Diet yang paling sehat, diet dengan proposi protein palin rendah yakni 5,10, 15% tinggi karbohidrat yakini 60,70,75% dan rendah lemak/kurang dari 20%, perpaduan ini menghasilkan energi paling tinggi.
kenari dan biji labu kuning ada omega 3 yang dapat meningkatkan mood , selain itu mengandung serat tinggi yang dapat mencegah rasa lapar di jam tanggung/sebelum makan siang.
Telur bagus untuk wanita hamil karena kaya akan kolin yang dibutuhkan untuk perkembangan otak janin dan mencegah cacat lahir , memperkecil resiko gangguan mental pada bayi, menurunkan resiko down syndrome dan demensia , 2 telur ada 250 mg kalori, 1/2 dari asupan makanan yang direkomendasikan,
Es krim viagra es krim yang ada obat viagra dalam satu scoope es krim viagra ada 25 mg viagra diberi merk The Araousal yang mengandung champagne dan karena viagra bukan sembarang obat yang bisa dikonsumsi maka penjualannya jadi di batasi agar tidak disalahgunakan.
Burger sangat disukai anak, patty daging sapi memang kaya zat besi tapi penyajian bersama keju, mayonaise dan mentega menjadikan satu burger ada 364,2 kalori, 147 lemak, 46 karbohidrat dan 0,9 serat.
Nasi merah mengandung magnesium dan serat yang bisa membantu membeikan kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan , 100 gr nasi merah ada 149 kilokalori , 2,8 gr protein, 0,4 gr serat, 32,5 gr karbohidrat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar