Untuk mencegah sudden infant death syndrome (SIDS) bayi tidur terlenatng apalagi jika usianya di bawah 3-4 bulan , setealh punya leher yang lebih kuat bisa tengkurap tapi jangan lama-lama karena usia di atas 4 bulan saluran nafas dan otaknay sudah cukup matang tapi harus pastikan alas tidurnya benar, rata dan posisi hidung tidak tertutup apapun.
Coba ketik seamngka denagn atngan , jika bunyinya berat artinya semangka matang, kalau nyaring belum matang, jejak serangga menunjukkan seamngka matang karena serangga bisa tahu buah mana yang ia makan apsti makan. Bila ada memar besar di buah seamngka artinya bagian dalam semangka sudah rusak dan gak enak lagi.
Susah tidur lakukan teknik napas 4-7-8 berabring dengan nyaman, letakan ujung lidah di belakang gigi atas agar saat menghembuskan nafas keluar uaar berdesisi, atrik anafs lewat hidung selama 4r detik, tahan 7 detik dan hembuskan nafas sampai 8 detik, lakukan sampai terasa rileks karena akan banyak oksigen masuk yang mebuat saraf parasimaptik rileks dan membuat tenang.
Asam lemak omega 3 penting dalam penting dalam kesehatan jantungd an otak. Suplemen asam lemak omega 3 tak jenuh ganda dapat menghasilkan efek ayng lebih baik pada memori otak, makanan seperti salmon, chiasea kaya akan asam lemak omega 3.
Konsistensi kotoran telinga berbeda dan warnanyaoun beargam, warna getah telinga yang baik kuning hingga coklat tua/kehitaman karean telinag orang berbeda-beda.Kotoran berasal dari geath etlinga yang disebut dengan serumen yang berguna melindungi telinga denagn cara menangkap kotoran yang masuk ke dalam rongga telinga.
Anak bermain bersama orang tua bisa meningkatkan keammpuan berkomunikasi saat bermain boneka dengan orang lain anak bermain peran sehingga nak belajar berkomunikasi dan belajar mendengarkan orang lain, anak akan lebih peduli penbampilan saat dia mendadani boneka dan mengasah kratifitas dan imajinasi melalui bermain peran.
Kamis, 28 Mei 2015
Senin, 25 Mei 2015
My Status 353
Di depan komputer bisa membuat mata lelah karean saraf-saraf di sekitar mata akan tegang dan bisa sebabkan sakit kepala dan menggunakan agdget sambil berbaring selain bikin mata lelah akan timbulkan nyeri leher atau pegal di tangan dan paad anak-anak bisa menyebabkan maat minus , pada orang dewasa cepat ngantuk.
jangan amsukkan telur ke microwave karena hawa panas di microwave dapat membuat telur pecah/meledak dan meninggalkan noda yang bau amis paad microwave dan cabai akan keluarkan capsaicin dan seamkin intens begitu dipanaskan bisa membuat mata dan wajah perih saat membuka microwave.
Hijau sering dikaitkan denagn keahrmonisan,kedamaian,dan eksehatan mental yang lebih baik, kedekatan dengan tanaman berwarna hijau membantu menurunkan tingakt depresi dan kecemasan dan mempunyai efek dingin dan menggambarkan musim semi dan kehidupan baru.
Konsumsi amkanan lokal yang sedang musim sebab makanan tersebut lebih segar dibanding yang tak musim.Buah.sayur yangs edang musim lebihs egar dan harganay lebih murah ,memasak sendiri lebihs ehat dan heamt, cukup buat tumisan.
Makan apel sebelum belanja bisa membuat seseoramg 25% lebih memilih sayuran/buah ketimbang makanan yang kurang sehat, hal ini memberi gambaran apa presepsi orang tentang makanan sehat, bisa mempengaruhi produk yang akan dibeli.
Toner masih diperlukan setelah wajah dibersihkan cleansing milk karena masih ada residu minyak dan leamk dari kandungannya yang masih menempel pada wajah, toner punya zat yang bisa membersihkan sisa lemak tapi ajngan pakai toner yang ada alkohol karena dapat membuat kulit jadi kering.
jangan amsukkan telur ke microwave karena hawa panas di microwave dapat membuat telur pecah/meledak dan meninggalkan noda yang bau amis paad microwave dan cabai akan keluarkan capsaicin dan seamkin intens begitu dipanaskan bisa membuat mata dan wajah perih saat membuka microwave.
Hijau sering dikaitkan denagn keahrmonisan,kedamaian,dan eksehatan mental yang lebih baik, kedekatan dengan tanaman berwarna hijau membantu menurunkan tingakt depresi dan kecemasan dan mempunyai efek dingin dan menggambarkan musim semi dan kehidupan baru.
Konsumsi amkanan lokal yang sedang musim sebab makanan tersebut lebih segar dibanding yang tak musim.Buah.sayur yangs edang musim lebihs egar dan harganay lebih murah ,memasak sendiri lebihs ehat dan heamt, cukup buat tumisan.
Makan apel sebelum belanja bisa membuat seseoramg 25% lebih memilih sayuran/buah ketimbang makanan yang kurang sehat, hal ini memberi gambaran apa presepsi orang tentang makanan sehat, bisa mempengaruhi produk yang akan dibeli.
Toner masih diperlukan setelah wajah dibersihkan cleansing milk karena masih ada residu minyak dan leamk dari kandungannya yang masih menempel pada wajah, toner punya zat yang bisa membersihkan sisa lemak tapi ajngan pakai toner yang ada alkohol karena dapat membuat kulit jadi kering.
Jumat, 22 Mei 2015
My Status 352
Air adalah sumber energi bila kita kekurangan air hingga dehidrasi sebabkan aktivitas ensimatik di tubuh menjadi lambat , efek tubuh akan lelah dan pusing dan akan membatasi keluar/masuknya udara agar bisa hemat air sehingga kadara ir turun dan histamin tinggi sehingga bisa sebabkan asma dan alergi.
Telur tinggi kolin penting dalam perkembangan otak anak dan fungsi sels araf. sajikan telur rebus paad anak untuk sarapan atau bisa racik telur jadi sajian menarik seperti french toast, untuk sarapan pagi atau buat oatmeal tambahkan buah berry yang kaay antioksidan dan viatmin C yang tinggi.
PP 109 tahun 2012 pasal 21 bungkus rokok harus mencantumkan keterangan bahwa rokok tak diperbolehkan untuk dijual paad anak di bawah 18 tahun tapi kenyataan anak mudah membelinya , faktor persaingan antar penjual membuat pedagang di warung mau menjual rokok meski pembeli di bawah 18 tahun.
Ayah bisa menanamkan konsep pada anak untuk belajar dari kegagalan denagn mengajaknya untuk aktif ikit lomba, menyemangati untuk menang tak dilarang, tapi lebih teaknkan untuk melakukan usaha terbaik juga dia bisa dan atk amsalah jika tak menjadi juara.
Peneliti, anak yang seing mendengar dongeng otaknya ounya sinyal yang berbeda yaitu peubahan aliran darah kaay oksigen yang emmpengaruhi aktivitas otak, semakin banyak dengar dongeng aktvitas di lobus parietalis (bagian otak yang mengelola makna) semakin tinggi begitu jua lobus oksipitalis yang mengelola daya imajiansi akan meningkat.
Stres bisa sebabkan siklus pertumbuhan rambut terhambat , siklus pertumbuhan ini normal 3-5 tahun tapi kadang sampai 1 tahun rambuts udah rontok, begitu juga makanan bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut , konsumsi buah dan sayuran untuk memperbaiki kondisi rambut.
Telur tinggi kolin penting dalam perkembangan otak anak dan fungsi sels araf. sajikan telur rebus paad anak untuk sarapan atau bisa racik telur jadi sajian menarik seperti french toast, untuk sarapan pagi atau buat oatmeal tambahkan buah berry yang kaay antioksidan dan viatmin C yang tinggi.
PP 109 tahun 2012 pasal 21 bungkus rokok harus mencantumkan keterangan bahwa rokok tak diperbolehkan untuk dijual paad anak di bawah 18 tahun tapi kenyataan anak mudah membelinya , faktor persaingan antar penjual membuat pedagang di warung mau menjual rokok meski pembeli di bawah 18 tahun.
Ayah bisa menanamkan konsep pada anak untuk belajar dari kegagalan denagn mengajaknya untuk aktif ikit lomba, menyemangati untuk menang tak dilarang, tapi lebih teaknkan untuk melakukan usaha terbaik juga dia bisa dan atk amsalah jika tak menjadi juara.
Peneliti, anak yang seing mendengar dongeng otaknya ounya sinyal yang berbeda yaitu peubahan aliran darah kaay oksigen yang emmpengaruhi aktivitas otak, semakin banyak dengar dongeng aktvitas di lobus parietalis (bagian otak yang mengelola makna) semakin tinggi begitu jua lobus oksipitalis yang mengelola daya imajiansi akan meningkat.
Stres bisa sebabkan siklus pertumbuhan rambut terhambat , siklus pertumbuhan ini normal 3-5 tahun tapi kadang sampai 1 tahun rambuts udah rontok, begitu juga makanan bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut , konsumsi buah dan sayuran untuk memperbaiki kondisi rambut.
Selasa, 19 Mei 2015
My Status 351
Senag dengan aroma bayi yang berlebihan karena adanya zat kimia yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat dan adanya vernix caseosa atau lapisan berwarna putih yang melapisi kulit bayi saat baru lahir yang walau sudah aroma dicuci mungkin masih bertahan lama, ini berguna untuk ibu mempererat hubungan dengan anak.
Sereal manis banyak diproduksi untuk anak-anak padahal sereal ada 40-50% pemanis yang mirip seperti permen, cermati komposisijika ada sirup jagung/fruktosa artinya camilan gak sehat.Pilih bahan dasarnya biji-bijian dan kandungan gulanya hanya 5 gr per porsi.
Akibat bawa ransel yang berat psotur tubuh dapat berubah tapi gak ganggu pertumbuhan dan bisa terjadi keluhan seperti nyeri di bahu, kesemutan dan ekmerahan di kulit pundak, berat yang normal dari ransel 10-15% dari berat badan dan untuk aank tas ransel yang cocok dan panjang tas sampai pantat saja agar pertumbuhan punggung tetap lurus.
Bulu-bulu di tubuh dapat menghangatkan tubuh dan melindungi kulit dari dampak lingkungan seperti paparan sinar matahari dan saat kedinginan, rambut di tubuh akan berdiri unuk menaangkap udara hangat agar lebihd ekat ke permukaan kulit karena bila dicukur akan nutrisi dan oksigen karena folikel rambut butuh nutris dan oksigen.
Belajar dengan posisi berdiri membantu anak lebih konsentrasi dan terlibat daalm kegiatan kelas tapi tak perlu terus-terusa kalau sudah lelah bsia duduk kemabli , terbukti 12% anak lebih aktif saat bealjar dalam keadaan berdiri.
Agar anak suak sayur buat jus campuran buah dan sayur, campuran jus apel , wortel dan seledri akan memberikan rasa manis dan jangan tambahkan gula lagi, sediakan saus salad agar anak dapat mencelupkan sayuran setiap saat, sdiakan setiap saat camilan sehat, untuk buah bsia digunakan topping susu.
Sereal manis banyak diproduksi untuk anak-anak padahal sereal ada 40-50% pemanis yang mirip seperti permen, cermati komposisijika ada sirup jagung/fruktosa artinya camilan gak sehat.Pilih bahan dasarnya biji-bijian dan kandungan gulanya hanya 5 gr per porsi.
Akibat bawa ransel yang berat psotur tubuh dapat berubah tapi gak ganggu pertumbuhan dan bisa terjadi keluhan seperti nyeri di bahu, kesemutan dan ekmerahan di kulit pundak, berat yang normal dari ransel 10-15% dari berat badan dan untuk aank tas ransel yang cocok dan panjang tas sampai pantat saja agar pertumbuhan punggung tetap lurus.
Bulu-bulu di tubuh dapat menghangatkan tubuh dan melindungi kulit dari dampak lingkungan seperti paparan sinar matahari dan saat kedinginan, rambut di tubuh akan berdiri unuk menaangkap udara hangat agar lebihd ekat ke permukaan kulit karena bila dicukur akan nutrisi dan oksigen karena folikel rambut butuh nutris dan oksigen.
Belajar dengan posisi berdiri membantu anak lebih konsentrasi dan terlibat daalm kegiatan kelas tapi tak perlu terus-terusa kalau sudah lelah bsia duduk kemabli , terbukti 12% anak lebih aktif saat bealjar dalam keadaan berdiri.
Agar anak suak sayur buat jus campuran buah dan sayur, campuran jus apel , wortel dan seledri akan memberikan rasa manis dan jangan tambahkan gula lagi, sediakan saus salad agar anak dapat mencelupkan sayuran setiap saat, sdiakan setiap saat camilan sehat, untuk buah bsia digunakan topping susu.
Senin, 18 Mei 2015
My Status 350
Hormon prolaktin dan oksitoksin berguna untuk produksi ASI, bila ibu stres oksitoksin bisa tak keluar dan suami bsia ambil peran dengan pijat oksitoksin yang berguna agar kontraksi otot saluran ASI bekerja, cara ibu buka baju posisi agak membungkuk, membuka bra temukan tulang atlas yaitu di tulang leher yang lebih menonjol, lalu diukur 2 jari di bawah tulang tersebut ada garis tengah dari ruas tulang belakang lalu pijat di sampingnya.
Gluten protein yang berasal dari gandum berupa protein yang khas yang berbahaya bagi orang-orang yang sensitif, bisa terjadi celiac disease bisa juga yang sesnsitif makan glutein yang bisa sebabkan radang di usus kecil, diare akut, muntah sampai dengan keguguran.
Efek makanan berformalin , efek jangka pendek mual, muntah dan pusing tapi kalau tidak bergejala bukan berarti tak berefek ada efek akumulatifnya artinya baru terlihat setelah dikonsumsi jangka panjang yang bisa merusak organ-organ di adlam tubuh seperti ginjal.
Studi, orang yang masih suka stalking mantan kekasihnya akan susah move on karena akan terus membayangi kekasihnya dan perasaans edih datang karena anda rindu melihat foto-fotonya dan akan ada cemburu ketika tahu mantan dekat dengan wanita lain dan punya keinginan untuk bersatu lagi dengan mengabaikan alasan dia putus.
Orang sering makan suplemen berupa multivitamin untuk meningaktkan daya tahan tubuh tapi jangan berlebihan malah beresiko , lebih baik asupan vitamin dan mineral dari mengkonsumsi makanan sehat karean suplemen biasanya sudah tak sintetis/tak asli dari makanan agar dapat diproduksi masal dan murah dan efeknya tak sebaik dari makanan.
Rasa hambar pada susu kadang membuat anak tak suka , bisa campurkan cacao powder/sirop strawberry hingga madu untuk menambah rasa atau dibuat smoothies , si ekcil nyaris tak merasakan ada susunya,memadukan pisang, susu starwberry dan sedikit madu.
Gluten protein yang berasal dari gandum berupa protein yang khas yang berbahaya bagi orang-orang yang sensitif, bisa terjadi celiac disease bisa juga yang sesnsitif makan glutein yang bisa sebabkan radang di usus kecil, diare akut, muntah sampai dengan keguguran.
Efek makanan berformalin , efek jangka pendek mual, muntah dan pusing tapi kalau tidak bergejala bukan berarti tak berefek ada efek akumulatifnya artinya baru terlihat setelah dikonsumsi jangka panjang yang bisa merusak organ-organ di adlam tubuh seperti ginjal.
Studi, orang yang masih suka stalking mantan kekasihnya akan susah move on karena akan terus membayangi kekasihnya dan perasaans edih datang karena anda rindu melihat foto-fotonya dan akan ada cemburu ketika tahu mantan dekat dengan wanita lain dan punya keinginan untuk bersatu lagi dengan mengabaikan alasan dia putus.
Orang sering makan suplemen berupa multivitamin untuk meningaktkan daya tahan tubuh tapi jangan berlebihan malah beresiko , lebih baik asupan vitamin dan mineral dari mengkonsumsi makanan sehat karean suplemen biasanya sudah tak sintetis/tak asli dari makanan agar dapat diproduksi masal dan murah dan efeknya tak sebaik dari makanan.
Rasa hambar pada susu kadang membuat anak tak suka , bisa campurkan cacao powder/sirop strawberry hingga madu untuk menambah rasa atau dibuat smoothies , si ekcil nyaris tak merasakan ada susunya,memadukan pisang, susu starwberry dan sedikit madu.
Rabu, 13 Mei 2015
My Status 349
Orang yang sering makan di luar berpotensi lebih alami hipertensi bahkan makan di luar 1x dalams eminggu meningkatkan resiko pra-hipertensi seabnyak 6% karena makan di luar cenderung kandungan gula, lemak, dan garam yang tinggi makanya kalau makan di luar jangan makan junfood tapi pilih makanan yang sehat.
Ke toilet umum pastikan baaw tissu setelah buang air keringkan area genital anda dengan tissu.Jika dibiarkan basah air yang menempel akan membasahi pakaian daalm dan menjadi lembab dan memperbesar resiko penyebaran kuman dan jangan lupa bersihkan dudukan toilet dengan tissu.
Studi, konsumsi buah pir sebagai diet sehat yang menegelola diabetes tipe 2 dan diabetes dan hipertensi akrena ada senyawa fenolik alami yang punya manfaat antioksidan yang lawan diabetes apalagi dengan konsentrasi tinggi, terutama banyak ditemukan di kulit pir dan bisa mengontrol tekanan darah juga dan menjaga kesehatan pencernaan.
Makanan kaya asam amino tritophan seperti susu, pisang, kacang dapat mempebaiki tidur, untuk penyuka manis ganti gula denagn madu yang kaya tritophan dan jika mudah lelah bisa tambahkan asupan magnesium karena bisa bantu metabolisme tubuh dan mengubahnya jadi energi karena wanita butuh 300 mg dan pria butuh 350 mg.
Buah maple dapat dijadikan sirup dan ada quebercol yang berguna untuk mencegah kanker, daibetes penyakit lain yang disebabkan oleh bakteri, ekstark sirup ini dapat melemahkan bakteri berbahaya dan mengurangi resisitensi bakteri terhadap antibiotika dan dalam ekstrak maple ada fenol.
Makan bersama adalah momen yang paling ditunggu anak -anak karena saat itulah semua anggota keluarga berkumpul dan bsia menikmati kebersaman dan keakraban yang muncul lewat pembicaraan ringan , hal ini akan diingat oleh anak hingga dewasa kelak.
Ke toilet umum pastikan baaw tissu setelah buang air keringkan area genital anda dengan tissu.Jika dibiarkan basah air yang menempel akan membasahi pakaian daalm dan menjadi lembab dan memperbesar resiko penyebaran kuman dan jangan lupa bersihkan dudukan toilet dengan tissu.
Studi, konsumsi buah pir sebagai diet sehat yang menegelola diabetes tipe 2 dan diabetes dan hipertensi akrena ada senyawa fenolik alami yang punya manfaat antioksidan yang lawan diabetes apalagi dengan konsentrasi tinggi, terutama banyak ditemukan di kulit pir dan bisa mengontrol tekanan darah juga dan menjaga kesehatan pencernaan.
Makanan kaya asam amino tritophan seperti susu, pisang, kacang dapat mempebaiki tidur, untuk penyuka manis ganti gula denagn madu yang kaya tritophan dan jika mudah lelah bisa tambahkan asupan magnesium karena bisa bantu metabolisme tubuh dan mengubahnya jadi energi karena wanita butuh 300 mg dan pria butuh 350 mg.
Buah maple dapat dijadikan sirup dan ada quebercol yang berguna untuk mencegah kanker, daibetes penyakit lain yang disebabkan oleh bakteri, ekstark sirup ini dapat melemahkan bakteri berbahaya dan mengurangi resisitensi bakteri terhadap antibiotika dan dalam ekstrak maple ada fenol.
Makan bersama adalah momen yang paling ditunggu anak -anak karena saat itulah semua anggota keluarga berkumpul dan bsia menikmati kebersaman dan keakraban yang muncul lewat pembicaraan ringan , hal ini akan diingat oleh anak hingga dewasa kelak.
Senin, 11 Mei 2015
My Status 348
Pada orang dengan kualitaas dan kuantitas air mata yang kurnag baik akan terjadi dry eye syndrome biasanay dialami yang berumur 40 tahun ke atas, jika aktivitas banayk di raung AC atau sering menatap komputer karena mata kurang berkedip.
Minum air lemon yang dicampur dengan jus semangka 2x seharu daapt memberi efek dingin pada tubuh membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan laju metabolisme tubuh atau atmbahkan juga madu ke jus lemon 3x sehari efektif untuk menurunkan berat badan dan bila ingin membakar kalori lebih cepat tambahkan kayu manis pada jus lemon.
Kekurangan vitamin E dapat ganggu suplai nutrisi yang dibutuhkan otak karena bisa memotong lebih dari setenagh bahan yang dibutuhkan untuk membangun dan merawat otak. Vitamin E tinggi ada di minyak zaitun, alpukat, kacang almond dan biji bunga matahari. Vitamin E rendah di abyam, tahu, brokoli , labu dan ikan.
janagn memberikan pekerjaan pada orang lain karena anda bethubungan dekat kalau mau harus orang yang anda tahu cara kerjanya, bila anda mau memebrikan eksempatan pada teman tapi ingin mealkukannya denagn acra aman libatkan HRD dan emmepertimbangkan masukan dari HRD .
Saat leamk menumpuk di hati hati kehilangan resistensinya terhadap insulin sehingga gantinya pankreas terstimulasi untuk gantikan fungsi hati sehingga kadar insulin meningkat dan ini bisa sebabkan radang pada hati yang parah sehingga jaringan parut akan menggantikan jaringan seaht sehingga merusak kemampuan hati untuk lakukan banyak fungsi hati.
Kandungan kafein juga terdapat biji kakao makanya coklat dapat memberikan energi, jumlahnya cukup bervariasi tergantung paad bahan yang digunakan seperti butter, gula dan perasa coklat, coklat yang berwarna lebih gelap mengandung kafein yang lebih banyak yaitu 31 mg kafein setara dengan 1 kaleng soda.
Minum air lemon yang dicampur dengan jus semangka 2x seharu daapt memberi efek dingin pada tubuh membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan laju metabolisme tubuh atau atmbahkan juga madu ke jus lemon 3x sehari efektif untuk menurunkan berat badan dan bila ingin membakar kalori lebih cepat tambahkan kayu manis pada jus lemon.
Kekurangan vitamin E dapat ganggu suplai nutrisi yang dibutuhkan otak karena bisa memotong lebih dari setenagh bahan yang dibutuhkan untuk membangun dan merawat otak. Vitamin E tinggi ada di minyak zaitun, alpukat, kacang almond dan biji bunga matahari. Vitamin E rendah di abyam, tahu, brokoli , labu dan ikan.
janagn memberikan pekerjaan pada orang lain karena anda bethubungan dekat kalau mau harus orang yang anda tahu cara kerjanya, bila anda mau memebrikan eksempatan pada teman tapi ingin mealkukannya denagn acra aman libatkan HRD dan emmepertimbangkan masukan dari HRD .
Saat leamk menumpuk di hati hati kehilangan resistensinya terhadap insulin sehingga gantinya pankreas terstimulasi untuk gantikan fungsi hati sehingga kadar insulin meningkat dan ini bisa sebabkan radang pada hati yang parah sehingga jaringan parut akan menggantikan jaringan seaht sehingga merusak kemampuan hati untuk lakukan banyak fungsi hati.
Kandungan kafein juga terdapat biji kakao makanya coklat dapat memberikan energi, jumlahnya cukup bervariasi tergantung paad bahan yang digunakan seperti butter, gula dan perasa coklat, coklat yang berwarna lebih gelap mengandung kafein yang lebih banyak yaitu 31 mg kafein setara dengan 1 kaleng soda.
Sabtu, 09 Mei 2015
My Status 347
Untuk lansia nonton bioskop dengan cerita yang tak terlalu berat bisa abntu merangsang otak dan cegah endapan zat berbahaya bagi otak dan cegah pembentukan plak penyebab Alzheimer bila setelah nonton mendiskusikan stimulasi intelektual ini bisa cegah penumpukan racun di otak yang disebut dengan amiloid-beta.
Talenan kayu bersifat antibakterial karena bakteri dapat terserapd alam pori-pori kayu kuman akan mati tapi penggunaan pisau ayng tajam bisa membuat talenan tersayat sehingga permukaan tak rata, talenan plastik tak bisa menyerap kuman , hindari motong makanan yang masih panas karena plastik akan bereaksi dengan panas.
Terllau banyak nonton TV meningkatkan resiko kena diabetes 34% karena saat nonton tubuh tak banyak bergerak oleh sebab itu harus ada peningkatan aktivitas, mengurangi berat badan, mengurangi duduk terlalu lama , juga dapat memperpendek umur.
Studi 39% pria alami gangguan pendengaran saat stres disebabkan karean hormon stres dan kecemasan mempunyai stimulasi dalam reseptor koklea di telinga , stres juga memicu aktivitas tak biasa di otak yang berhubungan dengan pusat pengontrol gatal sehingga akan gatal-gatal dan ruam.
Binge eating Disorder (BED) jenis agngguan makan dan bisa terjadi karena riwayat keluarga biasanay mengkonsumsi semua jenis makanan tabpa trekecuali , gejalanya dengan cepat bisa menghabiskan porsi makan dalam jumlah besar dan tak bisa mengontrol prilaku mereka dan arsa malu baru muncul sehabis makan dalam porsi besar.
Dark Chlochlate ada flavanoid yang tinggi berguna untuk antioksidan , untuk dapatkan flavanoid yang maskimal makan yang mengandung 70% cacao.Makan 2 potong coklat sehari cukup buat kulit anda berkilau.Fakta mmebuktikan kafein dalam coklat dapat menyembuhkan kulit yang radang.
Talenan kayu bersifat antibakterial karena bakteri dapat terserapd alam pori-pori kayu kuman akan mati tapi penggunaan pisau ayng tajam bisa membuat talenan tersayat sehingga permukaan tak rata, talenan plastik tak bisa menyerap kuman , hindari motong makanan yang masih panas karena plastik akan bereaksi dengan panas.
Terllau banyak nonton TV meningkatkan resiko kena diabetes 34% karena saat nonton tubuh tak banyak bergerak oleh sebab itu harus ada peningkatan aktivitas, mengurangi berat badan, mengurangi duduk terlalu lama , juga dapat memperpendek umur.
Studi 39% pria alami gangguan pendengaran saat stres disebabkan karean hormon stres dan kecemasan mempunyai stimulasi dalam reseptor koklea di telinga , stres juga memicu aktivitas tak biasa di otak yang berhubungan dengan pusat pengontrol gatal sehingga akan gatal-gatal dan ruam.
Binge eating Disorder (BED) jenis agngguan makan dan bisa terjadi karena riwayat keluarga biasanay mengkonsumsi semua jenis makanan tabpa trekecuali , gejalanya dengan cepat bisa menghabiskan porsi makan dalam jumlah besar dan tak bisa mengontrol prilaku mereka dan arsa malu baru muncul sehabis makan dalam porsi besar.
Dark Chlochlate ada flavanoid yang tinggi berguna untuk antioksidan , untuk dapatkan flavanoid yang maskimal makan yang mengandung 70% cacao.Makan 2 potong coklat sehari cukup buat kulit anda berkilau.Fakta mmebuktikan kafein dalam coklat dapat menyembuhkan kulit yang radang.
Rabu, 06 Mei 2015
My Status 346
Menurut penelitian bakteri Stapylococcus banyak di area kaki, propioni bacteria dan corynebacterium banyak di wajah selain di usus dan vagina.Lactobasillus yang banyak di tubuh yang lain tapi gak perlu panik karena bakteri ini punya manfaat yang lain.
Studi, saat mealkukan latihan perenggangan akan terjadi stress paad tubuh sehingga tubuh memanjang dan aad jenis protein yang terbentuk yaitu kolagen yang akan membentuk di kulit, selaput otot dan tulang dan memberikan kekuatan dan kekenyalan di area tersebut dan bisa mengurangi penuaan dini tanpa harus gunakan kolagen dari luar.
Delima buah yang berguna untuk kesehatan jantung, punya kandungan vitamin A,C,E , besi, antioksidan , polyphenos seperti tannin dan anthocyanin dan antioksidan 3x dibanding teh hijau, bisa lawan arthritis dan mengatasi impotensi. Dengan konsumsi jus delima akan memperlambat laju therosclerosis dan melunturkan penumpukan lemak di arteri sehinga bisa cegah serangan jantung.
dari meaj restoran kadang ada botol kecap, garam, merica, bukan tak mungkin pegawainya tak membersihkannya, kertas buku menu yang berdebu atau berminyak ini bisa jadi sumber kuman dan penyakit , studi , bakteri di meja restoran bisa capai 185 000 jumlahnya.
Beras merah kaya serat yang berguna untuk membuang racun dalam tubuh yang bsia bantu kinerja zat besi, begitu juga oatmeal kaya serat dan nutrisi lain juga termasuk zat besi yang penting untuk mencegah anemia karena kekurangan besi.
Jika cuaca sedang panas dan terik pakai sunglasses pilih kacamata hitam dengan lapisan anti ultraviolet dengan kemampuan menyerap 99 persen cahaya UVA dan UVB sehingga bisa cegah penyakit mata jangka panjang seperti katarak dan mengurangi resiko migrain pada kepala.
Studi, saat mealkukan latihan perenggangan akan terjadi stress paad tubuh sehingga tubuh memanjang dan aad jenis protein yang terbentuk yaitu kolagen yang akan membentuk di kulit, selaput otot dan tulang dan memberikan kekuatan dan kekenyalan di area tersebut dan bisa mengurangi penuaan dini tanpa harus gunakan kolagen dari luar.
Delima buah yang berguna untuk kesehatan jantung, punya kandungan vitamin A,C,E , besi, antioksidan , polyphenos seperti tannin dan anthocyanin dan antioksidan 3x dibanding teh hijau, bisa lawan arthritis dan mengatasi impotensi. Dengan konsumsi jus delima akan memperlambat laju therosclerosis dan melunturkan penumpukan lemak di arteri sehinga bisa cegah serangan jantung.
dari meaj restoran kadang ada botol kecap, garam, merica, bukan tak mungkin pegawainya tak membersihkannya, kertas buku menu yang berdebu atau berminyak ini bisa jadi sumber kuman dan penyakit , studi , bakteri di meja restoran bisa capai 185 000 jumlahnya.
Beras merah kaya serat yang berguna untuk membuang racun dalam tubuh yang bsia bantu kinerja zat besi, begitu juga oatmeal kaya serat dan nutrisi lain juga termasuk zat besi yang penting untuk mencegah anemia karena kekurangan besi.
Jika cuaca sedang panas dan terik pakai sunglasses pilih kacamata hitam dengan lapisan anti ultraviolet dengan kemampuan menyerap 99 persen cahaya UVA dan UVB sehingga bisa cegah penyakit mata jangka panjang seperti katarak dan mengurangi resiko migrain pada kepala.
Senin, 04 Mei 2015
My Status 345
Sarapan perlu karean tubuh butuh bahan bakar dengan interval teratur guna mensuport gula darah dan menyediakan nutrisi bagi sel sehingga bisa hasilkan energi. jadi tubuh anda butuh modal berupa sarapan .Pilihs arapan denagn akrbohidrat rendah dan protein yang tinggi.
Lindungi dari sinar matahari pakai sinscreen minimal ada SPF 15 untuk wilayah tropis di Indonesia lebih baik pakai sunscreen yang punya SPF 30 untuk menangkal paparan sinar matahari lebih baik.Gunakan sebelum 30 menit keluar rumah untuk membuat film di permukaan kulit.
Mereka yang terbiasa beraktivitas di malam hari akan punya kualitas tidur yang buruk dan prilaku gaks ehat seperti merokok, jarang olahraga dan makan tak sehat, cenderung punay tingkat lemak tinggi dan trigliserida tinggi.
Sinus,tubuh dapat mengencerkan lendir dan dahak yang menyumbat, konsumsi cabai, lobak , wasabi untuk redakan sinus tapi penderita maag tak disarankan , bawang putih sebagai anti mikroba dan antibiotik untuk jaga kekebalan tubuh, meningkatkan ensim untuk mendetoksikansi darah.
Manfaat telur tidak ahnay paad kandungan protein yang tinggi juga ada cholin yang penting dalam pertumbuhan otak janin, konsumsinya rutin dapat kurangi resiko prostat dan kanker payudara dan untuk kesuburan ada omega 3 hingga 4 mampu mneingkatkan produktivitas sprema dan menambah kejantanan.
Argan oil/minyak argan punya khasiat untuk kecantikan berasald ari biji argan yang tumbuh di maroko yang punya manfaat keacntikan dari ujung kepala sampai denagn kaki karena bisa menghaluskan kulit , mencegah penuaan dini dan membuat rambut berkilau karena ada tokoferol/vitamin E bisa sebagai efek antioksidan.
Lindungi dari sinar matahari pakai sinscreen minimal ada SPF 15 untuk wilayah tropis di Indonesia lebih baik pakai sunscreen yang punya SPF 30 untuk menangkal paparan sinar matahari lebih baik.Gunakan sebelum 30 menit keluar rumah untuk membuat film di permukaan kulit.
Mereka yang terbiasa beraktivitas di malam hari akan punya kualitas tidur yang buruk dan prilaku gaks ehat seperti merokok, jarang olahraga dan makan tak sehat, cenderung punay tingkat lemak tinggi dan trigliserida tinggi.
Sinus,tubuh dapat mengencerkan lendir dan dahak yang menyumbat, konsumsi cabai, lobak , wasabi untuk redakan sinus tapi penderita maag tak disarankan , bawang putih sebagai anti mikroba dan antibiotik untuk jaga kekebalan tubuh, meningkatkan ensim untuk mendetoksikansi darah.
Manfaat telur tidak ahnay paad kandungan protein yang tinggi juga ada cholin yang penting dalam pertumbuhan otak janin, konsumsinya rutin dapat kurangi resiko prostat dan kanker payudara dan untuk kesuburan ada omega 3 hingga 4 mampu mneingkatkan produktivitas sprema dan menambah kejantanan.
Argan oil/minyak argan punya khasiat untuk kecantikan berasald ari biji argan yang tumbuh di maroko yang punya manfaat keacntikan dari ujung kepala sampai denagn kaki karena bisa menghaluskan kulit , mencegah penuaan dini dan membuat rambut berkilau karena ada tokoferol/vitamin E bisa sebagai efek antioksidan.
Jumat, 01 Mei 2015
My Status 344
Pilih makanan sehat mulai cari bahan baku yang berkualitas, cara pengolahan makanan , misal cara memasaknya agar tak terkontaminasi bakteri dan cara penempatan makanan terutama pada usaha catering yang membutuhkan transportasi dan cara penyajian teutama yang berjualan di luar ruang perlu penutup makanan.
Bahan kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai untuk asupan nutrisi untuk kulit dan berbagai peradangan , begitu juga mengkonsumsi royal jelly bisa berdampak pada panjangnya umur.
Grout/asam urat menyebbakan arsa nyeri biasanay sendi membengkak karena pengumpulan kristal karena kelebihan asam urat dan bila dibiarkan akan emnyebabkan rusanya ginjal, untuk mencegahnya konsumsi thyme rempah-rempah yang baik diminum denagn teh/air hangat untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi inflamasi paad asam urat.
Studi, kopi bisa mmebuat orang lebih semangat olahraga serta mengurangi kalori lebih banyak dan cepat , minum 1/2 cangkir kopi bisa membuat sesi olahraga menyenangkan dan bsia mencegah makan berlebihan di siang hari hingga sore hari yang baik adalah kopi hitam/teh tanpa tambahan gula/bahan seperti krim atau susu.
Stui terbaru rasa takut pada bayi pada hal-hal barunya membuat penasaran mau memahami suatu obejek, bayi belajar hal baru yang bersumber dari rasa takutnya , prilaku bayi menunjukkan bahwa hasil dari rasa terkejutnya membuat mereka ingin memahami lebih banyak mengenai aspek di dunia ini.
Ubu mempunyai vitamin A.C dan untuk memberikannya paad si kecil dengan cara menggerus ubi dengan garpu dan memanggangnya dalam oven 2-5 menit setelah matang , dinginkan dan potong -potong kecil-kecil bisa juga kacang polong yang kaya serat dan ada vitamin dan mineral denagn acra kacang polong dikukus atau dicampur dalam sajian mie yang lembut.
Bahan kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai untuk asupan nutrisi untuk kulit dan berbagai peradangan , begitu juga mengkonsumsi royal jelly bisa berdampak pada panjangnya umur.
Grout/asam urat menyebbakan arsa nyeri biasanay sendi membengkak karena pengumpulan kristal karena kelebihan asam urat dan bila dibiarkan akan emnyebabkan rusanya ginjal, untuk mencegahnya konsumsi thyme rempah-rempah yang baik diminum denagn teh/air hangat untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi inflamasi paad asam urat.
Studi, kopi bisa mmebuat orang lebih semangat olahraga serta mengurangi kalori lebih banyak dan cepat , minum 1/2 cangkir kopi bisa membuat sesi olahraga menyenangkan dan bsia mencegah makan berlebihan di siang hari hingga sore hari yang baik adalah kopi hitam/teh tanpa tambahan gula/bahan seperti krim atau susu.
Stui terbaru rasa takut pada bayi pada hal-hal barunya membuat penasaran mau memahami suatu obejek, bayi belajar hal baru yang bersumber dari rasa takutnya , prilaku bayi menunjukkan bahwa hasil dari rasa terkejutnya membuat mereka ingin memahami lebih banyak mengenai aspek di dunia ini.
Ubu mempunyai vitamin A.C dan untuk memberikannya paad si kecil dengan cara menggerus ubi dengan garpu dan memanggangnya dalam oven 2-5 menit setelah matang , dinginkan dan potong -potong kecil-kecil bisa juga kacang polong yang kaya serat dan ada vitamin dan mineral denagn acra kacang polong dikukus atau dicampur dalam sajian mie yang lembut.
Langganan:
Postingan (Atom)