My Status 295

Ilmuwan Jepang memanfaatkan limbah kotoran orang untuk buat daging dengan cara bunuh bakteri yang berkembang biak di tinja dan menambahkan protein kedelai untuk menambahkan rasa daging. Agar warna tampak merah ditambah pewarna makanan dan rasanya agak menyaru dagings api dan katanya lebihs ehat karena campuran ideal dari protein, akrbohidrat , lemak dan mineral.

Tidur terlentang merupakan posisi yang ideal untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan leher.Kasur akan menopang tulang belakang dengan baik dan punggung tetap luurus dan lebih baik lagi jika tidur denagn bantal tipis/tanpa bantal karena m,embuat tulang leher dalam posisi netral dan bisa mencegah terbentuknya garis-garis halus pada wajah.

Ringankan kerja ginjal dengan mengurangia supan garam, terlalu banyak garam dalam diet akan terjadi peningkatan resiko terkena masalah ginjal. Studi, asupan tinggi natrium akan terjadi peningkatan resiko ketergantungan cuci darah di kemudian hari.

Nanas dapat menggugurkan kandungan terutama 3 bulan pertama karena sebabkan kontraksi untuk mengakibatkan keguguran atau sebabkan diare dana lergi pada wanita hamil karena nanas ada bromelain yang bisa mlunakan rahim dan sebabkan aborsi, namun setelah 3 bulan wanita hamil bisa konsumsi nenas.

Osteoporosis , lakukan olahraga yang disesuaikan dengan kemampuan dan penuhi kebutuhan asupan tinggi kalsium seperti keju, yoghurt, brokoli, salmon, boleh saja mengkonsumsi suplemen kalsium jika dibutuhkan.

Tanagn tidak tertutup jadi lebih banyak terpapar sinar matahari, makanya pakai lotion/tabir surya yang ada 30 SPF, oleskan 2-3 jam sekali saat anda ada di luar ruangan, cuci tangan dengan  sabun yang formulanya lembut, jadi pakai sabun khusus tangan.

My Status 294

Gosip bisa terasa pahit bagi seseorang saat mendengar hal negatif , anda akan merasa lebih unggul tapi bila hal positif yang didengar akan terkadi kekawatiran/anca,an bagi diri anda. Kondisi ini tak baik untuk kesehatan makanya berita positif atau negatif bisa digunakan untuk evaluasi diri.

Soal folikel rambut tumbuh tak sempurna bahkan tak bisa tumbuh lagi maka gunakan tonik rambut/obat penumbuh rambutpun percuma karena folikel sudah tak akif artinya tidak bisa bekerja untuk menumbuhkan rambaut maka terjadi kebotakan permanen caranya dengan cangkok rambut.

Menjauhkan tempat tidur dari benda/buku yang berhubungan dengan pekerjaan , jangan tempat tidur katya kantor darurat. Kamar tidur ruang yang benar-benar dikondisikan untuk tidur , dengan membawa pekerjaan ke kamar tidur artinya anda membatasi waktu istirahat anda karena malam hari untuk istirahat.

Bawang putih bisa mencegah terjadinya kanker payudara karena ada sulfur yang bantu memperbaiki DNA, membunuh sel kanker yang punya kaitan dengan penyebab sel kanker payudara, mulut, usus. Untuk rasakan manfaatnya tambahkan irisan bawang putih ke masakan.

Saat anda diare hindari makanan berlemak karena dapat mempercepat kontraksi usus dan timbulkan reaksi pada sistim pencernaan juga suus dan olahan susu tapi harus banyak minum dan makan pisang karena ada kalium yang berguna saat diare.

Tips libur nyaman berangkat tepat waktu/ sehari setelahnya karena biasanya tak terlalu ramai dan orang-orangpun lebuh santai dan penuhi baterai gadget agar bisa digunakan selama perjalanan agar tidak bosan dan bawa charger portabel agar bisa isi ulang jika baterai habis.

My Sttus 293

TV eyeteg bantu penyandang buta warna dengan mengubah warna frame demi frame tanpa mengganggu tayangan untuk dinikmati oleh orang normal juga dapat digunakan untuk video game.Mereka dengan desain cermat dengan model presepsi matematis kami mampu memetakan ulang warna memaksimalkan perbedaan yang dapat dilihat oleh ornag buta warna.

Sayuran ada vitamin,mineral , serat dan juga rendah kalori. Antioksidannya berperan penting dalam emmerintahkan kulit tubuh termasuk bokong sehingga padat berisi, kulit bokong terlihat sempurna.

Pencegahan osteoporosis bukan saja dengan asupan kalsium tinggi juga rajin olahraga agar kalsium tersbut dapat dimetabolisme dengan baik. JIka asupan kalsium cukup dan olahraga cukup prevalensi osteoporosis di usia tua berkurang 10%.

Terlalu sering mengungkapkan kata cinta justru membuat pria takut dinilai drama/berlebihan ,makanya lebihs enang mengucapkan di momen spesial, anda tidak bisa menuntut pasangan untyk mengeluarkan kata sayang di hadapan teman/keluarga anda karena akan membuat pria semakin malas untuk mengungkapkannya.

Kandunagn gula pada minuman soda diet walaus edikit tapi tetap dapat mengikis email gigi sehingga bagian dalam gigi terekspos dan bisa berlubang.Sesudah minum sebaiknya berkumur bukan sikat gigi karean kalau menyikat gigi asam tadi melunakan email gigi sehingga gigi mudah terkikis.

Keju olahan tinggi lemak jenuh mengandung bahan adiktif, perasa buatan, pewarna buruk bagi kesehatan otak yang mempengaruhi daya ingat. Sosisi ada sodium nitrit yang berhubungan dengan jenis kanker tertentu dan punya pengaruh pada kemampuan otak untuk fokus yang bisa menyebabkan gangguan memori.

My Status 292

Wanita selalu memikirkan pendapat orang ke tiga ketika mau melakukan sesuatu apalagi bersifat gebrakan. di lingkunga kerja saling mencibir bahkan menjatuhkan sudah tidak aneh lagis ehingga untuk mencapai kesuksesan tidak perlu memusingkan omongan orang.

Brokoli sayuran tinggi serat ada senyawa penting dari sulforaphane yang bisa mengatur kadar gula darah tubuh sehingga tetap stabil , agar nutrisinya tidak hilang, masak brokoli ditumis/dikukus , juga bayam dapat kurangi resiko diabetes hampir 20% jika dikonsumsi setiap hari.

Atasi sakit pinggang dengan teknik tarik nafas 4-7-8 mengadaptasi pada meditasi yang berguna untuk merengangkan otot dan saraf yang menegang juga bisa menurunkan kepekaan saraf terhadap rasa sakit karena meditasi mengrangi tingkat aktivitas pada bagian otak yang memroses rasa sakit sebelum, selama, sesudah meditasi.

Sebagai karyawan yang ahli di bidangnya kadang suka susah emnerima ide baru biasanya terjadi pada orang yang sudah lama berkecimpung di bidangnya padhal dunia ilmu berkembang terus, tak sedikit pekerja senior yang kurang menyadari kesalahan.

Studi, pasien yang cedera otak parah, masih bisa mengalami  musik membangkitkan kenangan autobiografi/MEAMS, walau gangguan visual/verbal tapi pasien tetap bisa melakukan kilas balik karena terinduksi oleh musik sehingga musik dapat digunakan untuk alat bantu memori bagi orang-orang yang kesulitan mengingat kenangan setelah cidera otak.

Belanja di pasar tradisional selain dapat memilih bahan yang segar harga relatif murah dibanding supermarket , membeli buah atau sayuran sebaiknya pilih yang sedang musim sehingga jauh lebih murah atau bisa membuat kartu member kalau belanja di supermarket karean sering dapat potongan harga.

My Status 291

Pengering tangan/hand saniter dapat menyebarkan kuman karena semburan udara di pengeringnya, bakteri yang tersebar di udara  dapat mudah menempel pada orang lain di toilet .Studi, bakteri amsih ada hingga 15 menit proses pengeringan dan tercatat 4-5 kali lebih tinggi di pengering biasa dibanding pengering dengan udara hangat.

Minum susu sebelum tidur membuat tidur nyenyak karena di susu ada asam amino trytophan yang bantu produksi hormon yang dibutuhkan untuk tidur lebih nyenyak apalagi kaya akan kalsium dan sumber protein, minuman terbaik untuk diminum sebelum tidur.

Kandungan lemak trans digorengan dapat menyebabkan resiko fungsi memoi di otak khususnya pada pria usia produktif karena efek lemak trans meningktakna stres oksidatif dan mempengaruhi cadangan energi dalam sel yang juga berhubungan dengan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Studi di Australia , jika ingin berkomunikasi denagn apsangan cukup sentuh pada bagian tertentu. Sentuhs elama 5 detik bisa menyampaikan maksud anda 2x lebih cepat daripada lewat perkataan. Studi , sentuhan pada daerah tertentu lebih efektif mengekspresikan emosi seperti kebahagiaan , cinta atau emosi.

Pusing bisa terjadi karean ketegangan dan kekakuan otot leher karena terllau terpaku pada satu posisi tubuh dan melakukan aktivitas di mobil juga bisa bikin pusing yang disebut dengan motion sickness karena tidak sinkronnya antara apa yang kita lihat denagn apa yang dirasakan oleh sistim vestibular.

Quinua atau kinoa adalah gandum yang mmepunyai tekstur seperti kenyal, lembut.Kinoa mempunyai kandunagn protein tinggi bisa memberi rasa kenyang lebih lama sehingga akan membantu mencegah lemak bertumbuh di perut sehingga menghindari perut buncit.

My Status 290

Faktor internal dan eksternal dapat merusak lipid /lapisan minyak di kulit .Lipid berguna untuk pelindung epidermis, mengikat air agar kulit tetap lembut , elastis .jadi kalau lipid rusak kulit jadi kering dan teriritasi walau sudah diberi pelembab karena pelembab hanya memberikan kelembaban sementara.

Ketiak menghitam karena faktor keturunan hormonal akibat mneingkatnya produksi hormon melanosit, stimulasi hormon yang meningkat saat hamil bisa juga akibat gesekan/trauma seperti cukuran atau waxing berulang dan untuk mencerahkannya harus yang khusus untuk ketiak karena kulit ketiak sangat sensitif.

Tokksin yang berasal dari luar tubuh dapat memicu produksi radikal bebas dan lemak teroksidasi yang bisa rusak sel ayngs ehat, diet detoks dapat mengeluarkan racun secara optimal yaitu dengan cara puasa, juice fasting dan water fasting dengan jsu sayur dan buah.

Pintu kulkas bisa jadi sumber kuman di seal-sela pintu kulkas tempat yang baik, apalagi bakteri bisa berasal dari sayuran , buah dan bahan makanan yang disimpan di kulkas maka ada baiknya semprotkan disenfektan dan mengelap sela-sela pintu.

Perdarahan di miss V bisa terjadi akrena ketidaks eimbangan hormon , jika tak kunjung reda periksa ke dokter bisa jadi tanda infeksi/polip di rahim, bila gatal di miss V artinya ada infeksi jamur atau bisa karena produk perawatan kulit seperti sabun mandi/sabun kewanitaan.

Bagi penderita diabetes dengan cara menrunkan asupan kadar gula dan akrbohidrat tinggi dan menerapkan konsumsi serat secara rutin karean serat dapat menurunkan kadar gula , ia menghambat proses penyerapan makanan yang dikonsumsi ke dalam darah, jadi peningkatan gula darahnya pelan-pelan.

My Status 289

Simpan daging , cuci di bawah air mengalir dan usahakan cuci di tempat terpisah dari peralatan masak/bahan makanan lainnya agar bisa cegah kontaminasi silang lalu potong sesuai kebutuhan, bungkus dengan plastik/wadah tertutup simpan di chiller.

Jika terasa lapar pada sore hari belum tentu menandakan tubuh butuh makanan , atasi dengan minum segelas air putih, masih  lapar gerakan tubuh misal dengan berjalan kaki di sekitar lingkungan kantor, rumah karena bsia alihkan rasa lapar, kalau lapar lagi ambil camilan sehat agar tidak gemuk.

Susah tidur lakukan perenggangan yang hanya butuh waktu 2 menist saja, perlu karena selama kerja terjadi ketegangan otot terutaman pinggul yang bisa mempengaruhi kualitas tiudur.Peregangan otot panggul simpel.

Meanmbahkan tanaman di ruang kerja dapat meningkatkan kinerja karena tanaamn menghasilkan oksigen sekaligus menghilangkan senyawa volatil dari cat atau karpet yang dapat ganggu pernafasan dan menghilangkan karbondioksida dalam kantor dan meningkatkan daya ingat pekerja.

Latihan angkat beban yang intens bisa meningkatkan daya ingat hingga 10% tak perlu lama cukup 20 menit , satu sisi latihan karena dapat membuat otak lebih tahan terhadap kerusakan dan penyakit dan bisa jadikan sebagai pengobatan pada orang dimensia.

Jika tubuh kurang cairan ginjal berguna agar tubuh tidak kena dampaknya dengan mengabsorbsi kembali air kemih sehingga produksi berkurang dan bila kelebihan air maka ginjal akan mengurangi peneyapan agar air kemih lebih banyak tapi kalau melebihi batas ginjal dapat rusak.

My Status 288

Ekstrak vanili harus ada 35% alkohol, 100 gr ekstrak vanili murni dimana vanili di rendam dalam etil alkohol selama 1-6 bulan dan alkohol ini hanay dipakai sebagia pelarut dan hanay terdapat 0,1% pada ekstrak vanili dan ahnay digunakan sedikit dan tidak memabukan.

Usai olahraga malam kualitas tidur bisa berpengaruh karena tubuh mengeluarkan serotonin dan endofrin yang buat orang segar dan happy sehingga sulit tidur makanya diberi waktu 1,5-2 jam setelah olahraga malam hari sebelum pergi tidur.

Mengatur tubuh setipa malam dapat membantu tubuh untuk lebih rileks dengan minum secangkir teh dan baca buku 20 menit sebelum tidur dapat bantu tidur lebihc epat dan esok bangun dalam keadaan segar.

Kepo rasa ingin tahu berlebihan ternyata berguna untuk otak menjadi pintar karena merangsang otak untuk lebih mudah menyerap hal-hal baru dan ada motvasi dalam diri sendiri yang banyak berguna untuk menangkap informasi baru.

Ingin marah pergilah keluar cari udara segar dan temoat sepi untuk menghindari bertemu dengan orang lain yang terlibat untuk punya waktu menenangkan diri dan berpikir jernih untuk membuat keputusan.

Allicin yang ada di bawang putih dapat mencegah pertumbuhan jamur jenis candida albicans yang biasa bersarang di mulut,kerongkongan , usus, saluran genital.Bila petumbuhan jamur ini tidak disegah akan sebabkan infeksid an penyakit seperti sakit tengorokan, gatal keputihan, mual dan gangguan pencernaan.

My Status 287

Orang yang suka mengumbar kemesraan di media sosial tanda mereka tak menyaman dalam hubungannya. menurut sebuah studi karena media sosial dipakai sbagai tempat menghibur karena komentar positif dari orang dapat mengalihkan perasaan stres mereka.

Sering menunda  BAB bisa sbabkan konsisternsi tinja mengeras dan tinja yang mengeras, pengeluarannya tidak lancar bahkan bisa menyumbat usus dan racun yang ada di tinja dapat terserap kembali oleh tubuh.

Agar tubuh tidak mudah berdaki dengan membersihkan tubuh dengan  minyak sperti minyak zaitun diberi pijatan lembut dapat membuang daki dari permukaan dan tentunya mandi tapi jangan dengan cara menggosok yang bisa merusak integritas lapisan kulit luar dan melarutkan lemak yang berfungi menjaga kelembaban kulit.

Minum teh dapat mengurangi resiko penyakit jantung karena teh ada antioksidannya karena juga punya efek yang lebih baik pada tekanan darah, resikonya 34% tidak meminum teh dan merokok, 24% pada peminum teh 4 cangkir sehari dan 29% untuk yang lebih dari 4 cangkir.

Mengucapkan kata sayang bagi pria adalah hal yang aneh, bagi pria perlu waktu dan moment yang tepat sehingga kata-kata itu bukan sekedar ucapan belaka dan bagi pria yang penting tindakannya bukan kewajiabnnya untuk mengucapkan kata sayang.

Yoga aktivitas yang terdiri dari latihan pernafasan olah tubuh dan meditaasi, latihan 2 inggu sekali dapat mengurangi frekwensi getaran dari fibrilasi atrial dimana kondisi jantung yang bergetar secara tak terkendali dari batas normal yang bisa sebabkan pusing , sesak anafas dan ajntung berdebar.

My Status 286

Konsumsi delima dapat mengganggu fungsi tubuh menyerap obat ,kandungan asam oleanolic, asam ursolat, asam galat yang mempengaruhi protein yang bertanggung jawab terhadap penyerapan dan distribusi pada tubuh.

 100 gr daging sapi giling terdapat 15% lemak , terdapat 6 gr lemak jenuh merupakan sumber  yang baik untuk protein, zat besi dan vitamin B.

Untuk tubuh kurus tapi membuat nafsu makan meningkat , makan pepermint, aroma pepermint bisa mengurangi nafsau makan tapi memakannya justru meningkakan nafus makan karean bsia menyegarkan langit-langit dan tekak di dalam mulut sehingga meningkatkan nafsu makan, kunyahlah beberapa daun pepermint/minum teh pepermint sebelum makan.

Bila anda makan makanan bersantan maka perlu makanan pendamping yang bisa mengimbangi lemak yang tinggi dengan menyediakan makaan berserat tinggi seperti apel, anggur, strawberi san sayur dan dipadukan dengan olahraga.

Mengkonsumsi ikan laut yang ada asam leamk omega 3 seperti mackerel, tuna/sarden 2 sampai 3 kali seminggu untuk melancarkan peredaran darah terutama ke arah kelamin sehingg gairah seks tetap baik dan mencegah gangguan ereksi.

Studi dari university of Oxford wanita yang tidur dengan kamar terang mempunyai BMI lebih tinggi dan lingkar pinggang lebih besar dan sebabkan depresi makanya untuk mengimbanginya berjemur beberapa menit di pagi hari karena paparan sinar matahari meningktakan pelepasan homon melatonin di malam hari.

My Status 285

Tabata olahraga populer, metodenya hanay dengan menghabiskan watu 4 menit anda bsia mencoba denagn melakukan sprint selama 20 detik lalu jogging 10 detik ,lakukan berulang kali hingga 8 x karena bisa meningkatkan konsumsi oksigen hingga 14% yang bisa bantu menghilangkan lemak-lemak dan membentuk otot.

Tomat ada likopen yang kaya anti oksidan , terbukti bisa meningkatkan kesehatan prostat dan bisa mengurangi resiko kanker prostat , dengan prostat yang sehat bisa hasilkan sperma yang kuat.

Aplikasi smarthphone diberi anam wakkie membangunkan orang dengan ajsa ornag asing , penggun aplikasi jadi member wakkie dan menenrima telepon secara acak dari member lainnya untyk bangunkan tidurnya , percakapan berlangsung terbatas.

Senyawa aromatik turmerone yang ada di kunyit mempunyai efek meningkatkan kemampuan otak untuk memperbaiki dirinya sekitar 80% dan bila penelitian ini berhasil , kunyit dapat digunakan untuk mengobati penyakit neuro degeneratis yaitu penyakit yang bisa merusak sistim saraf di otak dan sum0sum tulang belakang.

Taburkan akcang/wijen , rasa gurh kacang taang sangrai, mete atau wijen bisa mnutupi rasa sayuran yang hambar.Taburkan akcang dan wijen pada sayuran tumis ataus alad agar tekstur rasanya berbeda.

Selama fase tidur rapid eye movement tubuh bayi mengalami perubahan fisiologis yang mengaktifkan refleks tertentu, salah satunay senyum, ini reaksi fisik dan bukan tanda emosional, reflek lain yang timbul, reflek terkejut, baisanya kedua tangan bayi akan terangkat.

My Status 284

Brokoli kaya akan serat , vitamin dan mineral dan rendah kalori dan lemak, kaya serat membuat perut merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan dan sulit dicerna sehingga membuat anda makan lebih sedikit dan bisa cegah kanker karena ada vitamin C,A dan K.

Hand sanitiser tidak mengandung 60-80% alkohol tidak cukup untuk bunuh virus penyebba flu bahkan tidak berguna bila tangan benar-beanr kotor , sarankan untyk mencuci tangan gunakan sabun setelah berpergian.

Sup dengan kalsu jerini dan potongan sayur dapat bantu menurunkan berat badan , agar kandungan nutrisi tidak cepat hilang kukus/tumis sayuran kemudian tambah sedikit kaldu, mengolah sayuranb denagn tambahan bunbu bantu anda menikmati sayuran seakligus menurunkan berat badan.

hati-hati pakai kontak lensa abal-abal bisa sebabkan iritasi hingga kerusakan mata dan sering kontak lensa yang terpapar amoeba, infeksi terjadi karena disimpan di air biasa bukan cairan pembersih khusus dan dipakai terlalu lama.

Untuk joging tidak mengeankan sepatu usang gunakan sepatu khsusu lari agar nyaman dan tidak membuat sakit pada kaki dan buat jadwal lari rutin dan targetkan waktu yang akan dicapai.

Studi dengan mendengarkan peringatan bahwa waktu akan terus berjalan apalagi bagi wanita usia sangat menentkan kualitas kehamilannya sehingga ingin cepat menikah atau punya anak.

My Status 283

Makanan bayi yang termasuk superood, beras merah, gandum utuh dan oatmeal baik untuk pencernaan bayi juga ada vitamin E, zat besi, vitamin B dan bisa dicampurkan dengan pure buah dan sayur.

Nsi/mkaan lain yang punya indeks glitemik tinggi dapat melepaskan gula ke darah lebihc epat dan bertahan lebih lama dan dapat meningkatkan kadar protein yang disebut dengan trytophan yang dimafaatkan tubuh untuk buats erotonin kimia bernama melatonin yang dapat memicu rasa kantuk dan buat tidur lebih nyenyak.

Orang tua mengajak anak untuk baac buku dan bacakan dan minta untuk menceritakan kembali. bagus untuk melatih kemampuan membaca dan berbicara dan melatih daya tangkap dan ingatan bisa bacakan dengan pasangan secaar bergantian.

Nyeri otot pada anak setelah olahraga biasa 1-2 hari setelah olah raga krena otot anak relatif masih lentur cukup digosok dengan obat gosok kalau masih betlanjut bisa diabwa ke dokter.

Lime caviar butiran daging buah citrus australasica atau finger lime , lonjong dengan ukuran 4-8 cm, hijau pink sampai ungu gelap punya variasi warna banyak bisa dijadikan acar, kulitnya dikeringkan jadi rempah.

Usahakan makan sebelum olahraga karena makanan sebagai sumber energi, pilih makanan sedikits erat dabn banyak protein dan karbohidrat tapi jangan konsumsi makanan berat seperti ansi, mie/pasta ,kalau olah raga pagi sarapan makaann cair yang bisa dicerna lebih cepat dan jangan lupa minum air sebelum olahraga.

My Status 282

Mengkombinasikan makanan dapat membantu penyerapan nutrisi seperti makanan yang ada zat besi dan vitamin C dapat membantu penyerapan besi 3x lebih optimal dan konsumsi makanan yang ada vitamin D dan kalsium dapat menibgkatkan peneyerapan kalsium hingga 65%.

 CD anda harus tetap kering dan jangan lupa ganti celana secara teratur /saat sudah absah karena keringat , kalau basah membuat area vagina jadi lembab dan ajdi avorit penyebab sariawan vagina untuk berkembang.

Allepo chilli cabai yang dipakai dalam hidangan timur tengah dan nama latinnya Capsium annuum , bentuk medium , setelah matang berwarna burgundy bisa disajikan segar atau bubuk kaya akan vitamin A, sam folat, potasium dapat meningkatkan imunitas tubuh dan membantu pencernaan karena kandungan alkaloidnya.

Kotoran anda kecil dan keras artinya alami konstipasi/se,belit karena kekurangan serat dan bila frekwensi BAB kurang dari 3x sepekan kalau berwarna merah pasti ada bercak darah artinya terkena wasir karena peradangan pada anus tapi bisa juga tanda-tanda kanker usus atau penyakit lainnya.

 Bila kekasih melike foto/instagram dan diributkan akan sia-sia saja , tanda like didunai amay bukan berarti menyukai orang tapi karena otonya artistik/alasan lain yang sepele.

Waktu palin tepat untyk power nap tepat sesudah  makan siang sebab jam tubuh/circadian sistim membuat anda menagntuk , jangan dilakukan menjelang sore (di atas pukul 3 sore) karena jam tubuh akan membuat anda memasuki fase tidru dalam sehingga akan kebabalasan dan terbangun dengan ke adaan pusing dan lemas.

My Status 281

Kalsium pada susu kedelai lebih baik dari susu full cream, selain sehat tidak sebabkan gemuk. Makanan ini mmebuat tukang kuat dan memberi tambahan energi saat darah banyak berkuang karena mens.

Studi, saat tidur oak manusia tidak berhenti bekerja taoi mnegontrol organ lain selama tidur dan kemampuan berpikir juga masih aktif ternyata jauh lebih akti, terlihat dari sensitivitas terhadap nama sendiri atau yang spesifik bunyi suaar alam sendiri dibanding suara yang lain yangs aam kerasnya tapi kurang relevan.

Terlalu banyak makan daging merah karena ada lemak trans dan jenuh yang tak sehat, berkontribusi pada arteri yang tersumbat dan penurunan peredaran darah terutama alat kelamin sehingga menurunkan gairah seks.

Untik mengkonsumsi probiotik dilakukan saat perut kosong yaitu bangun tidur atau maksimum 10 menit sebelum makan agar bakteri tidak terbunuh oleh asam perut dan mencapai usus kecil.

Cara mudah yang bsai dilakukan si saat bekerja adalah berjalan-jalan karena berjalans elama 5 menit setelah duduk 1 jam bisa menjauhkan dai obesitas serta rusaknya arteri kaki karena saat duduk otot mengendur dan tak terjalin secara efektif memompa darah ke jantung.

Orang ayngs ering diejek karena gemuk dapat menyenbabkan peningkatan berat badan 6x lebih gemuk karena diskriminasi berat tidak mendorong orang untuk menurunkan berat badan malah makin memperparah karena dia akan menghibur diri dengan makan.

My Status 280

Studi dari Universitas of Oxford dan college London pria berwajah tampan mempunyai kualitas sperma buruk karena wajah tampan sebagai prdiktor penting untuk preferensi kawin oleh perempuan karena pria yang wajahnya tampan akan sibuk membuat dirinya terlihat menarik yang sebabkan testoteron meningkar yang justru mengganggu produksi sperma.

Fungsi saraf , kadar hormon dan peredaran darah yang baik penting untuk performa seksual ,konsumis rutin karbohidrat komplek, biji-bijian, vitamin C , vitamin C bisa mempekuat dinding pembuluh darah dan riboflavin bisa dukung lancarnya lubrikasi di daerah intim.

Pisang bisa sebagai pengganti nasi kaena ada banyak karbohidrat , juga ada potasium yang bisa dipercaya menjauhi kanker hingga 25% teruatama bagi wanita menopouse, pisang ada 430 mg potasium dan potasium juga mengurangi resiko meninggal sebelum umur 80 tahun.

Senam disko, olahraga yang gabungkan musik disko denagn gerakan ringan ala orang menari di klub , cocok untuk orang yan mau menyehatkan denagn cara menyenangkan terutama menyehatkan jantung.

Mandi denagn menggosok tubuh keras dapat merusak lapisan startum korneum atau penggunaan handuk yang bahannya tidak lembut sehingga kulit sehat di bawahnya terpapar udara luar tanpa perlindungan akan memberikan reaksi iritasi.

Anak usia dibawah satu tahun jangan diperkenalkan es krim karean susu yang dipakai susu sapi takut anak alergi laktosa, setelah satu tahun anaks udah siap mencerna laktosa dan dapat mengkonsumsi es krom dalam jumlah moderat.

My Status 279

Apel kandungan kalori 50 tapi cukup mengenyangkan karena kaya serat dan air dan sumber antioksidan dan vitamin C, kalium. Bluberry dan buah-buahan berrry ada antioksidan dan fitonutrient yang tinggi sehingga bantu mengurangi kolesterol dan kanker.

Salah satu langgengnya pernikahan yaitu sentuhan kasih sayang dan sentuhan yang bisa membuat pasanagn tetap lengket yaitu pelukan dan bercinta karena bisa memicu hormon oksitoksin yang membuat pasangan nyaman dan bahagia.

Selain mendinginkan makanan  es batu dapat membantu atasi jerawat, gosok es batu hingga meleleh di area berjerawat daapt mengurangi pembengkakan dan mengecilkan jerawat tapi mengurangi kemerahan pada kulit.

Jambu biji kaya antioksidan dan vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan vitamin C dapat memperkuat sistim kekebalan tubuh dan mampu melawan penyakit dan ada vitamin A yang mencegak kerusakan retina dan melindungi mata dari aktarak/degenerasi makula.

Setelah mandi keringkan badan janagn sampai sisa air manid masih bercokol di kulit/lipatan kulit sehingga uap air akan terhebak di antara lipatan kult yang akan menimbulkan bau karena tak ada akseas udara sehingga bakterid an jamur mudah berkembang dan bercampur dengan keringat dan sebabkan bau.

Pria memilih singel karena mereka masih ingin bebas dalam hidupnya tanpa ada yang melarang , ingin punya banyak waktu untuk dirinya karena pernikahan akan mengubah pola kehidupannya saat ini.

My Status 278

Ngantuk di kantor , sempatkan bergerak jangan duduk saja, manfaatkan tangga untuk naik turun lantai ruang kerja, kalau pakai kendaraan motor parkir agak jauh. Bila terapkan setiap hari memberikan pengaruh signifikan terhadap metabolisme.

Talenan kayu memberi perlindungan alami karena bakteri tidak suka permukaan kayu dan mati saat proses pembersihan tapi talenan kayu tidak bisa direndam air dan dicuci dengan air hangat dan sabun.

Orang nonton TV tanpa ngemil rasanya tidak lengkap padahal hasil studi bahwa TV bisa mengalihkan perhatian terhadap rasa lapar, cara atasinya sibukan dengan hal lain , jangan biarkan tangan menjangkau makanan saat nonton TV.

Keju ada trytophan yang diolah jadi melatonin dan serotonin untuk membantu dapatkan tidur yang nyenyak di malam hari dan kalsium dalam keju membantu melepaskan serotonin lebih banyak tapi konsumsi cukup 1-2 lembar ceddar dan minimal 2 jam sebelum tidur agar pencernaan tidak terganggu.

Mengurangi asupan karbohidrat lebih efektif untuk memicu penurunan berat badan tapi bukan berarti memangkas habis asupan karbohidrat sebab karbohidrat juga dibutuhkan tubuh, mengurangi sebanyak 40 gram dari jumlah biasa dimakan tergantung jenis karbohidratnya.kalau karbohidrat dari buah dan sayur maka penurunan berat badan lebih cepat dibandingkan nasi/kentang.

Belalang serangga yang paling banyak dikonsumsi karena banyak ditemukan dimana saja dan kaya akan protein , mempunyai rasa netral sehingga bila dipadukan dengan bumbu lain rasanya tidka mendominasi.

My Status 277

Buah dan sayur ada antioksidan yang tinggi sehingga melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. konsumsi buah dan sayur 5 porsi sehari dan variasikan warnanya . betakaroten ditemukan di sayuran berwarna oranye seperti labu, wortel dan ubi. Lutein ditemukan di bayam, pepaya yang bisa mempertahankan kulit.

Habiskan waktu sendiri karena punya segi positif sehingga lebih banyak berpikir dan proses berpikir yang bisa dijadikan momen refleksi untuk memperbaiki diri dan memunculkan ide keratif.

Studi, anak beresiko alami depresi di usia pra sekolah karean ibunya alami kondisi serupa dan gaya  dpresinay akan terlihat hingga anak meamsuki uisa SD, menengah dana akn berkurang bila ada dukungan dari ibunya.

Bila pilek akan sembuh jika makan sedang kalau demam cepat sembuh jika puasa karena bila pilek makan akan mendorong jenis kekebalan tubuh untuk melawan infeksi akibat virus , nah kalau demam puasa akan meningkatkan kadar sisitim kekebalan tubuh lain yaitu interleukin yang bisa lawan bakteri.

Non Perokok juga dapat terkena kanker karena ada partikel karsinogen yang terhisap dari daerah pertanian berupa partikel anti hama , cat atau  bahan lainnya yang bersifat akrsikogenik yang bisa mengendap di paru-paru.

Sulit tidur makan ceri karena bantu meningkatkan hormon melatonin yang dapat mengatur siklus tidur, coba untuk buat segelas jus ceri dan meminumnya sebelum tidur , cara ini lebih aman daripada pakai obat tidur.

My Status 276

Untuk orang yang ingin turun berat badan 10-15 menit minum air putih segelas sebelum makan agar otak tertipu mengira perut sudah kenyang sehingga akan makan lebih sedikit dan biasanya cenderung makan buah dan sayur  darpada orang yang minum manis.

Orang sakit flu bisa sembuh sendiri asalkan cukup gizi , daya tahan yang akan lawan virus ,pakalah jahe , parut jahe dalam air hangat bisa menambahkan gula jawa untuk menambah rasa manis atau dicampur dengan teh minum selagi hangat.

Wajah orang memerah bisa karena gugup atau cemas karena tubuh akan melepaskan adrenalin yang akan membesarkan pembuluh darah dan itu yang membuat wajah merona tapi bisa karena terlalu banyak terpapar sinar matahari yang bisa merusak kolagen.

Minum kopi sebaiknya jangan setelah bangun tidur karena bisa alami kecanduan kafein, kopi diminum sejam setelah bangun tidur ketika kadar kortisol sedang rendah yaitu pukul 9.30 - 11.00.

Studi, perubahan hormon pada remaja pada saat pubertas membuat remaja sulit tidur sehingga ada baiknya waktu sekolah diundur, bisa sebabkan kesehatan fisik dan mental seperti depresi,kecemasan dan bisa menurunkan konsentrasi siswa.

Anak yang hanya mau makan tertentu saja berdampak pada tumbuh kembang anak, jika dibiarkan resiko anak kekurangan gizi (picky eating) dan bila anak alami oral motor mereka cenderung sulit mengunyah dan menolak makan sayur, buah , daging merah yang berserat.

My Status 275

Penyakit thypus oleh bakteri salmonella yang ada dalam kotoran hewan bisa menular lewat air dan makanan yang terkontaminasi yang dalam tubuh memicu infeksi di saluran pencernaan terutama di usus, bisa dicegah dengan vaksinasi tapi di Indoensia jarang diberikan karena poteksi yang diberikan dalam jangka pendek.

Selada mempunyai sifat pereda rasa sakit alami yang cocok untuk atasi peih setelah berjemur .Rebus daun selederi tiriskan lalu dinginkan air rebusan di kulkas. celupkan kapas ke dalamnya , lalu bubuhkan di kulit yang perih.

Ternyata orang yang berhutang kerap alami bebrbagai penyakit nyeri, nyeri kepala, sendi, serangan jantung, mempunyai tensi tinggi dan menurunkan kekekbalan tubuh.

Semakin tua semakin sulit tidur menurut studi, berkaitan dengan sekelompok neuron untuk mengatur pola tidur yang perlahan tak berungsi seiring dengan bertanbah usia , semakin banayk sel saraf ini hilang akibat penuaan semakin sulit tidur.

 Kelebihan air bisa sebabkan intoksiatsi air karena konsumsi air berlebihan seperti melemahkan sodium dalam darah tubuh dan bisa sebabkan gangguan fungsi otak bahkan kematian tapi bukan bearti memotong asupan air tapi tetap 2 liter perhari menjadi takaran standard.

Kurang mengkonsumsi protein penyebab cepat lelah karena dapat memperbaiki jaringan dan protein butuh waktu lama daripada karobohidrat untuk dipecah dalam tubuh sehingga sumber energi sehingga tubuh tak mudah lelah.

My Status 274

Bagi ibu hamil yang minum 2 cangkir kopi dalam sehari punya resiko 60% melahirkan anak leukeumia karena kefein dapat mengubah DNA dalam janin menjadi lebih rentan terhadap perkembangan  tumor.

Studi, salah satu zat yang terkandung pada antibiotik clarthromycin dapat berbahaya jika tak sesuai aturan dokter ,biasa digunakan untuk obati infeksi bakteri seperti penumonia bronchitis dan beberapa infeksi kulit.

Melihat kekasih jalan denagn wanita lain/lebih mementingkan teman-teman , agar lebih tenang mandi air hangat yang bisa buat pikiran jadi rileks atau ingin melepaskan rasa kesal dengan cara yang aktif pergi ke kolam renang dan berenangs ampai perasaan lega.

Agar jeruk mudah diperas, buah jeruk yang hangat lebih lunak sehungga mudah diperas dan lebih banyak keluar sarinya daripada jeruk dingin karena suhu dingin membuat membran di dalam jeruk berkerut/mengeras sehingga sari di dalamnya sulit dikeluarkan maksimal.

Lalat punya sensor rasa di kakinya sehingga lalat tak punya pilihan untuk cicipin makanannya dengan jaaln-jalan di atas makanan dan tak akan berhenti menjelajah sebelum menemukan makanan yang dianggapnya enak.

Jika ingin menurunkan ebrat badan , coba untuk membesarkan amsa otot karena otot dapat memakan lemak yang ada di dalam tubuh, dengan amsa otot besar maka kita perlu energi yang besar dan metabolisme diperlukan tubuhpun juga besar.

My Status 273

Terasi ,fermentasi udang kecil segar,  setelahnya dilumat bersama garam dan dikeringkan , terasi banyak digunakan sebagai penyedap masakan Jawa Tengah, Jawa barat dan Jawa Timur. Petis terbuat daria ir rebusan udang sebagai bumbu peneydap amsakan jawa khususnya Jawa Timur.

Ada 3500 jenis nyamuk, 170 diantaranya hiudp di amerika utara dan tidak semua menggigit karena membutuhkan protein darah manusia untuk memperoduksi telur.

Asaparagus makanan kaya mineral dan vitamin E yang dikenal dapat meningkatkan hormon pria .Di India dimakan bersama Ashwagandha yang dapat meningkatkan stamina seksual.

Ketela mengandung karbohidrat ,bisa seabgai pengganti nasi juga bisa memelihara kesehatan reproduksi, ketela, ubi,talas kaya akan progesteron ,yaitu hormon seks pada wanita .Kekurangan hormon progesteron sebabkan penurunan gairah bercinta makanya rajin makan ketela.

Pagi hari saat bangun untuk beri kesempatan pada tubuh untuk tersadar secara perlahan ,lakukan aktvitas ringan, jangan lakukan aktivitas fisik yang berat.Saat bangun renggangkan otot terlebih dahulu, berjalan perlahan untuk relaksasi.

Jangan terlalu sering makan mie instan karena ada peningkatan resiko sindrom metabolik yang diperoleh oleh makanan ini karena tinggi sodium, lemak jenuh yang tidak sehat dan tinggi beban glitemiknya.

My Status 272

Kesegaran udang 24 jam setelah udang dibeli, langsung dimasak,pilih udang yang kulitnya masih melekat, kalau yang tak segar akan terasa bau amonianya, untuk rebus udang butuh 4/4 sendok makan cuka apel , 2 sendok teh garam, 2 sendok teh air jeruk lemon, untuk merebus.

Obesitas ibu hamil bisa sebabkan bayi lahir prematur yang bisa sebabkan kematian bayi, bisa juga sebabkan  kematian sebelum/sesudah melahirkan maka perlu penyesuaian gaya hiudp dan perubahan berat badan di usia subur.

Mau keluar rumah jangan lupa pakai sunscreen/sunblock untuk menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tetap bersinar begitu juga pakai lip balm agar bibir tetap lembab tidak kering, bibir yang lembab merona akan terlihat menarik dan atraktif.

Kalau memang tak butuh kartu kredit sebaiknya tidak usah buat kartu kredit dan tentu hidup akan lebih nyaman karena setipa orang yang punya hutang akan menjadi budak dari hutangnya makanya hindari.

Agar asam urat  tidak naik hindari makanan yang mneghasilkan purin seperti seafood, jeroan dan makanan hasil fermentasi, kurangi konsumsi kopi, gula tambahan seperti gula putih, madu dan juga jus buah.

Daging sapi awetan umumnya daging disimpan di suhu tertentu, kemudian selama 3 minggu dan dagung siap untuk diolah jadi berbagai jenis makanan, tekstur daging jadi lembut meskipun masih sedikit elastis saat digigit serta rasa gurih yang alami dari daging dan lebih lembut dan kaya akan mineral seperti salami dan pastrami.

My Status 271

Kapalan disebabkan oleh gesekan dan tekanan yang berulang sehingga menjaga agar kulit terhindar dari gesekan, tidak menggunakan sepatu keras dan tertutup terllau lama biasanya terapi dengan dipotong dengan pisau atau dengan obat oles pelunak yang dilakukan harus hati-hati karena bisa merusak kulit dan infeksi.

Gandum utuh lebih baik dikonsumsi dibanding dengan gandum olahan karena gandum olahan mengandung tepung dan gula adalah karobohidrat yang difermentasikan sehingga jadi penyebab pembentukan asam dalam rongga mulut, gandum utuh seperti oatmeal, roti gandum , havermut atau sereal.

Berusaha menurunkan berat badan jika obesitas karean dengan olahraga akan meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kolesterol buruk karena obesitas dapat sebabkan resistensi insulin, kondisi dimana tubuh tidak bisa gunakan hormon insulin dengan benar.

Bila belum makan apa-apa dan pusinh artinya gula kadar darah rendah segera makan untul atasinya, studi makanan kaya magnesium seperti bayam, tofu, minyak zaitun dan biji bunga matahari dan labu kuning dapat membantu menyembuhkan sakit kepala.

Bila sedih memaksa senyum otak akan menghubungkan perasaan buruk dengan senyuman , jika dilakukan berulang saat tersenyum bukan senang yang dirasakan tapi pengalaman pahit makanya tunggu rasa sedih hilang baru tersenyum.

Agar tak ngilu saat minum es krim jangan sampai tersentuh langit-langit mulut yang bisa memberi sinyal ke otak untuk melepas rasa ngilu.

My Status 270

Menopouse dapat menghancurkan mood , gejala psikis bisa membuat wanita kebingungan tiba-tiba depresi, cemas, suasana hati tidak menentu dan sayangnya sulit untuk atasi karena rasa minder dan tak percaya diri sehingga wanita harus bisa mengatur emosi saat menopouse.

Sakit perut setelah minum kopi karena ada biji kopi yang cacat yaitu biji yang busuk atau terkena hama , hama mask ke biji kopi dan bertelur didalamnya , biji kopi jadi berlubang dan berjamur.

Seorang pematung bereksperimen dengans ebuah pola dengan okulasi batang dari satu pohon bisa hasilkan lebih dari 3 lusin varietas buah, proyek ini merupakan bagian dari penelitian , konservasid an akrya seni yang indah, pohon hibrida ini dilakukan via grafting teknik yang melibatkan penggabungan salah satunbagian dari tanaman yang satu dengan yang lain.

Wanita yang konsumsi zat besi non heme mempunyai resiko 30-40% lebih rendah alami PMS, zat besi non heme yang berasald ari sumber nabati seperti sayur dan kacang-kacangan dan zat besi heme dari daging hewan, maka konsumsi sayur sumber besi seperti bayam.

Konsumsi teh hijau 1-3 cangkir sehari , bila terlalu banyak bisa mengurangi bioavoilabilitas besi non heme artinya tubuh kurang mamp menyerap nutrisi tersebut makanya mengkonsumsi teh diantara waktu makan sebaiknay dihindari agar penyerapan zat besi optimal.

Telur ukuran besar terkandung 74 kalori dalam satu telur ada asam amino yang bisa meningkatkan memori , juga baik untuk perkembangan otot, baik dikonsumsi 3-5x dalam seminggu.

My Status 269

Kecanduan alkohol akan resiko mempunyai dimensia lebih tinggi pada usia 50-60 karena kerusakan pada memori di otak menjadi lebih besar, jadi jangan sekali-kali kecanduan alkohol ,makan makanan sehat dan tidak merokok.

Ajak pasangan wisata kuliner tidak hanya i satu wilayah tapi sampai luar kota ,tidak lupa abadikan foto berdua dengan pasangan dengan gadget dan bikin kreatifitas bersama sehingga waktu berdua jadi menyenangkan.

Autisme yang dikategorikan self destructive atau membahayakan dirinya dipercaya dapat disembuhkan oleh terapi ganja medis dalam bentuk ganja cair 2x seminggu tapi hal ini di dunia medis masih jadi perdebatan.

Nahut jenis kacang mengandung antioksidan yang bisa cegah kanker dan tingkatkan jumlah sperma juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma, bawang putih ada allicin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan tingkatkan jumlah sprema, tapi perlu dibatasi karena aromanya meneyebabkan bau mulut dan nafas.

Bawang merah mempunyai antihistamin karena ada quercetin yaitu antioksidan yang mengeluarkan antihistamin yang disbabkan oleh alergi sehingga dapat membantu meringankan asma karean quercetin dapat memperlebar saluran pernafasan.

Pepaya ada serat, kalium, fosfat ,karetonoid , lutein, lycopene dan asam amino esensial yang mempengaruhi fungsi sela , pepaya renbdah kalori dan gula meski rasanya manis , selain meningkatkan daya tahan tubuh dan anti peradangan , kandungan vitamin C membantu memberi cadangan energi.

My Status 268

Konsumsi buah dan sayur 5-7 porsi sehari akan lebih bugar dibanding yang kurang dari 5-7 porsi, memiliki asupan buah dan sayur menjaga kesehatan jantung .tapi disertai dengan mengurangi lemak. gula, garam serta aktif secara fisik.

Menghentikan merokok bisa kurangi kadar kolesterol karena kandungan dalam rokok dapat akibatkan lapisan dalam arteri/endothelium semakin rusak , karinogen dan CO yang ada di rokok dalam arteri jadi lebih rentan terhadap kejang sehingga sebabkan tingginya kolesterol dalam darah.

Jangan makan terlalu cepat karena akan merasakan perut yang buncit dan rasa tak nyaman di perut, perlambat durasi makan ,nikmati setiap gigitan dan kunyahan agar lebih tenang dan fokus terhadap diri sendiri sehingga emosi positif yang datang menghampiri.

Untuk penderita diabetes bisa mencoba asupan kacang-kacangan karena dapat menurunkan gula darah dan tekanan darah meliputi polong,lentil dan kacang buncis karena tinggi protein dan serat yang keduanya dapat meningkatkan kesehatan jantung , juga rendah indesk glitemiknya.

Untuk kulit kering disebabkan oleh terkena angin dan mandi dengan air terlalu panas maka pelru pemakaian pelembab.pada pagi dan siang hari gunakan tabir surya dan malam hari pakai pelembab yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Tekstur butter lebih lembut, menambah cit rasa dan cocok untuk membuat kue dan membuat kue lebih lembut, sifat margarin lebih multifungsi dari butter, bisa gunakan untuk masak karena cita rasanya tidak berubah saat dipanaskan langsung dengan wajan.

My Status 267

Bisa diajwab belum ketemu orang yang tepat/momennya belum ketemu/masih sibuk dengan kerjaan atau diaminin dan minta didoakan saja, bisa juga jawab sudaha da kok undangannya tinggal ditulis  nama mempelainya.

Me time untuk pria denganwanita berebda, pria butuh lebih lama ketimbang wanita karena bagi mereka waktu berjalan cepat artinya kalau kekasih tak menghubungi anda bukan berarti tidak peduli karean mungkin ingin menikmati me timenya.

Menonton TV jadi kegaitan yang sehat dengan setiap 20 menit berdiri , denagn berdiri membantu tubuh anda mengatur glukosa ,hormon insulin dan sel-sel lain dalam tubuh dan coba tidak gunakan remote TV sehingga mau tak mau harus berdiri dan bergerak.

Jika begadang memaksa tubuh untuk terjaga , saat tubuh menurunkan aktivitas guna relaksasi tapi bila waktu lama nanti yang terganggu biasanya hati karena hati organ metabolisme sehingga bisa sebabkan sirosis hati.

Terlalu banyak pertanyaan kapan menikah membuat wanita kesal sehingga sering bereaksi keras apalagi dianggap sebagai perawan tua, apalagi di saaat PMS.

Minyak ganja dapat meredakan efek samping dari kemoterapi, mmebuat nafsu makan bertambah dan bsia tidur sehingga bisa atasi saat kemoterapi yang sering selalu terjaga setiap malam walau pemberiannya harus ekstra hati-hati.

My Status 266

Agar tak tumbuh jerawat cuci wajah 2x sehari saat pagi dan malam sebelum tidur dengan sabun yang aman , untuk kulit jerawat dari dalam tubuh konsumsi jus sayuran seperti jus wortel, brokoli,jus melon dimana vitaminnya memberikan nutrisi pada kulit.

Setiap membuka kulkas hembusan angin hangat masuk ke kulkas dan memberi bakteri yang bisa buat makanan busuk , masukkan ke beberapa wadah berisi air untuk hidnari perubahan sehu dan menghemat energi karena kulkas tidak perluberusaha keras untuk mmepertahankan suhu 1,6 - 3,3 C.

Belang pada kulit karean terpapar sinar matahari langsung maka hindari paparan sinar matahari langsung dengan tabir surya terutama yang ada UVA yang dinyatakan dengan BAA bukan SPF seperti tabir surya . Belang bsia jadi juga kerna pigmentasi tidak merata tanda penuaan kulit.

Minum air saat olahraga akan merasa pusing dan kembung, minum 10 menit sebelum olahraga sebanyak 1,5 gelas sehingga air telah diproses dan anda tidak emrasa kelelahan.

Air untuk mandi adalah air suhu kamar sampai dengan suam-suam kuku yaitus esuai tubuh, bila mandi dengan air bersuhu tinggi dibanding suhu kamar tubuh bisa sebabkan kulit tubuh menjadi kering dan kulit jadi sensitif dan mudah gatal.

Jahe bisa menurunkan kolesterol dan cegah aterosklerosis /pengerasan arteri telah lama digunakan untuk atasi mual dan diare, konsumsi jahe maksimum 4 gram sehari.

My Status 265

Kismis mengandung phytochemical yang mengurangi jumlah bakteria di mulut bernama Streptococcus mutans pemicu gigi berlubang konsumsinya juga dipercaya bisa lawan penyakit kanker dan stroke.

Bertengkar dengan kekasih diperlukan selama porsinya kecil dan hal yang normal selama tidak diwarnai pemukulan/kekerasan mental karena saat bertengkar membuat ekmarahan terpendam di dalam hati bisa keluar tapi bertengkar disini lebih ke arah diskusi serius dari hati ke hati.

Makanan berlemak tinggi berpengaruh terhadap aktiviats hormonal, pada saat mens hormon estrogen akan tinggi dan makanan berlemak tinggi akan meningkatkan estrogen , selain itu asam arakidonat dari daging dapat merangsang zat prostaglandin dalam tubuh yang memicu kram pada saat mens.

Mengurangi konsumsi gula dapat membuat efek yang baik untuk lingakr pinggang, mengurangi obesitas, meningkatkan resiko penyakit jantung , kanker dan doabetes tipe 2, gula dapat diganti dengan buah-buahan darpaa minum soda dan bsikuit , makanlah buah.

Pekerjaan rumah tangga yang dilakukan berdua bisa meningkatkan gairah anda pada pasangan , juga dengan mandi bersama karena mandi bisa digunakan untuk merelaksasikan diri apalagi mandi berdua akan menciptakan keintiman bersama pasangan.

Hula hop dipakai sebagai alat meditasi layaknya yoga berguna untuk otot dan agar berat badan turun, spinning dengan hula hop cenderung seperti latihan kebugaran karena gerakannya  dengan cara memutar hula hop dari pergelangan tangan , bahu, kaki ,pinggul hingga pinggang.

My Status 264

Studi, rutin bercinta baik bagi kualitas hubungan , baik bagi kesehatan khususnya sistim respirasi, otot dan kontrol kandung kemih, kegiatan ini sebagai anti depresan yang baik dan dapat memperbaharui energi anda, bisa melancarkan haid dan produksi sperma.

Orang dengan Alzheimer mengalami komplikasi berupa demensia yang menimbulkan masalah pengambilan keputusan dan ketidakmampuan mealkukan tugaas sehari-hari bisa sebbakan kematian dan bisa dikurangi dengan pola sehat dan pergaulan sosial.

Semangka mengandung citrulline yang oleh tubuh diubah menjadi arginin yang dapat melemaskan pembuluh darah dengan cara yang sama seperti viagra sehingga bisa meningkatkan libido serta kesuburan pria juga ada lycopene yang bisa lindungi pria dari kanker prostat.

Stres mempengaruhi/mengubah cara tubuh dalam memroses makanan berlemak dimana orang yang stres membakar lemak dan kalori lebih lambat dan kadar kortisol dan insulin tinggi dimana keduanya mendorong tubuh untuk menyimpan lemak tidak sehat di perut maupaun bagian tubuh yang lain.

Makan nasi mengantuk karena nasi akan diubah jadi glukosa yang buat orang mudah mengantuk , beras denagn wangi pandan punya indek glitemik yang tinggi, ini berarti tubuh mencerna nasi secara perlahan dan melepaskan glukosa secaar perlahan bertahap ke aliran darah.

Susu coklat dengan rasa manis enak dinikmati hangat , kandungan kalium susu ini bisa meringankan kejang otot saat stress dan emmberikan perasaan nyaman , gunakan susu rendah lemak untuk meracik susu coklat ini.

My Status 263

Berbuka dengan minuman dingin tidak dianjurkan karena asam lambung akan meningkat sehingga timbul rasa perih di perut atau bisa sebabkan mag kambuh, padahal dengan berpuasa berupaya detoksifikasi makanya hindari yang bisa sebabkan penyakit.

Saat sahur banyak  konsumsi nasi, roti, kentang tapi jangan lupa asupan protein untuk menjaga kadar energi dan mencegah lonjakan gula darah dari konsumis karbohidrat. Konsumsi karbohidrat dengan putih telur, ayam tanpa lemak dan kacang 20 gram agar tidak lemas.

Air dingin dapat mendinginkan tubuh terutama jika berada di tempat panas dan berkeringat. Air dngn dapat mengembalikan suhu tubuh ke keadaan normal dan bisa gantikan cairan tubuh yang hilang karena air dingin lebih cepat disrap lambung dan usus.

Senyawa kimia yang terkandung dalam roti bakar/panggang ada hubungan dengan pemicu kanker tapi belum ada studi yang membuktikan orang yang sering makan roti bakar lebih tinngi terkena kanker, lebih baik hindari membuat roti panggang/bakar yang gosong.

Brokoli dan kubis  jenis sayuran yang ada rainonas , gula yang tercerna dalam usus sampai bakteri terfermentasi sehingga hasilkan gas, sayuran ini aman dimakan bersama makanan tinggi serat agar tidak memicu kembung, masak sayur hingga layu untuk mengurangi kandungan air berlebih.

 Studi, cahaya pada malam hari mempunyai pengaruh pada wanita, dengan menghindari cahaya pada malam hari sekurang-kurangnya selama 8 jam maka fungsi reproduksi wanita menghasilkan lebih banyak horomon melatonin yang berguna melindungi sel telur dari stress dan kerusakan lainnya.

My Status 262

Karbohidrat komplek yang bisa bantu dicerna bertahap oleh tubuh yang serat tinggi seperti oatmeal, nasi putih campur merah, roti gandum , paling lama bertahan dilambung dan tetap bsai memberikan ebergi, untuk yang diet kurangi karobohidart perbanyak protein.

satu-satunya hal yang menghalagi  wanita dalam mencapai top leader adalah pembatasan diri sehingga wanita bahwa posisi yang meeka jabat sudah cukup memuaskan dan tak ingin meneruskan ke posisi yang lebih tinggi, ketakutan meninggalkan urusan ekluarga yang kebanyakan melatarbelakangi.

Nyamuk suka genangan air dan berekembang biak di air yang tenang, nyamuk meletakan telurnya pagi hari sepanjang hari akan bermetamorfosis jadi nyamuk dewasa menjelang sore, sering kita beraktivitas di apgi dan sore hari makanya hindari genangan air.

Kurma dibuat sparkling drink dengan racikan sarikurma segar diarcik dengan soda sehingga bisa jadi soft drink manis terlebih lagi bila ditambah es atau bisa juag sirup kurma bisa dibuat balsamicvinegar untuk salad.

Peristiwa tersentaknya kaki saat5 ingin tidur dikenal dengan hypnicjerk/sleepstarts dan sifatnay normal disebabkan oleh transisi otak dari fase bangun jadi fase tidur, tanda bahwa sisitim motorik masih bisa dipegang knedali saat kelumpuhan tubuh akibat tidur.

Coklat yang tidak terpapar suhu oven lebih kaya akan zat besi, magnesium dan vitamin C, juga lebih tinggi antoksidan dibanding dengan yang dipanggang, coklat mentah mempunyai rasa lebih alami tapi dikuatirkan bila tidak dipanaskan pada suhu 150 C meningkatkan produksi bakteri seperti Salmonella.

My Status 261

Brokoli ada antioksidan tangkal radikal bebas yanga da di retina mata, ada lutein dan zeaxanthin yang dapat bentuk makula yang menyaring sebagian sinar matahari yang sifatnya merusak.

Ngantuk karena memang tubuh tidak perlu istirahat atau karena malas makanya perlu mengenali tubuh kita ,kalau memang lelah biasanya tidur nnyenyak dan banguns egar. kalau malas-malasan bangun tidak segar ,makin lemas dan capai.

tidur setelah sahur gak apa-apa tapi posisi kepala harus lebih tinggi karena takut muntah kalau habis makan tidur akibat naiknay asam lambung, biasa terjadi pada orang yang mendengkur.

Untuk makanan utama gunakan piring kecil agar tidak mengambil banyak, sayur dan buah harus lebih banyak dari lauk. hindari minum manis , taruh camilan dalam wadah kecil sehingga saat mengkonsumsi tidak terlalu banyak dan cermat melihat informasi nutrisi yang ada dalam makanan kemasan.

Agar nasi tidak berkerak di rice cooker, jika baru matang , aduk-aduk agar uap air dan air yang ada di sela nasi bisa tersebar merata dan jangan menyimpan nasi di rice cooker lebih dari 6 jam.

Rahasia sukses anak ke depannya jika dibesarkan dalam lingkungan yang mendorong mereka untuk menguji batas  dan terlibat daris egala hal dari sekelilingnya termasuk untuk gagal , bila anak tidak belajar gagal maka tercipta energi neurotik yang disebut dengan perfeksionis dan akan terjebak dalam lingkaran sempurna dan hilang kesempatan untuk belajar dari pengalaman.

My Status 260

Rendang makanan yang awet waktu masaknya lama sehingga bisa untuk stok bulan puasa, sisa rendang dapat dibekukan ,untuk ayam diungkep denagn bumbu kuning setelah masak masukan freezer dan bisa dogoreng sewaktu-waktu.

Untuk gigi sensitif hindarai makanan yang mengandung asam seperti kopi, teh, minuman bersoda karena salah satu pemicu rasa ngilu tapi kalau masih mau mengkonsumsinya  kumur denagn air putih seusai menyantap makanan tersebut.

Bila anda punya sisa spagheti dan  bakso  coba diolah jadi carserrole , siapkan loyang masukkan campuran spagheti dan bakso yang sudah dipotong-potong dan taburi keju mozarella , panggang dengan suhu 30 C selama 15 menit enak disantap hangat.

Minum air putih setelah olahraga hukumnya wajib untuk gantikan cairan dan emncegah dehidrasi, melancarkan proses emtabolisme ,tanpaair pemabkaran lemak tidak berlangsung sempurna, minum air denagn suhu ruangan karena air dingin lebih lama diserap sehingga perut terasa penuh dan sulit menghilangkan rasa haus.

Vhat/teh mandarin dicampur susu/susu low fat bisa meanjamkan indra dan membangun otak, bisa juga untuk segar kembali yaiu dengan minum smoothies sebab sedikit protein yang terdapat dalam buah dan yoghurt membuat otak bekerja kembali.

Ahli nutrisi , minuman manis mengandung kalori makanya harus mengembangkan minum air putih saat makan karena gula es sebabkan obesitas dan bisa meningkatkan resiko jantung dan diabetes tipe 2 dan menghimbau agar konsumsi gula tidak lebih dari 10% konsumsi energi.

My Status 259

Anak tidak suka susu caranya dengan memberikan susu aneka rasa dan lihat yang paling disukainya , bisa juga dengan campur ke smoothie buah selain rasa enak dapatkan kalsium sekaligus vitamin dan mineral atau bisa juga membuatnya menjadi milkshake dingin.

Tujuan utama dari sikat gigi menyingkirkan plak yang merupakan sarang bakteri penyebab gigi lubang, bila bisa mengikat gigi dengan benar tidak perlu pakai sikat gigi elektrik, bila kesulitan bisa pakai sikat gigi elektrik bisa bantu menyikat lebih mudah dan dengan tekanan yang pas.

Sunscreen melindungi kulit dari eek jahat matahari karena sinar ultraviolet yang ada UVA,UVB UVC. Sinar UVA dapat sebabkan ejrawat, kulit menghitam dan merusak DNA yang memicu kanker. UVB berpengauh pada penuaan dini(flek/kerutan) UVC mampu mengatasi kanker.

Kenangan yang tidak menyenangkan/trauma daat berkurang secara alamis elama tidur karena proses tidur  dikenal meiliki peran penting untuk meoroses memori, terutama keanngan untuk peristiwa emosional,makanya bila galau, takut/marah biarlah tidur agar otak istirahat danakan memproses menjadi lebih tenang..

Konsumsi jus buah/sayur sangat baik saat baru bangun tidur karena saat bangun tidur perut masih kosong sehingga penyerapan nutrisi lebih optimal dianjurkan konsumsi5-7porsi buah dan sayur perhari karena ada antioksidan dan nutrient yang alkalising yang dapat menyeimbangkan tubuh yang asam.



Cara mudah agar tubuh tidak kembali melar usai puasa denagn membuat lambung sedikit terisi,triknya mudah hanay minum air putih sebelum makan

My Status 258

Ilmuwan Brasil risetnya mengatakan kopi daapt mencegah plak gigi.Plak gigu, biofilm kompleks yang bisa dihilangkan oleh antioksidan polifenol yanga da di kopi tapi tidak disembarang kopi tapi di kopi robusta karena punya kafein dan kekentalan lebih tinggi dari arabica.

Konsumsi satu gelas air hangat yang diberi sedikit perasan jeruk lemon/nipis sangat baik saat bangun pagi hari karena bisa mendetoksi liver dan meningkatkan oksigen dan kalsium dalam hati yang akhirnya mempengaruhi kadar oksigen dalam darah.

Ekstrak bunga Chamomile yang diambil dari mahkota bunagnya bisa dibuat teh , menjadi krim /minyak esensial dan diklaim bisa atasi sulit tidur, untuk relaksasi , mula, sakit kepala, gangguan pencernaan , kram  saat mens, iritasi kulit.

Sebelum memulai hari biasakan menarik nafas sebanyak 5x untuk mengurangi stres yang dapat akibatkan beberapa penyakit, dapat dilakukan setelah bangun tidur/sebelum berangkat kerja.

Tataplah mata pasangan anda saat bicara , ini merupakan trik untuk otak mereka agar mengenali  rasa cinta dan kasih yang terpancar saat pasangan menatap dalam jangka waktu panjang, pada awalnya jarinagn syaraf yang memproduksi  phenyllethylamin (PEA) sejenis amfetamin yang otomatis dikeluarkan oleh orang yangs edang bertatapan/jatuh cinta.

Buka denagn es teh manis untuk ukuran 250 ml dan 2 sendok makan gula dengan es batu mempunyai kalori 60, kalau es sirop denagn ukuran 250 ml dengan 2 sendok makan sirop ada 106 kalori dan jus jeruk yang didapat dari satu buah jeruk  ditambah 2 sendok makan gula ada 60 kalori ditambah ada vitamin C.

My Status 257

Kettuce ,selain untuk iceberg lettuce /selada bokor, romaine lettuce juga kaya akan kandungan air yang mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi, tekstur renyah kaya serat , vitamin A, Ca, vitamni D enak dinikmati sbagai salad/lalapan segar.

Tomat beku , cuci bersih tomat lalu susun dalam baki/kotak dan masukan dalam freezer simpan hingga tomat beku/atau taruh daalm plastik  saat mau dipakai lumerkan dalam suhu ruangan.

Penuaan terjadi akrena telomeres/bagian yang melindungi kromosom dari degradasi ,pada orang-orang yang stres tinggi lebih pendek dari orang sehat dan resiko serangan jantung secara sugnifikan lebih tinggi di kalangan orang stres.

Untuk pelembab gunakan yang bahan dasarnya air/waterbase karean 60% kanadungan di dalam tubuh adalah air dan lebih banyak tersimpan dalam kulit, selain itu pilih pelembab yang berbentuk serum karena punya bahan aktif untuk melindungi sampai dengan mencerahkan kulit.

Minuman asal Brasil Chimarrao terbuat daris eduhan daun ervamate kering , dulu dinikmati oleh paar koboi, banyak dirasik di taman kota/kantor dan rumah.

Minum air putih penting untuk mencegah agar tuhuh dehidrasi, nah untuk bulan puasa waktu kita trebatas maka biasa digunakan pola 2-4-02, 2 gelas saat berbuka, 4 gelas malam hari dan 2 gelas saat sahur sehingga kebutuhan air terpenuhi.

MY Status 256

Bila kita orang dewasa sulit berhitung berarti tanda demensia , terlalu sering lupa  meletakan barang dan bila terjadi perubahan mood yang tiba-tiba , misal yang tadinya tenang jadi nagis tanpa alasan ,a da yang semakin depresi.

Seks tidak meinimbulkan efekkelelahan atau melemahkan otot atlet karena seks bukan kegiatan yang menguras energi biasanya hanay bakar 25-50 kalori setara dengan jalan ke lantai 2 dengan tangga.

Memilih singkong cari yang sedang lihat ujung pangkalnya , jika sudah kebiruan /keras artinay sudah lama, potong jadi dua jika terlihat putih merata segar bagus tapi bila ada lingkaran hitam dan keras  itu singkong tua .Pilih singkong  dengan kulit mengelupas  sehingga warna kulitnya  mearh muda  menandakan kualitas bagus.

Alasan pria gak suka dengan perempuan yaitu tidak berhenti mengeluh , bila terlalu sering menyebabkan pria tidak betah  berlama-lama dengan anda dan janagn pernah membandingkan dengan pria lain akan sebabkan harga dirinya terluka.

Jika dirasa waktu tidur kurang dari biasa bisa menggantinya dengan tidur sejenak siang tapi jangan trelalu lama kurang lebih 30 menit-1 jam dan hindari makan besar di malam hari dan kafein kalau mau minum minuman hangat pihi teh.

Mentimun kaya airn,potasium,kalsium , vitamoin A dan D sebagai lalapan , jus campur salad atau serut halus  sebagai es dengan campuran jeruk nipis untuk  mendinginkan wajah iris tipis  tempelkan di wajah.

My status 255

Alpukat ada lemak yang baik untuk kesehatan jantung, kandungan lemak dan vitamin E nya dapat melembutkan kulit dan rambut.Konsumsi alpukat setiap haro untuk menjaga kulit dan rambuts ehat dan tidak kering.

Rokok juga berakibat buruk pada lambung karena rokok bisa menurunkan mukus(mukosa lambung) yang bisa timbulkan kanker lambung dan pankreas karena pengaruh rokok akan menipiskan mukus yang berfungsi melindungi dirinya sendiri.

Pria pengangguran akan cepat jadi tua karena telemeres /bagian otak yang melindungi kro,osom dari degradasi pada orang-orang dengan stres yang tinggi lebih pendek dari orangs ehat dimana telemores melindungi kromosom menempel satu sama lain dan terdegradasi.

Mulai 24 Juni  mengharuskan industri rokok memasang peringatan gambar bahaya merokok di kemasan dan penggunaan istilah mild dan low tar tidak diperbolehkan lagi karena pencantuman mild dan low akan menyesatkan .

Jepitan pemancung hidung terbuat dari silikon yang berwujud seperti penjepit dengan klaim yang bisa buat hidung tampak lebih mancung dalam 1-2 minggu cukup dengan peamkaian 10-15 menit maak tulang lunak hidung diklaim akan terbentuk menjadi lebih mancung tidak melebar.

Untuk melakukan tes pap smear yang perlu diperhatikan adalah rileks jangan takut sehingga otot panggul akan rileks sehingga tidak sakit seamkin takut semakin sakit dan membuat teanga medis kesulitan untuk melihat kondisi pasien.

My Status 254

dari dulu pria suka berkelahi  makanya tulang pada wajah pria lebih kuat dibandingkan  tulang pada wajah wanita sehingga lebih kuat menahan pukulan  apalagi cuma tamparan makanya pria modern sekarang telah mengalami penurunan kekuatan karena tulang pada wajahnya kurang kuat.

Makan biskuit diemani dengan secangkir teh manis sering dilakukan di kantor padahal biskuit camilan kalori tinggi karena ada gula , lemak dan terigu , sebaiknya hindari bawa biskuit ke kantor dan menyimpan biskuit di laci.

Sentuhan dapat merangsang produksi oksitoksin/hormon cinta sehingga meningkatkan rasa percaya diri dan koneksi antar pasangan pernikahan. Pasangan yang menikmati hubungan dengan selalu berpikir positif hingga mengesampingkan sentimen negatif.

kaligata nama medisnya urtikaria merupakan penyakit kulit yang timbul akibat reaksi berlebihan terhadap kondisi luar yang tidak baik seperti debu, udara,gatal bisa karena kulit terbakar.

cara mencegah biang keringat gunakan baju yang menyerap keringat , banyak minum setelah aktivitas berat dan menjaga kebersihan kulit agar bakteri tdaik berkumpul .Biang keringat , ruam yang gatal, bintik merah yang timbul dapat menyebabkan rasa menyengat pada kulit.

Nonton bola ditemani secangkir coklat panas yang dipadu dengan susu dan kayu manis membuat badan terasa hangat atau kopi jahe yang bisa membuat mata terjaga, tambahkan serat dan cengkeh selain beri rasa hangat tapi juga tehindar dari rasa lelah.

My Status 253

Untuk cek kalau kita punya nafas tak sedap, gosok bagian lidah belakang menggunakan jari yang bersih, oles air ludah pada tangan dan biarkan mengering lalu hirup jika tidak bau artinya anda bebas halitosis.

Studi, olahraga terbaik untuk  otak adalah pinpong dan bulutangkis karena saat dimainkan butuh konsentrasi yang tunggi serta koordinasi mata dan tangan sehingga bagus untuk kebugaran otak dan selain itu hubungan seks dengan pasangan dapat menjaga ungsi kognitif/kecerdasan bahkan sampai dengan usia 70 tahun tidak cepat pikun bila teratur behubungan seks dengan pasangan resminya.

Studi, paparan lampu berwarna biru jadi salah satu pemic rasa lapar dan perubahan metabolisme glukosa,paparan sinar biru juga  mempengaruhi waktu tidur  karena bisa merusak produksi hormon tidur/melatonin.melewatkan waktu tidur cukup terbukti meningkatkan rasa lapar dan asupan kalori.

Di Brasil jus jambu monyet jadi minuman andalan karena asam segar dan kaya vitamin C dan jusnya dikenal dengan Suco de coju, rasanya gak sepat, menyengat hidung karena kandungan tanin dan polifenol, rasa sepat kalau kita minum teh hitam.

Bekerja sampai usia 79 tahun sakit jantung, menurut studi yang alami masalah keseharan kardiovaskular meningkat 2x dari kelompok 44-54 dan 55-64.Pada umur 65-79 tahun hampir setengah populasi mengidap penyakit jantung.

Studi dari Cina pola makan yang didominasu protein berpeluang 20% lebih kecil terserang stroke , bisa mengurangi hingga 26% karena protein dapat menurunkan tekanan darah , protein hewani yang dipilih, ikan karena lebih beranfaat untuk mneurunkan resiko stroke.

My Status 252

Studi, melamun dapat menjadi alternatif otak untuk berpikir tentang solusi yang mungkin tak pernah terpikirkan sebelumnya , akdang dapat memecahkan solusi pada saat melamun karena saat melamun pikiran kita rileks dan berkeliling menuju laci-laci memori yang tak tersentuh sebelumnya.

Orang yang tinggal di daerah dengan tingkat polusi udara tinggi ternyaat angka kemapuan mengintanya lebih rendah dan makin banyak jumpah partikel yang mencemari udara mengurangi kemampuan mental lansia.

Jeruk bali buah citrus besar dengan diameter 15-25 cm  dan berat 1-2 kg, kulit luarnya hijau kekuningan sementara kulit dalamnya tebal dan berwarna putih, daging buahnya dilapisi kulit ari tebal yang didalamnya terdapat bulir-bulir watna putih kemerahan /merah oranye.

Sebelum cuci piring bersihkan dulu makanannya  dan simpan hidangannya  karena studi, bakteri daalm makanan dapat berkembang 2x setiap 20 menit daalm suhu ruangan lalu piring kiat rendam dengan air panas yang ada sabunnya , biarkan sebentar baru dicuci.

Studi, orang malas tidak sikat gigi beresiko 65% lebih yinggi untuk pikun karena impuls sensorik yang diciptakan oleh rahang dan gigi berhubungan denagn bagian otak yang berguna untuk merekam kenangan dalam otak yaitu hipotalamus, jadi makin sedikit giginya akan lebih sedikit sinyal yang dikirim ke hipotalamus.

Studi, saat tidur bisa membentuk koneksi antar neuron dan saat tidur otak tidak tidur melainkan terus mengulang apa yang terjadi sepanjang hariu demi membuat koneksi itu sendiri sehingga tidur bisa mengingat lebih banyak.

My Status 251

Pemimpi lucid, orang yang sadar bahwa dirinya sedang bermimpi dan ia dapat mengendalikan mimpinya, jika sebelum tidur mengingatkan dirinya bahwa ia akan tersadar saat mimpi berlangsung.

Untuk menjaga jarak dengan teman kantor pria yang sudha beristri gunakan konsep menjaga jarak, memberikan batasan sikap, pikiran dan prilaku hanya sebagai rekan kerja tidak lebih terutama jarak fisik  ketika berinteraksi dengan orang tersebut, pertemuan dan isis pembicaraan hanay urusan pekerjaan.

 Orang yang bentuk kukunya panjang cenderung romantis tapi mudah marah, lebihs ering gunakan otak kanan dari kiri sehingga ia termasuk  yang suka berimajiner dan meupakan orang kreatif tapi mudah dipengaruhi orang lain sehingga seing menjadi korban penipuan.

Kurma yang manis bisa memberikan energi dan membantu mneingkatkan gairah seks karena ada asam amino, kurma kering popular di kalangan orang yang menderita disfungsi ereksi karena kurma dikenal dapat memberikan energi yang cukup besar.

Jeruk punya kalori rendah tinggi serat khusus pektin yang bantu memperlambat penyerapan dan pencernaan makanan yang buat arsa kenyang lebih lama, vitamin Cnya bisa meningkatkan kekebalan tubuh, dapat mencegah lu, kaya anatioksidan untuk cegah penuaan dini dan membantu peneyerapan kalsium.

Alopecia areata, penyakit yang menyerang olikel rambut dan mengakibatkan kerontokan rambut masih bsia ditangani tapi kadang rambut penderita tumbuh kembali maka yang tumbuh uban atau rambut yang tak berpigmen lagi.

My Status 250

caranya menghilangkan cegukan minum air yang banyak kira-kira 1/3 gelas kalau bisa hangat, kalau tidak mempan bisa menelan 1 sendok makan gula secara langsung tapi banyak cara yang kadang bersiat individual yang belum tentu cocok dengan orang lain.

Mitos makan kangkung akan ngantuk itu salah besar , karena makan terlalu banyak karena tidak ada penjelasan ilmiahnya bisa jadi makan kenyang yang bisa sebabkan darah terkumpul untuk metabolisme di usus sehingga darah ke otak berkurang.

Gangguan tidur bisa kareba udara dingin dan bagian  yang peka adalah telapak kaki , maka banyak orang tak pakai kaus kaki selain itu kaos kaki dapat melindungindari kram dan mengurangi resiko restless leg syndom/sindrom kaki gelisah, pegal,dingin.

Usahan di tempat tidur jangan bawa topik yang berat karena dapat mengurangi mood bercinta  , simpan untuk lain waktu dibahas dan jangan taruh TV di kamar karena mneuurt studi, orang akan cenderung malas melakukan hubungan seks begitu juga jangan berasik-asik dengan sosmed.

Roti putih terbuat dari campuran terigu , ragi, gula pasir, banyaknya kandungan gula pada roti dapat memicu obesitas , maslahnya roti putih dibuat dengan tepung halus yang cepat diserap menjadi gula darah oleh tubuh, olehs ebab itu untuk jaga berat badan ganti roti pilih dengan roti gandum yang lebih sehat.

Kamar tidur jangan pakai tirai yang menutupi sinar maahari masuk kalau gelap ritme sirkadan akan sulit bedakan antara siang dan malam sehingga tubuh sulit terbangun dari tidur di pagi hari. Pastikan tirai dapat ditembus sinar matahari sehingga bisa beri sinyal pada otak kaalu sudah saatnay bangun.

My Status 249

Studi, konsumsi air putih tidak mempengaruhi keriput/kelembutan kulit melainkan hanya kepadatan kulit tapi tetap saja air dibutuhkan karena penting untuk kelangsungan funsgi organ lainnya dalam tubuh, hidrasi /kecukupan cairan sangat dibutuhkan.

Sayuran hijau penting untuk mendorong kesehatan termasuk untuk mengurangi tekanan darah tinggi , vitamin dan mineralnya penting untuk memompa produksi darah, sayur bayam makanan super yang dapat lawan perbagai penyakit, vitamin Cnya dapat menyerap zat besi lebih cepat.

Ciuman dengan pasangan dapat meningkatkan produksi saliva/air liur yang berguna untuk membersihkan sisa makanan di permukaan gigi sekaligus menurunkan tungkat keasaman yangs ebakan gigi rusak/keropos, air liur juga mencegah pembentukan plak gigu.

Saat tidur bila alam sadar belum istirahat, produksi air liur bisa terpengaruh , bisa juga dengan lampu menyala  membuat produksi air liur meningkat sehingga orang cenderung akan ngiler saat tidur, makanya tidur harus tenang/rileks.

 Bila ayah memeluk anak secara tak sadar dia mentransfer kemampuan kemandirian , figur ayah yang tangguh dan bertanggung jawab adalah sifat yang bisa menular pada anak , sedang pelukan ibu mengajarkan anak jadi pribadi yang lembut.

Mau olah ayam broiler sebaiknya buang bagian kulitnya karena lemak tebal terutama di bagian paha dan ujung pantat ayam, sayapnya juga jangan karena banyak lemak , kalau mau tidak ada lemak pakai bagian dada saja.

My Status 248

Rosemary jerba yang punya manfaat kesehtaan sebagai penyedap makanan , mencegah anak terkena asma karena ada asam rosmannic dan anti oksidan untuk menetralisir radikal bebas dan asam rosemannic untuk blokir senyawa kimia yang masuk ke tubuh.

Olah raga pagi/sore tak signifikan karena membiasakan tubuh aktif bergerak jauh lebih penting ketimbang kapan melakukan tapi bila anda latihan sebelum makan maka asam lemak di dalam tubuh akan bekerja lebih efekti, pada dasarnya sudah bakar lemak lebih bayak.

Antihsitamin obat untuk mengatasi alergi tapi bisa melumpuhkan kemmapuan seks anda untuk sementara waktu karena tak ada pengganti antihistamin yang efekti maka kalau mau minum 0bat ini 8-10 jam sebelum bercinta.

Resiko obesitas karena tidur menyalaka lampu dan kurang tidur karena kurang tidur mengurangi kemampuan otak untuk mengontrol rasa lapar dan kenyang, nafus makan dan efek lapar meningkat.

Studi, pria yang kerap lihat film porno akan punya korteks otak yang kecil dimana korteks ini menentukan tingkat kecerdasan dan melalui MRI bagian otak pria yang mengatur motivasi mengalami penurunan.

Perbedaan suhu mempengaruhi hasil seduhan hati, teh hijau dan teh putih harus diseduh pada suhu 170 F karena daunnya akan matang jika air terlalu panas sedangkan teh hitam bisa diseduh dengan suhu lebih tinggi , begitu juga teh herbal.

My Status 247

Untk kulit bernoda hitam makanlah mangga karena kaya akan vitamin C dan E yang tinggi, kaya flavanoid dan betakaroten yang dapat mengurangi noda dan mencerahkan kulit dan pepaya punya ensim , kaya vitamin A dan C yang dapat beri kulit jadi sehat dan mengurangi kering pada kulit serta jerawat.

Glutamat pada bumbu penyedap bila dikonsumsi dalak keadaan terikat dengan makanan lain akan lama di metabolsime tubuh sehingga tidak beresiko menimbulkan efek negatif nah yang berbahaya kalau MSG jumlahnya banyak , jadi penggunaan aman maksimal 1/4 sndok teh dalam setiap penggunaannya.

Cara agar anda tak lupa tetap fokus mengingat terus dan menulisnya atau meekam poin-poin penting, hal ini dianggap paling efeltif membantu anda menyerap info yang didapat daripada hanay membaca/mendengarkan.

Cari suasana baru, tinggalkan rutinistas yang momoton karena lingkungan akan mengaktifkan lagi haasrta seksual anda pada pasangan yang mulai berkurang atau ciuman yang lebih lama yang akan meningkakan aliran darah, detak jantung dan mmeproduksi terstoteron lebih banyak yang bisa bantu anda ke ses lebih lanjut.

Penularan cacar air sangat mudah antara lain via udara, kontak langsung dapat dicegah dengan menjaga vitalitas tubuh dengan makan sehat, istirahat dan menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri makanya penderita cacar lebih baik diisolasi.

Studi, reaksi menutup kelopak mata saat bersin adalah respon alami tubuh untuk cegah kuman dari bersin masuk ke dalam mata, bisa jaga jarean gerakan otot yang menegang ketika bersin.

My Status 246

Biji Chia berwarna putih,coklat, hitam bahan makanan tersehat berasal dari tanaman Salvia hispanica yang berasal dari Meksiko , nama Chia mmpunyai arti minyak, siatnya yang unik menyerap cairan 12 kali lebih besar dari berat total sehingga bila direndam  air tekstur akan berubah menjadi gel.

Pre menstruasi syndrom/PMS, perubahan emosi yang tidak stabil saat mens bisa jadi karena kekurangan zat besi, terutama zat besi non heme, zat besi yang berasal dari sumber nabati seperti sayuran dan kacang-kacangan dan besi heme berasal dari dagig hewan, agar mudah diserap dikonsumsi ebrsamaan dengan vitamin C.

Alkohol merusak sisitim sayaraf pada lobus otak dan sebabkan halusinasi yang tinggi dan ksadaran kontrol terhadap diri sendiri yang turun dan emosi dan sistim logka yang ursak. Alkohol yang masuk tubuh tidak dapat dihilangkan, hilang seiring berjalannya waktu.

Saat cuaca panas dessert dingin dapat memberikan eksegaran karena sorbet dapat jadi camilan sehat karena tidak pakai susu dan telur , rasa manis mangga menambah kenikamtan sorbet yang bertekstur lembut bagai es krim.

Agar anak tidak bosan dalam perjalanan  berikan mainan kesukaannya/bantal, memberi minyak kayu putih/aromaterapi untuk dihirup anak karena aromanya bisa mengurangi rasa mual atau bsia juga dengan jeruk yang beraroma segar.

Untuk penderita diabetes perlu protein yang penting dalam dietnya harus ada sekitar 1/4 bagian protein seperti telur daging , orak-arik telur dengan salsa , telur rebus dan sayuran.

My Status 245

Vitamin B 12 banyak terdapat pada produk hewani seperti daging sapi, ayam, telur,susu, safood karena vitamin B12  akan lebih baik, kalau otot dada kencang dapat mendorong payudara  dapat menjaga ungsi otak dan sisitim saraf hal ini diperlukan untuk mmeproduksi sel darah baru dan asam deoksiribonukleat.

Payudara gak kendur, olahraga untuk menegncangkan otot dada karena olahraga untuk atur lemak dan otot sehingga bentuk payudara lebih baik.

Kacang almond memang ada lemak tinggi tapi lemak yang terkandung lemak baik yaitu lemak tak jenuh tunggal, konsumsi almond teratur dapat menjaga kadar kolesterol karena  menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Tuna sring dihindari karena ada merkurinya padahal tak semua jenis tuna ini berbahaya karena sumber biotinb, selenium,protein dan vitamin B12 yang baik untuk kesehatan rambut dan kuku.

Anak biasakan sarapan untuk memasok kadar gula darah sebagai suber energi di otak sehingga anak bisa konsentrasi , bila gak mau nasi bisa roti isi telur atau keju ditambah susu, kalau gak bisa sarapan terlalu pagi bawakan bekal ke sekolah.

Sejak tahun 2003 swalayan Pamella dan seluurh cabangnya tak menjual okok karena pemiliknya peduli terhadap kesehatan, karena kalau Indonesia sudah menandatangani Framework Convention of Tobacco Content maka rokok hanya dijual di tempat tertentu saja, di indonesia harga roko murah dan akses mudah.

My Status 244

Minyak zaitu memang leamk baik tapi harus bijak gunakannya karena satu sendok makan minyak zaitun ada 120 kalori , jika tidak diperhatikan bisa saja memasukkan 360 kalori tambahan ke masakan , apalagi menumis sayur yang menyerap minyak banyak, makanya sayur dikukus saja.

Tak hanya menjadikan es teh lebih segar dan kaya rasa, kayu masin juga banyak manfaatnya, tambahkan bubuk kayu manis/terlebih dahuu merebus teh dengan batang kayu manis yang terbukti bisa mengurangi kadar gula darah.

Katun merupakan kain terbaik untuk semua jenis kulit, dengan gunakan celana dalam katun,memungkinkan organ genital untuk menghiurp udara segar dan selalu membuatnya tetap kering.

 Beberapa sayuran seperti brokoli dan bayam ada vitamin C yang hilang karena proses pemasakan, juga terjaadi apda buah berry, sebaliknya ada senyawa yang bisa lebih mudah diserap disayuran matang daripada sayran mentah contohnya lycopene, salah satu karetenoid pada tomat.

Senyuman membuat wanita lebih menarik karena merangsang bagian otak pria yang berhubungan dengan timbal balik sensorik, sederhananya anda lebih mudah didekati dengan memberikan senyuman dan pria lenih suka dengan wanita yang berjalan apa adanya dengan mengambil langkah panjang.

Efek makan buah dan sayur tidak secara langsung bisa cegah stroke tapi mengkonsumsinya dapat berguna untuk kesehatan secara keseluruhannya tapi makan buah dan sayur  memang bantu cegah stroke tapi bukan satu0satunya faktor penentu.

My Status 243

Beli telur pilih telur yang kulitnya bersih utuh tidak retak ,permukaannya halus dan tdak berbau, setelah dicuci dengan air bersih dan disimpan dalam lemari es dan kalau mau dimasak  masaklah sampai matang sempurna agar bakteri mati terutama Salmonella.

Polusi di dalam ruangan disebabkan oleh karept, gorden, AC makanya sering membersihkan karpet, gorden dengan vacuum cleaner karena paling mudah dihinggapi virus , bakteri dan debu.Buka jendela  pintu setiap pagi agar sirkulasi udara lancar.

Jahe digunakans ebagai anti mual yang berguna untuk wanita hamil, mayoritas  wanita yang yang menambahkan jahe pada tehnya dapat mengurangi efek mual berlebih atau ditambah pepermint yang dapat melawan mikroba/virus.

Ngompol dapat terjadi karena perut kehilangan kontrol terhadap kandung kemih akibat tertawa karena meningkatnya tekanan dalam perut yang berakibat berkurangnya resisitensi kandung kemih, mungkin kandung kemih sudah penuh saat tertawa.

 Minyak kelapa punya kandungan anti kuman dan anti bakteri sehingga dapat berguna untuk menghilangkan kuman yang ada di mulut, manfaatnya masalah bau mulut bisa teratasi dengan berkumur selama 20 menit dengan satu sendok amakn minyak kelapa , nafas jadi segar gigi bisa lebih putih dan eksehatan mulut terjaga.

Kandungan sodium akan terkuras saat olahraga sedang garam berfungsi menahan air sehingga terhidrasi lebih lama , beberapa camilan setelah olahraga yang bisa dikonsumsi chochlate milk dan selai kacang atau sup.

My Status 242

Asam lemak dalam alpukat untuk cegah penyakit jantung  dan menurunkan kolesterol, kaya akan magnesium, dalam 100 gr terdapat 29 mg magnesium sehingga bisa cegah osteoporosis.

Polusi udara meningkakan jumlah radikal bebas yang merenggut oksigen dari sel kulit apalagi semakin suia tinggi kemampuan tubuh untuk lawan radikal bebas berkurang, kombinasi radikal bebas dan radiasai sinar mmebuat produksi kolagen wajag menurun jadi kulit kasar, kusam dan berkerut.

lu bisa ditangkal dengan suplemen zink karena zink dapat mengnonaktikan virus flu di mulut dan tenggorokan, memblokir virus agar tidak masuk membran hidung termasuk mencegah memperbanyak diri.

Mimpi sebagai kenangan kita sendiri jadi tak ada alasan mengapa orang bisa mimpi sedih, senang tapi faktor memori/kenangan bisa berpengaruh terhadap seseorang.

 Dalam 100 gr bengkoang ada energi sebesar 59 kkalm, protein 1,4 gr, lemak 0,2 gr, karbohidrat 12, 8 gr umbi ini ada vitamin c yang tinggi yaitu 2 mg per  100 gr bengkoang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan baik untuk kesehatan kulit. Agar anak suka racik dengan buah yang lain menjadi es buah dingin.

Obat pereda nyeri yang mengandung parasetamol dapat menurunkan tingkat keparahan infefsi sederhana seprti sakit kepala, demam, nyeri sinus dan otot karena paracetamol opsi terbaik untuk meredakan  flu bagi anak-anak dan dewasa sepanjang dosis tidak berlebihan karena bila berlebihan  dapat merusak hati.

My Status 241

Tepung dan gula putih di choclate chip cookies akan membuat anak nambah lagi sampai kenyang berbeda dengan paduan roti gandum dan selai kacang yang kaya serat dan dicerna lebih lambat sehingga anak kenyang lebih lama danpodizane kacang ada vitamin dan nutrisi yang baik bagi anak.

Aspirin obat sakit kepala dapat digunakan untuk basmi hama pada tomat dan kentang karena aspirin dapat memberi kekebalan tanaman pada hama dan mengurangi hama sampai 47% dan bahan aktifnya asam salisilat dapat melawan mikroba/ serangan serangga.

Cegah suami seligkuh memperlakukan pasangan dengan spesial denga tunjukkan kasih sayang pada pasangan dan buat dia merasa dicintai dengan demikian suami akan menjaga komitmen dan berlaku baik untuk kebahagiaan anda.

Matahari membantu membuat tubuh lebih cepat mengolah vitamin D yang epnting untuk penyerapan kalsium oleh tubuh sehingga secara tak langsung matahari dibutuhkan untuk penampilan yang maksimal makanya berjalan kaki 30-60 menit  di pagi/sore hari sudah mencukupi kebutuhan sinar matahari.

Ritme yang benar tidru tak terlalu malam dan bagun pagi hari karena siklus ini mnegikuti ritme sirkadian manusia bila anak kurang tidur akan mengalami pertumbuhan terganggu dan bisa sebabkan obesitas karena  metabolisme tubuh berkurag saat tidur.

Karbon aktif mamp menyerap racun yang bisa sampai ribuan kali melebihi beratnya sendiri, setelah diserap karbon aktif mengubah racun sehingga jadi tidak berbahaya dan dapat menetralisir efek sengatan seragga dan penyembuhan luka luar dengan cara menyerap bvakteri luka jadi cepat kering dan menghilangkan bau.

My Status 240

Minggu pertama bulan Mei adalah hari tertawa sedunia karena tertawa dapat menghilangkan stres dan penat dimana pertama kali diperingati tahun 1998 di Mumbai India mengajak orang untuk tertawa untuk hilangkan stres sehingga terhindar dari penyakit-penyakit yang disebabkan stres.

Bila anda sedang batuk terutama yang disebabkan oleh infeksi serius seperti pneumonia /bronkhitis sebaiknya hindari paparan udara dingin saat matahari cerah manfaatnya banyak di luar ruangan.

Jangan buang biji nagka karena konsumsi biji nangka secara treatur membuat kulit lembut dan bersinar ,kandungan serat dapat mencegah sembelit , saat pencernaan lancar racun di dalam tubuh juga akan dibuang secara teratur.

Madu bisa obati batuk terutama pada anak-anak sudi dari Rpyal Australian College. dengan memberikan satu sendok makan setiap beberapa lam sekali bisa mengiurangi iritasi pada tenggorokan dan efektivitas lebih baik pada anak daripada orang dewasa karena ada 181 nutrisi dan antioksidan dan anti mikroba dan madu melapisi tenggorokan dan memicu mekanisme tenggorokan saat menelan sehingga mengurangi rasa sakit.

Chlamaydia ,infeksi pada aalt kelamin menular akibatkan kerusakan pada sisiti reproduksi dan keamndulan tapi banyak orang yang tidak takut, tes untuk mnegetahui adanya Chlamydia tidak rumit dan akurat dengan teknik nucleic acid amplication yaitu melihat ada/tidaknya DNA bakteri penyebab Chlamydia yaitu Chlamydia trachomatis.

Bekas luka pada caesar yang menonjol sebagai keloid penyebabnya faktor genetik  atau pengaruh gesekan pakaian karena bila terkena gesekan merangsang jaringan hingga terluka , untuk hilangkan dengan operase laser.

My Status 239

Kadang kalau pegal suka memutar-mutar dan membunyikan pinggang tapi hati-hati jangan terlalu keras bikin syaraf terjepit atau sendi akan semakin aus dalam jangka panjang bisa sebabkan osteoarthritis , kalau mau dilakukan sendiri yang lebih mengenal tubuhnya sendiri.

Aplikasi untuk ponsel pintar /tablet yang dikenal dengan phobia free.Untuk penederita phobia teknik yang digunakan systemic desensitisation yaitu pengguna perlahan-lahan dipapari sesuatu yang membuatnya phobia , tapi keberhasilannya tergantung kemauan dan motivasi penderita.

Minyak goreng dapat menambah kalori dalam makanana rata-rata 120 kalori per satu sendok makan , jadi waktu menumis cukup satu sendok makan saja cukup bila menggunakan wajan anti lengket bisa lebihs edikit lagi dan perhatikan takarannya.

Olahraga dapt meningkatkan kesehatan otak bahkan olahraga rungan dapat meningkatkan memori,mendongkrak kecepatan otak dalam memroses dan meningkatkan ukuran hipotalamus pada orang dewasa, cukup jalan 3x seminggu.

Permen keras bagi anak bahaya karena sulit dikunyah dan permukaannya licin dengan bentuk bundar mudah meluncur ke tenggorokan dan anak sulit mengontrol sehingga lebih sering melahapnya dibanding mengemutnya jadi jangan beri permen keras pada anak usia dibawah 4 tahun.

Faktor yang menyebabkan aroma tubuh berbeda, kebersihan, pola makan , obat-obatan , gaya hidup, genetik, semua oag punya kelenjar keringat ekrin yang mengeluarkan bau masam yang bsia berubah karena stres.

My Status 238

Konsumsi lebih banyak lemak saat sarapan (61%) akan mengkonsumsi makan siang lebih sedikit dibanding yang mengkonsumsi makanan dengan kalori yang sama tapi kandungan lemaknya lebih rendah.

Salah satu kreasi kopi yang disukai adalah affogato memadukan expresso shot dengan 1 scoop es krim vanila, rasanya manis dan menyegarkan juga ditambah dengan coklat, bisa dinikmati saat hang out bersama teman.

Tak bisa lepas dari minuman berkarbonasi tiap hari, bersiap perut diisi oleh lemak , studi mengkonsumsi 1/2 kaleng soda yang ada gula dapat sebabkan penebalan lemak di pinggul 5x lebih cepat dibanding mereka yang tidak konsumsi dalam seminggu.

jagung manis supergold yang dikembangkan di Australia mampu melindungi degenerasi macular, punya 7x lebih banyak kandungan pigmen oranye zeaxanthin daripada wortel dan mempunyai konsentrasi zeaxanthin tertinggi.

Pilih krupuk yang bertekstur renyah, pilih warna yang tidak terang kalau terang biasanya pakai pewarna tekstil, pilih krupuk yang dipanggang daripada digoreng karena lebih sehat dan bebas kolesterol seperti opak/kemplang.

Tomat hijau ada tomatidine yaitu senyawa alami dan berguna membangun otot dan melindungi otot daria tropi yang sebabkan orang mudah lelah dan mengganggu aktivitas dan memudahkan patah tulang , tomat hijau aman dikonsumsi.

My Status 237

Gas yang kita keluarkan diproduksi oleh bakteri di usus dan dikeluarkan lewat anus sebagai kentut, perempuan rata-rata buang gas 7 kali , pria 12 kali sehari, bakteri sangat suka sulit yang ada di kol , bawang bombay, bawang putih dan daun bawang.

Racik minyak flaxseed, yoghurt, pepaya, jambu merah, strawberry dan aprikot dengan tambahan air , minyak flaxseed sumber asam lemak esessial yang dapat mempertajam ingatan ditambah yoghurt yang ada serat dan vitamin C bisa mendukung fungsi otak.

Masker dan scrub dari rumput laut efektif untuk atasai selulit, sebagai exfoliant alami rumput laut dapat merangsang sirkulasi dan hilangkan toksin yang bantu mengurangi penampakan selulit, bubuk rumput laut tepat untuk srub tubuh.

Agar anak tidak benci sayur sejak 6 bulan sudah dilatih makan sayur dan buah dan bisa menjadikan sayur sebagai fingerfood dimana anak memegang dan menggigitnya dan bisa memberikan variasi olahan sayur agar lebih menarik dan gunakan alat makan yang menarik juga.

Penyikatan gigi yang salah dan berlangsung terus menerus akan merusak email gigi akan tergerus dan gusi akan turun makanya menggosok gigi dengan cara benar jangan menggosok terlalu keras.

Ibu menolak bayinya juga akan merasakan karena ada bagian di otak sebelah kanan ibu yang bekerja karena rasa tidak nyaman dan menolak bayi yang akan tersambung ke otak bayi sehingga dia tahu kehadirannya ditolak, saat lahir akan jadi anak yang inferior, tak percaya diri, rendah diri serta mempunyai kendala emosi.

My Status 236

Bayi berguling saat 4 bulan karena berguling adalah tonggak perkembangan sebab dengan aktivitas itu bayi akan mulai belajar untuk melakukan aktivitas lainnya yaitu melangkah, berguling saat tidur pada anak dan dewasa berhubungan dengan kenyamanan.

Air dengan perasan lemon di pagi hari baik untuk kesehatan liver karena setelah semalaman bekeja untuk menyaring racun lever butuh tonik untuk mempertahankan fungsi kerjanya dan beri air perasan lemon tapi pastikan tidak konsumsi apapun 20 menit sebelum meminumnya.

Cara mudah untuk cegaj timbulnya noda kuning pada gigi  minum via sedotan sehingga dapat meminimalkan kontak dengan gigi, bisa juga dengan makan apel ,pir,selada ini bisa bantu membersihkan gigi secara efektif.

Sekitar 70% tubuh kita adalah cairan, minum air putih minimum 8 gelas sehari dapat membuat kulit tetap lembab dan kencang dan dapat membantu tubuh menyaring racun via ginjal.

Sarapan waktu makan yang sangat penting untuk buat anda lebih berkonsentrasi, berenergi dan mencegah makan berlebihan di siang hari dan dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dimana metabolisme ditentukan oleh jumlah otot,umur, jenis kelamin, ukuran tubuh, genetika dan faktor hormon.

Almond,hazelnut,pistachio dan kacang lainnya kecuali kacang tanah camilan sehata kaya protein dan serat dan mengurangi kolesterol tapi perlu diingat kacang juga ada lemaknya  sekitar 80% dari kandungan keseluruhannya , makanya makan kacang di mangkuk kecil secukupnya saja.

My Status 235

Jeruk lemon dapat hilangkan bau anyir telur, tuangkan perasana air jeruk lemon pada tempat yang terkena tumpahan telur dan diamkan selama 2 menit, gosok dengan kain agar baunya cepat hilang.

Studi, antibodi mampu memerangi infeksi yang ada dalam tubuh saat tertawa, karena kadar oksigen meningkat saat tertawa dan dapat menahan energi negatif saat suasana hati buruk, endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan lebih baik.

70-80% pencemaran udara nerasal dari kendaraan bermotor yang telah melebihi harga ambang batas yang dapat mengganggu kesehatan, setiap tahun ada 200 ribu kematian akibat polusi udara,93%nya ada di negara berkembang.

Susu sapid apat memicu dengkuran karena protein susu sebabkan alergi ringan yang buat penyumbatan saluran hidung dan meningkatkan dengkuran , makanya susu kedelai bisa jadikan alternatif yang baik.

Konsumsi asam lemak omega 3 dalam bentuk suplemen dan ikan bisa menurunkan sakit rheumatoid arthritis (RA) karena asam lemak bekerja hampir sama dengan obat anti peradangan seperti ibuprofen yang mengurangi produksi prostaglandin hormon pemicu bengkak dan sakit.

Kerang hijau/remis kaya zat besi , 100 gr kerang dapat memenuhi 37-155 % nilai harian zat besi yang direkomendasikan juga hati ayam, 28 gr hati ayam ada 1/5 dari asupan zat besi harian.

My Status 234

Jus buah dan sayur menyediakan vitamin dan mineral dan phytonutrient yang sama dengan buah segar dan airnya bisa mencegah dehidrasi tapi jus buah kandungan kalorinya tinggi dan tidak membuat kenyang dan bisa sebagai detoksifikasi/pembersihan dan konsumsi jus hanya 3 hari.

Hindari konsumsi junk ood pagi hari karena bisa membuat hari anda kurang bersemangat, sarapan dengan asupan yang bergizi seperti buah, sayur, ikan dan biji-bijian karena saat tidur metabolisme tubuh menurun sehingga pagi hari harus diisi dengan asupan yang meningkatkan energi.

Perubahan cuaca/iklim sperti kenaikan suhu dapat mmebuat rata-rata kehidupan nyamuk menjadi lebih pendekntapi frekwensinya makin lebih sing dan cepat dan membuat ukuran nyamuk menjadi kecil sehingga lebih cepat dan agresif dalam menularkan penyakit.

Menikmati popsicles (es loli) sering dipandang hal biasa untuk melepas dahaga tapi di Finlandiaa ada hukum yang menyatakan kalau wanita mengulum es loli di depan pria dianggap pelecehan seksual.

Konsumsi lebih dari 2 porsi minuman manis perhari secara berkala dapat menyebabkan peningkatan berat badan 6,75 kg per tahun seperti minuman bersoda, sports drink, minuman berenergi dan berperisa buah.

Tehnik penyeduhan kopi mempengaruhi aroma , selain itu semakin besars esapan semakin banyak keluar aromanya artinya kopi yang diteguk akan terasa lebih wangi daripada yang diseruput.

My Status 233

Diet yang paling sehat, diet dengan proposi protein palin rendah yakni 5,10, 15% tinggi karbohidrat yakini 60,70,75% dan rendah lemak/kurang dari 20%, perpaduan ini menghasilkan energi paling tinggi.

kenari dan biji labu kuning ada omega 3 yang dapat meningkatkan mood , selain itu mengandung serat tinggi yang dapat mencegah rasa lapar di jam tanggung/sebelum makan siang.

Telur bagus untuk wanita hamil karena kaya akan kolin yang dibutuhkan untuk perkembangan otak janin dan mencegah cacat lahir , memperkecil resiko gangguan mental pada bayi, menurunkan resiko down syndrome dan demensia , 2 telur ada 250 mg kalori, 1/2 dari asupan makanan yang direkomendasikan,

Es krim viagra es krim yang ada obat viagra dalam satu scoope es krim viagra ada 25 mg viagra diberi merk The Araousal yang mengandung champagne dan karena viagra bukan sembarang obat yang bisa dikonsumsi maka penjualannya jadi di batasi agar tidak disalahgunakan.

Burger sangat disukai anak, patty daging sapi memang kaya zat besi tapi penyajian bersama keju, mayonaise dan mentega menjadikan satu burger ada 364,2 kalori, 147 lemak, 46 karbohidrat dan 0,9 serat.

Nasi merah mengandung magnesium dan serat yang bisa membantu membeikan kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan , 100 gr nasi merah ada 149 kilokalori , 2,8 gr protein, 0,4 gr serat, 32,5 gr karbohidrat.

My Status 232

Cempal penuh noda tidak masalah  masih daapt digunakan tapi bila cempal sudha tipis dan usang di setiap sudutnya maka gantilah segera karena bila tipis akan kurang protektif dan dapat menyebabkan luka bakar.

Studi, wanita mempunyai daya tarik seksual lebih kuat dari pria karena wanita sadar pria lebih sensitif terhadap bahasa tubuh ketimbang perkataan, bahasa non verbal ini bisa berupa gerakan, nada suara/caar bicara . jadi waktu akan melancarkan daya tarik seks wanita akan merubah suara agar terdegar lebih seksi.

Studi, manfaat berhenti merokok terhadap mood serta kesehatan mental sama dengan besarnya dengan mengkonsumsi obat anti depresan, walau pertama berhenti bisanya jadi pemarah dan mudah tersinggung tapi tetap harus berjuang karena karena hasilnya justru akan lebih nikmat tanpa rokok.

Bayam tidak dapat atasi rasa kembung akan tetapi saat sedang tidak enak badan sayur bayam dapat membantu menjaga sisitim kekebalan tubuh termasuk lambung yang bermasalah.

karetonoid di wortel dapat menyerap radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan dapat menghambat pertumbuhan sel dan kemampuan tumor kanker membentuk perubahan darah yang bisa menyuburkan tumor.

Bola keseimbangan membuat tubuh terus bergerak aktif dan membakar kalor karena harus menggerakan tubuh agar bisa tetap tegak dan berkebun dapat membakar rata-rata 200-400 kalori perjam tapi orang berkebun berfokus pada berkebun dan tidak sadari kalau aktivitsnya sama seperti olah raga.