siang, pastikans arapan cukup agar gula darah stabil karena bila drop maka tubuh akan membakar otot untuk hasilkan tenaga.

Cukup dengan olahraga selama 38 menit ditambah dengan menjaga berat badan tetap ideal, resiko kanker rahim bisa berkurang hingga 40% terutama kanker endometriosis yang sering serang wanita wanita di usai 60 tahun, ada hormon yang meningkatkan resiko kanker , dengan olahraga membuat hormon seimbang.

Setelah bertengkar dengan pasangan tertawalah karena dengan tertawa bisa menyembuhkan dan jadi sesuatu yang menggairahkan, karena biasanya setelah bertengkar kadang pasangang ingin melucu untuk mencairkan suasana dan bila kita balaas dengan senyum manis akan mencairkan suasana.

Penjara di swiss dicat pink karena warna pink daapt efek menenangkan agar sifat agresif napi berkurang, menurut survei pink dapat mengurangi denyut jantung, nadi pernafasan setelah olahraga dibanding warna lain.

Sirvei,banyak pria lebih memilih wanita dengan nama pendek artinya wanita dengan nama singkat lebih banyak ditaksir pria begitu juga 79% wanita memilih pria dengan nama singkat karena yang namanya singkat lebih ramah, hangat,dan tidak kaku.

My Status 164

Daging ayam perlu ditangani hati-hati karena mnurut survei dari 484 ayam mentah, 42% terinfeksi Campylobacter jejuni yang bisa sebabkan badan panas an diare serta 12% terjangkit salmonella entende yang sebabkan sakit perut.

Agar masak daging empuk maka cara memotong melintang seratnya karena serat yang pendek membuat daging membuat daging lebih mudah empuk dan dipotong, setelah dipotong-potong bisa disimpan di freezer gunakan plastik transparan kuang lebih 1,5 jam karena akan meudahkan sewaktu memukul-mukul daging untk mengempukan.

Jepang ciptakan bra khusus perempuan yang suka makan banyak   disebut dengan one more dish dimana bagian depan bra punya kaitan ekstra di bawahnya teapt di atas perut, mudah bisa dilepas jika memerlukan ruang lebih untuk perut yang membuncit, jadi tidak perlu melepaskan kaitan di belakang bra.

Manfaat banyak teman yaitu tidak mudah kena flu dan mudah tisur karena kalau kita kesepian justru akan insomania, dengan dukungan teman dapat menurunkan resiko kognitif seseorang sehingga pola pikir tetap sehat dan tajam, berumur lebih panjang. Dan menurut studi dampak negatif tidak punya teman/kesepian setara denagn kebiasaaan merokok terhadap kesehatan.

Nyamuk setiap malam sistim penciuman nyamuk jadi ekstra sensitif dan siap untki menghisap darah manusia karena ada protein chemosensory di bagian antena dan mulut yang dapat bantu mencium aroma tubuh manusia.

Pria lebih mudah menurunkan berat badan dari wanita karena pepaduan faktor genetik dan budaya dan juga karena pria punya lebih banyak otot yang bantu mempeecepat metabolisme tubuh, pria juga jarang tergiur dengan metode diet yang menawarkan hasil maksimal  dalam waktu singkat, ditambah pria lebih sedikit alami masalah emosional yang melibatkan makanan.

My Status 163

Pentingnya berkeringat adalah untk mengeluarkan racun dengan cara ginjal, hati, usus dan organ vital lainnya dibersihkan dan keluanya keringat, bisa bantu atasi stres, cara bagus untuk mendinginkan suhu tubuh bisa mmebuka  dan membersihkan pori-pori kulit sehingga kulit jadi segar dan sehat.

bermain bagi anak-anak sama pentingnya dengan belajar tapi bukan bermain dengan gadget tapi bermain dengan teman, oprtu, saudara karena main adalah proses belajar secarakinestetik nempelnya lebih lama akan sebabkan kecerdasana meningkat.

Liburan akhir tahun dimana anda dan pasangan punya waktu luang dan tidak ada tekanan pekerjaan sehingga punya waktu untuk bercengkerama/bermesraan sehingga dapat momen bercinta yang lebih lama.,tidak perlu terburu-buru tapi goda suami di pagi hari dengan bisikan mesra di telinga dan dilanjutkan dengan kontak mata yang intens pada saat amakn siang.

Wanita yang bekerja tidak menyadari gaya hidupnya bisa ganggu pencernaan, survei 31% pekerja terganggu pencernaan diantaranya 73% wanita karena makan tidak teratur, kurang konsmsi serat dan olahraga kurang karena makan seadanya dan setelah di rumah tidak masak karena capai.

Bertengkar dengan pasangan ada sisi positif yaitu membantu tingkat stres anda dan pasangan menurun karena membuat unek-unek keluar tapi jangan dengan bereriak  tapi diskusi dari hati ke hati dan biasanya setelah hati mereda bisa menjadi mesra kembali dan perasaan menjadi lega setelah amarah bisa disalurkan dengan baik.

Cara mengupas bawang bombay, belah jadi dua dan buang kedua sisi ujung bawang dan lepas kulit dari bawang yang berwarna coklat dengan tangan, agar tetaps egar sebelum digunakan rendam bawang bombay dalam air.

My Staus 162

Pada saat bercinta jangan memikirkan penampilan anda karena bila merasa jelek dapat membuat tidak nyaman/defensif, berpikir negatif pada penampilan saat bercinta akan menurunkan keintiman dengan pasangan, jangan berpikiran tidak bisa orgasme, justru akan menjadi kenyataan karena tidak rileks.

studi baru, orang yang tidur di raung dingin bisa bakar kalori 7% lebih banyak bila di suhu hangat tubuh akan bekerja atau akan meningkatkan suhu tubuh inti sampai dengan derajat yang stabil. Bila anda ingin menurunkan berat badan, kecilkan suhu ruangan sehingga lebih dingin.

Kerokan sudah terbukti bisa menyembuhkan masuk angin tapi dilakukan denagn cara benar, jangan gunakan koin yang tajam, gunakan koin besi(koin seribu rupiah) disterilkan dahulu, tehnik penempatan di tubuh sedikit miring agar tidak melukai, gosok perlahan di alur-alurnya (sela-sela tulang rusuk). setelah dikerok jangan mandi karena pori-pori masih terbuka.

kiwi bagus untuk pencernaan karena ada actinidin bisa bantu proses pemecahan protein yang sulit dicerna tubuh seperti daging merah, susu dan ikan, jadi efektif atasi amsalah pencernaan seperti sembelit.

dengan makan raspebberies 1 cup mendapatkan 54% dari asupan vitamin C yang disarankan setiap harinya kaena bagi pria vitamin C mencegah kerusakna sprema dan bagi wanita dirasakan setelah hamil yaitu menurunkan resiko wanita alami keguguran.

Menguap, peningkatan karbondioksida di paru-paru akibat timgkat pernafasan yang lebih rendah ketika kita rileks. JIka sebuah kelompok direlaksasi secara bersamaan kemungkinan mereka akan mencapai tingkat karbondioksida yang sama  lebih tinggi pada waktu bersamaan, itu makanya menguap seolah menular

My Status 161

Mau ramping tetap harus makan tapi makanan seimbang yang ada nutris lengkap. dalam 1 piring harus ada protein, vitamin, mineral, serat karbohidrat, lemak, jenisnya bisa berupa nasi, sayuran,daging sapi, tahu dan buah-buahan.

Ingin punya MissV sehat, selama mens cuci vagina untuk cegah bau dengan basuh secara perlahan, jaga daerah vagina kering untik cegah pertumbuhan bakteri, minum banyak air, hindari sabun yanga da bahan keras ( seperti sabun mandi)untuk mencuci daerah intim anda.

nano partikel salah satu zat yang dicampur pestisida dan digunakan oleh petani dan kini nano partikel dalam bentuk nanopartikel perak sudah dicampur pada sayur dan buah segar, makanan siap saji dan makanan impor dengan tujian agar tahan lama dan bila dimakan akan menyebabkan kerusakan otak, hati dan jantung.

Mencegah banyak keringat pakai baju yang dapat menyerap keringat yang baik seperti bahan katun atau baju longgar dan terbuat dari linen atau gunakan baju dalam yang menyerap keringat seperti kamisol, juga memilih warna harus berwarna gelap/bermotif sehingga bisa buat berkeringat tidak tampak.

kayu manis bumbu yang buat rasa masakan lebih lezat, aromanya meningkatkan rasa hangat bisa bantu menagtur kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi diabetes, bisa mengurangi kadar kolesterol dengan cara taburkan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis ke makanan anda setiap hari untuk cegah peningkatan kolesterol jahat.

Sarapan bernutrisi bayam dan telur, bayam ukurannya perporsi satu cangkir bisa disajikan dengan direbus/dikukus apalagibila ditambah telur rebus, nutrisi bisa bertambah 110 kalori, 11 gr protein, 4 gr serat, 5 gr lemak, juga vitamin A didapatkan.

My Status 160

Buah yang tergolong famili anggur , blueberry, blacberry terbukti punya vitamin C kadar tinggi, nutrisi kunci bagi kesuburan pria dan magnesium yang berperan penting dalam memproduksi hormon seks pria testoteron

Bila gunakan obat dan produk kecantikan mendapatkan hasil yang cepat, itu indikasi obat yang dikonsumsi tidak baik karena obat yang baik dan sehat, obat yang mempounyai proses yang tidak singkat dan bertahap, misal produk keacntikan yang cepat bisa membuat kulit jadi putih, memang ada tapi menagndung merkuri.

kanker esofagus, kanker pada kerongkongan yang rumit yang peneybabnya alkohol,merokok dam diet ternyata HPV(human papiloma virus) bisa sebabkan kanker esofagus, bisa karena oral seks, maka perlu dilakukan vaksin HPV karena ada hubungan yang kuat antara HPV dan kanker esofagus.

Pria sudah punya pacar baik, cantik masih berselingkuh karena belum serius/tidak punya komitmen denagn wanita, pria merasa tidak aman dengan diri sendiri/tidak percaya diri, jadi ketika ada wanita muda mendekatinya, ia akan merasa kejantanannya bangkit, juga pria yang punya kebaisaan berbohong.

Menghilangkan permen pada baju dengan  cara memaparkan permen karet yang menempel dengann plastik yang sudah diisi es batu, lepaskan pemen karet dengan bantaun sndok, jika maasih bersisa, hilangkan dengan menuangkan sedikit cuka.

Penggunaan gadget dengan internet bisa menurunkan kualitas tidur dan sering terjaga pada malam hari sehingga membuat stres karena dipenagruhi oleh cahaya biru pada smarthphone yang bisa menurunkan produksi zat kimia , efek yang membuat kita tidur yaitu melatonin.

My Status 159

Menurut antroplogi amerika, mie instan bisa memenuhi kebutuhan masarakat msikin dunia karena harganya murah dan mie instan terdiri dari gandum yang indeks glitemik tinggi dan minyak yang tinggi lemak jneuhnya sehingga bisa buat peut kenyang.

Telur bebek pengganti telur ayam karena putih telur bebek banyak protein dan bagian kuning telur tinggi lemak sering dipakai pengganti telur ayam dalam resep masakan meski kulit cenderung tebal, telur angsa kadar lemaknya tinggi bisa memperkaya rasa masakan.

Agar tubuh pria six packs hindari susu full cream karena tinggi lemak dan kalori dengan ganti susu rendah lemak dan tinggi protein karena protein akan bangun otot.

Rutin minum teh setiap hari bisa menyehatkan gigi dan menurunkan resiko pembusukan gigi karena teh hitam bisa melawan bakteri streptococcus dan lactobacillus yang sebakan kerusakan gigi dan penyakit gusi, 3/4 cangkir teh sehari merupakan dosis yang dianjurkan untuk dapatkan hasil yang maksimal.

Pucs, batu pendingin yang terbuat dari stainles, didisain untuk mendinginkan minuman sifatsnya seperti es tapi tidak akan meleleh dan tidak akan menambah rasa apapun pada minuman yang didinginkan, batu baja tahan karat juga taka akan berkarat dan retak, pucs ditempatklan di box kayu maple/walnut yang bisa dimasukan kulkas, ketika sduah dingin bisa langsung ditambahkan pada minuman.

Keratin, kolagen, elastin merupakan protein yang menyusun kulit, rambut dan kuku dan membuatnya tetap sehat dan bersinar dan elastis, protein bisa dihasilkan dari makanan seperti daging , ayam,telur tapi jangan berlebihan karena protein berlebihan akan diubah jadi lemak.

My Status 158

Makanan maisn dan minuman manis konsumsi tinggi dapat menyebabkan obesitas ternyata menagncam kesuburan pria sehingga direkomendasikan untuk wanita boleh mengkonsumsi gula 6 sendok teh sedang pria tidak lebih dari 9 sendok teh gula dan ingat 1 kalend soda ada 6 sendok teh gula.

Pikiran stres bisa memicu beberapa masalah kesehatan, untuk meredakannya seduh secangkir teh hitam yang berasal dari daun Camellia sinensis terbukti bisa menurunkan kadar cortisol dan tingkat stres dan bila mual adalah air putih dingin atau gingerole yang punya kandungan anti mual.

Ada mangkuk buah punya sensor yang dapat mendeteksi peningkatan etilen, gas ini dilepas oleh buah saat matang, ditemukan di universitas brunel sehingga kita tahu kalau buah sudah matang dan tidak membusuk sehingga dapat mengurangi limbah makanan.

Wanita yang punya kepuasan seks, lebih percaya diri, hampir 90% responden mengklaim pasangan melihat mereka sebagai wanita yang menarik. Pria yang menerima penamplan istri apa adanya , tidak mengkritik bentuk tubuh akan buat wanita mudah dapat kepuasan seks.

Cdgate Palmolive company sudah mengajukan hak paten sikat gigi yang bisa mengeluarkan kafein saat gosok gigi. sepotong tempelan berisi kafein/zat kimia lain diletakkan di kepala sikat gigi, zat tersebut dilepas secara perlahan saat digunakan.

Studi, nonton via smaryhphone/tablet bisa hasilkan junlah energi emisi karbon sama dengan jumlah yang dikeluarkan untuk mobil yang berjalan sejauh 16 km, emisi smartphone 8x lebih besar dari emisi yang dihasilkan oleh TV

My Status 157

Penderita rabun jauh meningkat 35% setelah peluncuran ponsel pintar tahun1997 di Inggris, hampir sebagian besar 2 jam digunakan untuk gunakan ponsel belum menonton TV dan gunakan komputer karena mengaktifkan  gen yang berguna mengendalikan rabun jauh yang seharusnya sudah stabil ketika berusia 2 tahun.

Mendengkur ternyata dapat diobati denagn cara sederhana yaitu bernyanyi . Latihan vokal ringan setiap hari bisa memperkuat otot pada tenggorokan dan langit -langit mulut yang lemah, kuat diduga jadi penyebab kebiasaan mendengkur.

jus sayuran hijau lebih sehat dari jus buah karena kandungan serat, vitamin, mineral dan ensim yang akan diserap langsung ke dalam darah tapi sayur dan buah tidak bisa adigabung untuk dibuat jus karena tubuh perlu ensim yng berbeda untuk mencernanya.

Gagal berdiet karena menyantap makan malam makanya pilih menu makanan ringan seperti sayuran yang kaya serat, makanan berrotein dan karbohidrat, untuk waktu tidru dua jam setelah makan malam.

Mengemas makanan untuk disimpan di kulkas jangan terlalu tebal, pasalnya suhu diungin di kulkas harus tersirkulasikan denagn baik, untuk dingin yang sempurna sortir secara berkala isi kulkas agar tidak ada makanan yang sudah terlalu lama di kulkas dan cek tanggal kadaluarsanya makanan agar sirkulasi keluar masuknya makanan bisa terjadwal.

Pekerja kantoran tetap energi, sarapan perlu agar kadar gula stabil serta membuat otak dan tubuh bekerja efektif sedang untuk makan siang perlu hati-hati karena punya dampak bagi berat badan, makanan praktis sperti sandwich, masukkan sumber protein seperti ikan, ayam dan dengan sayur,

My Status 156

Hot dog, kandungan lemak jenuh yang tinggi pada sosis bisa menyumbat arteri penis dan vagina sehingga bisa ciptakan keadaan yang tidak begitu baik untuk waktu bercinta anda, direkomendasikan ikan Taco yang ada asam lemak omega 3 untuk bantu sistim kardiovaskuler, meningkatkan gairah bercinta.

Dermatitis/eksim adalah peradangan yang disebabkan pembnetukan lepuh/ gelembung kecil pada kulit sehingga bisa pecah dan keluarkan cairan, nah agar kaki tidak basah karena keringatan, sebaiknya kaus kaki diganti saat produksi keringat di kaki banyak,pakai sepatu yang ada lapisan agar keringat bisa terserap.

hair extension dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan rambut permanen , hal ini karena kulit kepala anda tidak kuat untuk menahan beban tambhan dari rambut yang ditempel serta efek penggunaan lem dalam penyambungan rambut.

Ampas kopi dapat mengusir binatang di tanaman, mulai dari siput, linggis, kucing. Jika kucing suka pipis dekat tanaman taburkans saja bubuk kopi di sekitar area tersebut, bisa hilangkan bau kulkas dengan cara taruh bubuk kopi di wadah kecil terbuka dan ditaruh di kulkas.

Untuk dapatkan manfaat maksimal dari jambu konsumsi bersama kulitnya sehigga dapatkan 3 gr serat, 2 gr protein,vitamin, Satu buah ada 37 kalori, selain iu dapat mencegah kanker, infeksi bakteri dan inflamasi dan buat perut ramping.

Fusobacteria , strain bakteri dalam mulut yang bisa menyebabkan penyakit gusi, dapat ditangkal denagn rajin sikat gigi, studi, bakteri ini dikaitkan denagn kanker usus/kolorektal, di permukaan bakteri ada molekul FadA yang dapat merangsang gen pertumbuhan kanket

My Status 155

Baking soda dan cuka merupakan campuran pemutih gigi terbaik di dunia. Butiran scrub baking soda bisa menghilangkan plak sedang jeruk efektif menghilangkan warna kuning pada gigi.

Survei, orang yang baru pacaran/ berada dalam hubungan yang nyaman cenderung punya badan melar karena 20% menjadikan makan bersama sebagai kewajiban bagi mereka, 30% senang nonton bersama sambil makan/ngemil sebagai asupan kalori yang berlebihan.

Detoksifikasi untuk buang racun yang didapat dari makanan setelah lebaran yaitu konsumsi banyak cairan karena dapat menjaga organ penyaring penyaring kotoran yang dihasilkan seperti ginjal, hati, usus, kelenjar getah bening. Salah satu cara untuk mendeteksi apakah tubuh cukup terhidrasi yaitu bila anda buang air kecil setiap beberapa jam dan air kencing berwarna bening.

Minum coklat buat lansia dapat menjaga kesehatan otak karena coklat ada flavanoid yang bisa meningkatkan aliran darah pada otak lansia sebanyak 88% dibandingkan yang tidak. Jika rutin 2 cangkir coklat setiap hari kelak bisa digunakan sebagai alat terapi.

Lingkungan kerja yang buat stres dapat meningkatkan resiko ketidaksuburan dengan mengurangi jumlah sperma sehat,penggunaan komputer dan layar monitor visual lainnya secara berlebihan daapt memicu reaksi hormonal dan membuat kadar testoteron menjadi tidak seimbang.

Ikan dapat mengurangi resiko rheumatoid arthritis terutama dari jenis ikan yang banyak lemaks eperti salmon, mackarel, herring yang mengandung omega 3 yang dikenal bisa mengurangi radang sendi karena omega 3 memberi efek pelindungan sehingga sendi-sendi lebih awet dan terlindung dari kerusakan.

My Status 154

Survei, rata-rata wanita dalam 20 tahun terdapat penambahan ukuran payudara sekitar 3 inci, 85% wanita salah gunakan ukuran bra, diatas 70% wanita tidak menyukai payudara mereka dan bila olahraga, payudara akan bergerak dan bentuknya seperti angka 8 dan ukurannya bisa melar 8 inci, makanya harsu pake bra sport.

Remaja tidak bisa lepas dari ponsel sehingga terjadi fenomena sleep texting/membalas sms di tengah waktu tidur padahal tidur adalah waktu buat restoratif sehingga akan mempengaruhi kemampuan kognitif di hari berikutnya maka saat tidur jauhkan ponsel.

inuman tumpah pada karpet denagn cara  mengambil sendok dan dan mengangkat tumpahan air yang tumpah ke dalam gelas kotor, ambil lap berbaan handuk, letakkan di atas tumpahan hingga air menyerap dan tekan handuk dan ambil produk khusus pembersih karpet dan bersihkan dengan kain.

Menikmati libur dengan pasangan dengan wisata kuliner di tempat-tempat favorit anda yidak lupa mengabadikan foto beruda pasangan denagn hp anda atau buat kreativitas bersama membuat kerajinan tangan daur ulang, kegiatan yang menyenangkan dan dapat semakin dekat denagn pasangan.

Untuk mencegah kalap makan saat pesta lebaran dengan sarapan, selain bisa mengurangi berat badan sarapan tinggi kalori juga menurunkan resiko berbagai penaykit dan penurunan tingkat insulin glukosa dan trigeserid sehinga bisa menurunkan resiko doabetes dan kolesterol.

Survei, sarapan dalam jumlah besar punya hormon pengatur rasa lapar yang lebih rendah sehingga lebih kenyang, juga menunjukan penurunan yang lebih signifikan seperti insulin, glukosa dan trigliserida, jadi waktu makan yang tepat bisa memberi kontribusi terhadap pengelolaan obesitas sekaligus mempromosikan gaya hidups eaht.

My Status 153

Rutin memeriksa testis pada pria untuk deteksi dini kanker testis, caranya tahan kedua testis di telapak tangan anda untuk bandingkan beratnya sama atau tidak, dengan ibu jari dan telunjuk periksa setiap testis untuk memeriksa apakah ada benjolan, istri dapat ikut untuk memeriksa testis anda, bila anda benjolan segera konsultasikan ke dokter.

Universitas of Exeter, jenis racun yang ada dalam tubuh seseorang tergantung tingkat kekayaannya, ketika kaya akan terjadi perubahan gaya hidup dan mengubah jenis kimia dalam tubuh yang meningkat seperti merkuri,arsen,cesium,talium karena gaya hidup sedang yang msikin punya racun seperti timbal, kadmium, antimon dan bisphenol A karena kebiasaan rokok dan pola makan buruk.

TV, smartphone, komputer bisa menjadi penyebab anda tetap terjadi sepanjang waktu karena paparan sinar biru dari alat elektronik bisa mengurangi pelepasan hormon mealtonin yang berperan pada proses tidur, oleh sebab itu hindari paparan sinar elektronik sebelum anda pergi tidur.

Yang tidak disukai pria dari kekasihnya adalah posesif karena pria tidak nyaman, boleh saja anda mencintainya dan tidak mau wanita lain merebut pasangan tapi dengan cara bijaksana dan pria tidak suka dengan wanita yang suka gosip makanya pria paling sebal kalau pasangan sudah bergosip.

memakai pakaian dengan ukuran yang tidak pas membuat anda terlihat gemuk, kalau kekecilan akan mempelihatkan lipatan lemak anda dan membuat tubuh terlihat gemuk, kalau pakaian kebesaran akan membuat lekukan tubuh anda tertutuop dan tidak berbentuk.

Untuk atasi penyumbatan hidung karena flu dengan mengisi setenagh ember air panas dan tambahkan 3 sendok makan cuka, tutup wajah dengan handuk atau selimut dan biarkan anda hirup uapnya dan hidung tersumbat akan teratasi

My Status 152

Teknologi WiFi kini di sematkan apda gigi untuk bantu mengontrol makan berlebihan, bentuk berupa sensor mini yang dilekatkan ke gigi manusia yang mampu mendeteksi berapa banyak makanan yang dikonsumsi, bahkan bisa mendeteksi kebiasaan merokok dan minum alkohol, teknologi dipakai berdasarkan gerakan mengunyah yang diyakini bervariasi tergantung jenis makanannya.

Saat jatuh cinta pria dan wanita memproduksi hormon cinta yaitu oksitoksin, pada pria kemampuan untuk menaksirkan hubungan yang kompetitif dengan benar, semakin baik sementra pada wanita kemampuan untuk untuk mengidentifikasi kekerabatan dengan benar jadi meningkat.

Stusi, paparan cahaya alami dari matahari pagi/senja hari dapat membantu mengembalikan sinkronisasi jam biologis tubuh, membuat seseorang tidur lebuh nyenyak dan bangun dalam keadaan segar artinya dapat meningkatkan paparan cahaya matahari dan mengurangi cahaya elektrik di malam hari dapat mengembalikan pola tidu lebih baik.

kacang-kacangan ada serat yang tinggi, protein, potasium, kandungan potasium yang tinggi cocok untk orang yang darah tinggi, kacang-kacangan dapat digunakan sebagai pengganti daging bagi vegetarian karena kandungan proteinnya yang tinggi.

Bila kita terangsang, apapun tampak seksi karna gairah fisiologis yang diketahui dari aliran darah vagina memberi tahu hal yang berbeda, jadi saat terangsang segala sesuatu terlihat seksi dan juga anda rela menghirup napas, keringat , bau badan pasangan demi morning sex.

Survei, kombinasi sreal manis dengan susu yang dikonsumsi setelah makan bsa mengurangi kerusakan gigi karena kurangi kadar asam plak gigi serta mencegah enamel yang mengarah ke gigi berlubang.

My Statis 151

Survei di Inggris,pria lebih tertarik pada wanita yang berpakian sopan yaitu sebanyak 45% responden, 31% suka dengan yang berpenampilan seksi sedang 17% tidak peduli dengan cara berpakaian bila sudah jatuh hati. Pria lebih hormat pada wanita yang berpakaian sederhana 53% karenapria juga melihat wanita dari gaya bebusananya.

Survei, stroke kebanyakan menyerang pada orang-orang yang postur tubuhnya pendek. studi dari 10000 pria, 364 diantaranya meninggal karena kanker dan menemukan bahwa setiap penurunan tinggi badan sebanyak 5 cm berkaitan dengan resiko stroke total sebesar 13%.

Hati-hati dengan daging unggas dan susu mentah karena ada bakteri campylobacter, gejala kalau terjangkit bakteri ini, demam, mual, diare , oleh karena itu jangan letakan di tempat hangat karena udara hangat dan lembab akan buat bakteri menyebar.

Tanda stres, mata berkedut walau tidak tahu kenapa bisa terjadi, cobalah tutup mata dan bersantai tarik nafas selama 4 detik, tahan nafas 7 etik lalu buang nafas 8 detik, ulangi sampai 4 kali disertai menekan ringan kelopak mata yang tertutup pakai jari.

Bad mood, makan buah karena ada vitamin B dan asam folat yang merangsang asam amino yang memproduksi serotonin yang berfungsi memompa mood jadi lebih ceria. Tips: siapkan mangkuk yang diiso yoghurt lalu masukan beberapa potong buah, kombinasi ini akan menygarkan tubuh dan pikiran anda.

pemicu kanker usus , merokok, jarang makan sayur, sering konsumsi daging merah dan jarang olahraga. Kanker ini mematikan yang kedua, sulit terdeteksi dengan gejela awal seperti gejala penyakit perut biasa sehingga dianggap enteng dan terutama menyerang orang diatas usia 50 tahun ke atas.

My Status 150

Pemakaian kondom selain untuk cegah kehamilan ternyata membantu berkembangnya bakteri baik pada vagina yaitu bakteri Lactobacillus yang berfungsi untuk mempertahankan pH karena ada asam laktat dan hidrogen peroksida sehingga dapat  mencegah kuman masuk vagina.

Jajanan anak di sekolah tidak sehat karena banyak ditambah zat aditif yang berbahaya karena konsumsi jajanan tidak sehat terus menerus dalam jangka waktu panjang bisa sebabkan kerusakan hati, 20/30 tahun kemudian menjadi sirosis hati, ginjal mulai mengeras dan masuk sistim kerjanya sehingga terjadi gagal ginjal.

Remaja yang jalan kaki ke sekolah dapat meningkatkan kinerja kognitif otak karena selama remaja plastisitas otak  lebih besar dari waktu lainnya sehingga merupakan periode tepat untuk merangsang fungsi kognitif yaitu dengan menstimulasi untuk meningkatkan pembelajaran dengan aktivitas yaitu jalan kaki.

Keju dapat meningkatkan kesehatan mulut  dan cegah pembentukan lubang pada gigi karena keju menurunkan kadar asam terendah dibanding susu dan yoghurt setelah 30 menit dikonsumsi, kalau keasaman berkurang kalsium meningkat dan memicu pembentukan salvia yang bantu memperkeras enamel.

Mabuk perjalanan akibat motion  sickness yaitu munculnya perasaan tidak enak pada tubuh karena gerakan yang berulang akibat kendaraan bergerak berulang-ulang.Posisi duduk juga berpengaruh, terutama kalau duduk di bealkang karena di belakang lebih banyak tergoncang.

Orang jepang dikenal umurnya panjang karena pola makan sehat, gaya hidup yang aktif dan sistim medis yang baik dan tingkat kesejahteraan tinggi juga berikan kontribusi. Menurut data wanita jepang punya harapan hidup tinggi di urutan pertama dan pria jepang di urutan ke 5

My Status 149

Emosi yang tidak stabil bukan gangguan jiwa tapi lebih ke gangguan emosi yang sifatnya lebih ke personal, mood disorder yaitu gangguan jiwa orang walau dia tidak stres tapi dirinya bisa uring-uringan dan mood berubah-ubah. Bipoler disorder, gangguan jiwa yang lebih parah dimana moodnya bisa berubah secara drastis.

Pemakaian flast shoes yang tidak beanr selama berjam-jam dalam keadaan berdiri/berjalan dapat membuat radang telapak kaki, yang baik denagn meanmbahkan in-sole di dalamnya yang dapat menyebarkan berat tubuh sehingga bebannya rata.

kalau anak mudah emosi karena keinginannya tidak terpenuhi, ajarkan si anak menabung kaean dia akan bealjar untuk menahan diri, diajarkan sejak dini etelah anak bisa berjalan. lalu setelah berusia 5/6 tahun dapat menagjarkan untuk mengelola keuangan untuk dapatkan barang yang diinginkannya.

Rokok dapat merusak mata karena kandungan zat kikia yang banyak dan merugikan bagian sensitif dari retina yang disebut dengan makula. ketika sel-sel makula mati maka kerusakan pada mata akan terjadi begitu juga denagn alkohol akan alami penurunan visual, reaksi pupil melambat, sering migrain, penurunan sensitivitas kontras.

Flu, hidung tersumbat, batuk, demam, kepala pusing sehingga tubuh kehilangan banyak cairan dan memicu dehidrasi. Oleh seabb itu perbanyak konsumsi buah denagn kandungan air tinggi seperti semangka,strawberry,apel juga nenas setiap hari.

Makanan pedas sangat disukai, ternyata orang yang suka pedas berkaitan denagn ciri kepribadian tertentu yaitu kepribadian terbuka, menacri sensasi dan pengalaman baru. dari hasil studi orang yang suka makan pedas cenderung mencari pengalaman baru serta tidak ambil peduli denagn resikonya.

My Status 148

Perut besar bisa karena kembung bisa karena masuk angin, sementara tidak ada obat untuk peut kembung, bisa alami kembung sampai denagn 15 x sehari, cobalah untuk tidak konsumsi karbohidrat tinggi yang tidak dapat diserap tubuh, brokoli, kol, apel serta makanan yanga da gula pengganti sorbitol karena lamban dicerna dan dapat melepaskan sejumlah kecil gas belerang ketika leat usus.

Wanita stres cara hilangkan denagn bercermin dan buat ekspresi lucu denagn wajah anda, terapi ini akan membuat anda tertawa sehingga membantu menghilangkan kekhawatiran atau baca buku karena kata-kata dalam buku mengambil kendali pikiran anda karena imajinasi yang baik akan hilangkan stres.

Survei, 37% wanita bekerja stres, laki-laki 33% hanaya 34% wanita yang punya cara untuk hilangkan stres, laki-laki 38%. Sejak isu ini diangkat wanita mulai cari solusi untuk atasi stres, mereka menuntut felksibilitas dan menolak lingkunagn kerja yang sebabkan stres.

Universitas of Arizona menemukan gelombang USG yang diterapkan di area tertentu di otak mampu mengubah suasana hatis eseorang, denagn harapan teknik ini bisa diguanakan untuk obati pasien yang alami depresi dan hasil survei ini sudah ditulis dalam jurnal.

survei, tes pada 30 ponsel dan ditemukan rata handset mengandung kuman 18x lebih berbahaya dari penyiram kloset di WC pria, juga panas dari layar ponsel beresiko menyebabkan jerawat dan biang keringat. solusi, jika alergi kulit lebih baik pakai handsfree/bersihkan layar Hp menggunakan larutan garam secara perlahan.

Tinggi badan serta lingkar perut yang diukur denagn meteran bisa gunakan untuk memprediksi resiko diabetes. Jika raasio/perbandingan antar lingkar perut denagn tinggi badan mencapai 0,5 atau 50% maka resiko untuk kena diabetes cenderung meningkat tapi bukan berarti tidak bisa dihindari tapi olahraga secara teratur, modifikasi pola makan dan gaya hidup lebih sehat.

My Status 147

Mau tidur nyenyak dengan cara mendinginkan bantal terlebih dahulu di lemari es. Tubuh melepas panas via tangan, wajah, kaki selama tidur dan akan jadi dingin sampai sekitar pukul 4 pagi sehingga dengan bantal yang dingin, panas dari badan dapat diserap.

Sebaiklnya laki-laki pakai celana boxer daripada celana dalam karena agar testis bisa menghasilkan sperma maka suhu harus lebih rendah dari pada suhu tubuh normal, kalau pakai cd suhu akan jadi hangat yang menghambat produksi sperma tapi bila gunakan boxer akan lebih dingin dan produksi sperma akan baik.

Pembawaan energi yang positif terkait denagn berkurangnya 1/3 angka kejadian serangan jantung yang terjadi. Sikap positif menghasilkan penuruan resiko penyakit jantung sebanyak 50%. Gembira, ceria, santai, energi puas dengan kehidupan, kontrol emosi, akan bebas dari masalah kesehatan.

Lansia yang kadar Vitamin D rendah lebih cenderung alami keterbatasan mobilitas dan penurunan fisik dari waktu ke waktu, oleh sebab itu orang dewasa berusia 5--70 tahun memperoleh asupan vitamin D 600 IU sedang yang usia 70 Tahun ke atas 800 IU per hari karena vitamin D penting untk pembentukan tulang dan otot.

Studi, olahraga hingga berkeringat dapat menurunkan resiko stroke sebesar 20% sebab olahraga dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, sekaligus mencegah diabetes. Gerah dan berkeringat, efek yang dirasakan ketika orang berolahraga di siang hari.

Jerawat pada dagu bisa diobati denagn obat rumahan seperti cengkeh yaitu olesi cengkeh/minyak cengkeh ke jerawat yaitu cengkeh dihancurkan lalu diolesi pada jerawat atau merebus cengkeh didalam air biarkan hingga dingin lalu oleskan padan jerawat diamkan selama 15-20 menit dan bersihkan denagn air dingin.

My Status 146

Susu kedelai ada protein, karbohidrat, serat larut yang dapat meningkatkan jumlah energi harian dan isoflavin didalamnya dapat memperbaiki dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, kandungan protein dan serat penting untuk atur kadar glukosa sehingga bisa kendalikan diabetes.

Yoghurt ada Lactobacillus delbruecki, Streptococcus bulgaricus dan Streptococcus thermophillis mengandung kalsium dan protein yang baik untuk menangani dan obati diare.Menurut WHO, baik dukonsumsi terutama buat orang yang mempunyai intoleransi laktosa yang bisa sebabkan kembung, kram perut bahkan diare.

Studi, 2,1 kasus kematian tiap tahun di dunia akibat partikel yang kecil akibat polusi namun bisa masuk ke dalam paru-paru dan gangguan kesehatan hingga kematian dini akibat sakit jantung, penyakit paru-paru sepertikanekr paru-paru. Sebagian besar kasus kematian global akibat polusi terjadi di asia timur dan selatan yang populasi besar tapi polusin udaranya juga parah.

Studi, gen FTO, variasi gen pada orang gemuk tidak hanya membuat kadar ghrelin/hormon lapar lebih tinggi dalam darah, tapi juga meningkatkan kepekaan terhadap bahan kimia dalam otak mereka maka untuk bisa kurangi obesitas maka kadar ghrelin bisa kurangi dengan diet tinggi protein.

Studi dari Universitas Adelaide, ayah yang gemuk punya penanda molekular yang unik di dalam sel spermanya, penanda ini yang akan diturunkan pada anaknya. Penanda ini bisa diubah tidak bersifat permanen yaitu dengan mengubah diet/makan menjadi lebih sehat.

Universitas of East london, kelemotan otak ketika ia haus, tapi setelah minum rasa haus hilang maka otaknya bisa fokus lagi dan responden dapat merespon dengan cepat setelah minum air bahkan 14% lebih cepat dari sebelumnya.

My Status 145

Pisang goreng, menggunakan jenis pisang kepok yang dibalut teoung terigu dan gula pasir perpotong ada 190 kkalori energi, 5 gr protein, 8 gr lemak, 13 gr karbohidrat dan 0,8 gr serat, kandungan lemaknya sangat tinggi, tidak dianjurkan untuk makan lebih dari 1 potong.

Selalu nerenergi sepanjang hari sarapan denagn beras merah/roti gandum, sumber karbohidrat yang mudah dicerna sehingga dapat menjaga perut tetap kenyang dan mempertahankan energi serta buah-buahan dan sayuran karena kandungan serat tinggi, vitamin, mineral karena bisa meningkatkan rasa kenyang dan sembelit.

Dalam banyak kasus maag oenyebabnya asam lambung yang tidak seimbang tapi kalau jeruk lemon yang kuning bila dimakan tidak jadi asam malah berubah jadi alkali, yang justru menyeimbangkan kelebihan asam/ketidak seimbangan di lambung biasanya dijadikan obat komplementer maag. caranya 1 butir lemon diperas lalu jus perasannya dicampur sedikit air putih dan lansgung diminum sebelum makan.

Studi di Jepang, musik sedih mampu mebangkitkan emosi yang berlawanan karena responden cenderung merasa sudah lebih tragis, kurang romantis,kurang gembira ketimbang kondisi mereka, juga bisa menginduksi kesedihan pendengar sehingga kesedihan dianggap emosi romantis dan bangun suasanan [positif.

Yod penting untuk janin yaitu pada perkembangna neurologis janin, juga bisa berdampak bila kurang pada tekanan darah tinggi pada ibu yang berdampak negatif pada pekembangan fisik dan mental anak tapi juga tidak boleh berlebihan karena bila berlebihan bisa sebabkan hipotiroidisme pada ibu dan bayinya, perlu tes urine untuk lihat apakah ibu kekurangan yod atau tidak.

Kalsium banyak terdapat pada yoghurt, susu,keju/produk olahan susu lainnya, juga makan ikan bersama tulangnya cukupi kebutuhan kalsium, ikan sarden fillet bisa menyuplai 321mg/1/3 kebutuhan kalsium harian, begitu juga dengan 3 ons salmon kalengan memenuhi 18% kebutuhan, sumber lainnya fosfor dimana 1/2 cangkir mencukupi hingga 25%

My Status 144

Meski menyegarkan minuman bersoda tak baik dikonsumsi saat bepuasa karena tidaka da kalori dan menagndung gula dari pemanis buatan yang bisa membuat cepat lapar  dan meningkatkan cepat lapar apalagi diminum saat ketika perut kosong dimana gula darah turun, sedikit serat, air dan protein.

Orang yang sering makan buah mempunyai indeks masa tubuh yang lebih rendah, komposisi lemak tubuhnya lebih rendah dibandingkan orang-orang pada umumnya, banyak vitamin dan mineral, serat dan air yang buat komposisi kadar gula alaminya jadi lebih rendah dan buah banyak antioksidan yang akan beri perlindungan maksimal pada tubuh

Bila digigit nyamuk gatal cara hilangkan, celupkan sendok logam dengan air panas (tidak perlu mendidih) takan sendok ke kulit yang gatal , waktu nyamuk gigit dia menyuntikan protein yang sebabkan gatal, nah panas dari logam tadi efektif memecah protein sehingga gatal hilang.

Mengunyah dengan baik bisa kurangi nafsu makan juga bisa beri kesempatan ensim untuk dikeluarkan  sehingga beban lambung tidak terlalu berat karena dengan tidak buru-buru mengunyah makanan akan dilumat lebih lembut oleh gigi sehingga kerja lambung tidak berat, denagn mengunyah perlahan asupan makanan jadi berkurang sehingga berat badan dan melatih sabar.

Cambridge Universitas, protein putih telur bisa membuat terjaga dan fokus, meningkatkan norepinephrine, hormon yang buat otak anda lebih tajam dalam mencerna dan menggali infprmasi. Jadi baik dimakan sebagai sarapan saat hadapi ujian/aktivitas yang perlu konsentrasi penuh.

Baby oil bisa digunakan sebagai pelembab dan melembutkan kulit , terutama untuk yang punya kulit kering atau saat kekurangan asupan air dalam tubuh, untuk aplikasi baby oil sebaiknya setelah mandi ketika pori-pori kulit masih terbuka sehingga baby oil mudah meresap kulit.

My Status 143

Tips bagi wanita sibuk agar tetap ounya waktu berolahraga adalah denagn ajak teman/pasangan untuk ikut berolahraga sebagai motivasi dan bisa jadikan kegiatan yang mengasikan tapi jangan banyak ngobrol karena akan melupakan tujuan utama bertemu yaitu olahraga.

Rajin bercinta bisa sebabkan kulit lebih segar, kencang dan bercahaya karena dengan bercinta akan lebih banyak darah via tubuh, selain itu dapat memperkuat panggul yang kontrol pengeluaran urine, bisa lenturkan otot sensitif untuk menghindari pipis di celana sehingga sistim kemih bisa bekerja dengan baik.

Studi di Amerika, pasangan yang jarang bertengkar akan hidup lebih sehat dan berumur lebih panjang karena dengan jarang bertengkaringkat stres berkurang, pola tidur lebih teratur, melakukan aktivitas yang sehat bersama-samadan bisa saling menjaga kesehatan pasangannya.

Kebiasaan mendengkur tanda bahwa anda terus menerus terganggu selama tidur. studi modern telah mengaitkan sleep apnea yang sebabkan mendengkur dengan impotensi/disfungsi ereksi.Pria yang tidak mendengkur saat tidur 2x lebih mungkin menderita impotensi dibandingkan denagn pria yang tidak mendengkur.

Studi, status hubungan seseorang menentukan tingkat keuasan hidup dan resiko untuk alami stres dimana stres pemicu sakit maag, orang yang jomblo/telat menikah, kepuasan hidupnya lebih rendah karena stres sehingga lebih VSC (volatile sulfur compounds) yang memproduksi bakteri pemicu bau mulut karena bawang putih banyak manfaatnya maka setelah menyantap makanan denagn aroma bawang putih yang kuat denagn menyikat gigi.

My Status 142

jika berhungan seks lebih banyak antispasi maka akan lebih banyak kesenangan yang bisa anda rasakan. Buila suami malas antisipas perlu dilakukan, caranya kirimkan sms cinta untuk membuatnya tak sabar bisa berduaan denagn anda malam ini.

Latah identik denagn reaksi spontan yang muncul saat kaget tapi bisa juga karena kecemasan dan gugup karena ketika berhadapan denagn kecemasan, orang akan suli mengontrol pikirannya dan mengucapkan kata-kata atau mengutarakan isi pikirannya tanpa bisa dibendung.

Mau momen bercinta makin hot jangan malu ungkapakan p[erasaan sehingga pasangan lebih memahami bagaimana sebaiknya ia bertindak saat berada dekat anda. seks yang baik terjadi ketika anda dan pasangan merasa aman dan nyaman sehingga anda perlu membert tahu apa yang anda suka dan tidak suka.

Smoothies pisang minuman terbuat dari pisang matang yang dihaluskan bersama air dingin, dapat berikan energi yang cukup untuk lakukan aktivitas, menagndung kalium, viatamin B kompleks, serat dan trythopan yang bisa memulihkan energi dan meningkatkan suasana hati.

Bumbu adapur agar awet, letakan di kemasan kedap udara, letakan di dapir yang tidak terkena sinar matahari langusng dan juga suhu panas, beri label agar tidak susah mencarinya serta  tanggal dibeli/kadaluwarsa, kemasan danwadahnya harus gelap yang tidak tembus cahaya seperti kaleng.

Minum air putih banyak dapat mengurangi berat badan, studi lansia yang minum 2 gelas sebelum makan kehilangan berat badan 1,8 kg lebih banyak dari yang tidak, wanita yang menkonsumsi airnya ketika diet akan lebih banyak kehilangan lebih banyak berat badan karena air dapat meredam rasa lapar dan memberi rasa kenyang sehingga asupan makan berkurang.

My Status 141

Untuk mengurangi berat badan kuncinya atur pola makan yang diet rendah kalori secara seimbang tapi tetap makan 3x sehari, pola hidup sehat dan olahraga secara teratur , bagian yang terberat ketika menurunkan berat badan, menahan godaan untuk makan pada saat bukan waktu makan dan niat serta motivasi perlu dibangun.

Lemak merupakan faktor penyebab kegemukan karena lemak menghasilkan 2,5x lebih banyak kalori ketimbang karbohidrat /protein.1 gr lemak =9 kalori sedang 1 gr karbohidrat/protein = 4 kalori, jadi semakin banyak lemak tertimbun dalam tubuh semakin tambun tubuh kita.

Kebiasaan saat libur yang buat tubuh jadi tidaks ehat yaitu begadang sampai larut malam dan tidur hingga siang hari saat libur bisa membuat anda cepat merasa lelah dan lebih sulit kembali ke jadwal tidur normal saat harus beraktivitas lagi. Fenomena yang disebut denagn social jetlag yang bisa memberikan efek negatif pada pola tidur sehingga akan kurang fresh saat harus kembali ke rutinitas.

Universitas Stirling Inggris, ciptakan 2 bungkus rokok yang berisi 2 rekaman pesan yang beda , yang satu menawarkan perokok nomer telepon untuk dapatkan nasehat untuk berhenti merokok, yang satunya berisi peringatan bahaya rokok yang bisa mengurangi kesuburan dimana ketika buka bungkus rokok akan berbunyi.

Pohon di kota bekerja dengan cara membersihkan udara dari partikel halus akibat pembakaran kendaraan/pabrik sehingga lindungi efek polusi udara, maka perlunya taman kota dan menanam pohon yang berfungsi untuk menyerap polusi udara.

Studi, mempunyai ikatan/hubungan kasih sayang denagn hewan membuat anak lebih terlatih punya rasa empati sehingga dia juga akan berempati terhadap orang lain. Selain itu hewan dapat dijadikan salah satu terapi untuk menumbuhkan emosional dan social skill pada anak berkebutuhan khusus dan bisa menstimulus yang baik maka cabang-cabang syaraf di otak anak akan semakin banyak dan rimbun sehingga tidak lemot dalam berpikir.

My Status 140

jamur kuping/cloud ear, keras, kenyal agak garing, bentuk mirip telinga, berwarna coklat tua, sedikit berbulu lembut, dapat bantu atasi panas dalam, mengurangi sakit luka bakar,menghambat proses penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol.

Banyak baca sebabkan sindrom mata kering yang sebabkan mata lelah, perih sebab ketika baca jumlah kedipan berkurang hingga 1/3 dibanding saat aktivitas mata normal anda perlu sering berkedip mata agar mata terlapisi oleh kelenjar air mata, hal ini untuk mencegah terjadinya penguapana air mata yang sebabkan mata kering.

Pil KB disebut dengan kontrasepsi oral yaitu minum pil yang mengandung hormon yang bisa cegah ovarium wanita mengeluarkan sel telur sehingga mencegah kehamilan, agar berhasil menggunakan harus tepat dan kepatutan tinggi.

Kajian litbang deptan, tingkat konsumsi buah perkapita 34,55 kg/tahun sedang konsumsi sayur perkapita 40,35 kg/tahun di Indonesia sedang di Singapur dan Vietnam melebihi 100 kg/tahun. WHO menganjurkan 3-5 porsi sayur dan 2-3 porsi buah.

Smoothies diet, dalam sehari segelas smoothies bisa diminum 2-4 x sebagai pengganti menu makan, namun harus dibuat sendiri dan hindari menambah gula, minum smoothies juga tidak dianjurkan sepanjang hari karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan sel.

teung putih/tepung yang dimurnikan, menurt studi karbohidrat yang dimurnikan dikonsumsi secara rutin akan meningkatkan resiko kanker payudara pada wanita, juga makanan tinggi glikemik dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat sehingga picu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

My Status 139

Sudah sarapan tapi masih lapar bisa jadi karena tubuh kurang terhidrasi atau pikiran stres, untuk hindarinya seduh secangkir teh hitam/hijau untuk menenangkan tubuh dan meredam lapar karena terdapat epigallocatechin gallate yang dapat meningkatkan rasa puas dengan meningkatkan  hormon cholegystokinin sehingga konsumsi makan tetap terkontrol.

sembelit membuat perasaan gak nyaman , ada tips mudah yang bisa dipraktekan yaitu dengan menempelkan air es di perut dan air hangat di pantat karena dengan air es di perut menjadi tekana lebih tinggi daripada bagian bawah usus dimana diberi air hangat yang tekanan lebih rendah sehingga kurang dari 5 menit langsung keluar.

Gorengan mengandung lemak jahat yang bisa penagruhi kesehatan jantung, bisa menumpuk di arteri dan menghambat aliran darah hingga ke penis sehingga kesehatan seksualpun akan terganggu.

Mie aman jika mie dibuat dari pembuat utama alamai seperti tepung terigu, telur dan air, nah biasanya ditambah zat aditif untuk meningkatkan tekstur , rasa,zat gizi, mie dapat sebagai pengganti nasi, 100 gr nasi mempunyai kalori sama denagn 200 gr mie yaitu 175 kalori, bisa diracik denagn sayur, daging ayam, yang kaya protein.

Mie berbahan pengawet kuning terang kalau tidak berwarna kuning pucat karena berasal dari warna kuning telur saja, mie tanpa pengawet lebih cepat mengembang dan naik ke pemukaan ketika direbus.

Jeruk, strwaberry, tomat kaya vitamin C yang dapat produksi kolagen, menurut national institute of health asupan vitamin C 205 mg/hari bisa mengurangi resiko terkena kanker payudara sebesar 63%

My Status 138

Disarankan sarapan dengan roti gandum , 1 iris roti gandum ada 14 gr karbohidrat, 1,2 gr serat, potasium, kalsium dan protein serta vitamin B sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, sebaiknya pilih roti gandum dari gandum utuh yang masih kaya serat biasanya warna coklat tua dan sedikit keras.

Ternyata tidak sarapan bisa menunrunkan produktivitas kerja bagi karyawan, survei di Inggris 56% orang tidak punya waktu sarapan dan 10% tidak suka sarapan ternyata menurunkan konsentrasi bekerja yang merugikan perusahaan jutaan pondsterling.

Spons cuci piring tidak boleh direndam dengan air sabun karena bakteri dalam spons akan semakin bekembang karena kelembaban yang tinggi pada spons, tempat yang nyaman buat bakteri makanya slesai digunakan buang air sabun lalu spons letakan di tempat kering.

Masak pakai jengkol untuk kurangi aromanya saat merebus sertakan daun salam yang berguna untuk mengurangi aroma tak sedap, rebus jengkol hingga lunak kira-kira 1 jam, penggunaan rempah yang banyak turut mempengaruhi rasa dan aromanya.

Menambah tidur di akhir pekan dapat memperbaiki fungsi insulin dalam tubuh sehingga menurunkan resiko diabetes tipe 2 pada pria sehingga dapat terlindungi dari penyakit diabetes.

Multitasking justru tidak menghemat waktu karena membuat anda butuh waktu lebih lama untuk menyelesaikan 2 pekerjaan sekaligus daripada satu persatu secara terpisah karena setiap aktivitas butuh pola pikir yang spesifik dan selalu anda harus fokus maka anda harus bertahan pada satu aktivitas sampai selesai

My Status 137

Tidur dengan kualitas cukup bisa bantu mengurangi berat badan sedang yang kurang tidur bisa memicu penumpukan lemak. Tidur yang baik dapat kurangi berat badan dengan cara via keringat, rata-rata kehilangan 0,4-0,6 kg air denagn berkeringat saat tidur malam hari,kalau kamar hangat/pakai selimut tebal akan lebih banyak keluar keringat dan berat saat tidur.

posisi bercinta dapat menentukan seberapa banyak kalori yang dilepaskan, maka pilih posisi bercinta yang bisa banyak mengeluarkan energi sehingga bisa menurunkan berat badan, posisi yang kurang mengeluarkan energi seperti posisi bersebelahan,posisi sendok,posis T

Ikan tuna kaya selenium yang bantu meningkatkan jumlah sperma, hasilnya jadi lebih efektif jika dikonsumsi 2x seminggu, namun hindari jenis tuna kalengan, pilih tuna yang segar.

Tanda dehidrasi tubuh muda lemah, mudah terkena flu dan daya tahan tubuh menurun, hal ini terjadi karena tekanan darah menurun serta saraf sympatic/stres dalam tubuh diaktifkan, haus, pusing, mual dan mudah tersinggung maka segeralah minum.

Wanita yang kelebihan berat badan dan kerap melewatkan sarapannya dari waktu ke waktu akan alami peningkatan resistensi insulin yang akut denagn cepat, kondisi ini yang meningkatkan resiko mereka untuk mengidap penyakit diabetes tipe 2.

hal yang perlu dilakukan untuk memperkuat gairah seks yaitu skiping, olahaga berbasis pada kardio ini akan memompa endorfin sehingga mood meningkat yang akan memberikan gairah dan dorongan seks, caranya gunakan bra khusus olahraga, lalu lakukan lompat-lompat 70-80 menit, untuk melatih otot perut melompaylah seperti posisi berlari dengan mengangkat lutut setingi-tingginya.

My Status 136

Agar dapat energi sarapan bisa pakai madu, bisa asebagai topping makanan/campuran teh dan susu, kira-kira 2 sendok teh sudah bisa merubah rasa makanan/minuman jadi manis, bisa digunakan sebagai pengganti mentega untuk dioleskan pada roti, sediakan madu di atas meja makan.

Bila wajah terceplak haris bantal bisa sebabkan kerut permanen, atasi dengan cara percikan air dingin setiap pagi untuk meningkatkan peredaran darah, bisa mengurangi kerutan karena bantal secara cepat, dan tidur jangan menyamping karena wajah tertekan dengan bantal dan sarung bantal harus yang halus berbahan satin daripada katun.

Hilangkan bau badan dengan jeruk nipis/lemon karena mampu bantu mengurangi berkeringat, mencegah bau badan dan memutihkan ketiak denagn cara gosok 1.5 bagian jeruk nipis yang gtidak terlalu matang di ketiak, pada walnya akan terjadi iritasi tidak mengapa. namun jika anda ada ruam hindari dulu.

Survei,93.75% wanita risih dan takut lihat pria berotot bahkan ada responden yang mengatakan jika otot pria sering jadi representasi dari kekautan yang terkadang di salah gunakan untuk menyakiti/bersikap kasar pada orang lain.

Dalam 100 gr buncis ada 44 kalori dan 4 gr serat, konsumsi buncis juga sediakan vitamin K nutrisi yang sangat penting menjaga kesehatan tulang.

Belanja hemat, buat daftar menu yang berfungsi untuk menyusun menus ekaligus memudahkan anda merinci kebutuhan yang harus dibeli, berhemat waktu dan tenaga Setelah buat menu mengecek ketersediaan barang, mana barang yang masih ada, mana yang sudah habis.

My Status 135

Studi di Inggris,rata-rata wanita mengoleskan lebih dari 500 bahan kimia di tubuhnya tiap hari , selama melakukan rutinitas kecantikan, ternyata dari bahan kimia tersebut banyak logam yang levelnya tinggi yang efeknya baru terasa bertahun-tahun mendatang terutama  foksisitas pada sisitim saraf dan kanker.

Untuk mencegah rasa jenuh pada pasangan yaitu dengan mengulang aksi-aksi seru yang tidak pernah lagi anda lakukan dengan suami akan membuat hubungan jadi solid, beri kejutan rutin seperti mengajak berendam setlah seharian bekerja atau bemain denagn kostum saat bercinta.

Ternyata sering cuci muka tidak menyelesaikan masalah karena sering cuci muka kulit bisa iritasi maka justru kulit semakin berminyak. Produk pencuci muka disesuaikan dengan jenis kulit, jika setelah mencuci kulit kering dan kencang setelah cuci muka denagn sabun artinya tidak cocok.

Studi, apda saat puber di otak akan timbul sel-sel baru yang bantu agar pandai menggoda/melakukan pendekatan terhadap lawan jenis. sel itu tumbuh di bagian otak yang berguna untuk menterjemahkan ekspresi wajah dan bahasa tubuh yaitu bagian cimygdala.

Melewatkan waktu makan tidak mebuat menurunkan berat badan karena tidak adanya makan justru dapat memperlambat tingkat metabolisme dan membuat lemak terakumulasi sebagai deposit, yang diperlukan untuk mengurangi porsi makan serta memperbanyak serat.

gangguan obsesif kompulsif, gangguan mental dimana orang gak bisa kontrol pemikiran yang bersifat obsesif, gejala ini tidak dapat dikenali denagn mudah, baru diketahui setelah ke dokter. Contoh seperti mencuci tanagn berkali-kali, terlalu semangat bersih-bersih, suka memeriksa suatu berulang-ulang.

My Status 134

Bawang putih bisa bantu detoksifikasi tubuh, konsumsi bawang putih mentah bisa stimulasi hati untuk produksi ensim dalam sistim pencernaan. Jadi selain sebagai bumbu, bawang putih punya manfaat lain.

Ternyata biskuit yang rasanya manis kadar garamnya jauh lebih banyak dibanding popcorn asin dan nugget ayam akibatnya banyak anak dapat asupan garam tanpa disadari yang bisa sebabkan tekanan darah meningkat maka dihimbau produsen biskuit kurangi garam.

Buah leci, buah eksotis kaya vitamin C, yang bisa memperlancar peredaran darah, juga mengandung potasium dan zat tembaga yang bisa meningkatkan libido, beberapa buah yang bisa dipadukan sebagai salad bisa memicu gairah seks.

Kualitas waktu dengan suami tanpa diganggu anak, ingatlah masa kencan romantis dan perasaan cinta yang menggebu saat berpacaran karena bisa menghidupkan kembali asmara, bicaralah hal yang berhubungan dengan pasangan, jangan dulu bicarakan tentang anak.

Pemakaian sepatu hak tinggi, ketat dan berujung lancip pada kondisi kaki membuat berat badan bertumpu pada bagian depan, telapak kaki dan jari-jari serta memaksa jari jempol kaki mengarah ke jari sebelahnya sebabkan terenggangnya ligamen dan tendon di jari jempol kaki sehingga terjadi peradangan yang bisa sebabkan arthritis, exostosis, bisa terjadi perubahan anatomi.

Studi, emosi sedih memicu konsumsi  lemak berlebih karena pada saat depresi kepekaan terhadap lemak lebih rendah sehingga cenderung makan makanan yang mengandung lemak lebih banyak.

My Status 133

Perusahaan lolipop di Austin Texas menawarkan permen lolipop rasa unik yaitu rasa ASI diberi nama Lollyphile diklaim rasanya seperti ASI sebab permen ini tidak benar-benar dibuat dari ASI. Bahan permen ini dari bahan nabati, selain itu juga memproduksi permen rasa bacon/daging asap.

Hyperthymesia yang neuropsikologi yang memberikan kapasitas memori yang luar biasa yang penagruhi 2 area otak, kondisi ini bisa jadi beban karena penderitanya tidak mempunyai pilihan apa yang perlu dan tidak perlu diingat tapi manfaatnya penyakit ini da[pat membuat anda ingat semua hal.

Di India ciptakan bra yang bisa hantarkan 82 senagtan listrik dan dilengkapi dengan fitur GPS, jika ada pelecehan seksual maka GPS akan beritahu kepada statsiun polisi terdekat dan pelaku akan tersengat listrik dengan kekuatan 110V sehingga terhindar dari pelecehan seksual.

Gunakan tissu denagn hand dryier lebih baik tissu  karena tissu dapat menghilangkan kuman lebih banyak, juga mempunyai kemampuan untuk mengeringkan tangan lebih cepat yaitu akan kering 96% dalam 10 detik sedang hand dryier 45 detik dan hand dryier bisa meniupkan kuman ke udara.

Yang menghambat karier, taku tantangan apalagi ketika berada di sekeliling orang-orang hebat atau yang lebih pintar dari anda, jangan takut dan minder, anggap tantangan sebagai motivasi untuk anda bisa mendapatkan ide baru , ini bisa membantu anda jadi pekerja yang lebih kuat dalam menghadapi masalah.

Low level laser therapy (LLLT) bisa jadi pilihan solusi untuk berhenti merokok, terapi ini tidak timbulkan rasa sakit dan efektif dan bebas efek samping karena bebas bahan kimia, cara kerja denagn stimulasi alami sel tubuh, efeknya bersifat biokimia dan tidak panas sehingga tidak akan merusak sel yang masih hidup, laser ini diberikan pada titik-titik energi di tangan, wajah, telingan dan ergelangan tangan.

My Status 132

Efek smartphone salah satunya terpaku denagn ponsel, mengecek status, BBM dan sebagainya membuat anda jadi kurang komunikasi dengan orang yang ada dihadapan anda. Jadi sebaiknya kurangi waktu anda mengecek smaryphone dan lebih banyak berkomunikasi dengan orang yang ada di depan anda.

Pria senang dengan wanita muda itu akan memberikan pandangan baru yang berbeda untuknya sehingga pria merasa tertantang untuk mengerti dunia baru yang dikenalnya, ia dan pasangannya bisa bertukar pikiran.

Donor darah dapat memperbesar 650 kalori untuk setiap liter darah yang di donor, timbul dari pengurangan kadar bei yang berfungsi untuk mempengaruhi seberapa kental tekstur darah. waktu mendonor, kadar besi berkurang sehingga darah kental dan tubuh akan mengembalikan kadar besi, prosesnya dapat mempercepat oksidasi kolesterol  dan penagruhi konsistensi darah dan mengembalikan tekstur semula.

Di India untuk deteksi kanker serviks pakai asam cuka karena pap smear mahal sehingga dokter reatif gunakan asam cuka, ternyata 31% wanita yang dites asam cuka berhasil berkurang resiko kematian akibat kanker ini yaitu denagn cara mengusap asam cuka ke leher rahim, setelah 1 menit, benjolan karena kanker berubah jadi putih sedang yang sehat tetap merah muda dan hanay menghabiskan dana Rp 9750, bandingkan dengan pap smear yang mencapai Rp 150.000,-

Jika ada karyawan yang diminta melakukan pekerjaan secara sukarela, ada saja sebagian dari mereka yang merasa tidak terlalu ikhlas, sebab mereka berpikir di tempat lain, mereka bisa dibayar mahal, banyak karyawan yang benci bosnya, padahal itu bisa menghambat produktivitas kerja.

Setelah makan siang ngantuk atasi denagn makan alpukat karena ada lemak tidak jenuh yang bantu kurangi pembentukan plak di dinding arteri untuk melancarkan peredaran darah maksimal ke otak dan jantung dan banyak serat untuk bantu kurangi rasa lapar.

My Status 131

Studi, yoghurt bisa membuat rileks dan memiliki mood yang lebih baik karena ada kandungan probiotik yang bisa merubah cara otak dalam merespon lingkungan dan ada koneksi yang kuat usus-otak sehingga sering terserang depresi.

Studi terbaru, minum kopi secara rutin bisa sebabkan obesitas, konsumsi kopi dalam jumlah cukup 3-4 cangkir masih menunjukkan manfaat pengurangan resiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 tapi bila berlebihan kandungan polyphenol pada kopi yang bisa pertahankan lemak dalam sel sehingga bisa obesitas.

Bila hubungan anak dengan mertua, yang paling baik adalah menerima apa adanya walau sikapnya sedikit menyebalkan, sakit hati angan terlalu dimasukan ke dalm hati dan pelaari kebiasaan keluarga mertua apa yang jadi kebiasaan.

Ternyata berdasarkan perhitungan cukai rokok jauh lebih kecil dibanding negara akibat rokok, pendapatan negara dari cukai rokok 55 trilyun, pengeluaran makro tiap tahun mencapai 254,41 trilyun yang meliputi pembelian rokok itu sendiri(138 trilyun), biaya perawatan, rawat inap dan jalan (2,11 trilyun) dan kehilangan produktivitas akibat kematian prematur dan morbiditas (105,3 trilyun).

Parasit Trichomonas vaginalis penyakit yang menular via hubungan seks , ternyata 70% yang mengidap parasit tidak sadar setelah terinfeksi, penyakit ini  dapat dihalau oleh bakteri dalam vagina yaitu strain alami lactobacilus yang bisa halangi parasit menempel pada sel vagina dan memaksanya untuk tidak aktif.

Studi Universitas of Berlin, pria yang narsis lebih menarik di mata wanita dimana narsisnya sebagai ciri kepribadian bukan gangguan kepribadian karena narsisme sangat baik dalam memulai hubungan tapi hati-hati dalam jangka panjang dapat merubah hubungan jadi buruk.

My Status 130

Adanya iklan dan sponsor rokok dinilai besar kontribusinya terhadap tingginya jumlah perokok di Idonesia. idonesia peringkat 3, jumlah perokok terbanyak setelah Cina dan India. Ada 70 juta perokok aktif di Indonesia,itu salah satuya karena penagruh iklan, apalagi kegiatan olahraga sering pakai sponsor rokok, padahal ini ironis sekali.

Tomat ungu hasil rekayasa genetik puya masa simpan 21-48 hari lebih lama, ada anthocyanin yang dapat memperlambat proses pematangan yang sebabkan busuk dan bonyok sehingga hasilkan tomat yang tahan lama dan rasa enak.

Rambut terbuat dari sejenis protei jadi jika pola makan sarat akan junk food, lemak, garam atau diet ala vegan maka bisa jadi asupan protein kurang yang dibutuhkan rambut sehigga sebabkan kerontokan, selain itu kekurangan zat besi juga dapat sebabkan kebotakan dan juga genetik.

Buah delima warna merah kaya akan antioksidan, vitamin A,C,E, asam folat. Queen Margaret University, 58 responden usia 21-64 tahun ternyata dapat meningkatkan kadar testoteron baik pada pria atau wanita sampai 16-30%.

Bedanya anemia denagn tekanadarah rendah yaitu anemia adalah butir darah nya berkurang diukur pake Hbmeter kalau tekanan darah diukur denagn tensimeter. anemia tidak punya sel darah merah yang sehat untuk bawa oksigen, kalau tekanan darah rendah/hipotensi tekanan darah < 120/80 mmHg.

Harvard Heart Letter merekomendasikan makan kacang-kacangan untuk yang punya tekanan darah rendah karena dapat meningkatkan tekanan darah karena kacang-kacangan dapat dicerna secara perlahan oleh sisitim pencernaan ,inilah yang membuat tekanan darah naik. Jadi bagi yang tekanan darahnya rendah jangan lupa konsumsi buncis, kacang merah, kacang polong dan kacang hijau ke dalam menu makan sehari-hari.

My Status 129

Jahe bisa mengontrol kadar gula darah, sebagai anti inflamasi karena ada gingerol yang bisa redakan arthritis, osteoarthritis dan rematik, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, bisa meningkatkan kekebalan tubuh sperti zink,chrom,dan magnesium yang bantu mengoptimalkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Kol punya kandungan serat larut dan sulfur, dalam kembang kol dapat berubah jadi gas di dalam pencernaan, terlalu banyak udara di dalam pencernaan bisa menimbulkan kembung, mual hingga diare.

Air kelapa punya manfaat mengurangkan berat badan karena komposisi elektrolit yang sangant mirip denagn cairan tubuh manusia. Jika haus minum air kelapa akan kenyang dalam jangka waktu lama sehingga mengurangi konsumsi makanan manis sehingga nanti posri makan jadi sedikit sehingga total kalori berkurang.

kakao ada polifenol, lemak yang baik sehingga bisa digunakan untuk keperluan medis. Polifenol ternyata punya sifat suka mengikat protein dan hampir semua penyakit adalah protein, entah bakteri atau virus dan jamur sehingga bila ketemu polifenol maka kuman-kuman jadi inaktif karena diika dengan polifenol dan ini sedang dilakukan penelitaian untuk obat flu burung.

jagung kaya akan serat yang berhubungan langsung dengan sisitim pencernaanbisa cegah kontipasi dan turunkan resiko kanker usus. Jagung manis ada zat besi, asam folat, Vitamin B yang cegah anemia.

Produk susu banyak protein dan tinggi kalsium, jika dikonsumsi terlalu banyak dapat sebabkan pelepasan hidrogen sulfida dan metil merkaptan dalam tubuh yang dapat memicu bau badan.

My Status 128

Matangkan tomat dengan suhu ruangan terlebih dahulu baru disimpan di kulkas karena suhu dingin menghentikan warna, rasa dan perkembangan nutrisi, saat sudah matang berwarna merah jangan taruh tomat dekat sayuran lain karena tomat ada ethylene.

Jahe bisa jadi solusi untuk sembuhkan asma karena kandungan komponen gingerolnya, studi, kombinasi obat asma beta agonist isoproterenol denagn jahe memperlihatkan tingkat relaksasi lebih tinggi daripada hanya obat asa saja karena jahe punya sifat menghambat kerja ensim buruk dalam paru-paru.

Minum susu hangat sebelum tidur bisa buat tidur lebih nyenyak karena terdapat asam amino yaitu trytophan yang bisa dorong  orang akan tidur nyenyak, jadikan minum susu di malam hari sebagai ritual demi dapatkan tidur berkualitas.

Tidur terlentang denagn kedua lengan berada di samping dianggap sebagai posisi tidur terbaik untuk kesehatan tulang belakang dan leher asal tidal terlalu banyak bantal tapi efeknya denagn posisi terlentang cenderung mendengkur dibanding dengan posisi tidur lainnya.

Studi, konsumsi makanan jumlah sedikit bisa meperlambat penuaan, memperpanjang unur, mengurangi penyakit Alzheimer karena pembatasan kalori bisa memperlambat hilangnya sel saraf di otak dan mengubah proses pembelajaran dan memori.

Cara hilangkan stres dari pekerjaan denagn cara berjalan di luar ruangan, melihat pemandangan alam membuat pikiran menjadi jernih atau bisa sekedar jalan-jalan santai selama 15 menit karena dengan olahraga ringan memproduksi endorfin yang dapat kelola stres.

My Status 127

Rambut dan kulit dilindungi oelh kelenjar minyak atau sebum. Air panas dapat membuat kelenjar minyak jadi kering sehigga rambut dan kulit akan alami kerapuhan. Air dingin lebih baik karena bantu agar rambut anda terlihat cahaya dan kulit jadi lebih sehat. Mandi dengan air dingin adalah salah satu cara untuk jaga kulit agar tetap elasis , segar dan tampak berseri.

Magnesium dalam bayam membantu otot lebih rileks dan merenggangkan saraf yang tegang. Selain bayam yang banyak magnesiumnya adalah jagung,biji labu juga tomat karena nutrisi keseluruhannya yang tinggi sebaiknya sering dikonsmsi.

Studi, mimpi dapat memberikan konsekuensi riil terhadap interaksi pasangan, bila anda bermimipi pasangan berselingkuh dapat dikaitkan adanya peningkatan konflik antar pasangan, oleh sebab itu jika anda bermimpi pasangan berselingkuh maka di kesempatan mimpi yang lain ia harus menebusnya dengan melakukan sesuatu yang benar/memperbaiki kesalahan.

Sebelum bercinta denagn pasangan hindari makanan kentang goreng karena ada lemak trans yang berefek negatif pada kadar testoteron dan sirkulasi darah, bila kandungan garamnya tinggi pria yang punya hipertensi jadi sulit ereksi sedang pria sehat bisa berkembang.

Sarapan pagi bantu meningkatkan produksi air liur di mulut dan bersihkan lidah dari bakteri penyebab bau tidak sedap, oleh sebab itu sarapan untuk hindari bau mulut atau terlalu banyak makan proteinsebabkan bau mulut karena asam amino bisa bertindak sebagai tempat berkembang biaknya bakteri.

Cara bijak atasi gatal di daerah paling sensitif yaitu gunakan celana longgar baik celana luar dan dalam bisa kurangi rasa gatal, adanya cukup ruang untuk ventilasi membuat pertumbuhan jamur/bakteri penyebab gatal akan terhambat.

My Status 126

88% responden dari 1800 responden alami ketombe yang mempengaruhi rasa percaya diri, juga beri dampak negatif pada karier karena bila berketombe kepala gatal sehingga tidak bisa fokus pada pekerjaan juga berdampak pada kehidupan sosial mereka.

Studi, hati yang gembira lebih cenderung makan berlebih cenderung berada di situasi sosial sedang orang yang sedang sedih lebih cenderung menutup diri, studi ini melibatkan 87 mahasiswa yang pola makan dan kesehatan mentalnya dinilai gunakan kuis quisioner terinci.

Diet karbohidrat bisa amembuat berat badan ideal karena makan karbohidrat tidak buat tubuh jadi gemuk malah buat berat badan turun dimana karbohidrat tidak dapat dicerna di usus kecil sehingga perut jadi kenyang dan bantu bakar lemak lebih banyak ,juga dapat bantu menekan nafsu makan berlebih dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Justice Gendarossa , dari papua terbuksti secara klinis dapat menghambat kerja sprema sehingga dijadikan pil KB pria pertama di dunia, selain itu dapat meningkatkan gairah pria karena ada flavanoid yang bisa hambat kerja ensim pada sperma.

Melewati jam makan baik sarapan, makan siang dan makan malam secara tidak sadar anda akan makan berlebihan, efek ini akan menimbun rasa lapar sehingga buat perut buncit dan melakukan sit up tidak bisa mengecilkan perut buncit karena  kecilkan perut butuh kombinasi yang tepat dari olahraga dan diet.

Smoothie semangka tanpa ditambah gula cara bebas untuk melembabkan ubuh dan minuman segar yang rendah kalori, bisa sebagai hydroter alami karena kandungan airnya, juga ada likopen yang melawan kanker, serta asam amino yaitu arginin yang dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan masa otot

My Status 125

Orang berumur panjang memberikan wawasan tentang ciri kepribadian tertentu dan aspek genetik yang mungkin memainkan peran dalam mencapai kesehatan dan umur yang panjang seperti kepribadian baik seperti ramah, optimis, easy going dan suka tertawa.

katanya makan banyak melati utuk menjaga tubuh dan wajahnya senantiasa awet muda tapi ini belum dibuktikan secara ilmiah tapi kalau minum teh melati lebih masuk akal karena memang banyak antioksidan yang bisa cegah proses penuaan dini.

Studi, penggunaan helm bisa kurangi resiko cidera kepala hingga 5,5 kali tapi sering diabaikan karena ketidakmauan pengendara, belum tegasnya hukum untuk mewajibkan pakai helm, studi, negara yang hukum ditegakan dan tegas tingkat lebih rendah dari keamtian/cidera setelah kecelakaan dibanding negara yang lemah.

Sudi, di Inggris 30% pria paruh baya alami perubahan prilaku seperti menekuni hobi unik, tebar pesona, menurut studi, mereka bertingkah seperti itu untuk merebut kembali masa mudanya, keinginan untuk menyenangkan diri sendiri.

Studi, kemampuan matematika dan baca anak usia 7 tahun bisa memprediksi status sosek beberapa puluh tahun ke depan yaitu 35 tahun kedepan, yang trampil amtematika dan baca di usia 7 tahun punya pendapatan, rumah dan pekerjaan yang lebih baik setelah masa dewasa kelak artinya ketrampilan dasar anak terlepas dari seberapa pintar, berapa lama sekolah/kelas sosial akan berperan penting bagi hidup anda.

Pria jomblo cepat belajar gitar karena menurut survei pria yang meagng gitar terlihat menarik di mata pria karena kemampuan musik dikaitkan dengan kemampuan sosial dan matematika yang lebih baik juga karena bisa membuat suara.