Buah dan sayur ada antioksidan yang tinggi sehingga melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. konsumsi buah dan sayur 5 porsi sehari dan variasikan warnanya . betakaroten ditemukan di sayuran berwarna oranye seperti labu, wortel dan ubi. Lutein ditemukan di bayam, pepaya yang bisa mempertahankan kulit.
Habiskan waktu sendiri karena punya segi positif sehingga lebih banyak berpikir dan proses berpikir yang bisa dijadikan momen refleksi untuk memperbaiki diri dan memunculkan ide keratif.
Studi, anak beresiko alami depresi di usia pra sekolah karean ibunya alami kondisi serupa dan gaya dpresinay akan terlihat hingga anak meamsuki uisa SD, menengah dana akn berkurang bila ada dukungan dari ibunya.
Bila pilek akan sembuh jika makan sedang kalau demam cepat sembuh jika puasa karena bila pilek makan akan mendorong jenis kekebalan tubuh untuk melawan infeksi akibat virus , nah kalau demam puasa akan meningkatkan kadar sisitim kekebalan tubuh lain yaitu interleukin yang bisa lawan bakteri.
Non Perokok juga dapat terkena kanker karena ada partikel karsinogen yang terhisap dari daerah pertanian berupa partikel anti hama , cat atau bahan lainnya yang bersifat akrsikogenik yang bisa mengendap di paru-paru.
Sulit tidur makan ceri karena bantu meningkatkan hormon melatonin yang dapat mengatur siklus tidur, coba untuk buat segelas jus ceri dan meminumnya sebelum tidur , cara ini lebih aman daripada pakai obat tidur.
Jumat, 31 Oktober 2014
Kamis, 30 Oktober 2014
My Status 276
Untuk orang yang ingin turun berat badan 10-15 menit minum air putih segelas sebelum makan agar otak tertipu mengira perut sudah kenyang sehingga akan makan lebih sedikit dan biasanya cenderung makan buah dan sayur darpada orang yang minum manis.
Orang sakit flu bisa sembuh sendiri asalkan cukup gizi , daya tahan yang akan lawan virus ,pakalah jahe , parut jahe dalam air hangat bisa menambahkan gula jawa untuk menambah rasa manis atau dicampur dengan teh minum selagi hangat.
Wajah orang memerah bisa karena gugup atau cemas karena tubuh akan melepaskan adrenalin yang akan membesarkan pembuluh darah dan itu yang membuat wajah merona tapi bisa karena terlalu banyak terpapar sinar matahari yang bisa merusak kolagen.
Minum kopi sebaiknya jangan setelah bangun tidur karena bisa alami kecanduan kafein, kopi diminum sejam setelah bangun tidur ketika kadar kortisol sedang rendah yaitu pukul 9.30 - 11.00.
Studi, perubahan hormon pada remaja pada saat pubertas membuat remaja sulit tidur sehingga ada baiknya waktu sekolah diundur, bisa sebabkan kesehatan fisik dan mental seperti depresi,kecemasan dan bisa menurunkan konsentrasi siswa.
Anak yang hanya mau makan tertentu saja berdampak pada tumbuh kembang anak, jika dibiarkan resiko anak kekurangan gizi (picky eating) dan bila anak alami oral motor mereka cenderung sulit mengunyah dan menolak makan sayur, buah , daging merah yang berserat.
Orang sakit flu bisa sembuh sendiri asalkan cukup gizi , daya tahan yang akan lawan virus ,pakalah jahe , parut jahe dalam air hangat bisa menambahkan gula jawa untuk menambah rasa manis atau dicampur dengan teh minum selagi hangat.
Wajah orang memerah bisa karena gugup atau cemas karena tubuh akan melepaskan adrenalin yang akan membesarkan pembuluh darah dan itu yang membuat wajah merona tapi bisa karena terlalu banyak terpapar sinar matahari yang bisa merusak kolagen.
Minum kopi sebaiknya jangan setelah bangun tidur karena bisa alami kecanduan kafein, kopi diminum sejam setelah bangun tidur ketika kadar kortisol sedang rendah yaitu pukul 9.30 - 11.00.
Studi, perubahan hormon pada remaja pada saat pubertas membuat remaja sulit tidur sehingga ada baiknya waktu sekolah diundur, bisa sebabkan kesehatan fisik dan mental seperti depresi,kecemasan dan bisa menurunkan konsentrasi siswa.
Anak yang hanya mau makan tertentu saja berdampak pada tumbuh kembang anak, jika dibiarkan resiko anak kekurangan gizi (picky eating) dan bila anak alami oral motor mereka cenderung sulit mengunyah dan menolak makan sayur, buah , daging merah yang berserat.
Minggu, 26 Oktober 2014
My Status 275
Penyakit thypus oleh bakteri salmonella yang ada dalam kotoran hewan bisa menular lewat air dan makanan yang terkontaminasi yang dalam tubuh memicu infeksi di saluran pencernaan terutama di usus, bisa dicegah dengan vaksinasi tapi di Indoensia jarang diberikan karena poteksi yang diberikan dalam jangka pendek.
Selada mempunyai sifat pereda rasa sakit alami yang cocok untuk atasi peih setelah berjemur .Rebus daun selederi tiriskan lalu dinginkan air rebusan di kulkas. celupkan kapas ke dalamnya , lalu bubuhkan di kulit yang perih.
Ternyata orang yang berhutang kerap alami bebrbagai penyakit nyeri, nyeri kepala, sendi, serangan jantung, mempunyai tensi tinggi dan menurunkan kekekbalan tubuh.
Semakin tua semakin sulit tidur menurut studi, berkaitan dengan sekelompok neuron untuk mengatur pola tidur yang perlahan tak berungsi seiring dengan bertanbah usia , semakin banayk sel saraf ini hilang akibat penuaan semakin sulit tidur.
Kelebihan air bisa sebabkan intoksiatsi air karena konsumsi air berlebihan seperti melemahkan sodium dalam darah tubuh dan bisa sebabkan gangguan fungsi otak bahkan kematian tapi bukan bearti memotong asupan air tapi tetap 2 liter perhari menjadi takaran standard.
Kurang mengkonsumsi protein penyebab cepat lelah karena dapat memperbaiki jaringan dan protein butuh waktu lama daripada karobohidrat untuk dipecah dalam tubuh sehingga sumber energi sehingga tubuh tak mudah lelah.
Selada mempunyai sifat pereda rasa sakit alami yang cocok untuk atasi peih setelah berjemur .Rebus daun selederi tiriskan lalu dinginkan air rebusan di kulkas. celupkan kapas ke dalamnya , lalu bubuhkan di kulit yang perih.
Ternyata orang yang berhutang kerap alami bebrbagai penyakit nyeri, nyeri kepala, sendi, serangan jantung, mempunyai tensi tinggi dan menurunkan kekekbalan tubuh.
Semakin tua semakin sulit tidur menurut studi, berkaitan dengan sekelompok neuron untuk mengatur pola tidur yang perlahan tak berungsi seiring dengan bertanbah usia , semakin banayk sel saraf ini hilang akibat penuaan semakin sulit tidur.
Kelebihan air bisa sebabkan intoksiatsi air karena konsumsi air berlebihan seperti melemahkan sodium dalam darah tubuh dan bisa sebabkan gangguan fungsi otak bahkan kematian tapi bukan bearti memotong asupan air tapi tetap 2 liter perhari menjadi takaran standard.
Kurang mengkonsumsi protein penyebab cepat lelah karena dapat memperbaiki jaringan dan protein butuh waktu lama daripada karobohidrat untuk dipecah dalam tubuh sehingga sumber energi sehingga tubuh tak mudah lelah.
Sabtu, 18 Oktober 2014
My Status 274
Bagi ibu hamil yang minum 2 cangkir kopi dalam sehari punya resiko 60% melahirkan anak leukeumia karena kefein dapat mengubah DNA dalam janin menjadi lebih rentan terhadap perkembangan tumor.
Studi, salah satu zat yang terkandung pada antibiotik clarthromycin dapat berbahaya jika tak sesuai aturan dokter ,biasa digunakan untuk obati infeksi bakteri seperti penumonia bronchitis dan beberapa infeksi kulit.
Melihat kekasih jalan denagn wanita lain/lebih mementingkan teman-teman , agar lebih tenang mandi air hangat yang bisa buat pikiran jadi rileks atau ingin melepaskan rasa kesal dengan cara yang aktif pergi ke kolam renang dan berenangs ampai perasaan lega.
Agar jeruk mudah diperas, buah jeruk yang hangat lebih lunak sehungga mudah diperas dan lebih banyak keluar sarinya daripada jeruk dingin karena suhu dingin membuat membran di dalam jeruk berkerut/mengeras sehingga sari di dalamnya sulit dikeluarkan maksimal.
Lalat punya sensor rasa di kakinya sehingga lalat tak punya pilihan untuk cicipin makanannya dengan jaaln-jalan di atas makanan dan tak akan berhenti menjelajah sebelum menemukan makanan yang dianggapnya enak.
Jika ingin menurunkan ebrat badan , coba untuk membesarkan amsa otot karena otot dapat memakan lemak yang ada di dalam tubuh, dengan amsa otot besar maka kita perlu energi yang besar dan metabolisme diperlukan tubuhpun juga besar.
Studi, salah satu zat yang terkandung pada antibiotik clarthromycin dapat berbahaya jika tak sesuai aturan dokter ,biasa digunakan untuk obati infeksi bakteri seperti penumonia bronchitis dan beberapa infeksi kulit.
Melihat kekasih jalan denagn wanita lain/lebih mementingkan teman-teman , agar lebih tenang mandi air hangat yang bisa buat pikiran jadi rileks atau ingin melepaskan rasa kesal dengan cara yang aktif pergi ke kolam renang dan berenangs ampai perasaan lega.
Agar jeruk mudah diperas, buah jeruk yang hangat lebih lunak sehungga mudah diperas dan lebih banyak keluar sarinya daripada jeruk dingin karena suhu dingin membuat membran di dalam jeruk berkerut/mengeras sehingga sari di dalamnya sulit dikeluarkan maksimal.
Lalat punya sensor rasa di kakinya sehingga lalat tak punya pilihan untuk cicipin makanannya dengan jaaln-jalan di atas makanan dan tak akan berhenti menjelajah sebelum menemukan makanan yang dianggapnya enak.
Jika ingin menurunkan ebrat badan , coba untuk membesarkan amsa otot karena otot dapat memakan lemak yang ada di dalam tubuh, dengan amsa otot besar maka kita perlu energi yang besar dan metabolisme diperlukan tubuhpun juga besar.
Kamis, 16 Oktober 2014
My Status 273
Terasi ,fermentasi udang kecil segar, setelahnya dilumat bersama garam dan dikeringkan , terasi banyak digunakan sebagai penyedap masakan Jawa Tengah, Jawa barat dan Jawa Timur. Petis terbuat daria ir rebusan udang sebagai bumbu peneydap amsakan jawa khususnya Jawa Timur.
Ada 3500 jenis nyamuk, 170 diantaranya hiudp di amerika utara dan tidak semua menggigit karena membutuhkan protein darah manusia untuk memperoduksi telur.
Asaparagus makanan kaya mineral dan vitamin E yang dikenal dapat meningkatkan hormon pria .Di India dimakan bersama Ashwagandha yang dapat meningkatkan stamina seksual.
Ketela mengandung karbohidrat ,bisa seabgai pengganti nasi juga bisa memelihara kesehatan reproduksi, ketela, ubi,talas kaya akan progesteron ,yaitu hormon seks pada wanita .Kekurangan hormon progesteron sebabkan penurunan gairah bercinta makanya rajin makan ketela.
Pagi hari saat bangun untuk beri kesempatan pada tubuh untuk tersadar secara perlahan ,lakukan aktvitas ringan, jangan lakukan aktivitas fisik yang berat.Saat bangun renggangkan otot terlebih dahulu, berjalan perlahan untuk relaksasi.
Jangan terlalu sering makan mie instan karena ada peningkatan resiko sindrom metabolik yang diperoleh oleh makanan ini karena tinggi sodium, lemak jenuh yang tidak sehat dan tinggi beban glitemiknya.
Ada 3500 jenis nyamuk, 170 diantaranya hiudp di amerika utara dan tidak semua menggigit karena membutuhkan protein darah manusia untuk memperoduksi telur.
Asaparagus makanan kaya mineral dan vitamin E yang dikenal dapat meningkatkan hormon pria .Di India dimakan bersama Ashwagandha yang dapat meningkatkan stamina seksual.
Ketela mengandung karbohidrat ,bisa seabgai pengganti nasi juga bisa memelihara kesehatan reproduksi, ketela, ubi,talas kaya akan progesteron ,yaitu hormon seks pada wanita .Kekurangan hormon progesteron sebabkan penurunan gairah bercinta makanya rajin makan ketela.
Pagi hari saat bangun untuk beri kesempatan pada tubuh untuk tersadar secara perlahan ,lakukan aktvitas ringan, jangan lakukan aktivitas fisik yang berat.Saat bangun renggangkan otot terlebih dahulu, berjalan perlahan untuk relaksasi.
Jangan terlalu sering makan mie instan karena ada peningkatan resiko sindrom metabolik yang diperoleh oleh makanan ini karena tinggi sodium, lemak jenuh yang tidak sehat dan tinggi beban glitemiknya.
Minggu, 12 Oktober 2014
My Status 272
Kesegaran udang 24 jam setelah udang dibeli, langsung dimasak,pilih udang yang kulitnya masih melekat, kalau yang tak segar akan terasa bau amonianya, untuk rebus udang butuh 4/4 sendok makan cuka apel , 2 sendok teh garam, 2 sendok teh air jeruk lemon, untuk merebus.
Obesitas ibu hamil bisa sebabkan bayi lahir prematur yang bisa sebabkan kematian bayi, bisa juga sebabkan kematian sebelum/sesudah melahirkan maka perlu penyesuaian gaya hiudp dan perubahan berat badan di usia subur.
Mau keluar rumah jangan lupa pakai sunscreen/sunblock untuk menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tetap bersinar begitu juga pakai lip balm agar bibir tetap lembab tidak kering, bibir yang lembab merona akan terlihat menarik dan atraktif.
Kalau memang tak butuh kartu kredit sebaiknya tidak usah buat kartu kredit dan tentu hidup akan lebih nyaman karena setipa orang yang punya hutang akan menjadi budak dari hutangnya makanya hindari.
Agar asam urat tidak naik hindari makanan yang mneghasilkan purin seperti seafood, jeroan dan makanan hasil fermentasi, kurangi konsumsi kopi, gula tambahan seperti gula putih, madu dan juga jus buah.
Daging sapi awetan umumnya daging disimpan di suhu tertentu, kemudian selama 3 minggu dan dagung siap untuk diolah jadi berbagai jenis makanan, tekstur daging jadi lembut meskipun masih sedikit elastis saat digigit serta rasa gurih yang alami dari daging dan lebih lembut dan kaya akan mineral seperti salami dan pastrami.
Obesitas ibu hamil bisa sebabkan bayi lahir prematur yang bisa sebabkan kematian bayi, bisa juga sebabkan kematian sebelum/sesudah melahirkan maka perlu penyesuaian gaya hiudp dan perubahan berat badan di usia subur.
Mau keluar rumah jangan lupa pakai sunscreen/sunblock untuk menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tetap bersinar begitu juga pakai lip balm agar bibir tetap lembab tidak kering, bibir yang lembab merona akan terlihat menarik dan atraktif.
Kalau memang tak butuh kartu kredit sebaiknya tidak usah buat kartu kredit dan tentu hidup akan lebih nyaman karena setipa orang yang punya hutang akan menjadi budak dari hutangnya makanya hindari.
Agar asam urat tidak naik hindari makanan yang mneghasilkan purin seperti seafood, jeroan dan makanan hasil fermentasi, kurangi konsumsi kopi, gula tambahan seperti gula putih, madu dan juga jus buah.
Daging sapi awetan umumnya daging disimpan di suhu tertentu, kemudian selama 3 minggu dan dagung siap untuk diolah jadi berbagai jenis makanan, tekstur daging jadi lembut meskipun masih sedikit elastis saat digigit serta rasa gurih yang alami dari daging dan lebih lembut dan kaya akan mineral seperti salami dan pastrami.
Sabtu, 11 Oktober 2014
My Status 271
Kapalan disebabkan oleh gesekan dan tekanan yang berulang sehingga menjaga agar kulit terhindar dari gesekan, tidak menggunakan sepatu keras dan tertutup terllau lama biasanya terapi dengan dipotong dengan pisau atau dengan obat oles pelunak yang dilakukan harus hati-hati karena bisa merusak kulit dan infeksi.
Gandum utuh lebih baik dikonsumsi dibanding dengan gandum olahan karena gandum olahan mengandung tepung dan gula adalah karobohidrat yang difermentasikan sehingga jadi penyebab pembentukan asam dalam rongga mulut, gandum utuh seperti oatmeal, roti gandum , havermut atau sereal.
Berusaha menurunkan berat badan jika obesitas karean dengan olahraga akan meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kolesterol buruk karena obesitas dapat sebabkan resistensi insulin, kondisi dimana tubuh tidak bisa gunakan hormon insulin dengan benar.
Bila belum makan apa-apa dan pusinh artinya gula kadar darah rendah segera makan untul atasinya, studi makanan kaya magnesium seperti bayam, tofu, minyak zaitun dan biji bunga matahari dan labu kuning dapat membantu menyembuhkan sakit kepala.
Bila sedih memaksa senyum otak akan menghubungkan perasaan buruk dengan senyuman , jika dilakukan berulang saat tersenyum bukan senang yang dirasakan tapi pengalaman pahit makanya tunggu rasa sedih hilang baru tersenyum.
Agar tak ngilu saat minum es krim jangan sampai tersentuh langit-langit mulut yang bisa memberi sinyal ke otak untuk melepas rasa ngilu.
Gandum utuh lebih baik dikonsumsi dibanding dengan gandum olahan karena gandum olahan mengandung tepung dan gula adalah karobohidrat yang difermentasikan sehingga jadi penyebab pembentukan asam dalam rongga mulut, gandum utuh seperti oatmeal, roti gandum , havermut atau sereal.
Berusaha menurunkan berat badan jika obesitas karean dengan olahraga akan meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kolesterol buruk karena obesitas dapat sebabkan resistensi insulin, kondisi dimana tubuh tidak bisa gunakan hormon insulin dengan benar.
Bila belum makan apa-apa dan pusinh artinya gula kadar darah rendah segera makan untul atasinya, studi makanan kaya magnesium seperti bayam, tofu, minyak zaitun dan biji bunga matahari dan labu kuning dapat membantu menyembuhkan sakit kepala.
Bila sedih memaksa senyum otak akan menghubungkan perasaan buruk dengan senyuman , jika dilakukan berulang saat tersenyum bukan senang yang dirasakan tapi pengalaman pahit makanya tunggu rasa sedih hilang baru tersenyum.
Agar tak ngilu saat minum es krim jangan sampai tersentuh langit-langit mulut yang bisa memberi sinyal ke otak untuk melepas rasa ngilu.
Minggu, 05 Oktober 2014
My Status 270
Menopouse dapat menghancurkan mood , gejala psikis bisa membuat wanita kebingungan tiba-tiba depresi, cemas, suasana hati tidak menentu dan sayangnya sulit untuk atasi karena rasa minder dan tak percaya diri sehingga wanita harus bisa mengatur emosi saat menopouse.
Sakit perut setelah minum kopi karena ada biji kopi yang cacat yaitu biji yang busuk atau terkena hama , hama mask ke biji kopi dan bertelur didalamnya , biji kopi jadi berlubang dan berjamur.
Seorang pematung bereksperimen dengans ebuah pola dengan okulasi batang dari satu pohon bisa hasilkan lebih dari 3 lusin varietas buah, proyek ini merupakan bagian dari penelitian , konservasid an akrya seni yang indah, pohon hibrida ini dilakukan via grafting teknik yang melibatkan penggabungan salah satunbagian dari tanaman yang satu dengan yang lain.
Wanita yang konsumsi zat besi non heme mempunyai resiko 30-40% lebih rendah alami PMS, zat besi non heme yang berasald ari sumber nabati seperti sayur dan kacang-kacangan dan zat besi heme dari daging hewan, maka konsumsi sayur sumber besi seperti bayam.
Konsumsi teh hijau 1-3 cangkir sehari , bila terlalu banyak bisa mengurangi bioavoilabilitas besi non heme artinya tubuh kurang mamp menyerap nutrisi tersebut makanya mengkonsumsi teh diantara waktu makan sebaiknay dihindari agar penyerapan zat besi optimal.
Telur ukuran besar terkandung 74 kalori dalam satu telur ada asam amino yang bisa meningkatkan memori , juga baik untuk perkembangan otot, baik dikonsumsi 3-5x dalam seminggu.
Sakit perut setelah minum kopi karena ada biji kopi yang cacat yaitu biji yang busuk atau terkena hama , hama mask ke biji kopi dan bertelur didalamnya , biji kopi jadi berlubang dan berjamur.
Seorang pematung bereksperimen dengans ebuah pola dengan okulasi batang dari satu pohon bisa hasilkan lebih dari 3 lusin varietas buah, proyek ini merupakan bagian dari penelitian , konservasid an akrya seni yang indah, pohon hibrida ini dilakukan via grafting teknik yang melibatkan penggabungan salah satunbagian dari tanaman yang satu dengan yang lain.
Wanita yang konsumsi zat besi non heme mempunyai resiko 30-40% lebih rendah alami PMS, zat besi non heme yang berasald ari sumber nabati seperti sayur dan kacang-kacangan dan zat besi heme dari daging hewan, maka konsumsi sayur sumber besi seperti bayam.
Konsumsi teh hijau 1-3 cangkir sehari , bila terlalu banyak bisa mengurangi bioavoilabilitas besi non heme artinya tubuh kurang mamp menyerap nutrisi tersebut makanya mengkonsumsi teh diantara waktu makan sebaiknay dihindari agar penyerapan zat besi optimal.
Telur ukuran besar terkandung 74 kalori dalam satu telur ada asam amino yang bisa meningkatkan memori , juga baik untuk perkembangan otot, baik dikonsumsi 3-5x dalam seminggu.
Sabtu, 04 Oktober 2014
My Status 269
Kecanduan alkohol akan resiko mempunyai dimensia lebih tinggi pada usia 50-60 karena kerusakan pada memori di otak menjadi lebih besar, jadi jangan sekali-kali kecanduan alkohol ,makan makanan sehat dan tidak merokok.
Ajak pasangan wisata kuliner tidak hanya i satu wilayah tapi sampai luar kota ,tidak lupa abadikan foto berdua dengan pasangan dengan gadget dan bikin kreatifitas bersama sehingga waktu berdua jadi menyenangkan.
Autisme yang dikategorikan self destructive atau membahayakan dirinya dipercaya dapat disembuhkan oleh terapi ganja medis dalam bentuk ganja cair 2x seminggu tapi hal ini di dunia medis masih jadi perdebatan.
Nahut jenis kacang mengandung antioksidan yang bisa cegah kanker dan tingkatkan jumlah sperma juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma, bawang putih ada allicin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan tingkatkan jumlah sprema, tapi perlu dibatasi karena aromanya meneyebabkan bau mulut dan nafas.
Bawang merah mempunyai antihistamin karena ada quercetin yaitu antioksidan yang mengeluarkan antihistamin yang disbabkan oleh alergi sehingga dapat membantu meringankan asma karean quercetin dapat memperlebar saluran pernafasan.
Pepaya ada serat, kalium, fosfat ,karetonoid , lutein, lycopene dan asam amino esensial yang mempengaruhi fungsi sela , pepaya renbdah kalori dan gula meski rasanya manis , selain meningkatkan daya tahan tubuh dan anti peradangan , kandungan vitamin C membantu memberi cadangan energi.
Ajak pasangan wisata kuliner tidak hanya i satu wilayah tapi sampai luar kota ,tidak lupa abadikan foto berdua dengan pasangan dengan gadget dan bikin kreatifitas bersama sehingga waktu berdua jadi menyenangkan.
Autisme yang dikategorikan self destructive atau membahayakan dirinya dipercaya dapat disembuhkan oleh terapi ganja medis dalam bentuk ganja cair 2x seminggu tapi hal ini di dunia medis masih jadi perdebatan.
Nahut jenis kacang mengandung antioksidan yang bisa cegah kanker dan tingkatkan jumlah sperma juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma, bawang putih ada allicin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan tingkatkan jumlah sprema, tapi perlu dibatasi karena aromanya meneyebabkan bau mulut dan nafas.
Bawang merah mempunyai antihistamin karena ada quercetin yaitu antioksidan yang mengeluarkan antihistamin yang disbabkan oleh alergi sehingga dapat membantu meringankan asma karean quercetin dapat memperlebar saluran pernafasan.
Pepaya ada serat, kalium, fosfat ,karetonoid , lutein, lycopene dan asam amino esensial yang mempengaruhi fungsi sela , pepaya renbdah kalori dan gula meski rasanya manis , selain meningkatkan daya tahan tubuh dan anti peradangan , kandungan vitamin C membantu memberi cadangan energi.
Jumat, 03 Oktober 2014
My Status 268
Konsumsi buah dan sayur 5-7 porsi sehari akan lebih bugar dibanding yang kurang dari 5-7 porsi, memiliki asupan buah dan sayur menjaga kesehatan jantung .tapi disertai dengan mengurangi lemak. gula, garam serta aktif secara fisik.
Menghentikan merokok bisa kurangi kadar kolesterol karena kandungan dalam rokok dapat akibatkan lapisan dalam arteri/endothelium semakin rusak , karinogen dan CO yang ada di rokok dalam arteri jadi lebih rentan terhadap kejang sehingga sebabkan tingginya kolesterol dalam darah.
Jangan makan terlalu cepat karena akan merasakan perut yang buncit dan rasa tak nyaman di perut, perlambat durasi makan ,nikmati setiap gigitan dan kunyahan agar lebih tenang dan fokus terhadap diri sendiri sehingga emosi positif yang datang menghampiri.
Untuk penderita diabetes bisa mencoba asupan kacang-kacangan karena dapat menurunkan gula darah dan tekanan darah meliputi polong,lentil dan kacang buncis karena tinggi protein dan serat yang keduanya dapat meningkatkan kesehatan jantung , juga rendah indesk glitemiknya.
Untuk kulit kering disebabkan oleh terkena angin dan mandi dengan air terlalu panas maka pelru pemakaian pelembab.pada pagi dan siang hari gunakan tabir surya dan malam hari pakai pelembab yang disesuaikan dengan kebutuhan.
Tekstur butter lebih lembut, menambah cit rasa dan cocok untuk membuat kue dan membuat kue lebih lembut, sifat margarin lebih multifungsi dari butter, bisa gunakan untuk masak karena cita rasanya tidak berubah saat dipanaskan langsung dengan wajan.
Menghentikan merokok bisa kurangi kadar kolesterol karena kandungan dalam rokok dapat akibatkan lapisan dalam arteri/endothelium semakin rusak , karinogen dan CO yang ada di rokok dalam arteri jadi lebih rentan terhadap kejang sehingga sebabkan tingginya kolesterol dalam darah.
Jangan makan terlalu cepat karena akan merasakan perut yang buncit dan rasa tak nyaman di perut, perlambat durasi makan ,nikmati setiap gigitan dan kunyahan agar lebih tenang dan fokus terhadap diri sendiri sehingga emosi positif yang datang menghampiri.
Untuk penderita diabetes bisa mencoba asupan kacang-kacangan karena dapat menurunkan gula darah dan tekanan darah meliputi polong,lentil dan kacang buncis karena tinggi protein dan serat yang keduanya dapat meningkatkan kesehatan jantung , juga rendah indesk glitemiknya.
Untuk kulit kering disebabkan oleh terkena angin dan mandi dengan air terlalu panas maka pelru pemakaian pelembab.pada pagi dan siang hari gunakan tabir surya dan malam hari pakai pelembab yang disesuaikan dengan kebutuhan.
Tekstur butter lebih lembut, menambah cit rasa dan cocok untuk membuat kue dan membuat kue lebih lembut, sifat margarin lebih multifungsi dari butter, bisa gunakan untuk masak karena cita rasanya tidak berubah saat dipanaskan langsung dengan wajan.
Langganan:
Postingan (Atom)