My Status 240

Minggu pertama bulan Mei adalah hari tertawa sedunia karena tertawa dapat menghilangkan stres dan penat dimana pertama kali diperingati tahun 1998 di Mumbai India mengajak orang untuk tertawa untuk hilangkan stres sehingga terhindar dari penyakit-penyakit yang disebabkan stres.

Bila anda sedang batuk terutama yang disebabkan oleh infeksi serius seperti pneumonia /bronkhitis sebaiknya hindari paparan udara dingin saat matahari cerah manfaatnya banyak di luar ruangan.

Jangan buang biji nagka karena konsumsi biji nangka secara treatur membuat kulit lembut dan bersinar ,kandungan serat dapat mencegah sembelit , saat pencernaan lancar racun di dalam tubuh juga akan dibuang secara teratur.

Madu bisa obati batuk terutama pada anak-anak sudi dari Rpyal Australian College. dengan memberikan satu sendok makan setiap beberapa lam sekali bisa mengiurangi iritasi pada tenggorokan dan efektivitas lebih baik pada anak daripada orang dewasa karena ada 181 nutrisi dan antioksidan dan anti mikroba dan madu melapisi tenggorokan dan memicu mekanisme tenggorokan saat menelan sehingga mengurangi rasa sakit.

Chlamaydia ,infeksi pada aalt kelamin menular akibatkan kerusakan pada sisiti reproduksi dan keamndulan tapi banyak orang yang tidak takut, tes untuk mnegetahui adanya Chlamydia tidak rumit dan akurat dengan teknik nucleic acid amplication yaitu melihat ada/tidaknya DNA bakteri penyebab Chlamydia yaitu Chlamydia trachomatis.

Bekas luka pada caesar yang menonjol sebagai keloid penyebabnya faktor genetik  atau pengaruh gesekan pakaian karena bila terkena gesekan merangsang jaringan hingga terluka , untuk hilangkan dengan operase laser.

My Status 239

Kadang kalau pegal suka memutar-mutar dan membunyikan pinggang tapi hati-hati jangan terlalu keras bikin syaraf terjepit atau sendi akan semakin aus dalam jangka panjang bisa sebabkan osteoarthritis , kalau mau dilakukan sendiri yang lebih mengenal tubuhnya sendiri.

Aplikasi untuk ponsel pintar /tablet yang dikenal dengan phobia free.Untuk penederita phobia teknik yang digunakan systemic desensitisation yaitu pengguna perlahan-lahan dipapari sesuatu yang membuatnya phobia , tapi keberhasilannya tergantung kemauan dan motivasi penderita.

Minyak goreng dapat menambah kalori dalam makanana rata-rata 120 kalori per satu sendok makan , jadi waktu menumis cukup satu sendok makan saja cukup bila menggunakan wajan anti lengket bisa lebihs edikit lagi dan perhatikan takarannya.

Olahraga dapt meningkatkan kesehatan otak bahkan olahraga rungan dapat meningkatkan memori,mendongkrak kecepatan otak dalam memroses dan meningkatkan ukuran hipotalamus pada orang dewasa, cukup jalan 3x seminggu.

Permen keras bagi anak bahaya karena sulit dikunyah dan permukaannya licin dengan bentuk bundar mudah meluncur ke tenggorokan dan anak sulit mengontrol sehingga lebih sering melahapnya dibanding mengemutnya jadi jangan beri permen keras pada anak usia dibawah 4 tahun.

Faktor yang menyebabkan aroma tubuh berbeda, kebersihan, pola makan , obat-obatan , gaya hidup, genetik, semua oag punya kelenjar keringat ekrin yang mengeluarkan bau masam yang bsia berubah karena stres.

My Status 238

Konsumsi lebih banyak lemak saat sarapan (61%) akan mengkonsumsi makan siang lebih sedikit dibanding yang mengkonsumsi makanan dengan kalori yang sama tapi kandungan lemaknya lebih rendah.

Salah satu kreasi kopi yang disukai adalah affogato memadukan expresso shot dengan 1 scoop es krim vanila, rasanya manis dan menyegarkan juga ditambah dengan coklat, bisa dinikmati saat hang out bersama teman.

Tak bisa lepas dari minuman berkarbonasi tiap hari, bersiap perut diisi oleh lemak , studi mengkonsumsi 1/2 kaleng soda yang ada gula dapat sebabkan penebalan lemak di pinggul 5x lebih cepat dibanding mereka yang tidak konsumsi dalam seminggu.

jagung manis supergold yang dikembangkan di Australia mampu melindungi degenerasi macular, punya 7x lebih banyak kandungan pigmen oranye zeaxanthin daripada wortel dan mempunyai konsentrasi zeaxanthin tertinggi.

Pilih krupuk yang bertekstur renyah, pilih warna yang tidak terang kalau terang biasanya pakai pewarna tekstil, pilih krupuk yang dipanggang daripada digoreng karena lebih sehat dan bebas kolesterol seperti opak/kemplang.

Tomat hijau ada tomatidine yaitu senyawa alami dan berguna membangun otot dan melindungi otot daria tropi yang sebabkan orang mudah lelah dan mengganggu aktivitas dan memudahkan patah tulang , tomat hijau aman dikonsumsi.

My Status 237

Gas yang kita keluarkan diproduksi oleh bakteri di usus dan dikeluarkan lewat anus sebagai kentut, perempuan rata-rata buang gas 7 kali , pria 12 kali sehari, bakteri sangat suka sulit yang ada di kol , bawang bombay, bawang putih dan daun bawang.

Racik minyak flaxseed, yoghurt, pepaya, jambu merah, strawberry dan aprikot dengan tambahan air , minyak flaxseed sumber asam lemak esessial yang dapat mempertajam ingatan ditambah yoghurt yang ada serat dan vitamin C bisa mendukung fungsi otak.

Masker dan scrub dari rumput laut efektif untuk atasai selulit, sebagai exfoliant alami rumput laut dapat merangsang sirkulasi dan hilangkan toksin yang bantu mengurangi penampakan selulit, bubuk rumput laut tepat untuk srub tubuh.

Agar anak tidak benci sayur sejak 6 bulan sudah dilatih makan sayur dan buah dan bisa menjadikan sayur sebagai fingerfood dimana anak memegang dan menggigitnya dan bisa memberikan variasi olahan sayur agar lebih menarik dan gunakan alat makan yang menarik juga.

Penyikatan gigi yang salah dan berlangsung terus menerus akan merusak email gigi akan tergerus dan gusi akan turun makanya menggosok gigi dengan cara benar jangan menggosok terlalu keras.

Ibu menolak bayinya juga akan merasakan karena ada bagian di otak sebelah kanan ibu yang bekerja karena rasa tidak nyaman dan menolak bayi yang akan tersambung ke otak bayi sehingga dia tahu kehadirannya ditolak, saat lahir akan jadi anak yang inferior, tak percaya diri, rendah diri serta mempunyai kendala emosi.

My Status 236

Bayi berguling saat 4 bulan karena berguling adalah tonggak perkembangan sebab dengan aktivitas itu bayi akan mulai belajar untuk melakukan aktivitas lainnya yaitu melangkah, berguling saat tidur pada anak dan dewasa berhubungan dengan kenyamanan.

Air dengan perasan lemon di pagi hari baik untuk kesehatan liver karena setelah semalaman bekeja untuk menyaring racun lever butuh tonik untuk mempertahankan fungsi kerjanya dan beri air perasan lemon tapi pastikan tidak konsumsi apapun 20 menit sebelum meminumnya.

Cara mudah untuk cegaj timbulnya noda kuning pada gigi  minum via sedotan sehingga dapat meminimalkan kontak dengan gigi, bisa juga dengan makan apel ,pir,selada ini bisa bantu membersihkan gigi secara efektif.

Sekitar 70% tubuh kita adalah cairan, minum air putih minimum 8 gelas sehari dapat membuat kulit tetap lembab dan kencang dan dapat membantu tubuh menyaring racun via ginjal.

Sarapan waktu makan yang sangat penting untuk buat anda lebih berkonsentrasi, berenergi dan mencegah makan berlebihan di siang hari dan dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dimana metabolisme ditentukan oleh jumlah otot,umur, jenis kelamin, ukuran tubuh, genetika dan faktor hormon.

Almond,hazelnut,pistachio dan kacang lainnya kecuali kacang tanah camilan sehata kaya protein dan serat dan mengurangi kolesterol tapi perlu diingat kacang juga ada lemaknya  sekitar 80% dari kandungan keseluruhannya , makanya makan kacang di mangkuk kecil secukupnya saja.

My Status 235

Jeruk lemon dapat hilangkan bau anyir telur, tuangkan perasana air jeruk lemon pada tempat yang terkena tumpahan telur dan diamkan selama 2 menit, gosok dengan kain agar baunya cepat hilang.

Studi, antibodi mampu memerangi infeksi yang ada dalam tubuh saat tertawa, karena kadar oksigen meningkat saat tertawa dan dapat menahan energi negatif saat suasana hati buruk, endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan lebih baik.

70-80% pencemaran udara nerasal dari kendaraan bermotor yang telah melebihi harga ambang batas yang dapat mengganggu kesehatan, setiap tahun ada 200 ribu kematian akibat polusi udara,93%nya ada di negara berkembang.

Susu sapid apat memicu dengkuran karena protein susu sebabkan alergi ringan yang buat penyumbatan saluran hidung dan meningkatkan dengkuran , makanya susu kedelai bisa jadikan alternatif yang baik.

Konsumsi asam lemak omega 3 dalam bentuk suplemen dan ikan bisa menurunkan sakit rheumatoid arthritis (RA) karena asam lemak bekerja hampir sama dengan obat anti peradangan seperti ibuprofen yang mengurangi produksi prostaglandin hormon pemicu bengkak dan sakit.

Kerang hijau/remis kaya zat besi , 100 gr kerang dapat memenuhi 37-155 % nilai harian zat besi yang direkomendasikan juga hati ayam, 28 gr hati ayam ada 1/5 dari asupan zat besi harian.

My Status 234

Jus buah dan sayur menyediakan vitamin dan mineral dan phytonutrient yang sama dengan buah segar dan airnya bisa mencegah dehidrasi tapi jus buah kandungan kalorinya tinggi dan tidak membuat kenyang dan bisa sebagai detoksifikasi/pembersihan dan konsumsi jus hanya 3 hari.

Hindari konsumsi junk ood pagi hari karena bisa membuat hari anda kurang bersemangat, sarapan dengan asupan yang bergizi seperti buah, sayur, ikan dan biji-bijian karena saat tidur metabolisme tubuh menurun sehingga pagi hari harus diisi dengan asupan yang meningkatkan energi.

Perubahan cuaca/iklim sperti kenaikan suhu dapat mmebuat rata-rata kehidupan nyamuk menjadi lebih pendekntapi frekwensinya makin lebih sing dan cepat dan membuat ukuran nyamuk menjadi kecil sehingga lebih cepat dan agresif dalam menularkan penyakit.

Menikmati popsicles (es loli) sering dipandang hal biasa untuk melepas dahaga tapi di Finlandiaa ada hukum yang menyatakan kalau wanita mengulum es loli di depan pria dianggap pelecehan seksual.

Konsumsi lebih dari 2 porsi minuman manis perhari secara berkala dapat menyebabkan peningkatan berat badan 6,75 kg per tahun seperti minuman bersoda, sports drink, minuman berenergi dan berperisa buah.

Tehnik penyeduhan kopi mempengaruhi aroma , selain itu semakin besars esapan semakin banyak keluar aromanya artinya kopi yang diteguk akan terasa lebih wangi daripada yang diseruput.