My Status 363

Kedewasaan seseorang dapat terlihat dari kematangan dan kemandiriannya dalam berpikir merasa dan bertingkah laku yang ditunjukkan dalam prilaku.Prilaku itu bagaimana orang dapat menarik pelajaran dari setiap pengalaman hidupnya dan akan mengubah kepribadian jadi lebih baik bila belajar dari pengalaman.

Banyak perokok bilang kalau tak merokok tidak bisa konsentrasi/dapat inspirasi sebetulnya orag yang bersangkutan dalam keadaan sakaw terhadap nikotin sehingga nyerang otak dan tak bisa berpikir benar aklau lagi sakaw akan gelisah dan redakan denagn rokok jadi bukan rokok yang bisa buat konsentrasi.

Whole gram dan biji-bijian kering ada senyawa antioksidan yang disebut phytotes yang bisa mengikat vitamin dan mineral dalam makanan dan mencegah terserap tubuh,karena itu perlu direndam semalaman denagn air untuk melepas phytates selain itu juga untuk memaksimalkan jumlah nutrisi seperti zat besi, zink, tapi tak berlaku pada jenis semi -refined seperti abrley/oat instan.

JUmlah urine normal tiap individu 2000 cc atau 1-2 cc perkig berat badan perjam. bila sedikit urine yang keluar bisa karena prerenal karena memang minumnya sedikit dan bisa alami dehidrasi, faktor renal karena diabetes  dan fungsi ginjal buruk dan postrenal karena saluran kencing tersumbat.

Sistim pendengaran terkait denagn ekehatan secara umum bergantung pada siistim kardiovaskuler saraf dan meatbolisme , jika tubuh secara keseluruhan dalam kondisi tak baik maka sistim pendengaranpun gak baik makanya konsumsi makanan berserat.

Biasanya orang menaruh uang receh, ponsel,dompet, peralatan make up hingga makanan dalam tas, benda tersebut telah terpapar baketri dan tangan yang sudah menyentuh berbagai benda yang belum tahu hygienis atau gak sehingga tas adalah tempat bakteri lebih banyak dari toilet 10x lebih banyak.

My Status 362

Survei 68% orang Indonesia merasa puas dengan kesehatan dan penampilannya sedangkan di negara maju sangat sedikit yang puas dengan tingkat welness mereka, makin tinggi tingkat kepuasan terhadap welness di suatau negara semakin tinggi minat untuk memanfaatkan teknologi yang berhubungan dengan kesehatan termasuk perangkat wearable untuk monitor kesehatan.

Bubuk arang aktif warna hitam sebagai obat pencahar racun, bulat dan berbetuk tablet tak berbau dan atk punya rasa terbuat dari kayu, bambu , kulit gandum dan abtok kelapa yang dihaluskan, dipanaskan ,dioksidasi dan tak punya efek samping.

Terjadi peningkatan perokok pemula yang berusia 10-14 tahun secara nasional, diperkirakan mencapai 5-10%,perlu kampanye tentang bahaya rokok pada anak usia sekolah.Di jogja punya program Rumah Bebas Asap Rokok di sejumlah dusun , perlu ada aturan sanksi bagi perokok.

Waniat selau cepat lapar karena metabolisme tubuh terlalu cepat yang dipengaruhi genetik, semakin cepat metabolisme seamkin banyak energi ayng dibutuhkan dengan cepat lapar, makan makanan olahan seperti roti, mie, cookies bisa buat kaadr gula darah naik cepat tapin juga turun cepat sehingga terasa lapar.

Sara[an denagn bubur mencegah datangnya penyakit seperti diabetes tipe 2 karena peningkatan serat dikaitkan dengan resiko lebih rendah dari diabetes tipe 2 karena dengan serat tinggi bisa menjaga berat badan dan terhindar dari diabetes akrena makanan denagn serat tinggi memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga penyerapan nutrisi lebih optimal dan mengurangi kolesterol darah dan tekanan darah.

Saat liburan mencari sarapan dapat memesan makanan yang terbuatd ari daging/seafood tai saat malam hari lebih baik pilih makanan yang banyaak sayurannya .Sajian berkuah panas juga baik untuk mencegah bakteri , jangan makan makanan beku karena dapat memicu pertumbuhan bakteri.

My Status 361

Susu almond kalori terbukti lebih rendah cocok untuk anda yang berdiet, juga tak dijumpai lemak kolesterol dan lemak jenuh dan soium rendah dan kaya asam omega 3, yang punya tekanan darah tinggi bisa gunakan susu almond, kalsium yang tinggi dan 25% vitamin D yang bisa memperkecil resiko arthtritis dan osteoporosisi.

Merokok menyebbakan payudara cepat kendur karena dalam rokok ada bahan yang melemahkan ligamen , kolagen dan elastin paad kulit termasuk kulit payudara dan cukup minum karena kurang minum membuat kulit di payudara tampak aksar dan mudah menyusut.

Pakai hihg heels terus menerus bisa berbahaya bagi tulang belakang karena postur tubuh akan berubah , perubahan yang tiba-tiba tapi kosntan bisa ganggu struktur tulang yang berakibat sakit punggung dan juga sebabkan kesejajaran tulang terganggu sehingga tulang belakang melengkung atau hyperlordosis dan bisa rusak permanen.

Pergunakan minyak jagung atau kanola /minyak zaitun karena rendah kandungan lemak jenuhnya. Bila minyak zaitun dan minayk sawit disimpan  berushu rendah maka minyak sawit akan beku dan berubah warna menjadi putih sedangkan minyak zaitun tidak. Minyak zaitun kaya omega 3 yang baik untuk jantung.

Ada 3 komponen yang harus ada untuk sarapan si kecil, akrbohidrat, serat dan protein akan menghasilkan makanan yang low GI(Glycemic Index) dan protein yang tinggi sehingga anak tak mudah lapar dan buat aktivitas sarapan menyenangkan sehingga nak kenyang.

Untuk membersihkan sisa-sisa makanan setelah maakn tak perlus ikat gigu karean kadang sulit , apalagi kalau makan di luar tapi bisa makan buah akan membersihkan secara alami sehingga makan buah dapat membersihkan gigi dan kandungan vitamin dan mineral bisa meningkatkan kesehatan.

My Status 360

Sarapan yang tak fokus atau melewati sarapan bisa sebabkan makan berlebihan pada waktu siang hari dan terlalu lama di kendaraan saat berangkat kerja meningkatkan resiko gemuk begitu juga terlalu banyak duduk di akntor akan terjadi penumpukan kalori dan gangguan kardiovaskuler.

Aplikasi jam snap me up akan berbunyi waktu bangun yang sudah anda atur jamnya bedanya dalam cara menghentikannya, akan berhenti setelah penggunanya berselfi ria terlebih dahulu dan bisa disimpan foto-fotonya pakai software pendeteksi wajah dan hanya bisa berguna saat wajah jelas terlihat.

Perawatan gigi paling mudah dengan menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan flossing/benang.Flosiing lakukan sebelum sikat gigi karena setelah sikat gigi sering kelupaan, jadi paling baik flossing dilakukan 1x sehari maka akan meminimalkan kandungan bakteri jahat.

Anak kekurangan vitamin D akan hadapi resiko kelainan tulang seperti rachitis sedang pada orang dewasa beresiko terkena ostomalacia yang ditandai dengan nyeri tulang dan kerapuhan, vitamin D juga mengatur sistim regulasi kekebalan tubuh dan neuromaskular tubuh.

Di hari pertma mens tubuh melepaskan hormon prostaglandin yang memicu kram rahim yang bisa berlanjut hingga usus dan bisa sebabkan jarang buang air besar tapi tak dirasakan semua orang bila sanagt berlebihan feses akan encer dan timbul diare.

Somoothies sayur bayam yang lembut akan enak jika dicampur dengan susu almomd dan pisang , saat diacmpur tak menyangka dari sayur , kurang manis bisa tambah amdu/nanas agar aman dan bebas gula.

My Status 359

Penyebab ketiak hitam akrean gesekan antara kulit dengan pakaian yang terus menerus yang bisa sebabkan hiperpigmentasi, cara scrubbing yang bisa bantu mengelupaskan sel kulit mati dan menghaluskan dan membuatnay lebih cerah, bisa gunakan masker kulit yang ada vitamin C,E dan AHA.

Garam titik sentral hipertensi, konsumisi garam ahrian maksimal 1 sendok teh per oranf tapi bukan berarti makan gak pakai garam karena garam dibutuhkan saraf yang kerjanya seperti listrik dan garam untuk menjalankan saraf karena kalau kekurangan garam juga bisa pusing dan kejang.

Pisang lembut dan punya rasa manis serta aroma wangi sehingga mudah ditelan oleh tenggorokan. Jika gak suka rasanya bisa dikombinasikan dengan strawberry dan buat jadi smoothies agar lebih enak dan mudah ditelan.

Naiknay asam almbung karena GERD (gastroesophageal reflux disease) denagn egjala nyeri dada/heart budn disertai mulut pahit , bisa sebabkan luka pada kerongkongan dan bsia meluas dan sebbakan penyempitan dari kerongkongan bawah dan perubahan sturuktur dari dinding kerongkongan dan sebabkan penyakit Barrett yang berupa lesi prakanker.

Fictophilia ,kondisi orang merasa jatuh cinta , keinginan memiliki dari tokoh imajiner yang ada di dalam novel dan menganggap tokoh itu adalah sosok pasangan idealnya, pengidapnya kebanyakan wanita dengan tanda suak mebandingkan pasangan dengan tokoh fiktifnya berusaha mengubah pasangan menajdi pria idolanya dan dilakukan berulang kali.

Studi , terlau banyak buka email ternyata bisa bikin stres , minimal 5x sehari tapi tergantung dari pekerjaan anda karena jumlah ideal mmebuka email tergantung jenis pekerjaan, syaratnya ahrus bisa mennetukan mana email yang benar-benar penting untuk dibuka mana yang tidak.

My Status 358

Yam artinya campur ,menu utama salad ini, sayur, buah, rempah daun ketumbar mangga hingga dicampur bersama potongan daging sapi panggang dan telur goreng dikenal dengan salad yam. salad yam yang terkenal di Thaliland Yam Naem Kheo chot.

Studi, walau osteoporosis banyak paad wanita tapi prai juga bisa terkena dengan konsekueni lebih buruk dibanding wanita makanya pria juga harus mealkukan pencegahan seperti mengkonsumsi kalsium dan vitamin D juga skrining rutin.

Hindari melelehkan daging beku di kicrowave karena akan membuat daging bagian luarnya hangus dan bagian dalamnya tetap beku sehingga tidak bisa diolah maksimal.Jika ingin melelhkan daging beku cara aman keluarkan dari freezer dan didiamkan beberapa saat atau mengalirkannya dengan air bersih.

Alpukat mempunyai lemak yang kaya yang mampu menyerap lemak terlarut seperti vitamin K,A,D,E, jadi gak perlu ragu untuk menambahkan buah ini ke salad yang bisa bantu menyerap vitamin paad sayuran tersebut, juga ada fitosterol , antioksidan karotenoid,asam lemak omega 3 dan pholyhydroxolated fatty alcohols yang bisa sebagai antiradang.


Cepat lapar karena tidak makan cukup lemak maka konsumisi leamk baik untuk jantung dan otak dalam pola makan termasuk minyak , kacang-kacangan, biji-bijian dan alpukat, para ahli menyarankan orangd ewasa membatasi asupan leamk 20-35% dari total kalori hariannya.

Mengunggah foto yang sedang fitnes berdampak positif terhadap penurunan berat badan karena mebuat orang tersebut mendapat apresiasi dari lingkungan sekitarnya dan berpengaruh kuat untuk tetap menekan penurunan berat badan yang dilakukannya.

My Status 357

Studi, menonton fil horor dengan adegan yang menegangkan selama 90 menit dapat membakar 113 kalori atau sama dengan orang jalan kaki selama 30 menit karena saat melihat adegan yang menakutkan denyut jantung tinggi sehingga terjadi pelepasan adrenalin yang menekan nafsu makan dan meningkatkan laju metabolisme basal dan membakar kalori lebih banyak.

Daun selaad dan bayam ounay resiko paling tinggi ada kuman sehingga cuci sayur dengan air garam/air cuka unuk mematikan kuman, telur mentah/setengah matang ada Salmonella yang tak sedikit, bila keracunan Salmonella terjadi diare, sakit perut hingga demam.

Olahraga orofaringeal atau yangmelibatkan mulut dan lidah bisa mmebantu mengurangi mendengkur hingga 30% caranya mendorong ujung lidah ke langit-langit mulut lalu geser lidah mundur, mengesap lidah ke atas sehingga bertemu denagn alngit-langit, menekan bagian lidah ke dasar mulut..

Sick bed syndrome muncul akibat sprei bsia menjadi tempat nyaman bagi tungau bakteri dan kuman yang tumbuh karena lembab sehingga rentan sakit, bisa timbul alergi, eksim, demam bahkan asma.untuk cuci sprei gunakan air bersuhu 60 derajat atau pakai dterjen antibakteri.

Tomat sayuran yang tempat penyimpanan mennetukan arsanya. Menyimoan tomat di kulkas menghambat pematangan dan menghilangkan rasa, ketika tomat menjadi dingin daging tomat kering dan tak segar , simaon di ruang yang sejuk.

Di usus manusia ada mikroba yang menjaga agar ususu tetap sehat dan saat orang makan junk food mikroba di usus akan mengurangi bakteri bahkan bila kebanyakan junk food bisa hilang 1/3 mikroba dalam perutnya sehingga keseimbangan mikroba di usus terganggu yang bisa sebabkan obesiats dan radang usus, diabetes, kanker penyakut jantung sampai dengan autisme.

My Status 356

Studi dari 8-10 orang mengaku tidak bisa menahan diri untuk menilai pribadi  seseorang setelah melihat sekeliling rumah, impresi positif bila trelihat soaf nyaman, aroma segar, suhu sejuk, dinding bersih, imprei negatif adtang dari aroma pengap dan lembab.

Adanya agris melintang di kuku karena sel matriks (sel pembentuk kuku baru) berhenti bekerja untuk sementara karena stres tapi gejala bisa muncul 3-6 bulan setelah stres , selain stres kondii ini juga bisa memperlihatkan resiko diabetes atau agngguan sirkulasi.

Buah-buahan tinggi karbohidrat dan vitamin yang bisa bantu meningkatkan kadar tritophan dalam darah yang bisa abntu si kecil tidur nyenyak, bisa diberkan apel, pisang yang punya rasa manis alami sehingga cocok dijadikan camilan malam , anak-anak suka menggigit apel atau pisang denagn satu sendok yoghurt.

Saat pria bertambah tua ada kemungkinan prostatnya mengganjal saluran kencing dan harsu dipasang kateter yang bisa menambah infeksi sedang apda wanita lebih arwan karena secaar anatomi dubur dekat saluran kencing, hal ini bisa menyebabkan bakteri penyebab infeksi berpindah dari dubur ke saluarn kencing.

Saat menyimpan keju yangs udah dipakai yang tretutup akan jadi keras , arasnya juag tak sama lagi saat masih dibungkus, makanya saat membuka alumunium foilnya jangan sampai rusak sehingga bisa menutupi lagi keju dan masukkan ke tempat yang ekdap udara baru atruh di kulkas.

Menyiram urine paad tanaman bisa memperbaiki kualitas bunga karena urine ada aspitin yang bila dikombinasikan dengan urea menjadis esuatu yang baik bagi tanaman, kandungan nitrogen , fosfor dan kalium pada urine membuat tanaman  lebih hijau, pertumbuhan lebih cepat dan fosfor akan memperkuat akar.

My Status 355

Studi, kepuasan rasa dan efek kenyang di malam hari tidak sama dengan siang hari sehingga kita sering ingin makan terus akrena anda banyak memakan makanan di malam hari karena terasa memuaskan dan anda tanpa sadar akan makan lebih banyak agar kenyang.

Bi kram yoga cara untuk mealngsingkan tubuh dalam waktu cepat, yoga dilakukan di ruang bersuhu tinggi yang dipercaya bisa mempercepat pembakaran kalori sehingga efektif dalam penrunan berat badan tapi hati-hati bikram yoga juga bisa membuat detak jantung tak beraturan dan suhu tubuh di area perut sampaid engan pelvis meningkat yang bisa membahayakan tubuh.

Saat idet terajdi penurunan berat badab secara cepat ini membuat getah empedu menumpuk akrena tak disalurkan ke usus sedang getah empedu ada ensim untuk memecah lemak dan jika tak digunakan aakn disimpan di akntung emepdu sehingga pekat dan mengkristal dan membuat menjadi batu.

Sandwich bisa ajdi sarapan untuk anak, mearciknya denagn dua lembar roti gandum dan tambah beberapa potong selada , tomat , diberi telur/daging untuk menambah kandungan protein.

Studi, durasi tidur yang panjang 7-9 jam terkena reiko 27% depresi, tidur 9 jam 40%.Lnasia ayng tidur terlalu banyak dapat memperburuk fungsi otak karean terjadi perubahan di otak yang setara dengan pennuaan dua tahun.

Stres bisa diatasi denagn berendam air hangat mmebuat tubuh dan pikiran lebih rileks , efek relaksasi denagn air hangat juga bisa dirasakan cukup denagn mencuci tangan. Cuci atngan denagn air hangat efeknya cukup bisa menenangkan sementara waktu walau atk seefektif ketika mandi air hangat.

My Status 354

Untuk mencegah sudden infant death syndrome (SIDS) bayi tidur terlenatng apalagi jika usianya di bawah 3-4 bulan , setealh punya leher yang lebih kuat bisa tengkurap tapi jangan lama-lama karena usia di atas 4 bulan saluran nafas dan otaknay sudah cukup matang tapi harus pastikan alas tidurnya benar, rata dan posisi hidung tidak tertutup apapun.

Coba ketik seamngka denagn atngan , jika bunyinya berat artinya semangka matang, kalau nyaring belum matang, jejak serangga menunjukkan seamngka matang karena serangga bisa tahu buah mana yang  ia makan apsti makan. Bila ada memar besar di buah seamngka artinya bagian dalam semangka sudah rusak dan gak enak lagi.

Susah tidur lakukan teknik napas 4-7-8 berabring dengan nyaman, letakan ujung lidah di belakang gigi atas agar saat menghembuskan nafas keluar uaar berdesisi, atrik anafs lewat hidung selama 4r detik, tahan 7 detik dan hembuskan nafas sampai 8 detik, lakukan sampai terasa rileks karena akan banyak oksigen masuk yang mebuat saraf parasimaptik rileks dan membuat tenang.

Asam lemak omega 3 penting dalam penting dalam kesehatan jantungd an otak. Suplemen asam lemak omega 3 tak jenuh ganda dapat menghasilkan efek ayng lebih baik pada memori otak, makanan seperti salmon, chiasea kaya akan asam lemak omega 3.

Konsistensi kotoran telinga berbeda dan warnanyaoun beargam, warna getah telinga yang baik kuning hingga coklat tua/kehitaman karean telinag orang berbeda-beda.Kotoran berasal dari geath etlinga yang disebut dengan serumen yang berguna melindungi telinga denagn cara menangkap kotoran yang masuk ke dalam rongga telinga.

Anak bermain bersama orang tua bisa meningkatkan keammpuan berkomunikasi saat bermain boneka dengan orang lain anak bermain peran sehingga nak belajar berkomunikasi dan belajar mendengarkan orang lain, anak akan lebih peduli penbampilan saat dia mendadani boneka dan mengasah kratifitas dan imajinasi melalui bermain peran. 

My Status 353

Di depan komputer bisa membuat mata lelah karean saraf-saraf di sekitar mata akan tegang dan bisa sebabkan sakit kepala dan menggunakan agdget sambil berbaring selain bikin mata lelah akan timbulkan nyeri leher atau pegal di tangan dan paad anak-anak bisa menyebabkan maat minus , pada orang dewasa cepat ngantuk.

jangan amsukkan telur ke microwave karena hawa panas di microwave dapat membuat telur pecah/meledak dan meninggalkan noda yang bau amis paad microwave dan cabai akan keluarkan capsaicin dan seamkin intens begitu dipanaskan bisa membuat mata dan wajah perih saat membuka microwave.

Hijau sering dikaitkan denagn keahrmonisan,kedamaian,dan eksehatan mental yang lebih baik, kedekatan dengan tanaman berwarna hijau membantu menurunkan tingakt depresi dan kecemasan dan mempunyai efek dingin dan menggambarkan musim semi dan kehidupan baru.

Konsumsi amkanan lokal yang sedang musim sebab makanan tersebut lebih segar dibanding yang tak musim.Buah.sayur yangs edang musim lebihs egar dan harganay lebih murah ,memasak sendiri lebihs ehat dan heamt, cukup buat tumisan.

Makan apel sebelum belanja bisa membuat seseoramg 25% lebih memilih sayuran/buah ketimbang makanan yang kurang sehat, hal ini memberi gambaran apa presepsi orang tentang makanan sehat, bisa mempengaruhi produk yang akan dibeli.

Toner masih diperlukan setelah wajah dibersihkan cleansing milk karena masih ada residu minyak dan leamk dari kandungannya yang masih menempel pada wajah, toner punya zat yang bisa membersihkan sisa lemak tapi ajngan pakai toner yang ada alkohol karena dapat membuat kulit jadi kering.

My Status 352

Air adalah sumber energi bila kita kekurangan air hingga dehidrasi sebabkan aktivitas ensimatik di tubuh menjadi lambat , efek tubuh akan lelah dan pusing dan akan membatasi keluar/masuknya udara agar bisa hemat air sehingga kadara ir turun dan histamin tinggi sehingga bisa sebabkan asma dan alergi.

Telur tinggi kolin penting dalam perkembangan otak anak dan fungsi sels araf. sajikan telur rebus paad anak untuk sarapan atau bisa racik telur jadi sajian menarik seperti french toast, untuk sarapan pagi atau buat oatmeal tambahkan buah berry yang kaay antioksidan dan viatmin C yang tinggi.

PP 109 tahun 2012 pasal 21 bungkus rokok harus mencantumkan keterangan bahwa rokok tak diperbolehkan untuk dijual paad anak di bawah 18 tahun tapi kenyataan anak mudah membelinya , faktor persaingan antar penjual membuat pedagang di warung mau menjual rokok meski pembeli di bawah 18 tahun.

Ayah bisa menanamkan konsep pada anak untuk belajar dari kegagalan denagn mengajaknya untuk aktif ikit lomba, menyemangati untuk menang tak dilarang, tapi lebih teaknkan untuk melakukan usaha terbaik juga dia bisa dan atk amsalah jika tak menjadi juara.

Peneliti, anak yang seing mendengar dongeng otaknya ounya sinyal yang berbeda yaitu peubahan aliran darah kaay oksigen yang emmpengaruhi aktivitas otak, semakin banyak dengar dongeng aktvitas di lobus parietalis (bagian otak yang mengelola makna) semakin tinggi begitu jua lobus oksipitalis yang mengelola daya imajiansi akan meningkat.

Stres bisa sebabkan siklus pertumbuhan rambut terhambat , siklus pertumbuhan ini normal 3-5 tahun tapi kadang sampai 1 tahun rambuts udah rontok, begitu juga makanan bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut , konsumsi buah dan sayuran untuk memperbaiki kondisi rambut.

My Status 351

Senag dengan aroma bayi yang berlebihan karena adanya zat kimia yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat dan adanya vernix caseosa atau lapisan berwarna putih yang melapisi kulit bayi saat baru lahir yang walau sudah aroma dicuci mungkin masih bertahan lama, ini berguna untuk ibu mempererat hubungan dengan anak.

Sereal manis banyak diproduksi untuk anak-anak padahal sereal ada 40-50% pemanis yang mirip seperti permen, cermati komposisijika ada sirup jagung/fruktosa artinya camilan gak sehat.Pilih bahan dasarnya biji-bijian dan kandungan gulanya hanya 5 gr per porsi.

Akibat bawa ransel yang berat psotur tubuh dapat berubah tapi gak ganggu pertumbuhan dan bisa terjadi keluhan seperti nyeri di bahu, kesemutan dan ekmerahan di kulit pundak, berat yang normal dari ransel 10-15% dari berat badan dan untuk aank tas ransel yang cocok dan panjang tas sampai pantat saja agar pertumbuhan punggung tetap lurus.

Bulu-bulu di tubuh dapat menghangatkan tubuh dan melindungi kulit dari dampak lingkungan seperti paparan sinar matahari dan saat kedinginan, rambut di tubuh akan berdiri unuk menaangkap udara hangat agar lebihd ekat ke permukaan kulit karena bila dicukur akan nutrisi dan oksigen karena folikel rambut butuh nutris dan oksigen.

Belajar dengan posisi berdiri membantu anak lebih konsentrasi dan terlibat daalm kegiatan kelas tapi tak perlu terus-terusa kalau sudah lelah bsia duduk kemabli , terbukti 12% anak lebih aktif saat bealjar dalam keadaan berdiri.

Agar anak suak sayur buat jus campuran buah dan sayur, campuran jus apel , wortel dan seledri akan memberikan rasa manis dan jangan tambahkan gula lagi, sediakan saus salad agar anak dapat mencelupkan sayuran setiap saat, sdiakan setiap saat camilan sehat, untuk buah bsia digunakan topping susu.

My Status 350

Hormon prolaktin dan oksitoksin berguna untuk produksi ASI, bila ibu stres oksitoksin bisa tak keluar dan suami bsia ambil peran dengan pijat oksitoksin yang berguna agar kontraksi otot saluran ASI bekerja, cara ibu buka baju posisi agak membungkuk, membuka bra temukan tulang atlas yaitu di tulang leher yang lebih menonjol, lalu diukur 2 jari di bawah tulang tersebut ada garis tengah dari ruas tulang belakang lalu pijat di sampingnya.

Gluten protein yang berasal dari gandum berupa protein yang khas yang berbahaya bagi orang-orang yang sensitif, bisa terjadi celiac disease bisa juga yang sesnsitif makan glutein yang bisa sebabkan radang di usus kecil, diare akut, muntah sampai dengan keguguran.

Efek makanan berformalin , efek jangka pendek mual, muntah dan pusing tapi kalau tidak bergejala bukan berarti tak berefek ada efek akumulatifnya artinya baru terlihat setelah dikonsumsi jangka panjang yang bisa merusak organ-organ di adlam tubuh seperti ginjal.

Studi, orang yang masih suka stalking mantan kekasihnya akan susah move on karena akan terus membayangi kekasihnya dan perasaans edih datang karena anda rindu melihat foto-fotonya dan akan ada cemburu ketika tahu mantan dekat dengan wanita lain dan punya keinginan untuk bersatu lagi dengan mengabaikan alasan dia putus.

Orang sering makan suplemen berupa multivitamin untuk meningaktkan daya tahan tubuh tapi jangan berlebihan malah beresiko , lebih baik asupan vitamin dan mineral dari mengkonsumsi makanan sehat karean suplemen biasanya sudah tak sintetis/tak asli dari makanan agar dapat diproduksi masal dan murah dan efeknya tak sebaik dari makanan.

Rasa hambar pada susu kadang membuat anak tak suka , bisa campurkan cacao powder/sirop strawberry hingga madu untuk menambah rasa atau dibuat smoothies , si ekcil nyaris tak merasakan ada susunya,memadukan pisang, susu starwberry dan sedikit madu.

My Status 349

Orang yang sering makan di luar berpotensi lebih alami hipertensi bahkan makan di luar 1x dalams eminggu meningkatkan resiko pra-hipertensi seabnyak 6% karena makan di luar cenderung kandungan gula, lemak, dan garam yang tinggi makanya kalau makan di luar jangan makan junfood tapi pilih makanan yang sehat.

Ke toilet umum pastikan baaw tissu setelah buang air keringkan area genital anda dengan tissu.Jika dibiarkan basah air yang menempel akan membasahi pakaian daalm dan menjadi lembab dan memperbesar resiko penyebaran kuman dan jangan lupa bersihkan dudukan toilet dengan tissu.

Studi, konsumsi buah pir sebagai diet sehat yang menegelola diabetes tipe 2 dan diabetes dan hipertensi akrena ada senyawa fenolik alami yang punya manfaat antioksidan yang lawan diabetes apalagi dengan konsentrasi tinggi, terutama banyak ditemukan di kulit pir dan bisa mengontrol tekanan darah juga dan menjaga kesehatan pencernaan.

Makanan kaya asam amino tritophan seperti susu, pisang, kacang dapat mempebaiki tidur, untuk penyuka manis ganti gula denagn madu yang kaya tritophan dan jika mudah lelah bisa tambahkan asupan magnesium karena bisa bantu metabolisme tubuh dan mengubahnya jadi energi karena wanita butuh 300 mg dan pria butuh 350 mg.

Buah maple dapat dijadikan sirup dan ada quebercol yang berguna untuk mencegah kanker, daibetes penyakit lain yang disebabkan oleh bakteri, ekstark sirup ini dapat melemahkan bakteri berbahaya dan mengurangi resisitensi bakteri terhadap antibiotika dan dalam ekstrak maple ada fenol.

Makan bersama adalah momen yang paling ditunggu anak -anak karena saat itulah semua anggota keluarga berkumpul dan bsia menikmati kebersaman dan keakraban yang muncul lewat pembicaraan ringan , hal ini akan diingat oleh anak hingga dewasa kelak.

My Status 348

Pada orang dengan kualitaas dan kuantitas air mata yang kurnag baik akan terjadi dry eye syndrome biasanay dialami yang berumur 40 tahun ke atas, jika aktivitas  banayk di raung AC atau sering menatap komputer karena mata kurang berkedip.

Minum air lemon yang dicampur dengan jus semangka 2x seharu daapt memberi efek dingin pada tubuh membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan laju metabolisme tubuh atau atmbahkan juga madu ke jus lemon 3x sehari efektif untuk menurunkan berat badan dan bila ingin membakar kalori lebih cepat tambahkan kayu manis pada jus lemon.

Kekurangan vitamin E dapat ganggu suplai nutrisi yang dibutuhkan otak karena bisa memotong lebih dari setenagh bahan yang dibutuhkan untuk membangun dan merawat otak. Vitamin E tinggi ada di minyak zaitun, alpukat, kacang almond dan biji bunga matahari. Vitamin E rendah di abyam, tahu, brokoli , labu dan ikan.

janagn memberikan pekerjaan pada orang lain karena anda bethubungan dekat  kalau mau harus orang yang anda tahu cara kerjanya, bila anda mau memebrikan eksempatan pada teman tapi ingin mealkukannya denagn acra aman libatkan HRD dan emmepertimbangkan masukan dari HRD .

Saat leamk menumpuk di hati hati kehilangan resistensinya terhadap insulin sehingga gantinya pankreas terstimulasi untuk gantikan fungsi hati sehingga kadar insulin meningkat dan ini bisa sebabkan radang pada hati yang parah sehingga jaringan parut akan menggantikan jaringan seaht sehingga merusak kemampuan hati untuk lakukan banyak fungsi hati.

Kandungan kafein juga terdapat biji kakao makanya coklat dapat memberikan energi, jumlahnya cukup bervariasi tergantung paad bahan yang digunakan seperti butter, gula dan perasa coklat, coklat yang berwarna lebih gelap mengandung kafein yang lebih banyak yaitu 31 mg kafein setara dengan 1 kaleng soda.

My Status 347

Untuk lansia nonton bioskop dengan cerita yang tak terlalu berat bisa abntu merangsang otak dan cegah endapan zat berbahaya bagi otak dan cegah pembentukan plak penyebab Alzheimer bila setelah nonton mendiskusikan stimulasi intelektual ini bisa cegah penumpukan racun di otak yang disebut dengan amiloid-beta.

Talenan kayu bersifat antibakterial karena bakteri dapat terserapd alam pori-pori kayu kuman akan mati tapi penggunaan pisau ayng tajam bisa membuat talenan tersayat sehingga permukaan tak rata, talenan plastik tak bisa menyerap kuman , hindari motong makanan yang masih panas karena plastik akan bereaksi dengan panas.

Terllau banyak nonton TV meningkatkan resiko kena diabetes 34% karena saat nonton tubuh tak banyak bergerak oleh sebab itu harus ada peningkatan aktivitas, mengurangi berat badan, mengurangi duduk terlalu lama , juga dapat memperpendek umur.

Studi 39% pria alami gangguan pendengaran saat stres disebabkan karean hormon stres dan kecemasan mempunyai stimulasi dalam reseptor koklea di telinga , stres juga memicu aktivitas tak biasa di otak yang berhubungan dengan pusat pengontrol gatal sehingga akan gatal-gatal dan ruam.

Binge eating Disorder (BED) jenis agngguan makan  dan bisa terjadi karena riwayat keluarga biasanay mengkonsumsi semua jenis makanan tabpa trekecuali , gejalanya dengan cepat bisa menghabiskan porsi makan dalam jumlah besar dan tak bisa mengontrol prilaku mereka dan arsa malu baru muncul sehabis makan dalam porsi besar.

Dark Chlochlate ada flavanoid yang tinggi berguna untuk antioksidan , untuk dapatkan flavanoid yang maskimal makan yang mengandung 70% cacao.Makan 2 potong coklat sehari cukup buat kulit anda berkilau.Fakta mmebuktikan kafein dalam coklat dapat menyembuhkan kulit yang radang.

My Status 346

Menurut  penelitian bakteri Stapylococcus banyak di area kaki, propioni bacteria dan corynebacterium banyak di wajah selain di usus dan vagina.Lactobasillus yang banyak di tubuh yang lain tapi gak perlu panik karena bakteri ini punya manfaat yang lain.

Studi, saat mealkukan latihan perenggangan akan terjadi stress paad tubuh sehingga tubuh memanjang dan aad jenis protein yang terbentuk yaitu kolagen yang akan membentuk di kulit, selaput otot dan tulang dan memberikan  kekuatan dan kekenyalan di area tersebut dan bisa mengurangi penuaan dini tanpa harus gunakan kolagen dari luar.

Delima buah yang berguna untuk kesehatan jantung, punya kandungan vitamin A,C,E , besi, antioksidan , polyphenos seperti tannin dan anthocyanin dan antioksidan 3x dibanding teh hijau, bisa lawan arthritis dan mengatasi impotensi. Dengan konsumsi jus delima akan memperlambat laju therosclerosis dan melunturkan penumpukan lemak di arteri sehinga bisa cegah serangan jantung.

dari meaj restoran kadang ada botol kecap, garam, merica, bukan tak mungkin pegawainya tak membersihkannya, kertas buku menu yang berdebu atau berminyak ini bisa jadi sumber kuman dan penyakit , studi , bakteri di meja restoran bisa capai 185 000 jumlahnya.

Beras merah kaya serat yang berguna untuk membuang racun dalam tubuh yang bsia bantu kinerja zat besi, begitu juga oatmeal kaya serat dan nutrisi lain juga termasuk zat besi yang penting untuk mencegah anemia karena kekurangan besi.

Jika cuaca sedang panas dan terik pakai sunglasses pilih kacamata hitam dengan lapisan anti ultraviolet dengan kemampuan menyerap 99 persen cahaya UVA dan UVB  sehingga bisa cegah penyakit mata jangka panjang seperti katarak dan mengurangi resiko migrain pada kepala.

My Status 345

Sarapan perlu karean tubuh butuh bahan bakar dengan interval teratur guna mensuport gula darah dan menyediakan nutrisi bagi sel sehingga bisa hasilkan energi. jadi tubuh anda butuh modal berupa sarapan .Pilihs arapan denagn akrbohidrat rendah dan protein yang tinggi.

Lindungi dari sinar matahari pakai sinscreen minimal ada SPF 15 untuk wilayah tropis di Indonesia lebih baik pakai sunscreen yang punya SPF 30 untuk menangkal paparan sinar matahari lebih baik.Gunakan sebelum 30 menit keluar rumah untuk membuat film di permukaan kulit.

Mereka yang terbiasa beraktivitas di malam hari akan punya kualitas tidur yang buruk dan prilaku gaks ehat seperti merokok, jarang olahraga dan makan tak sehat, cenderung punay tingkat lemak tinggi dan trigliserida tinggi.

Sinus,tubuh dapat mengencerkan lendir dan dahak yang menyumbat, konsumsi cabai, lobak , wasabi untuk redakan sinus tapi penderita maag tak disarankan , bawang putih sebagai anti mikroba dan antibiotik untuk jaga kekebalan tubuh, meningkatkan ensim untuk mendetoksikansi darah.

Manfaat telur tidak ahnay paad kandungan protein yang tinggi juga ada cholin yang penting dalam pertumbuhan otak janin, konsumsinya rutin dapat kurangi resiko prostat dan kanker payudara dan untuk kesuburan ada omega 3 hingga 4 mampu mneingkatkan produktivitas sprema dan menambah kejantanan.

Argan oil/minyak argan punya khasiat untuk kecantikan berasald ari biji argan yang tumbuh di maroko yang punya manfaat keacntikan dari ujung kepala sampai denagn kaki karena bisa menghaluskan kulit , mencegah penuaan dini dan membuat rambut berkilau karena ada tokoferol/vitamin E bisa sebagai efek antioksidan.

My Status 344

Pilih makanan sehat mulai cari bahan baku yang berkualitas, cara pengolahan makanan , misal cara memasaknya agar tak terkontaminasi bakteri dan cara penempatan makanan terutama pada usaha catering yang membutuhkan transportasi dan cara penyajian teutama yang berjualan di luar ruang perlu penutup makanan.

Bahan kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai untuk asupan nutrisi untuk kulit dan berbagai peradangan , begitu juga mengkonsumsi royal jelly bisa berdampak pada panjangnya umur.

Grout/asam urat menyebbakan arsa nyeri biasanay sendi membengkak karena pengumpulan kristal karena kelebihan asam urat dan bila dibiarkan akan emnyebabkan rusanya ginjal, untuk mencegahnya konsumsi thyme  rempah-rempah yang baik diminum denagn teh/air hangat untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi inflamasi paad asam urat.

Studi, kopi bisa mmebuat orang lebih semangat olahraga serta mengurangi kalori lebih banyak dan cepat , minum 1/2 cangkir kopi bisa membuat sesi olahraga menyenangkan dan bsia mencegah makan berlebihan di siang hari hingga sore hari yang baik adalah kopi hitam/teh tanpa tambahan gula/bahan seperti krim atau susu.

Stui terbaru rasa takut pada bayi pada hal-hal barunya membuat penasaran mau memahami suatu obejek, bayi belajar hal baru yang bersumber dari rasa takutnya , prilaku bayi menunjukkan bahwa hasil dari rasa terkejutnya membuat mereka ingin memahami lebih banyak mengenai aspek di dunia ini.

Ubu mempunyai vitamin A.C dan untuk memberikannya paad si kecil dengan cara menggerus ubi dengan garpu dan memanggangnya dalam oven 2-5 menit setelah matang , dinginkan dan potong -potong kecil-kecil bisa juga kacang polong yang kaya serat dan ada vitamin dan mineral denagn acra kacang polong dikukus atau dicampur dalam sajian mie yang lembut.

My Status 343

Jajanan yang paling bahaya adaalh es batu karena  tak memenuhi standar keamanan pangan akrena banyak kontaminasi kuman patogen .Pabrik es batu ternyata ada yang menggunakan air sungai dan 30% untuk kebutuhan non pangan, 20% untuk pangan dan 50% tidak menjawab saat ditanya.

Telur yang kaay biotin dan yohurt yang kaya kalsium penting untuk menjaga kesehatan rambut juga telur ada L_sistein asam amino ,mineral, mangan, vitamin B yang bisa cegah kerontokan rambut, kacang hijau yang ada asam folat penting untuk pertumbuhan rambut anak.

Semakin lama sprei dipakai seamkin banyak sisa kotoran dan debu yang menempel termasuk sel kulit yang terkelupas dan sisa kosmetik, keringatd an rambut , keringat dan sel kulit sanagt disukai tungau ,debu sehingga dia bisa berkembang biak denagn cepat.

Cincin ditaruh di jari manis ,konon kepercayaan Yunanni dan Romawi kuno kalau pembuluh darah di jari manis/jari keempat tangan manusia mengarah langsung ke bagian jantung dan pembuluh darahnya disebut dengan vena amoris/pembuluh darah cinta sehingga ditaruh di jari manis melambangkan cinta antar pasangan.

Sebuah rumah sakit di Amerika mencoba perangkat yang bisa yang bisa menemukan pembuluh darah di lengan dengan gunakan cahaya near -infrared yang dibeti nama Vein Viewer, mendeteksi pembuluh darah lalu memproyeksikan secara nyata terlihat di lengan anda untuk bantu petugas medis memasukan jarumnya.

Jika ingin menurunkan berat badan asupan gula juga harus dikontrol, buah berry seperti starwberry dan raspberry baik untuk pemicu pembakaran lemak lebih cepat. Bisa dikonsumsi segar atau dicampur smoothiues dan sebagai campuran sereal.

My Status 342

Resiko kurang tidur apda anak tak berbeda jauh denagn orang dewasa, peningkatan berat badan, tekanan darah tinggi daya tahan tubuh menurun dan bisa berefek prilaku yang hiperaktif untuk anak yang usianya lebih muda sedangkan pada anak yang lebih tua/remaja lebih murung dan mudah tersinggung  tanda-tanda kurang tidur sulit bangun pagi hari dan anak kerap tertidur lelap di siang hari.

Untuk olahraga carilah baju yang tidak menahan basa terlalu lama, cari yang berlabel sport dry/dry fit jika tak punya pakai T shirt yang berbahan katun yang mudah menyerap keringat dan mudah kering atau baju berbahan spandeks.

Bantal bsia menjadi tempat bersemayan tunagu atau debu , anda bisa  terkena alergi bahkan mendengkur, untuk ganti bantal tipa 6 bulan atau membersihkan secara rutin , bisa pakai kaus kaki kompresi karena pada saat tidur cairan akan bergerakd ari kaki ke leher bisa sebabkan dengkuran dan kaus kaki ini mencegahnya.

Gula muscovado punya sifat sama dengan gula merah tapi harga mahal, gula ini cocok untuk biskuit fudge, brownies dan fristing. Gula ini akan memberikan efek kecoklatan paad tiap kue yang dibuat, bisa digunakan sebagai pemanis alami yang aman.

Uban terjadi saat rambut berhenti hasilkan pigmen yang memberi warna rambut yaitu melanin, usia muda ubanan biasanya faktor genetik bisa stres, metrokok dan kekurangan nutrisi seperti protein, vitamin B 12, zat besi , tembaga dan agngguan pencernaan yang menghambat penyerapan nutrisi , penyakit kelenjar tiroid dan anemia.

Sakit pinggang bisa ajdi karena pakaian yang ketat terlalu kaku/kesempitan membuat tubuh tak leluasa bergerak sehingga tubuh alami tekanan dan ketegangan khususnbya punggung dan leher , bahu serta meningkatkan resiko cedera dan rasa sakit dan pakaian yang paling ebresiko adalah skinny jeans, rok pensil dan pakaian dalam pembentuk tubuh/shapewear.

My Status 341

Pada orang jatuh cinta mepunyai aktivitas otak yang lebih tinggi di beberapa daerah otak dan membuktikan perubahan yang dilakukan cinta berpengaruh pada gambaran fungsi otak adanya hubungan saraf dan perasaan cinta dan mempengaruhi jaringan otak serta kognitif sosial sehingga jatuh cinta hal yang mudah dilakukan dan menjadi hal yang sulit dipahami.

Diam tanpa banyak bicara yang penting ketja yang benar untuk menghindarai konflik di tempat keeja, agar komunikasi lancar perlu memiliki gestur, intonasi yang baik dan tidak ada salahnya tunjukkan prestasi yangs udah kita raih agar orang-orang lain tahu apa ayng kita punya.

4skins naam celana yanga nti bau kentut waalu pemiliknya kentut disertai bau karena cd dibuat dari kain neutralisir yang dibuat dengan Nano-tex yang bisa menahan bau kentut tidak keluar yang idenya dari pria Australia yang tak berdaya menahan rasa malu saat dirinya kentut dan berbau pada saat di kantor.

Mie dalam gelas kemasan, makanan yang selalu tersedia di penjara Rikers Island karean harganya hanya 35 sen paar sipir juga akan mengambilkan air hangat untuk yang mau melahapnya, uniknya lagi napi  di sana sering mengambil bumbunya untuk mmebumbui makanan lainnya.

Sehat walau sibuk kerja dan pola makan sehat karena mag penyakit yangs ering diidap pekerja, kalau lagi drop bisa makan suplemen tapi jangan berlebihan dan harus sering minum walau tidak haus karena bekerja di ruang AC dan jangan malas untuk ke toilet karena bisa terjadi infeksi air kemih.

warna rumah sudah dilakukan dari luar untuk mennetukan warna agar seimbang antara yang(area luar) dan ying (area dalam) .Untuk luar perhatikan arah amta angin rumah. Selaatn , metah, utaar, biru, timur hijau dan barat, putih. 

My Status 340

Studi, melatonin bisa membantu pengaturan hormon siklus tidur bangun para pasien yang dirawat di rumah sakit, bisa dipakai oleh orang dewasa secara oral dalam jangka waktu pendek tapi untuk jangka waktu panjang untuk konsultasi dokter.

Es krim dikonsumsi saat pilek /batuk akan memicu produksi dahak kental dan bahkan merangsang infeksi dan makaan tinggi lemak lebih sulit dicerna teruatam saat sakit juga jangan minum minuman bernergi karena kadar gukla yang tinggi dan elektrolit yang memicu tubuh yang sakit bekerja lebih keras untuk mencernanya.

Makanan yang tinggi garam dapat memicu batu ginjal karena agram menambah kalsium dalam urine yang bisa mengendap jadi batu ginjal , orang dewasa disarankan konsumis kalsium 1000-1300 mg perhari, yang punya batu ginjal jadi 7800 mg perhari dan abtasi protein agar tak meningkatkan asam urat di urine.

Tipe pemimpin harus bsia meredam adanya persaingan antar individu yang negatif sehingga para karyawan bisa saling bersenergi menciptakan lingkungan kertja yang sehat, persaingan itu dalam bentuk prestasi dan kualitas yang dimilikinya ,jadi pemimpin jangan terlibat dalam persaingan tapi menengahi sehingga yang kalah mau menerima kekalahannya dan yang menang tak sombong.

Studi, vitamin D dapat mengatur metabolisme glukosa sehingga hal ini dapat menjelaskan kalu asupan vitamin D yang cukup dapat mencegah resiko diabetes dan kekurangan vitamin D dapat merubah sel imun menjadi sela pengangkut lemak.

Si kecil flu berikan hot chochlate yang hangat, padukan coklat dengan tambahan susu terasa nikmat, bisa tambahkan sedikit buah serta kayu manis dan pilihlah coklat yang dikombinasikan kakao, cacaobutter , gula, vanili dan susu karena kakao ada antioksidan yang menjaga kesehatan tubuh, tidak perlu ditambah gula kecualai pakai darkcohlate.

My Status 339

Sundaysomnia dimana kesulitan tidaru saat akhir pekan karena resah memikirkan rutinitas sepekan ke depan atau harus berhadapan dengan trnsportasi yaitu masalah kemacetan sehingga bisa menguangi produktivitas kerja. Minum kopi bisa atasi rasa kantuk tapi sama sekali tak menggantikan manfaat tidur yang cukup.

Tekturnya yang lembut , kenyal san segar bisa digunakan sebagai anti penuaan dini , caranya minum lidah buaya dana irnya 20-30 menit sebelums arapan, juga dandelion dari suku alang-alang yang bisa lindungi jantung, mencegah maag dan serangan jantung dan stroke denagn minum teh dandelion atau tambahkan dalam salad.

Asupan air yang berelbihan melebihi kemampuan penegluaran urine untuk ginjal akan sebabkan osmolalitas cairan eksternbal yaitu terjadinya hiponatremia akut/kronis dan bsai alami kematian.

Saat mempersenatsikan hasil kerja jangan hanay kata-kata saja tapi lengkapi denagn data/gambar /diagram agar lebih ejlas , walau diam anda bisa tampak pintar kalau mendengar secara seksama dan mencatat poin-poinnya yang penting ,hal ini untuk mengingatkan apa ayng bsai dilakukan sebagai penyemangat kerja.

bagian yang sulit dijangkau saat menyikat gigi adalah gigi bagian belakang maka perlu sikat gigi yang bentuk lehernya melengkung sesuai dengan kontur mulut kita sehingga bisa lebih banyak menjangkau seal-sela gigi bagian bealkang dan menghindari gusi berdarah.

Menerapkan pola gizi seimbang paad si kecil menajdi kunci utama kesehatan .karbohidrat, protein hingga lemak perlu dikonsumsi secara bersamaan dalam satu kalai makan,jika salah satu dari zat ini berkurang sistim imunitas akan menurun sehingga mudah sakit.

My Status 338

Pepermint/makanan yang ada daun rasa menthol bisa menurunkan hormon testoteron selain itu juga bisa memicu untuk lebih sering bersendawa dan konsumsi kentang goreng yang punya indeks glitemik tinggi yang cepat meningkatkan gula darah tapi juga bisa secaar cepat turunb sehingga tubuh mudah lelah dan ini tak bagus untuk performa bercinta.

Lumo lift sensor kecil yang tujuannya untuk memperbaiki postur tubuh .Alat ini ditempelkan pada punggung/versi dekoratifnya daapt dipakai jadi bros atau pin dasi.Untyk mengaktifkannya tekan tobol paad saat berdiri teagk alat itu akan bergetar jika posisi kita tak tegak.

Obat-obat golongan NSAID/obat pereda nyeri golongan antiinflamasi nonsteroid ada zat yang bersifat antiprostalglandin sehingga buat aliran adrah ke ginjal terganggu dan berkurang, agar nyeri otot bisa teratasi tapi tak ganggu ginjal gunakan obat golongan NSAID berupa gel/obat gosok saja.

Amaranth/bayam biji berasald ari Mesir berbunga merah tua dan berdaun seperti bayam kaya nutrisi karena punya kandungan protein 2x lebih banyak daripada beras merah, dia bebas glutein karean termasuk biji-bijian dan aman untuk vegetarian menikmatinya dengan cara seperti pop corn atau mencampurinya denagn coklat leleh untuk dibuat kue/muffin.

Studi, kurang tidur hanay 30 mneit saja bsai mengalami perubahan paad metabolisme tubuh dan resiko obesitas meningkat 17 % dan resistensi insulin meningkat 39% menghindari uatang tidur dan mepunyai manfaat positif bagi lingkar pinggang dan metabolsime.

bagi remaja untuk tak menggunakan make up tebal berdampak bruk di saat usia 20-an yaitu mempengaruhi pertumbuhan flek dan mempercepat timbulnya kerutan  apalagi remaja masih mempunyai tekstur kulit yang baik.

My Status 337

Kelenjar prostat terletak di bawah kandung kemih sehingga bila menahan kencing bisa menyebabkan infeksi pada prostat yang sangat sulit disembuhkan total dengan gejala nyeri bila duduk terlalu lama bisa terjadi perdarahan yang terlihat ketika air mani keluar,biasanya dokter hanay meberi obat untuk redakan gejala tapi tak bisa diobati 100%.

Teh hitam berkhasiat untuk tulang menurut studi di Jepang, warna hitam dan arsa pahit ternyata ampuh untuk cegah tulang patah.Tulang punya osteoblast yang berguna untuk bentuk lapisan keras dan menghancurkan sel tulang yang tua, bila sudah tua keseimbangan sel terganggud an memicu osteoporosis.

Penjualan ganja medis yang berbentuk permen sangat beresiko disalahgunakan apaalgi produknya dibungkus denagn warna menarik dan mempunyai nama mirip produk makanana apalagi ganja yang diproses jadi makanan memmpunayi kadar THC ( tetrahydrocannabinol) yang memberi efek melayang -melayang lebih tinggi 4-5 kali di atas batas aman.

Studi, mempunyai istri cantik dibanding suami menjadi pernikahan langgeng karena studi, fisik suami yang biasa mmepunyai semangat tinggi untuk mempertahankan rumah tangga dan lebih bertanggung jawab dibanding suami ayng lebih tampan.

Sahreting, mendiskripsikan pola asuh di medsos menguntungkan bagi orang tua yang baru yang biasanya terisolasi karena baru pertama kali mengasuh anak tapi yang perlu diperhatikan jangan terllau over shareting yang bsai merugikan anak sendiri.

Untuk meminimalisir kandunagn lemak olah bahan makanan dengan cara menumis, memanggang dan kukus, misal mau buat terong ablado, terongnya dipanggang saja jangan digoreng baru diamsukan ke dalam bumbu balado karena kalau digreng akan menyerap minyak.

My Status 336

Studi di Indonesia oleh Kartono Muhamad rokok bisa ganggu pertumbuhan anak yang sebabkan tumbuh pendek sehingga generasi ke depan menjadi anak-anak jadi cebol karena kapasitas paru-paru anak yang terpapar asap rokok tak bisa berkembang sempurna , nafasnya pendek dan jadi generasi inferior.

Keharuman pada tubuh wanita daapt meningkatkan rasa percaya diri , mendifinisikan kepribadian dan mempengaruhi penilaian orang lain terhadap dirinya karena mempengaruhi penilaian orang lain terhadap dirinya karena mempengaruhi segi psikologis dan menciptakan kesan di otak , jadi parfum bisa digunakan setipa hari agar bisa meninggalkan kesan kemanapun anda pergi.

Beberapa produk pemutih bekerja dengan membantu pengelupasan kulit luar yang kusam bila digunakan berlebihan kulit bisa ajdi lebih sensitif dan tak baik untuk kesehatan padahal kulit yang terlalu putih tak baik karena mudah teriritasi oleh matahari bsia ajdi merah karena lapisan luar tak ada.

Macaroni untuk si kecil dapat diberikan 80-100 gr untuk agntikan karbohidrat , jika bosan dengan nasi tambahkan sayur icncang, daging ,untuk saus pasta macaroni bisa buat sendiri cukup masak tomat dicampur bumbu dan tanpa pengawet.

Berjalan cepat daapt menurunkan tekanan darah dan jika dilakukan rutin membuat jantung menggunakan oksigen lebih efesien dan lakukan teknis pernafasan dan meditasi dengan cara menarik nafas dalam dan perlaahn yang bantu mengurangi stres secara drastis dan menjaga tekanan darah stabil.

Keharuman dapat membangkitkan ingatan visual atau ingatan lisan seseorang akan sesuatu bahkan 65% lebih kuat dibanding kata-kata , suara/gambar dan juga membangkitkan emosi yang dirasakan saat pertama kali menciumnya.

My Status 335

Studi Queens College di New York juga menyebutkan bahwa orang-orang yang memulai hubungan baru setelah putus cinta mengaku lebih cepat move on.Selain itu bisa memilih yang terbaik bsia menjadi fase bagi anda untuk membenahi emosi yang belums tabil sehingga ketika saatnya bertemu pria lain anda sudah jadi pribadi yangd ewasa.

Studi, anak ayng tumbuh di lingkungan meningkaykan resiko mengidap alergi , orang tua yang mencuci piring denagn tangan punya resiko 50% lebih rendah punya alergi dan ortu yang menyediakan makanan fermentasi membuat anak mendapat asupan bakteri baik bagi tubuh jadi semakin hygienis semakin rentan anak dapat alergi.

Bilberry mirip dengan blueberry jika sering dikonsumsi keinginan untuk mealhap makanan manis akan berkurang sanagt menolong bagi orang penyuka manis, teh ini kaya anthocyanosides yaitu senyawa yang kaya akan antioksidan.

Untuk mealtih ekkuatan otot punggung adalah olahraga berenang dan adpat juga memperkuat otot perut dan melakukan aktivitas seahri-hari denagn postur yang tepat saat berdiri, duduk dan tidur,posturnya tepat kepala tegak denagn lengkung leher normal ,posisi bahu mendatar paad bidang frontal dan perut tak mennjol ke depan.

Pisang banyak nutrisi sehat disarankan dimakan setiap pagi sebagai sarapan karean bisa meanmbah energi secara instan , makanya jadi makanan kegemaran atlet menagndung 105 kalori,s eart tinggi bagi anda yang ingin meningkatkan beart badan makan 3 buah pisang sehari tapi jangan terlalu banyak bsia sebabkan kegemukan.

Studi, biji-bijian sebagai makanan terbaik untuk meningaktkan mood juga salmond, buncis, asparagus serta coklat tapi orang lebih emmilih junk food sehingga suasana hati jadi jelek.Jadi mengenali jenis makanan akan punya dampak dan manfaat bagi anda secara fisik maupun psikologis karena makanan sehat ada sumebr hormon yang meningkatkan suasana hati.

My Status 334

Lemon tea, vitamin C akan meningkatkan sistim kekebalan tubuh dengan meningkatkan seld arah putih untuk lawan virus dan infeksi yang menyebabkan pilek.Jus lemon daapt dalam air hangat dapat menurunkan racun berbahaya dan toksisitas virus dalam tubuh . campuran jus lemond alam air hangat dan tambahkan madu untuk hasilkan rasa manis yang bantu rinagnkan raas sakit tenggorokan dan bersihkan lendir.

Untuk tekan resiko penularan penyakitd ari jarun suntik sekarangs duaha da jarum suntik pintar dimana jarum yang masuk ke dalam/pendorongnya tak bisa ditarik ulang setelah dipakai ,akan efektif untuk cegah diguanakan lembali tapi harga jarum suntik ini mahal.

Studi, wanita menempatkan aroma tubuh pria sebagai hal yang penting saat memilih pria, pria perlu punya aroma tubuh yang enak sehingga membuat waniat betah berlama-lama karena wanita lebih sessitif terhadap bau karean wanita punya 43% lebih banyak sel di inra penciuman mereka.

Terapi pijat teknik menekan, menggosok,memanipulasi kulit,otot, tendon dan ligamen saat tubuh dipijat tubuh dalam keadaan 2 tingkat yaitu relaksasai dan respon mekanik. saat relaksasi detak jantung dan pernafasan melambat dan horomo stres turun dan hormon serotonin tinggi sehingga anda lebih santai dan positif.

Untuks arapan janagn minum jus jeruk kemasan karena akndunagn gulanya tinggi seabiknay peras jeruk alami. begitu juga dengan granola bar punya gula dan kalori yang tinggi,mending dibuat sebdiri dan janagn sarapan muffin karena kalorinya nol kecuali kalau buat sendiri denagn tepung gandum dan tambahkan bahan segar seperti wortel, labu kuning.

Pertumbuhan bakteri di usus yang berelbihan dapats ebabkan tubuh menyimpan banyak gas sehingga sebabkan kembung dan hindari makan terlalu cepat/sambil ngobrol sebabkan banyak menelan udara yang bisa ciptakan gas dalam tubuh sehingga tubuh akan bereaksi untuk mengeluarkannya sehingga sering bersendawa.

My Status 333

Konsumsi makanan yang ada karoten setipa hari bisa cegah resiko kanker payudara  seperti wortel yaitu makan wortel 2x setiap hari menurunkan resiko kanker sebesar 17% dan ekstrak pare bsia kurangi kanker karena bisa mengurangi pertumbuhan bahkan membunuh sel-sel kanker payudara.

Studi, stimulus eksternal dengan tingkat listrik rendah dapat merubah cara berpikir , mereka melihat rangsangan otak yang dapat terukir saat dalam keadaan mealmun dan ternyata melamun tak hanya daapt melepaskan pikiran dari tugas yang monoton tapi mmepunyai hal positif yaitu menjadi efek stimulator terhadap pekerjaan itu sendiri.

Kurang tidur sebakan pergeseran aktivitas otak yang bisa memicu konsumsi lebih banyak lemak paad hari berikutnya karena sallence network di otak berubah saat kurang tidur yaitu jalur dalam otak yang memindai pengambilan keputusan yang terdapat di area depan otak yang tersusun jadi 3 bagian yang terlibat adlam interpretasi emosi, prsepsi sensorik dan strategi mental.

Stres merangsang aktivitas saraf simpatis sehingga tubuh akan mmeproduksi adrenalin dan kortisol yang bisa mmeperlambat proses penyembuhan luka. Adrenalin ini mmebuat aliran darah ke daerah luka menyempit dan kortisol menghambat pergerakan sel fibroblast serta jaringan lainnya untuk lakukan regenerasi.

Beras dibedakan beras pulen, sedang dan pera. nasi pulen tekstur lebih pulen, agak lengket dan yang pera keras dan tak lengket.dalam 100 gr nasi terdapat 180 kkal, 3 gr protein, 0,3 gr lemak,39,8 karbohoidrat dan 0,2 gr serat  dan ada mineral vitamin D, niacin, kalsium, besi, tiamin, riboflavin yang penting untuk metabolisme tubuh.

Berbagi sikat gigi berkontribusi mmebuat gigi berlubang karena bsia menyebarkan kuman antar mulut sehingga kuman di mulut semakin banyak dan rentan berlubang semakin tinggi dan kebiasaan meludah sembaranagn sebabkan mulut kering sedang air liur penting untuk lindungi gigi dari bakteri yang menghasilkan asam.

My Status 332

Pijatan pada bayi bukan saja membuat bayi jadi rileks tapi dapat menstimulasi panca indranya yang berperan dalam pertumbuhan kognitif anak maak perlu luangkan waktu sehari sekali selama 15 menitu untuk memeberikan sentuhan melaui pijatan yangs ebabkan hormon serotonin meningkat sehingga anak lebih tenang.

Campuran air lemon dengan air hangat di pagi hari bisa jadi resep untuk sehat karena kaya vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan arsa segar dan bisa meningkatkan energi tubuh di pagi hari, caarnya setelah tidur minum dulus edikit air putih hangat lalu peras jeruk lemon campur perasaannya dengan air hangat dan bisa mempertahankan imun dan meamsok antioksidan.

Keraka donan kue yang tersisa dalam loyang yang sulit dihilangkan ,bisa dihilangkan dengan cara rendam loyang dalam ember berisi air dan beberapa kantong teh bekas semalaman, kemudian cuci seperti baisa dan kerak mudah terangkat, juga bisa mengusir serangga dan binatang pengerat, cukup dengan tempakan kantong bekas teh di lemari dalam wadah terbuka dan tikus, lalat dan nyamuk tak akan datang.

Tingginya kadar gula darah bsia agnggu sirkulasi darah yang sbabkan kulit kering dan agtal-gatal, makanya pasien diabetes sering mngeluh gatal-gatal pada tangan dan kaki baawh mereka dan juga bisa memunculkan area gelap di tubuh yang biasa muncul di lipatan kulit ini , bsia akrena kadar insulin tinggi mendorong eprtumbuhan sel kulit dan melanin sehingga warna menggelap.

Selain penggunaan krim wajah, otot-otot wajah perlu dilatih dan diberikan pijatan sehingga penyerapan serta manfaat krom yang digunakan dapat dirasakan lebih cepat.Misal dengan mengucapkan A,I,U,E,O secara bergantian yang diucapkan dengan mulut dibuka lebar selama 15 detik rutin 2x sehari maka wajah akan terjaga kekencangannya.

Jika sedang istirahat atau tak lakukan aktivits  volume air yang dikeluarkan tubuh kurang lebih 1,6 liter jadi asupan air untuk tubuh saat daalm keadaan istirahat tak jauh berbeda sekitar 2 liter artinya walau tak beraktivitas/olahraga atau tak berkeringat asupan air 2 liter/24 jam.

My Status 331

Yang mempenagruhi gizi buruk anak bukan hanya faktor ekonomi saja juga kemampuan anak memilih , mengolah dan penyajian makanan. Memilih makanan yang bergizi daripada hal yang yak penting,mengolah makanan tak tepat juga bisa merusak gizi yang ada dan makanan sebaiknya ditujukan pada anak yang sedang bertumbuh.

Rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali jangan nunggu sakit, dokter gigi akan memeriksa gigi yang berpotensi rusak/berlubang , malas sikat gigi karena mulut penuh bakteri sepanjang aktud an bakteri akan berkolonisasi dan menghasilkan asam yang emmecah gigi.

Bila suara kita mempunyai nada naik diakhir kalimat/seperti orang bertanya meneybalkan karena seperti tak yakin, berbicara dengan gaya imut apalagi bila bicara di kantor dan jangan bicara terlalu cepat sampai dengan 220 kata dan jangan sering memberi jeda dalam kalimat akan membuat anda terlihat taak percaya diri.

Faktor yangs ebabkan alami PMS ,genetik faktor yang erkuat di samping ada ars tertentu yang punya resiko lebih tinggi juga bisa dikaitkan denagn kondisi mentalnya seperti riwayat traumatis/gangguan kecemasan dan makanya orang yang sabar dan lebih rileks peluang PMS lebih ekcil.

Popcorn meletup-letup, saat suhu 100 C bagian lembab jagung jadi uap dan jika jadi 180 C tekanan meningkat 10 kali lipat, karena tak dapat menahan tekanan tersebut kulit luar jagung pecah dan terbuka dan menyebabkan penurunan tekanan aynga khirnya memaksa bagian dalam berpati jagung jadi mengembang dan menonjol keluar.

Untuk jaga kualitas tidur adalah menjaga suhu tubuh tetap dingin karena suhu tubuh mansuia akan makin menunrun 1/2 derajat setelah orang terlelap dan jika sesuatu mencegah penurunan suhu tubuh maka orang akan terstimulasi untuk terbangun.Keuntungan tidur tanpa busana mempermudah tubuh untuk mencapai dan menjaga suhu rendah.

My Status 330

Mengurangi stres dengan sarapan sehat seperti makan dengan oatmeal, telurd ans alad hijau sayuran hijau diperkaya klorofildan magneisuam yang dapat bantu meredam ketegangan, mengurangi kecemasan dan tingkatak daya fokus dan kurangi asupan kafein karena kalau banyak akan meningkatkan tekanan darah dan stres, pilih teh hijau hangat

Pada remaja saat puber hormon meningkat efek dapat mempercepat pertumbuhan tulang, jadi kematangan hormon dapat mempengaruhi pertumbuhan dan tambah masimun sampaid engan 20/21 tahun, tergantung genetik orang tua dan penagruh lain karean asupan aklsium dan aktivitas olahraga selama amsa pertumbuhan.

Feng Shui bisa dilihat pada setiap orang terutama lewat membaca wajah.Feng Shui terdiri dari 5 unsur ,tanah, logam,kayu, air dana oi. Setiap usnur punya ciri khas yang bsia dilihat dari wajah seseorang sehingga ilmu Feng Shui juga bisa diguankan untuk mengetahui karakter seseorang.

Wanita cenderung lebih tinggi untuk alami pengerposan tulang terutama denagn bertambahnya usia makanya kalsium penting bagi wanit untuk membanguntulang yang kuat makanya konsumsi produksi susu, selain iti yoghurt dan susu kedelai yang kaya akan kalsium.

Biji delima yang berwarna merah sering dikaitkan dengan kesehatan reproduksi dan kesuburan , menurut mitologi yunani delima di tanam oleh deaw Aphrodite dewi cinta Yunani dan studi menunjukkan jika antioksidan delima meningkatkan aliran darah dan tingkat testoteron dan menstimulasi gairah seks.

Teman khayalan paad anak kecil sebenarnya bethubungan dengan kraetifitas anak karena teamn khayal bsia membantu mengekpresikan perasaannya dan kepresi yang diutarakan pada teamn khayalnya bsia jadi sumber kenyamanan karena bisa berbgai skenario dan emosi asal fantasi ini tidak terlalu dominan tidak jadi masalah.

My Status 329

Untuk mulai pakai lipstik dengan mengikis sel kilit mati dari bibir dengan cara eksofoliasi dengan cara menggosok bibir dengan gula llau aplikasikan lipbalm untuk menjaga kelembabab dan mnghindari bibir pecah-pecah dan aplikasikan foundation di sekitar bibir untuk menyamarkan warna bibir dan mmebuat lipstik tahan lama.

Studi, 1/4 dari ekspos terhadap polutan berbahaya terjadi saat lampu merah dan amcet semakin dekat jarak mobil saat berhenti maka konsentrasi polusi akan menyebra seamkin tinggi buat pejalan kaki disekitarnya akan terkena juga caranya menutup jendela mobil dan memberi jarak dengna mobil di depan anda.

Kumquats jeruk kecil bentuk lonjong warna kuning sering dijadikan manisan saat imlek karean mmepunyai rasa kulit yang manis dan buahnya asam.Buah ini juga jadi lambang emas dan keamkmuran sehingga wajib ada dalam sajian untuk mendatangkan  keberuntungan.

Alergi muncul pada seseorang mulaid ari anak-anak biasanay ada tiga cara terapi yaitu pertama denagn mengidentifikasikan pemicu alregi dan menjauhkannya dari anda, kedua memberi obat untuk menghilangkan gejala serta mencegah aleri peradangan dan ayng ketiga denagn memberukan terapi imunitas atau imunoterapi.

Jalan masuk/pintu masuk rumah dapat mempresentasikan bagaimana anda melihat dunia dan lingkungan dan bagaimana lingkungan anda melihat anda dan semudah apa kesempatan datang pada anda, maka beri penerangan cukup pada pintu masuk gunakan bohlam heamt energi tambahkan tanaman hiudp dan rapikan benda di sekitar yang berantakan.

Studi, kebijaksanaan bungkus rokok polos dapat menghambat seseorang /memulai kebiasaan taks ehat, efek dari bungkus polos ini akan beri dampak bagi perokok potensial yang belum memulainya tapi banyak ditolak oleh perusahaan rokok karena bsai emningkatkan pemalsuan.

My Status 328

Sepotong kue lapis yang pakai mentega ada 157 kalori , untuk bakar kalori perlu menaiki tangga 100 lantai gedung/apartemen kurang lebih 1600 anak tangga. tak hanay kue lapsi saja, anstar, kue kacang, ini agar anda tidak jadi gemuk saat sesudah perayaan imlek.

Over hydration/terlalu banyak konsumsi air putih dapat berhubungan dengan masalah keringat berlebih dan bahkan sampai ada yang harus operasi pengangkatan kelenjar keringat dan bisa jadi ganggu waktu tidur karena saat tidur otak mengeluarkan ADH yang memperlambat kerja ginjal; tapi akrean konsumisi banyak maka tubuh menolak ADH sehingg anda sering buang air kecil.

Pelecehan pada wanita bukan saja pada fisik tapi bsia dengan ucapan yaitu dengan diberi komentar denagn sebutan yang kurang pantas sampai pesan yang mengganggu di medsos tapi banyak wanita yang tak tahu kalau mereka dilecehkan dan tak pernah dilaporkan.

Studi, capsaicin senyawa yang buat cabai pedas dapat mencegah kenaikan berat badan pada tikus yang diberi diet lemka tinggi karena capsaicin dapat meningkatkan metabolsime tubuh dan menstimualsi tubuh untuk bakar lemaks erta menghasilkan panas dan dapat memancing sel lemak putih ( lemak jahat) menjadi sel lemak coklat (lemak baik).

kena tumpahan oli bersihkan dengan mencuci denagn acmpuran gula dan sabun tangan cair karena dapat mempercepat hilangnya minyak, untuk kulit cerah campur sedikit gula denagn jus lemon , untuk menambah aroma dan kenyamanan campur cincangan jahe dengan gula merah lalu tambahkan ekstrak vanila/minyak almond, scrub gula dapat bantu hilangkan sel mati dan melembabkan bibir.

Studi, jenis pekerjaan yang menantang dan membutuhkan prosese berpikir kompleks dapat menajamkan keammpuan otak karean pekerjaan yang melibatkan banyak berpikir , analisis, kraetoviats, dan proses komplek berpikir berhubungan dengan tingginya kemampuan kognitif seseorang.

My Status 327

cabai mungkin makanan yang bernutrisi tinggi dengan sumber protein dan akrbohidrat yang ekcil tapi cabai jadi bahan campuran makanan tidak baik ,jika dinikmati terlalu sering bisa sebabkan mulas, ganggu jam tidur anda dan malam hari jangan banyak makan daging sebelum tidur.

Minyak zaitun terkenal sebagai minyak baik yang menyehatkan tapi minyak zaitun mempunyai kandungan 119 kalori dalam 1 sendok teh, menambahkannya terlau banyak akan buat asupan kalori semakin banyak , untuk diet sebaiknya menmbang bahan tepat bahan yang mau dimasak agar akurat.

Diet aneh dipopulerkan penyair Lord Buron tahun 1820 dengan cara membasahi tubuh dengan cuka dan air sepanjang hari , efek sampingnya mual dan diare, ada lagi selebritis dulu mengkonsumsi grape fruit setiap kali makan akan bikin perut kenyang dengan kalori rendah.

Virus flu bisa menular sejak sehari sebelum gejala flu muncul hingga 5-7 hari setelahnya , virus yang ada dalam bercak dahak bisa bertahan di udara hingga 8 jam , lewat bersin, batuk , bucara bisa terjadi penularan makanya disarnkan pakai masker/mengarahkan hidung ke lengan baju saat bersin.

Bereblanja secara cerdas di supemarket mulai dari lrong yang menyediakan kebutuhan janagn pergi ke lorong yang tidak terlalu dibutuhkann, jika anda perlu camilan pilih sayuran dan buah dan bsikuit yangs ehat , sediakan waktu untuk baca label pada makaan bandungkan denagn produk yang lain dan beli dengan bahan adiktif yang paling sedikit.

Pada orang gagal jantung/jantung lemah unya sel darah yang normal tapi zat besinya cenderung rendah,akibatnay kekuranagn zt besi dapat memperparah keadaan padahal penyerapan zat besid alam makanan /tabelt cenderung lambat sehingga butuh waktu lama untuk menggantikannya.

Terapi/metode berkumur dengan minyak kelapa dari Ayuviveda asal India punya efek detoksifikasi keehatan gigi dan wajah, bisa mempebaiki metabolisme tubuh sehingga menjadis egar, bisa paaki minya kelapa, wijen, bunga amtahari, berkumur sampai minyak kena permukaan bagian mulut sampai 15-20 menit baru dikeluaraknda n bilas dengan air hangat.

My Status 326

Konsumsi makanan/minuman manis di apgi hari sperti kopi, teh, cake/donat bisa sebabkan kadar gula darah menurun drastis dengan cepat akibatnya energi berkurang sehingga lesu hindari makan junk food yang kaya gula dan akrbohidrat pilih makanan seperti beras merah, biji-bijian yang kaya protein mmebuta tubuh lebih kenyang lebih lama.

hasil blended juice mempunyai senyawa naringin 7x lipat lebih banyak, senyawa naringin ini falavanoid yang bisa memerangi kanker sebagai anti peradangan dan antioksidan yang bisa memberikan perlindungan terhadap penyakit diabetes.

Uji terhadap pasta gigi , 1 butir telur  bagi 2 cangkangnya, lumuri keduanya dengan pasta gigi yang berbeda diamkan selama 4 hari lalu bersihkan dengan air lau celupkan di cairan cuka selama 5 menit bila pasta gigi gak bagus maka akan keluar gelembung kecil dan warna coklat di cangkang telur mengelupas.

Zat kimia pada kosmetik bisa meningkatkan jenis kanker kulit dan bsia menyebabkan penurunan fungsi ovarium , zat berbahaya i kosmetik pthalates, toiletries yangs ebabkan efek merugikan pada ovarium shingga bisa sebabkan menopouse dini.

Hidung tersumbat karena pilek cara mudah mnghilangkan dengan afrin obat semprot ini fefektif melegakan hidung tersumbat hingga 12 jam afrin ada oxymetazoline HCl yang beguna untuk dekongestan yang cepat bereaksi paad lapisan mukosa hidung yang bengkak sehingga hidung tak tersumbat lagi.

Bit ada kadar zat betalains yaitu pigmen di dalam ubi yang menjadikan warna merah yang kuat dalam bit ternyata bermanfaat untuk perbaikan sel-sel tubuh yang rusak. Anti peradangan dan dapat jadi fungisida dalam tubuh selain untuk sel tubuh but juga bermanfaat untuk hati.

My Status 325

Naiknya asam lambung ke kerongkongan bikin rasa mual . hal pertma atasi demgan menetralkan asam lambung, makan ansi sedikit, kalau tak mmepan minum obat, bila sering berulang pergilah ke dokter untuk lakukan endoskopi dan dilihat apa ada bakteri atau kelainan yang ada di lambung.

Saat mearsa sakit berteriaklah karena teriakan itu memanipulasi sinyal sakit yang dihantarkan tubuh ke otak, bertreiak denagn bertujuan kalau orang mealkukannya untuk mengalihkan dari rasa sakit akrena saat berteriak mulut terbuka, lidah terangkat dan bibir mmebulat yang sedikit banyak membantu oang menahan dan mengurangi rasa sakit.

Menghilangkan tahi lalat dengan kapur sirih bisa karean bersifat kaustik/membakar kulit sehingga bisa hilang tapi harus dikerjakan hati-hati kalau tidak bisa terjadi luka iritasi yang bisa sebabkan kerusakan pada kulit , cara aman dengan operasi sehingga bisa diambil sampai akarnya.

Buah prune kaya akan serat digunakan sebagai pencahar alami, peneliti menguji buah prune kering terhadap psyllium /obat pencahar di 40orangd ewasa yang sembelit, yang makan prune mempunyai BAB besar terukur lebih tinggi daripada yang tidak diberi prune. hal ini dapat juga dilakukan pada si kecil potong-potong dan dicampurkan dalam jus atau smoothies buah kesukaannya.

Semangkuk serela dan susu ada 8 gr protein tapi protein sulit dicerna daripada karbohidrat jadi tanpa jumlah cukup anda akan cepat lapar, tambahkan telur , bisa konsumsi roti gandun denagn selai kacang bisa dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak protein.

Kacamata Italia dengan merek I_Therm X punya bingkaidari metal dengan bentuk kalsik dan dapat berubah warna sesuai suhu. warna awalnya hitam dore akan berubah dengan sendirinya saat suhu naik di atas 30 Celcius bisa berubah menjadi biru bermotif gingham atau motif army warna hijau.

My Status 324

Membatasi penggunaan garam pada saat makan malam dengan memperbanyak menu sayuran, kukus dan protein yang dimasak denagn sedikit garam dan minyak dan melakukan aktivitas fisik bisa mebuat tidur lebih nyeynyak dan membuat tubuh selalu langsing.

Kentang makanan sehat kaya serat, potasium dan vitamin C tapi [erlu batasi konsumsi kentang karean tingginya kadar glitemik yang bisa meningkatkan kadar insulin dan gula darah, untuk imbangi konsumsi kentang dengan sayuran dan menjaga pola makan harian . mkakan 3 kali diseling dua kali camilan dan konsumsi gizi seimbang.

Riset, ada 7 ribu bakteri pada 51 sampel ponsel yang beberapa berbahaya, saat peagng ponsel dan mulai panas membuat bakteri mudah berkembang biak ,tombol keypad yang paling banyak bakterinya , dianjurkan untukdibersihkan diguanakn tisu basah antibakteri setiap hari ataus esering mungkin.

Pria mneunjukkan kemaskulinannya dengan makan makanan super pedas, studi pria macho adalah pria yang bisa menahan cabai super pedas sebagai cara pria untuk mengeaskan dominasinya diantara pria alin dan cenderung menungkatkan jumlah testoteron lebih tinggi.

Penekan dispenser 71% terkontaminasi dengan kuman dan bakteri sehingga rentan sebabkan infeksi.Untuk itu disarankan untuk guankan tissu sebagai perantara tangan dan peneakn dispenser atau mencuci tangan setelah pegang penekan dispenser.

Wanita yang m8inum kopi 4 kalis ehari akan terhindar dari kanker nedometrium/kanker selaput rahim karena kopi dapat mengecilkan kaadr estrogen dalam tubuh dan mengubah keseimbangan hormon tapi inis emua hubungannya belum apsti masih perlu penelitian selanjutnya.

My Status 323

Berpelukan mengeluarkan horomon oxytoksin yang mendoorng arsa setia, percaya serta keterkaitan, pelukan merupakan dasar dan struktur biologi untuk mmebangun hubungan denagn orang lain dan bisa mengurangi kadar gula darah karena sensasi pelukan akan mengaktifkan reseptor  yang akan mengirim sinyal pada saraf vagus untuk merendahkan kadar gula darah.

Kurang asupan air mineral bisa meningkatkan berat badan karena saat tubuh haus orang justru mengura tubuh lapar sehingga akan makan sejumlah kalori/minuman yang ada gulanya, berat badan dapat berkurang kalau orang minum air putih 1 botol air mineral ukuran besar sebelum makan.

Es batu adpat mengecilkan pori-pori kulit, pijat secara perlahan wajah dengan es batu 2x seminggu sehingga bisa menghilangkan jerawat.Sebelumnya bilas wajah dengan air hangat untuk buka pori-pori dan bilas denagn air dingin berisi es batu sehingga pori-pori menegcil.

Lysergic acid diethylamide (LSD) dikemas apik dengan kemasan kecil seperti perangko dengan gambar yang lucu yang disukai anak-anak, jadi ajarkan anak anda untuk tidak menerima pemberian orang lain atau ada penjual yang menjual barang-barang lucu harus ditunjukkan pada ortu.kalau ada anak ayng beli dan orang tua harus melaporkan.

Studi, orang yang kamarnay berantakan tanda orangnya kraetif dan bearni hadapi tantangan karena ada orang yang justru terpicu kreativiatsnya saat ruangannya berantakan tapi kamar berantakan bukan berarti kamar kotor , nah yang kamarnya rapi lebih dermawan dan punya kebiasaan makan sehat.

Insomania, gangguan yang menyebabkan orang sulit tidur yang berkualitas akan alami tekanan adrah tinggi sampai 300% dan meningkatkan kematian karena insomania berkaitan erat dengan penyakit jantung, obesitas, kanker , dimensia dan depresi.

My Status 322

Ikan sumber protein dan mudah dicerna untuk tubuh , konumsi ikan bisa mengurangkan resiko penyakit jantung dan kanker. Orang Jepang mengkonsumi ikan minimal 100 gram perhari hanya 1/2 jumlah penderita serangan jantung dibanding amreika utara. Selain itu ikan laut ada omega 3 bisa cegah alzhemeir dan penurunan fungsi memori.

Pasangan yang memegang erat gaya hidup resiko obesitas jadi lebih tinggi 37% bila pasangan mepunyai berat badan beelebih harus ada kerja sama agar tidak obesitas Bila sudah punya anak wanita alami kenaikan berat badan kaena konsumsi makanannya bertambah.

Curcumin yang ada di kunyit bisa cegah ingatan negatif/memori yang menakutkan yang tersimpan dalam otak dan bisa bertindak sebagai anti inflamasi dan penggunaan kunyit untuk atsi ketakutan/depresi masih perlu penelitian lanjut.

Menyikat gigi mencegah pertumbuhan penumpukan bakteri dalam bentuk plak yang bisa sebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi, mneyikat gigi dpat mengusir bakteri dan plak sehingga tak menumpuk, bila menumpuk karena lupa gosok gigi sebelum tiduru bakteri akan bentuk tartar yang tibulkan oeradangan dan perdarahan.

Buah yang kandungan airnya tinggi dapat dikonsumsi untuk mengurangi kembung . Kembung disebabkan karena kelebihan cairan di antara sel, ada buah yang dapat membantu melepaskan cairan untuk hulangkan kembung seperti jeruk,melon,nenas dapat jadi pilihan yang baik.

Seseorang akan paling merasa bahagia jika sedang berpikir tentang apa yang ia alami sedang memikirkan mas allau atau amsa depan anak buat cemas, sedih dan gak bahagia, walau melamun disebut cara mmeberikan ide kreatif tapi kondisi ini seringd ialami oleh mereka yang suasana hatinya sedang tidak baik,

My Status 321

Makan salad , saus dipisah , pilih saus yangs ehats eperti vinaigretes jika mau saus berkrim putih yang terbuatd ari yoghurt dan di rumah bisa buat salad paaki air hindari penggunaan minyak untuk mengurangi lemakd an kalori, cari dressing denagn jumlah lemak 5 gram untuk 2 sendok makan.

Studi,jerawat yang muncul di masa remaja ada kaitannya dengan kanker kulit/melanoma pada wanita.Oleh sebab itu harus peduli dengan ejrawat apalagi kalau ada jerawat yang tak wajar dan segera pergi ke dokter.

Studi, orang dengan obesitas bisa menurunkan rsa percaya diri dan mereka setidaknya alami penghinaan 1x dalam seminggu.memnita masarakat lebih berempati pada orang dengan overweight karena bisa sebabkan orang gemuk akan makan lebih banyak lagi, bagi orang gemuk untuk atasi stres dengan buah alpukat yang kaya vitamin B.

Penyumbatan pada hidung saat pilek karena ada peradangan oleh infeksi virus pada alpisan mukosa dan lapisan mukosa akan bengkak dan menyumbat aliran udara yang masuk,hilangkan dengan mencium inhaler, menthol, menguapi dengan air panas dalam baskom , pakai balsem.

Teh hijau cukup 2-3 cangkir sehari karena bila terlalu banyak bisa ajdi racun dan merusak hti dan jangan diminum saat perut kosong dan sebakan perut sakit karena pencernaan terganggu, sbaiknya minum air hangat dulu , bisa ditambah dengan jeruk lemon atau jeruk nipis.

Ketika ingin suami patuh pada anda usahakan jangan meminta denagn omelan karena pria gak suka wanita yang suka mengomelinya di depan umum. Di saat pas moodnya bagus disitulah mulai mebicarakan , bila kita mmeperlakukannya dengan lembut niscaya dikabulkan.

My Status 320

Peneliti di Amerika, pil tipu-tipu, akrena pil ini memicu rasa kenyang meskipun yang dilahap makanan imajiner.Peil ini diberi nama Fexaramine, cara kerja denagn membuat tubuh baru saja keamsukan makanan dan ketika pil sampai perut akan memicu terjadinya pencernaan dan bisa mendorong tubuh bakar lemak dan bisa mengurangi kadar kolseterol dan jaga kadar gula darah agar terkontrol.

Buat sarapan yang ringan , sederhana dan cepat, misal buat campuran yoghurt rendah lemak, pisang dan cereal. Siapakn bahan untuk sarapan di kulkas dengan stok makanan sehat dan rendah lemak sehingga terhidar dari makanan berkalori tinggi.

kandungan fosfor pada protein hewani penting untuk kesehatan gigi dan gusi, jadi konsumsi protein hewani bisa memperkuat gigi, begitu juga dnegan kuning telur yang ada fosfor tinggi dan juga produk protein nabati seperti biji-bijian,tahu, kacang-kacangan.

Madu terdiri dari glukosa, fruktosa dan sukrosa. Kandungan gula normal hanya berisi glukosa dan sukrosa dapat dicerna cepats ehingga bisa meningkatkan kadar gula darah cepat juga tapi frukstosa di madu tidak mudah dicerna sehingga dapat mempertahankan tingkat energi.

Anak yang terllau sering minum kopi fase pertumbuhan akan alami gangguan sehingga tubuhnya akan tumbuh lebih pendek karena kafein dalam kopi bisa memberikan resiko soteoporosis/pengeroposan maas tulang sehingga pertumbuhan tulang anak terganggu.

Mau belis epatu disarankan pada sore hari karena tangan dan kaki menciut saat siang.jangan takut kekecilan karena setelah sering dipakai akan nyaman dan mecoba ukuran setenagh lebih besar dan setengah lebih kecil kalau tak yakin, pilih yang setengah lebih besar karena masih bisa diselipkann dengan insole tambahan demi cegah kebesaran

My Status 319

Menyantap 28 gram whole grain tiap hari sama dengan semangkuk kecil bubur oat, bethubungan dengan angka kematian 5% lebih rendah, juga memangkas resiko keamtian akibat penyakit kardiovaskuler sebesar 9%, makanya mendorong diet whole grain yang bisa bermanfaat terhadap perpanjangan harapan hidup.

Yale University, virus pilek senang dengan hidung yang dingin karena kerja imunitas tubuh di hidung lebih lemah pada suhu rendah sehingga virus bisa tumbuh subur dan dinding bagian dalam hidung mepunyai suhu lebih dingin makanya rhinovirus /virus penyebab flu senang menginfeksi hidung.

Yang LDRan harus menunjukkan keamtangan emosi dan cinta yang tulus perlu berempati saat pasangan membicarakan hari-0harinya di perantauan, agar tak mencurigai pasangan, sibukan diri untuk jaga emosi tetap stabil dan tetap menjaga komunikasi tetap hidup.

Studi, susu bisa jadi alternatif mengembalikan cairan tubuh setelah olahraga karena ada kandungan bahan tertentu, keseimbangan sodium, kabohidrat dan protein alami pada susu bantu tubuh mempertahankan cairan, maka dianjurkan bila tak ada air putih lebih baik konsumsi susu setelah olahraga.

Orang yang mmepunyai level optimis tinggi punya 2 kali lipat peluang mempunyai kesehatan jantung yang ideal, sealin punya jantung yang sehat juga mmepunyai kadar kolsesterol dan gula darah yang lebih baik daripada yang pesimitis makanya jalani hidup denagn optimis.

Hidung mepunyai 400 reseptor yang bsia mengidentifikasi sedikitnya 1 trilyun aroma berbeda, juga bisa merasakan emosi lewat indra penciuman dimana saat orang emosi akan emlepaskan senyawa kimia/hormon yang memberikan aroma yang berbeda.

My Status 318

Riset baru ada kaitan antara konsumsi soda dengan resiko penyakit ginjal kronis/gagal ginjal, konsumsi rutin soda stiap hari bisa meningkatkan resiko 6,45x dan konsumsi 2 kaleng soda perhari akan beresiko kerusakan fungsi ginjal sebagai filter . Kerusakan itu ditandai dengan prteinuria/adanya protein dalam urin.

Air sisa cucian beras bisa digunakan sebagai pengganti conditioner , dapat melakukannya 2x seminggu agar rambut sehat,lebat dan bercahaya.Bisa juga unuk wajah, rendam kapas di air cucian beras dan usap ke seluruh wajah seperti toner, ada vitamin B/inositol yang bantu pertumbuhan sel,memperlambat penuaandan mearngsang aliran darah untuk mengencangkan pori-pori, bisa digunakan sebagai pelembab.

Pilek, minum teh jahe karena bisa bantu mengurangi poduksi lndir pada hidung dan menghilangkan lendir dari saluran pernafasan, bisa tambahkan merica hitam,sensasi hangatnya bisa rdakan batuk dan pilek.

Suhu rendah bisa merangsang hormon melatonin yang berguna untuk sinyal mengantuk makanya dianjurkan untuk tidur dalam ruangan yang tak terlalu hangat untuk dapatkan kualitas tidur yang baik, untuk mendapatkan manfaat yang sama , bisa mandi dengan air dingin sebelum tidur.

Makan di depan cermin dapat membantu mengurangi beart badan karena dengan melihat cermin membuat anda akan cepat kenyang, anda akan amkan dengan sadar dan tidak berlebih, beda kalau sambil nonton TV anda akan lebih fokus ke nonton sehingga makannya jadi lebih banyak dari yang diperlukan.

Buah seperti jeruk, starwberry, seamngka, nenas ,melon kaya antioksidan dan vitamin C yang baik untuk sisitim ekkebalan.Sebaiknya konsumsi buha dalam keadaan segar agar dapat serats ecaar utuh, hindari jus buah karena tinggi gula karena konsumsi tinggi gula justru membuat daya tahan tubuh melemah.

My Status 317

Studi , pria dominan berselingkuh di usia 29,39,49 dan 59, fenomena ini disebut dengan akhiran 9 tapi yang paling dominan di umur 49 karena ada middle crisis karena kurang siap yang ditandai dengan beli mobel mewah, make over diri dan punay kekasih diri.

Lemak trans , lemak tak jenuh yang bisa dibuat oleh manusia secara sintetis dengan memadatkan minyak cair (biasanya minyak sayur) denag gas hidrogen.Sederhananya lemak trasn merupakan hasil perubahan minyak cair jadi lemak padat dan berbahaya akrena meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Buah blueberry mempunyai senyawa antiinflamasi yang bernama anthocynidins dan kaya akan vitamin C dan serat belum lagi kandungan mangan yang bisa mmebuta tulang semakin kuat.

Pasangan ngorok karena kebiasaan merokok berat badan meningkat meneybabkan pasangan ngorok bila dengkurang mengganggu segera hubungi dokter, jika pasangan sering menarik selimut anda sehingga terbangun pada malam hari karean kedinginan, solusinya  beli selimut yang lebih lebar atau pakai selimut sendiri-sendiri.

Bagi wanita perokok mersuak diir sendiri juga bayi yang dikandung begitu juga dengan wajah akan cepat menua srta suara bisa terdengar berat seperti pria, wanita lebih sulit berhenti karena ketidakstabilan hormon pada saat awal mens yang buat wanita tetap ingin hisap rokok bisa jadi ngidam bulanan.

Beras kencur ramuan paling eksis ramuan sederhana , hanay beras dan kencur rasanya tak terlalu pahit sehingga disukai anak-anak sampai dewasa, khasiatnya menjaga kebugaran bagi yang sibuk bekerja dapat diperoleh di para penjual jamu gendong atau di kiso-kios jamu.

My Status 316

Mengkonsumsi kafein dalam jumlah banyak dapat beresiko terjadinya kelelahan. Untuk itu bila sedang diet kuangia supan kafein dan batasi mnimal 1 cangkir sehari dan untuk olahragaa tak perlu ahbiskan waktu di fitnes center cukup jalan pagi/sore setipa hari minimal 30 menit untuk bantu bakar lemak.

Infuse water air minum yang direndam dengan potongan buah/herbal dengan tujuan menginjeksi sarinya ke adlam air, bisa jadi alternatif untuk atasi kebosanan minum air putih, bisa cegah sakit kepala, meningkakan kekuatan otak, menenangkan suasana hati dan menurunkan berat badan.

Karyawan yang kurang bisa bersifat terbuka agar bsia menarik perhatian atasan dengan banyak lakukan diskusi one on one , misal dengan berdiskusi sambil minum kopi sambil mendiskusikannya,karena keberhasilan butuh bethubungan dengan orang lain.

Studi dari University of Notre dame berbohong juga berbahaya bagi kesehatan walau berbohong denagn alasan baik karena bisa timbulkan rasa stres yang bisa rusak kesehatan. dari penelitian itu juga menemukan kalau anda menahan diri dari berbohong maka sedikit kemungkinan akan alami sakit kepala dan kecemasan.

Pasta hidangan yang praktis, dapat emrebus pasta dalam air mendidih dan beri percikan minyak zaitun hingga lunak, setelah dingin taruh dalam wadah kedap udara dalam lemari es, saat akan disajikan tinggal tambah bumbu sebagai sup/dicampur dengan siraman saus keju dan salad.

Ketika orang memasuki tahapan tidur REM(rapid eyemovement) tubuh berhenti mengeluarkan neurotransmitter yang berguna untuk menstimulasi saraf motorik sehingg aotot berhenti bergerak rileks dan berguna juga untuk menstimulasi saraf untuk memperkuat koneksi saraf dan fungsi memori otak berkerja sehingga kadang masalah anda suka terbawa mimpi.

My Status 315

Diet yoyo yang menyebabkan berat badan turun drastis dan kembali makan banyak dan kembali gemuk dapat membuat jaringan payudara menjadi lebih cepat kendur, krim tabir surya bukan saja pelindung kulit wajah juga bisa bantuh cegah payudara dari pengenduran dini karena lapisan pelindung dari tabir surya punya efek yang sama seperti kulit wajah memperthanakan sturktur kolagen dan mengurangi kerusakan kulit payudara.

Untuk anat yang tak alergi pemberian susu kedelai dapat diseling dengan susu sapi/ASI denagn pemebrian 1 gelas sehari bisa diberikan pada anak penderita alergi laktosa an dapat diberikan setelah berusia 1 tahun.

Public Health England membuat iklan kampanye rokok baru dengan memperlihatkan gambar seabtang rokok yang terbentuk dari jaringan yang membusuk agar perokok tahu bahaya merokok itu berbahaya untuk selruh tubuh dan bisa alami kepikunan akut hingga 2x lipat.

Bosan bekerja bisa lakukan kegiatan menyenangkan setelah bekerja, misal dengan nonton fil favorit, berbelanja atau ahng out bersama teman dan sebelum memutuskan untuk berhenti bekerja karena bosan cari lowongan kerja yang lain dahulu.

Kale salah satu sayuran bernutrisi yang dikenal sepanjang 2014 tapi kale tak bisa diolah sembarangan ,jika diolah sembarangan akan timbul rasa pahit.

Deoxyborinucleic acid (DNA) bisa digunakan untuk identifikasi cooton but bekas bersihkan kuping bisa juga saliva di bibir gelas .benda tak terduga juga bisa jadi sumber DNA seperti bando, topi, topneg karena benda itu bisa terdapat ketombe, rambut. Air liur, keringat yang mana DNA bisa diisolasi dan dianalisis.

My Status 314

Studi, polusi udara berupa asap rokok lebh berbahaya karena sebabkan penyakit kanker paru-paru karena rokok terdapat 4000 racun yang sebabkan kanker termasuk kanker paru dan kasusu aknker karena asap rokok meningkat tiap tahunnya karena asap rokok terhisap alngsung dari sumbernya karena rutin merokok.

Jika anda keluar rumah untuk santap malam pastikan kulkas penuh dengan sayuran dan buah segar, protein tanpa lemak dan acmilan sehat , hindari minuman manis karena tinggi kalori, seabiknya pilih air mineral /teh tanpa gula.

Pria di atas 45 tahun dianjurkan untuk lakukan tes gula darah secara teratur terlebih jika pria punya riwayat keluarga dengan diabetes terhitung inbdeks  indeks masa tubuh dianggap normal 19-25.

Setelah makan berelbihan saat makan pagi coba racik telur dengan tambahan sayur telur kaya choline yang mendukung ginjal, jamur kaya vitamin B yang sediakan energi, vitamin C pada tomat baik untuk mendetoksifikasi tubuh dan bayam yang ada folatnya untuk memeprbaharui sel tubuh.

Lansia ayng terus beraktivitas akan hidup lebih bahagia , misal berekbun, berkunjung/bermain dengan teman lama dan mereka yang aktif berumur lebih panjang dan tbuh berfungsi denagn lebih baik makanya isilah waktu dengan aktivitas agar hidup lebih sehat.

Google glass yang memungkinkan penggunanya menonton film,acara TV hingga berinteraksi online hanay dengan kedipan mata , juga dilengkapi denagn deteksi tingkat kelelahan denagn memonitor pergerakan mata.

My Status 313

Studi, bi8ji kopi bisa menurunkan laju pengosongan lambung akibatnya terjadi penumpukan gas yang merupakan produk samping pencernaan yang membuat perut terasa penuh.

Studi, hubungan makanan yang dikonsumsi pria denagn testoteron.Pria yang meanmbahkan merica pada makanannya punya testoteron yang tinggi dan pria dengan testoteron tinggi menyukai tantangan, mengambil resiko., berkompetisi dan suak mendominasi karena merica pedas dapat memompa aliran darah dan detak jantung dan menstimulasi tubuh berkeringat.

Sirup marpel mempunyai manfaat anti penuaan alami dan kaya antioksidan. zink, senyawa antiinflamasi tapi karena kandungan gulanya tinggi cukup konsumsi  sendok makan sirup ini setipa hari sebagai peamnis teh atau minuman.

Terlalu banyak duduk memberikan beban yang meningkat pada tulang pinggang dan lama-lama bisa kena bantalan sendinya juga bisa memicu resiko osteoporosis  setelah menginjak usia 30 tahun, makanya bagi pengendara motor/mobil untuk berhentis ejenak saat berpergian/macet.

Sesaat bangun tidur olahraga ringan selain bsia menyegarkan serta membangunkan anda sehingga hari bisa berjalan lebih semangat , dengan gerakan ringan bisa hilangkan 46 kalori yaitu pusp up 30 detik lalu jumping jacak/melompat setinggi-tingginya selaam  menit, lalu posisi yoga down ward dog selama  menit lalu kembali lakukan jumping jack  1 menit dan push up 30detik terakhir lakukan squat  1 menit.

My Status 312

Penelitian akar teh valerian berperan aktif sebagai obat penenang alami. Di Jerman 202 orang dewasa mengkonsumsi ekstrak valerian bahkan alami perubahan dalam kualitas tidur mereka.

Studi dari harvard school of publick health bahwa tingkat polusi udara yang tinggi dapat meningkatkan resiko autisme pada anak dimana ibunya saat hamil terpapar polusi karena karbon, debu, mineral dan bahan kimia dapat masuk ke sel-sel tubuh ibu dengan konsentrasi yang tinggi sehingga bayipun ikut menghisap.

Sebelum berburu diskon akhir tahun sebaiknya mempunyai catatan tentang barang yang akan dibeli agat tidak terjadi pengeluaran yang tidak terduga saat berbelanja, juga kesipaan mental agar tidak konsumtif dan jangan berlebih gunakan kartu kredit tapi pastikan anda sudah punya dana untuk lunasi tagihan.

Kalau ingin memasak lebih cepat untuk malam hari gunakan takaran sendok makan atau dengan ruas jari untuk memotong sayur, pisau harus tajam karena pisau tumpul akan menyulitkan untuk memotong/mengupas dan lemari dapur yang tidak terorganisisr membuta anda kesulitan mencari bahan makanan.

Ngelindur terjadi pada orang yang kekurangan tidur selain itu yang memperparah adalah stres termasuk sering memendam perasaan maka ada resiko mengeluarkannya tanpa sadar saat tidur.

Mau pergi ke rumah kekasih jangan lupa bawa oleh-oleh kesukaan keluarga kekasih,apalagi amsakan buatan sendiri, berpakaian yang tepat sehingga bisa jaga citra di hadapan calon mertua ,ikut berbaur dengan keluarga, jangan terllau kaku, menawarkan bantuan seperti mencuci piring/menemani belanja dan tatakrama soal berhadapan dengan orang tua.

My Status 311

Dengan menruh tanaman di dalam rumah artinya meningkatkn oksigen.Polutan seperti formalin, asap rokok, cat diyakini dapat dikurangi efeknya oleh tanaman juga dapat mengurangi senyawa volatil di udara dalam waktu 24 jam hingga 87% .

Srvei, pria hanya tahan mendengar cuhatan selama 6 menittapi masih bisa fokus kalau topikny mereka suka. Biasanya yang paling gak disukai pria untuk dibicarakan adalah fashion,ramalan, teman ketja pasangan , diet, artis, mmebicarakan orang yang tidak dikenal.

Ketombe muncul karena jamur Mallasezia dan selenium sulfida terdapat dalam sampo anti ketombe bisa untuk sembuhkan panu karena jamur penyebab ketombe dan panu sama/masih satu keluarga. Selenium sulfida ini digunakan untuk menormalkan infeksi jamur dengan cara mengangkat  lapisan kulit yang terinfeksi.

Minyak goreng bisa jernih dn kuning tanp bau tengik karena telah lalui proses penjernihan yang melibatkan karbon aktif yang berfungsi menyring cairan, menyerap, dan menghilangkan warna, bau, rasa yang tak diinginkan , karbon aktif bisa berasal dari nabati seperti kayu dan tempurung kelapa juga bersald ari hewan seperti tulang.

Studi, 70% kebutaan disebabkan oleh katarak dan katarak dapat dicegah. Pencegahan secera dini dengan mencukupi kebutuhan vitamin A, gaya hiudp sehat dengan mencukupi kebutuhan sayuran dan tidak terlalu berlebihan dalam gunakan gadget.Pada usia 50 tahun ke atas terjadi penurunan penglihatn dan itu bisa diobati.

Di Afrika ubi manis digunakan sebagai terapi kesuburan pada pria/wanita , bisa meningkatkan aliran darah ke organ genital dan menambah hormon estrogen, selain itu ada potasium yang mencegah terjadinya hipertensi.

My Status 310

Studi, kualitas dan kuantitas sperma pria akan menurun sehingga usia pria juga mempengaruhi kesuburan yang akan terjadi secara konsisten di usia 35 atau 40 tahun sehingga pria juga mempunyai usia produktif dan pria juga bisa alami menopouse yang disebut dengan andropouse dengan gejala mudah lelah, depresi, sering merasa sedih dan penurunan libido, gangguan tidur , rambut rontok.

Cookies dan crocker tidak hanay tinggi sodium dan lemak tapi ada bahan kimia tambahan yang bisa sebabkan inflamasi  bagi beberapa orang yang mempunyai sensitivitas terhadap bahan tertentu , pada hotdog daging olahan ini ada sodium nitrit sebegai pemicu kanker dan ganggu kemampuan otak untuk fokus.

2-3 jam setelah makan untuk tidur agar proses pencernaan tetap terjadi dan lancar sampai dengan usus dan mengurangi munculnya sakit maag tapi juga dapat mencegah penyakit lain termasuk stroke, memberikan waktu bagi perut 60-70 menit minimal bisa mengurangi stroke.

Jika anda tiba-tiba alami kram/otot terasa tertarik paad beberapa bagian bahkan ketika anda cukup aktif bergerak, bisa ajdi tanda kekurangan magnesium. Mineral ini untuk menagtur fungsi gerak tubuh dan organ dalam agar berjalan dengan semestinya, tambah asupan magnesium dengan amkan lebih banyak pisang, almond, sayuran berdaun hijau gelap.

Janagn pernah duduk lebih dari 2 jam sekali waktu betjalan, sekedar berjalan ke kamar kecil, pantry untuk ambil air minum sudah bsia dianggap olahraga kecil tapi dianjurkan jalan cepat/brisk walking karena setelah jalan-jalan peredaran darahnya lebih lancara dan juga tidak terlalu suntuk.

Studi, pria yang suka makan pedas punay testoteron yang lebih tinggi dan meningkatkan kadar hormon pria sehingga pria lebih berani dan giat secara seksual, hormon ini mengerakan pria untuk cari sensasi baru sehingga sering terlibat dalam kelompok sosial yang lebih menstimulasi.

My Status 309

Walau cuaca hujan orang bisa juga kena dehidrasi walau tak sebesar musim kemarau karena tubuh tetap kehilangan cairan via kulit, pernafasan juga via urine yang lebih sering keluar karena seikit berkeringat jadi jarang minum.Jadi walau hujan tetap minum 2 lier sehari.

Pria level testoteronnya mencapai puncaknya pagi hari karena pituitary di bawah otak yang memproduksi hormons eks pria aktif sepanjang malam dan mencapai puncaknya di pagi hari jam 5, semamkin nyenyak pria tidur tingkat testoteronnya makin tinggi dan hormon seks bertawan pada level tinggi jam 7 pagi tergantikan dengan hormon kortisol yaitu hormon stres.

Masa tua tetap sehat aktif dan rajn berolah raga yang membuat aliran daeah lancar sehingga aliran oksigen akan lancar sampai otak , juga pikiran /otak harus rajin dipakai untuk belajar agar tak pikun, yang menjaga masa otot dan berat badan tetap proposional dan pencegahan dengan vaksinansi pada orang tua,

Tambahan nutrisi, tambahkan taburan kacang pada kue soklat , kacang kaya protein , vitamin, mineral dengan tambahan asam lemak baik untuk cegah ngemil berlebihan , pilih almond, kacang mede dan pistachio yang rendah kalori tapi ada 6 gr protein dalam 170 gr.

Wanita lebih muda terkena infeksi kemih karena lubang kencing di vagina lebih dekat anus , dari anus bakteri dapat berpindah ke saluran kencing sebabkan infeksi, bisa terjadi karena model toilet duduk yangs udah terpasang dengan saluran air namun tak baik bagi wanita.

Orang yang terjeabk cinta buta selalu memandang pasangan yang terbaik walaus udah disakiti secara fisik/mental, seolah kehilangan logika dan lebih emmentingkan perasaan, bisa berdampak selalu berpikiran negatif pada pasangan karena takut kehilangan , bila sudah berlebihan minta bantuan ahli psikologi.