My Status 240

Minggu pertama bulan Mei adalah hari tertawa sedunia karena tertawa dapat menghilangkan stres dan penat dimana pertama kali diperingati tahun 1998 di Mumbai India mengajak orang untuk tertawa untuk hilangkan stres sehingga terhindar dari penyakit-penyakit yang disebabkan stres.

Bila anda sedang batuk terutama yang disebabkan oleh infeksi serius seperti pneumonia /bronkhitis sebaiknya hindari paparan udara dingin saat matahari cerah manfaatnya banyak di luar ruangan.

Jangan buang biji nagka karena konsumsi biji nangka secara treatur membuat kulit lembut dan bersinar ,kandungan serat dapat mencegah sembelit , saat pencernaan lancar racun di dalam tubuh juga akan dibuang secara teratur.

Madu bisa obati batuk terutama pada anak-anak sudi dari Rpyal Australian College. dengan memberikan satu sendok makan setiap beberapa lam sekali bisa mengiurangi iritasi pada tenggorokan dan efektivitas lebih baik pada anak daripada orang dewasa karena ada 181 nutrisi dan antioksidan dan anti mikroba dan madu melapisi tenggorokan dan memicu mekanisme tenggorokan saat menelan sehingga mengurangi rasa sakit.

Chlamaydia ,infeksi pada aalt kelamin menular akibatkan kerusakan pada sisiti reproduksi dan keamndulan tapi banyak orang yang tidak takut, tes untuk mnegetahui adanya Chlamydia tidak rumit dan akurat dengan teknik nucleic acid amplication yaitu melihat ada/tidaknya DNA bakteri penyebab Chlamydia yaitu Chlamydia trachomatis.

Bekas luka pada caesar yang menonjol sebagai keloid penyebabnya faktor genetik  atau pengaruh gesekan pakaian karena bila terkena gesekan merangsang jaringan hingga terluka , untuk hilangkan dengan operase laser.

My Status 239

Kadang kalau pegal suka memutar-mutar dan membunyikan pinggang tapi hati-hati jangan terlalu keras bikin syaraf terjepit atau sendi akan semakin aus dalam jangka panjang bisa sebabkan osteoarthritis , kalau mau dilakukan sendiri yang lebih mengenal tubuhnya sendiri.

Aplikasi untuk ponsel pintar /tablet yang dikenal dengan phobia free.Untuk penederita phobia teknik yang digunakan systemic desensitisation yaitu pengguna perlahan-lahan dipapari sesuatu yang membuatnya phobia , tapi keberhasilannya tergantung kemauan dan motivasi penderita.

Minyak goreng dapat menambah kalori dalam makanana rata-rata 120 kalori per satu sendok makan , jadi waktu menumis cukup satu sendok makan saja cukup bila menggunakan wajan anti lengket bisa lebihs edikit lagi dan perhatikan takarannya.

Olahraga dapt meningkatkan kesehatan otak bahkan olahraga rungan dapat meningkatkan memori,mendongkrak kecepatan otak dalam memroses dan meningkatkan ukuran hipotalamus pada orang dewasa, cukup jalan 3x seminggu.

Permen keras bagi anak bahaya karena sulit dikunyah dan permukaannya licin dengan bentuk bundar mudah meluncur ke tenggorokan dan anak sulit mengontrol sehingga lebih sering melahapnya dibanding mengemutnya jadi jangan beri permen keras pada anak usia dibawah 4 tahun.

Faktor yang menyebabkan aroma tubuh berbeda, kebersihan, pola makan , obat-obatan , gaya hidup, genetik, semua oag punya kelenjar keringat ekrin yang mengeluarkan bau masam yang bsia berubah karena stres.

My Status 238

Konsumsi lebih banyak lemak saat sarapan (61%) akan mengkonsumsi makan siang lebih sedikit dibanding yang mengkonsumsi makanan dengan kalori yang sama tapi kandungan lemaknya lebih rendah.

Salah satu kreasi kopi yang disukai adalah affogato memadukan expresso shot dengan 1 scoop es krim vanila, rasanya manis dan menyegarkan juga ditambah dengan coklat, bisa dinikmati saat hang out bersama teman.

Tak bisa lepas dari minuman berkarbonasi tiap hari, bersiap perut diisi oleh lemak , studi mengkonsumsi 1/2 kaleng soda yang ada gula dapat sebabkan penebalan lemak di pinggul 5x lebih cepat dibanding mereka yang tidak konsumsi dalam seminggu.

jagung manis supergold yang dikembangkan di Australia mampu melindungi degenerasi macular, punya 7x lebih banyak kandungan pigmen oranye zeaxanthin daripada wortel dan mempunyai konsentrasi zeaxanthin tertinggi.

Pilih krupuk yang bertekstur renyah, pilih warna yang tidak terang kalau terang biasanya pakai pewarna tekstil, pilih krupuk yang dipanggang daripada digoreng karena lebih sehat dan bebas kolesterol seperti opak/kemplang.

Tomat hijau ada tomatidine yaitu senyawa alami dan berguna membangun otot dan melindungi otot daria tropi yang sebabkan orang mudah lelah dan mengganggu aktivitas dan memudahkan patah tulang , tomat hijau aman dikonsumsi.

My Status 237

Gas yang kita keluarkan diproduksi oleh bakteri di usus dan dikeluarkan lewat anus sebagai kentut, perempuan rata-rata buang gas 7 kali , pria 12 kali sehari, bakteri sangat suka sulit yang ada di kol , bawang bombay, bawang putih dan daun bawang.

Racik minyak flaxseed, yoghurt, pepaya, jambu merah, strawberry dan aprikot dengan tambahan air , minyak flaxseed sumber asam lemak esessial yang dapat mempertajam ingatan ditambah yoghurt yang ada serat dan vitamin C bisa mendukung fungsi otak.

Masker dan scrub dari rumput laut efektif untuk atasai selulit, sebagai exfoliant alami rumput laut dapat merangsang sirkulasi dan hilangkan toksin yang bantu mengurangi penampakan selulit, bubuk rumput laut tepat untuk srub tubuh.

Agar anak tidak benci sayur sejak 6 bulan sudah dilatih makan sayur dan buah dan bisa menjadikan sayur sebagai fingerfood dimana anak memegang dan menggigitnya dan bisa memberikan variasi olahan sayur agar lebih menarik dan gunakan alat makan yang menarik juga.

Penyikatan gigi yang salah dan berlangsung terus menerus akan merusak email gigi akan tergerus dan gusi akan turun makanya menggosok gigi dengan cara benar jangan menggosok terlalu keras.

Ibu menolak bayinya juga akan merasakan karena ada bagian di otak sebelah kanan ibu yang bekerja karena rasa tidak nyaman dan menolak bayi yang akan tersambung ke otak bayi sehingga dia tahu kehadirannya ditolak, saat lahir akan jadi anak yang inferior, tak percaya diri, rendah diri serta mempunyai kendala emosi.

My Status 236

Bayi berguling saat 4 bulan karena berguling adalah tonggak perkembangan sebab dengan aktivitas itu bayi akan mulai belajar untuk melakukan aktivitas lainnya yaitu melangkah, berguling saat tidur pada anak dan dewasa berhubungan dengan kenyamanan.

Air dengan perasan lemon di pagi hari baik untuk kesehatan liver karena setelah semalaman bekeja untuk menyaring racun lever butuh tonik untuk mempertahankan fungsi kerjanya dan beri air perasan lemon tapi pastikan tidak konsumsi apapun 20 menit sebelum meminumnya.

Cara mudah untuk cegaj timbulnya noda kuning pada gigi  minum via sedotan sehingga dapat meminimalkan kontak dengan gigi, bisa juga dengan makan apel ,pir,selada ini bisa bantu membersihkan gigi secara efektif.

Sekitar 70% tubuh kita adalah cairan, minum air putih minimum 8 gelas sehari dapat membuat kulit tetap lembab dan kencang dan dapat membantu tubuh menyaring racun via ginjal.

Sarapan waktu makan yang sangat penting untuk buat anda lebih berkonsentrasi, berenergi dan mencegah makan berlebihan di siang hari dan dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dimana metabolisme ditentukan oleh jumlah otot,umur, jenis kelamin, ukuran tubuh, genetika dan faktor hormon.

Almond,hazelnut,pistachio dan kacang lainnya kecuali kacang tanah camilan sehata kaya protein dan serat dan mengurangi kolesterol tapi perlu diingat kacang juga ada lemaknya  sekitar 80% dari kandungan keseluruhannya , makanya makan kacang di mangkuk kecil secukupnya saja.

My Status 235

Jeruk lemon dapat hilangkan bau anyir telur, tuangkan perasana air jeruk lemon pada tempat yang terkena tumpahan telur dan diamkan selama 2 menit, gosok dengan kain agar baunya cepat hilang.

Studi, antibodi mampu memerangi infeksi yang ada dalam tubuh saat tertawa, karena kadar oksigen meningkat saat tertawa dan dapat menahan energi negatif saat suasana hati buruk, endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan lebih baik.

70-80% pencemaran udara nerasal dari kendaraan bermotor yang telah melebihi harga ambang batas yang dapat mengganggu kesehatan, setiap tahun ada 200 ribu kematian akibat polusi udara,93%nya ada di negara berkembang.

Susu sapid apat memicu dengkuran karena protein susu sebabkan alergi ringan yang buat penyumbatan saluran hidung dan meningkatkan dengkuran , makanya susu kedelai bisa jadikan alternatif yang baik.

Konsumsi asam lemak omega 3 dalam bentuk suplemen dan ikan bisa menurunkan sakit rheumatoid arthritis (RA) karena asam lemak bekerja hampir sama dengan obat anti peradangan seperti ibuprofen yang mengurangi produksi prostaglandin hormon pemicu bengkak dan sakit.

Kerang hijau/remis kaya zat besi , 100 gr kerang dapat memenuhi 37-155 % nilai harian zat besi yang direkomendasikan juga hati ayam, 28 gr hati ayam ada 1/5 dari asupan zat besi harian.

My Status 234

Jus buah dan sayur menyediakan vitamin dan mineral dan phytonutrient yang sama dengan buah segar dan airnya bisa mencegah dehidrasi tapi jus buah kandungan kalorinya tinggi dan tidak membuat kenyang dan bisa sebagai detoksifikasi/pembersihan dan konsumsi jus hanya 3 hari.

Hindari konsumsi junk ood pagi hari karena bisa membuat hari anda kurang bersemangat, sarapan dengan asupan yang bergizi seperti buah, sayur, ikan dan biji-bijian karena saat tidur metabolisme tubuh menurun sehingga pagi hari harus diisi dengan asupan yang meningkatkan energi.

Perubahan cuaca/iklim sperti kenaikan suhu dapat mmebuat rata-rata kehidupan nyamuk menjadi lebih pendekntapi frekwensinya makin lebih sing dan cepat dan membuat ukuran nyamuk menjadi kecil sehingga lebih cepat dan agresif dalam menularkan penyakit.

Menikmati popsicles (es loli) sering dipandang hal biasa untuk melepas dahaga tapi di Finlandiaa ada hukum yang menyatakan kalau wanita mengulum es loli di depan pria dianggap pelecehan seksual.

Konsumsi lebih dari 2 porsi minuman manis perhari secara berkala dapat menyebabkan peningkatan berat badan 6,75 kg per tahun seperti minuman bersoda, sports drink, minuman berenergi dan berperisa buah.

Tehnik penyeduhan kopi mempengaruhi aroma , selain itu semakin besars esapan semakin banyak keluar aromanya artinya kopi yang diteguk akan terasa lebih wangi daripada yang diseruput.

My Status 233

Diet yang paling sehat, diet dengan proposi protein palin rendah yakni 5,10, 15% tinggi karbohidrat yakini 60,70,75% dan rendah lemak/kurang dari 20%, perpaduan ini menghasilkan energi paling tinggi.

kenari dan biji labu kuning ada omega 3 yang dapat meningkatkan mood , selain itu mengandung serat tinggi yang dapat mencegah rasa lapar di jam tanggung/sebelum makan siang.

Telur bagus untuk wanita hamil karena kaya akan kolin yang dibutuhkan untuk perkembangan otak janin dan mencegah cacat lahir , memperkecil resiko gangguan mental pada bayi, menurunkan resiko down syndrome dan demensia , 2 telur ada 250 mg kalori, 1/2 dari asupan makanan yang direkomendasikan,

Es krim viagra es krim yang ada obat viagra dalam satu scoope es krim viagra ada 25 mg viagra diberi merk The Araousal yang mengandung champagne dan karena viagra bukan sembarang obat yang bisa dikonsumsi maka penjualannya jadi di batasi agar tidak disalahgunakan.

Burger sangat disukai anak, patty daging sapi memang kaya zat besi tapi penyajian bersama keju, mayonaise dan mentega menjadikan satu burger ada 364,2 kalori, 147 lemak, 46 karbohidrat dan 0,9 serat.

Nasi merah mengandung magnesium dan serat yang bisa membantu membeikan kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan , 100 gr nasi merah ada 149 kilokalori , 2,8 gr protein, 0,4 gr serat, 32,5 gr karbohidrat.

My Status 232

Cempal penuh noda tidak masalah  masih daapt digunakan tapi bila cempal sudha tipis dan usang di setiap sudutnya maka gantilah segera karena bila tipis akan kurang protektif dan dapat menyebabkan luka bakar.

Studi, wanita mempunyai daya tarik seksual lebih kuat dari pria karena wanita sadar pria lebih sensitif terhadap bahasa tubuh ketimbang perkataan, bahasa non verbal ini bisa berupa gerakan, nada suara/caar bicara . jadi waktu akan melancarkan daya tarik seks wanita akan merubah suara agar terdegar lebih seksi.

Studi, manfaat berhenti merokok terhadap mood serta kesehatan mental sama dengan besarnya dengan mengkonsumsi obat anti depresan, walau pertama berhenti bisanya jadi pemarah dan mudah tersinggung tapi tetap harus berjuang karena karena hasilnya justru akan lebih nikmat tanpa rokok.

Bayam tidak dapat atasi rasa kembung akan tetapi saat sedang tidak enak badan sayur bayam dapat membantu menjaga sisitim kekebalan tubuh termasuk lambung yang bermasalah.

karetonoid di wortel dapat menyerap radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan dapat menghambat pertumbuhan sel dan kemampuan tumor kanker membentuk perubahan darah yang bisa menyuburkan tumor.

Bola keseimbangan membuat tubuh terus bergerak aktif dan membakar kalor karena harus menggerakan tubuh agar bisa tetap tegak dan berkebun dapat membakar rata-rata 200-400 kalori perjam tapi orang berkebun berfokus pada berkebun dan tidak sadari kalau aktivitsnya sama seperti olah raga.

My Status 231

Efek samping obat tak akan menghancurkan kehidupan seks, yang perlu mengubah pendekatan anda tentang hubungan seks, misalnya gairah seks sedang turun harus rileks agar dapat meanngkap tiap rangsangan seabik mungkin/luangkan watu untuk melakoni foreplay.

Kentang ada kalium yang tinggi , maka makanan yang ada kalsium tinggi dapat meredakan rasa sakit kepala, sebaiknya konsumsi kentang yang dipanggang beserta kulitnya agar kandungan nutrisinya semakin optimal.

Racun polusi udara akan dikeluarkan tubuh dalam 24 jam tapi bisa juga terakumulasi bila paparannya jauh lebih besar ibanding laju pengeluaran oleh paru-paru via udara pernafasan, yang dipengaruhi metabolisme tubuh makanya olahraga cukup dan gizi seimbang.

Bila anda terlalu banyak minum air tinggi mineral seperti sodium bisa turun drastis shingga terjadi hyponatremia sehingga tubuh menahan air terlalu banyak akibatnya sel membengkak dan berbahaya bagi otak.

Segelas jus delima bisa cegah keriput karena dapat memperlambat oksidasi alami DNA tapi juga menunjukkan kaitan dengan pencegahan penyakit jantung dan pelepasan stres.

Apel kering bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan resiko penyakit jantung tapi sulfur dioksida untuk mengeringkan apel dapat memicu beberapa masalah kesehatan seperti alergi dan asma.

My Status 230

Minuman berkarbonasi yaitu proses dari CO2 dimasukkan dalam cairan dengan tekanan yang tinggi sehingga hasilkan gelembung dengan citarasa krenyes, sebenarnya gas yang dihasilkan tidak sampai lambung karena telah mneguap yang tersisa akan segera diserap oleh dinding saluran pencernaan.

Agar tidak salah paham  beritahukan kebiasaan anda pada pasangan , misalnya terbiasa berbicara keras karena kalau tidak dianggap sedang marah oleh sebab itu klarifikasi kebiasaan pada pasangan ketika memulai hubungan agar tak ada masalah.

Studi, sit up trenyata tidak banyak membakar lemak. lebih baik banyak melibatkan bahu, pinggul untuk latihan pembakaran lemak tapi kalau masih mau sit up lakukan dengan posisi yang tepat agar tidak cidera tulang belakang.

Salah satu alasan mengapa minum yanga da kafeinnya dan minuman berenergi memberi eek buruk terhadap dehidrasi karena kafein dapat memberi eek diuretik bila dikonsumsi dalamdosisi besar (>500 mg).

Teh adas, adas karbohidrat kompleks yang menstabilkan kadar glukosa yang mampu mencegah perubahan suasana hati sebab adas dapat meningkatkan senyawa serotonin dan endorfin sehingga tidak galau lagi, caranya hancurkan adas lalu tambah air dan didihkan 7 menit lalus aring.

Kunci utama kehidupan seksual yang sehat adalah jantung yang sehat karena saat arteri tersumbat maka sirkulasi darag terganggu termasuk ke alat kelamin makanya sarapan sehat dengan oatmeal rendah kolesterol dan kaya L-arginin , asam amino untuk memperlebar pembuluh darah serta tambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian.