Pepermint/makanan yang ada daun rasa menthol bisa menurunkan hormon testoteron selain itu juga bisa memicu untuk lebih sering bersendawa dan konsumsi kentang goreng yang punya indeks glitemik tinggi yang cepat meningkatkan gula darah tapi juga bisa secaar cepat turunb sehingga tubuh mudah lelah dan ini tak bagus untuk performa bercinta.
Lumo lift sensor kecil yang tujuannya untuk memperbaiki postur tubuh .Alat ini ditempelkan pada punggung/versi dekoratifnya daapt dipakai jadi bros atau pin dasi.Untyk mengaktifkannya tekan tobol paad saat berdiri teagk alat itu akan bergetar jika posisi kita tak tegak.
Obat-obat golongan NSAID/obat pereda nyeri golongan antiinflamasi nonsteroid ada zat yang bersifat antiprostalglandin sehingga buat aliran adrah ke ginjal terganggu dan berkurang, agar nyeri otot bisa teratasi tapi tak ganggu ginjal gunakan obat golongan NSAID berupa gel/obat gosok saja.
Amaranth/bayam biji berasald ari Mesir berbunga merah tua dan berdaun seperti bayam kaya nutrisi karena punya kandungan protein 2x lebih banyak daripada beras merah, dia bebas glutein karean termasuk biji-bijian dan aman untuk vegetarian menikmatinya dengan cara seperti pop corn atau mencampurinya denagn coklat leleh untuk dibuat kue/muffin.
Studi, kurang tidur hanay 30 mneit saja bsai mengalami perubahan paad metabolisme tubuh dan resiko obesitas meningkat 17 % dan resistensi insulin meningkat 39% menghindari uatang tidur dan mepunyai manfaat positif bagi lingkar pinggang dan metabolsime.
bagi remaja untuk tak menggunakan make up tebal berdampak bruk di saat usia 20-an yaitu mempengaruhi pertumbuhan flek dan mempercepat timbulnya kerutan apalagi remaja masih mempunyai tekstur kulit yang baik.
Senin, 13 April 2015
Sabtu, 11 April 2015
My Status 337
Kelenjar prostat terletak di bawah kandung kemih sehingga bila menahan kencing bisa menyebabkan infeksi pada prostat yang sangat sulit disembuhkan total dengan gejala nyeri bila duduk terlalu lama bisa terjadi perdarahan yang terlihat ketika air mani keluar,biasanya dokter hanay meberi obat untuk redakan gejala tapi tak bisa diobati 100%.
Teh hitam berkhasiat untuk tulang menurut studi di Jepang, warna hitam dan arsa pahit ternyata ampuh untuk cegah tulang patah.Tulang punya osteoblast yang berguna untuk bentuk lapisan keras dan menghancurkan sel tulang yang tua, bila sudah tua keseimbangan sel terganggud an memicu osteoporosis.
Penjualan ganja medis yang berbentuk permen sangat beresiko disalahgunakan apaalgi produknya dibungkus denagn warna menarik dan mempunyai nama mirip produk makanana apalagi ganja yang diproses jadi makanan memmpunayi kadar THC ( tetrahydrocannabinol) yang memberi efek melayang -melayang lebih tinggi 4-5 kali di atas batas aman.
Studi, mempunyai istri cantik dibanding suami menjadi pernikahan langgeng karena studi, fisik suami yang biasa mmepunyai semangat tinggi untuk mempertahankan rumah tangga dan lebih bertanggung jawab dibanding suami ayng lebih tampan.
Sahreting, mendiskripsikan pola asuh di medsos menguntungkan bagi orang tua yang baru yang biasanya terisolasi karena baru pertama kali mengasuh anak tapi yang perlu diperhatikan jangan terllau over shareting yang bsai merugikan anak sendiri.
Untuk meminimalisir kandunagn lemak olah bahan makanan dengan cara menumis, memanggang dan kukus, misal mau buat terong ablado, terongnya dipanggang saja jangan digoreng baru diamsukan ke dalam bumbu balado karena kalau digreng akan menyerap minyak.
Teh hitam berkhasiat untuk tulang menurut studi di Jepang, warna hitam dan arsa pahit ternyata ampuh untuk cegah tulang patah.Tulang punya osteoblast yang berguna untuk bentuk lapisan keras dan menghancurkan sel tulang yang tua, bila sudah tua keseimbangan sel terganggud an memicu osteoporosis.
Penjualan ganja medis yang berbentuk permen sangat beresiko disalahgunakan apaalgi produknya dibungkus denagn warna menarik dan mempunyai nama mirip produk makanana apalagi ganja yang diproses jadi makanan memmpunayi kadar THC ( tetrahydrocannabinol) yang memberi efek melayang -melayang lebih tinggi 4-5 kali di atas batas aman.
Studi, mempunyai istri cantik dibanding suami menjadi pernikahan langgeng karena studi, fisik suami yang biasa mmepunyai semangat tinggi untuk mempertahankan rumah tangga dan lebih bertanggung jawab dibanding suami ayng lebih tampan.
Sahreting, mendiskripsikan pola asuh di medsos menguntungkan bagi orang tua yang baru yang biasanya terisolasi karena baru pertama kali mengasuh anak tapi yang perlu diperhatikan jangan terllau over shareting yang bsai merugikan anak sendiri.
Untuk meminimalisir kandunagn lemak olah bahan makanan dengan cara menumis, memanggang dan kukus, misal mau buat terong ablado, terongnya dipanggang saja jangan digoreng baru diamsukan ke dalam bumbu balado karena kalau digreng akan menyerap minyak.
Selasa, 07 April 2015
My Status 336
Studi di Indonesia oleh Kartono Muhamad rokok bisa ganggu pertumbuhan anak yang sebabkan tumbuh pendek sehingga generasi ke depan menjadi anak-anak jadi cebol karena kapasitas paru-paru anak yang terpapar asap rokok tak bisa berkembang sempurna , nafasnya pendek dan jadi generasi inferior.
Keharuman pada tubuh wanita daapt meningkatkan rasa percaya diri , mendifinisikan kepribadian dan mempengaruhi penilaian orang lain terhadap dirinya karena mempengaruhi penilaian orang lain terhadap dirinya karena mempengaruhi segi psikologis dan menciptakan kesan di otak , jadi parfum bisa digunakan setipa hari agar bisa meninggalkan kesan kemanapun anda pergi.
Beberapa produk pemutih bekerja dengan membantu pengelupasan kulit luar yang kusam bila digunakan berlebihan kulit bisa ajdi lebih sensitif dan tak baik untuk kesehatan padahal kulit yang terlalu putih tak baik karena mudah teriritasi oleh matahari bsia ajdi merah karena lapisan luar tak ada.
Macaroni untuk si kecil dapat diberikan 80-100 gr untuk agntikan karbohidrat , jika bosan dengan nasi tambahkan sayur icncang, daging ,untuk saus pasta macaroni bisa buat sendiri cukup masak tomat dicampur bumbu dan tanpa pengawet.
Berjalan cepat daapt menurunkan tekanan darah dan jika dilakukan rutin membuat jantung menggunakan oksigen lebih efesien dan lakukan teknis pernafasan dan meditasi dengan cara menarik nafas dalam dan perlaahn yang bantu mengurangi stres secara drastis dan menjaga tekanan darah stabil.
Keharuman dapat membangkitkan ingatan visual atau ingatan lisan seseorang akan sesuatu bahkan 65% lebih kuat dibanding kata-kata , suara/gambar dan juga membangkitkan emosi yang dirasakan saat pertama kali menciumnya.
Keharuman pada tubuh wanita daapt meningkatkan rasa percaya diri , mendifinisikan kepribadian dan mempengaruhi penilaian orang lain terhadap dirinya karena mempengaruhi penilaian orang lain terhadap dirinya karena mempengaruhi segi psikologis dan menciptakan kesan di otak , jadi parfum bisa digunakan setipa hari agar bisa meninggalkan kesan kemanapun anda pergi.
Beberapa produk pemutih bekerja dengan membantu pengelupasan kulit luar yang kusam bila digunakan berlebihan kulit bisa ajdi lebih sensitif dan tak baik untuk kesehatan padahal kulit yang terlalu putih tak baik karena mudah teriritasi oleh matahari bsia ajdi merah karena lapisan luar tak ada.
Macaroni untuk si kecil dapat diberikan 80-100 gr untuk agntikan karbohidrat , jika bosan dengan nasi tambahkan sayur icncang, daging ,untuk saus pasta macaroni bisa buat sendiri cukup masak tomat dicampur bumbu dan tanpa pengawet.
Berjalan cepat daapt menurunkan tekanan darah dan jika dilakukan rutin membuat jantung menggunakan oksigen lebih efesien dan lakukan teknis pernafasan dan meditasi dengan cara menarik nafas dalam dan perlaahn yang bantu mengurangi stres secara drastis dan menjaga tekanan darah stabil.
Keharuman dapat membangkitkan ingatan visual atau ingatan lisan seseorang akan sesuatu bahkan 65% lebih kuat dibanding kata-kata , suara/gambar dan juga membangkitkan emosi yang dirasakan saat pertama kali menciumnya.
Minggu, 05 April 2015
My Status 335
Studi Queens College di New York juga menyebutkan bahwa orang-orang yang memulai hubungan baru setelah putus cinta mengaku lebih cepat move on.Selain itu bisa memilih yang terbaik bsia menjadi fase bagi anda untuk membenahi emosi yang belums tabil sehingga ketika saatnya bertemu pria lain anda sudah jadi pribadi yangd ewasa.
Studi, anak ayng tumbuh di lingkungan meningkaykan resiko mengidap alergi , orang tua yang mencuci piring denagn tangan punya resiko 50% lebih rendah punya alergi dan ortu yang menyediakan makanan fermentasi membuat anak mendapat asupan bakteri baik bagi tubuh jadi semakin hygienis semakin rentan anak dapat alergi.
Bilberry mirip dengan blueberry jika sering dikonsumsi keinginan untuk mealhap makanan manis akan berkurang sanagt menolong bagi orang penyuka manis, teh ini kaya anthocyanosides yaitu senyawa yang kaya akan antioksidan.
Untuk mealtih ekkuatan otot punggung adalah olahraga berenang dan adpat juga memperkuat otot perut dan melakukan aktivitas seahri-hari denagn postur yang tepat saat berdiri, duduk dan tidur,posturnya tepat kepala tegak denagn lengkung leher normal ,posisi bahu mendatar paad bidang frontal dan perut tak mennjol ke depan.
Pisang banyak nutrisi sehat disarankan dimakan setiap pagi sebagai sarapan karean bisa meanmbah energi secara instan , makanya jadi makanan kegemaran atlet menagndung 105 kalori,s eart tinggi bagi anda yang ingin meningkatkan beart badan makan 3 buah pisang sehari tapi jangan terlalu banyak bsia sebabkan kegemukan.
Studi, biji-bijian sebagai makanan terbaik untuk meningaktkan mood juga salmond, buncis, asparagus serta coklat tapi orang lebih emmilih junk food sehingga suasana hati jadi jelek.Jadi mengenali jenis makanan akan punya dampak dan manfaat bagi anda secara fisik maupun psikologis karena makanan sehat ada sumebr hormon yang meningkatkan suasana hati.
Studi, anak ayng tumbuh di lingkungan meningkaykan resiko mengidap alergi , orang tua yang mencuci piring denagn tangan punya resiko 50% lebih rendah punya alergi dan ortu yang menyediakan makanan fermentasi membuat anak mendapat asupan bakteri baik bagi tubuh jadi semakin hygienis semakin rentan anak dapat alergi.
Bilberry mirip dengan blueberry jika sering dikonsumsi keinginan untuk mealhap makanan manis akan berkurang sanagt menolong bagi orang penyuka manis, teh ini kaya anthocyanosides yaitu senyawa yang kaya akan antioksidan.
Untuk mealtih ekkuatan otot punggung adalah olahraga berenang dan adpat juga memperkuat otot perut dan melakukan aktivitas seahri-hari denagn postur yang tepat saat berdiri, duduk dan tidur,posturnya tepat kepala tegak denagn lengkung leher normal ,posisi bahu mendatar paad bidang frontal dan perut tak mennjol ke depan.
Pisang banyak nutrisi sehat disarankan dimakan setiap pagi sebagai sarapan karean bisa meanmbah energi secara instan , makanya jadi makanan kegemaran atlet menagndung 105 kalori,s eart tinggi bagi anda yang ingin meningkatkan beart badan makan 3 buah pisang sehari tapi jangan terlalu banyak bsia sebabkan kegemukan.
Studi, biji-bijian sebagai makanan terbaik untuk meningaktkan mood juga salmond, buncis, asparagus serta coklat tapi orang lebih emmilih junk food sehingga suasana hati jadi jelek.Jadi mengenali jenis makanan akan punya dampak dan manfaat bagi anda secara fisik maupun psikologis karena makanan sehat ada sumebr hormon yang meningkatkan suasana hati.
Jumat, 03 April 2015
My Status 334
Lemon tea, vitamin C akan meningkatkan sistim kekebalan tubuh dengan meningkatkan seld arah putih untuk lawan virus dan infeksi yang menyebabkan pilek.Jus lemon daapt dalam air hangat dapat menurunkan racun berbahaya dan toksisitas virus dalam tubuh . campuran jus lemond alam air hangat dan tambahkan madu untuk hasilkan rasa manis yang bantu rinagnkan raas sakit tenggorokan dan bersihkan lendir.
Untuk tekan resiko penularan penyakitd ari jarun suntik sekarangs duaha da jarum suntik pintar dimana jarum yang masuk ke dalam/pendorongnya tak bisa ditarik ulang setelah dipakai ,akan efektif untuk cegah diguanakan lembali tapi harga jarum suntik ini mahal.
Studi, wanita menempatkan aroma tubuh pria sebagai hal yang penting saat memilih pria, pria perlu punya aroma tubuh yang enak sehingga membuat waniat betah berlama-lama karena wanita lebih sessitif terhadap bau karean wanita punya 43% lebih banyak sel di inra penciuman mereka.
Terapi pijat teknik menekan, menggosok,memanipulasi kulit,otot, tendon dan ligamen saat tubuh dipijat tubuh dalam keadaan 2 tingkat yaitu relaksasai dan respon mekanik. saat relaksasi detak jantung dan pernafasan melambat dan horomo stres turun dan hormon serotonin tinggi sehingga anda lebih santai dan positif.
Untuks arapan janagn minum jus jeruk kemasan karena akndunagn gulanya tinggi seabiknay peras jeruk alami. begitu juga dengan granola bar punya gula dan kalori yang tinggi,mending dibuat sebdiri dan janagn sarapan muffin karena kalorinya nol kecuali kalau buat sendiri denagn tepung gandum dan tambahkan bahan segar seperti wortel, labu kuning.
Pertumbuhan bakteri di usus yang berelbihan dapats ebabkan tubuh menyimpan banyak gas sehingga sebabkan kembung dan hindari makan terlalu cepat/sambil ngobrol sebabkan banyak menelan udara yang bisa ciptakan gas dalam tubuh sehingga tubuh akan bereaksi untuk mengeluarkannya sehingga sering bersendawa.
Untuk tekan resiko penularan penyakitd ari jarun suntik sekarangs duaha da jarum suntik pintar dimana jarum yang masuk ke dalam/pendorongnya tak bisa ditarik ulang setelah dipakai ,akan efektif untuk cegah diguanakan lembali tapi harga jarum suntik ini mahal.
Studi, wanita menempatkan aroma tubuh pria sebagai hal yang penting saat memilih pria, pria perlu punya aroma tubuh yang enak sehingga membuat waniat betah berlama-lama karena wanita lebih sessitif terhadap bau karean wanita punya 43% lebih banyak sel di inra penciuman mereka.
Terapi pijat teknik menekan, menggosok,memanipulasi kulit,otot, tendon dan ligamen saat tubuh dipijat tubuh dalam keadaan 2 tingkat yaitu relaksasai dan respon mekanik. saat relaksasi detak jantung dan pernafasan melambat dan horomo stres turun dan hormon serotonin tinggi sehingga anda lebih santai dan positif.
Untuks arapan janagn minum jus jeruk kemasan karena akndunagn gulanya tinggi seabiknay peras jeruk alami. begitu juga dengan granola bar punya gula dan kalori yang tinggi,mending dibuat sebdiri dan janagn sarapan muffin karena kalorinya nol kecuali kalau buat sendiri denagn tepung gandum dan tambahkan bahan segar seperti wortel, labu kuning.
Pertumbuhan bakteri di usus yang berelbihan dapats ebabkan tubuh menyimpan banyak gas sehingga sebabkan kembung dan hindari makan terlalu cepat/sambil ngobrol sebabkan banyak menelan udara yang bisa ciptakan gas dalam tubuh sehingga tubuh akan bereaksi untuk mengeluarkannya sehingga sering bersendawa.
Kamis, 02 April 2015
My Status 333
Konsumsi makanan yang ada karoten setipa hari bisa cegah resiko kanker payudara seperti wortel yaitu makan wortel 2x setiap hari menurunkan resiko kanker sebesar 17% dan ekstrak pare bsia kurangi kanker karena bisa mengurangi pertumbuhan bahkan membunuh sel-sel kanker payudara.
Studi, stimulus eksternal dengan tingkat listrik rendah dapat merubah cara berpikir , mereka melihat rangsangan otak yang dapat terukir saat dalam keadaan mealmun dan ternyata melamun tak hanya daapt melepaskan pikiran dari tugas yang monoton tapi mmepunyai hal positif yaitu menjadi efek stimulator terhadap pekerjaan itu sendiri.
Kurang tidur sebakan pergeseran aktivitas otak yang bisa memicu konsumsi lebih banyak lemak paad hari berikutnya karena sallence network di otak berubah saat kurang tidur yaitu jalur dalam otak yang memindai pengambilan keputusan yang terdapat di area depan otak yang tersusun jadi 3 bagian yang terlibat adlam interpretasi emosi, prsepsi sensorik dan strategi mental.
Stres merangsang aktivitas saraf simpatis sehingga tubuh akan mmeproduksi adrenalin dan kortisol yang bisa mmeperlambat proses penyembuhan luka. Adrenalin ini mmebuat aliran darah ke daerah luka menyempit dan kortisol menghambat pergerakan sel fibroblast serta jaringan lainnya untuk lakukan regenerasi.
Beras dibedakan beras pulen, sedang dan pera. nasi pulen tekstur lebih pulen, agak lengket dan yang pera keras dan tak lengket.dalam 100 gr nasi terdapat 180 kkal, 3 gr protein, 0,3 gr lemak,39,8 karbohoidrat dan 0,2 gr serat dan ada mineral vitamin D, niacin, kalsium, besi, tiamin, riboflavin yang penting untuk metabolisme tubuh.
Berbagi sikat gigi berkontribusi mmebuat gigi berlubang karena bsia menyebarkan kuman antar mulut sehingga kuman di mulut semakin banyak dan rentan berlubang semakin tinggi dan kebiasaan meludah sembaranagn sebabkan mulut kering sedang air liur penting untuk lindungi gigi dari bakteri yang menghasilkan asam.
Studi, stimulus eksternal dengan tingkat listrik rendah dapat merubah cara berpikir , mereka melihat rangsangan otak yang dapat terukir saat dalam keadaan mealmun dan ternyata melamun tak hanya daapt melepaskan pikiran dari tugas yang monoton tapi mmepunyai hal positif yaitu menjadi efek stimulator terhadap pekerjaan itu sendiri.
Kurang tidur sebakan pergeseran aktivitas otak yang bisa memicu konsumsi lebih banyak lemak paad hari berikutnya karena sallence network di otak berubah saat kurang tidur yaitu jalur dalam otak yang memindai pengambilan keputusan yang terdapat di area depan otak yang tersusun jadi 3 bagian yang terlibat adlam interpretasi emosi, prsepsi sensorik dan strategi mental.
Stres merangsang aktivitas saraf simpatis sehingga tubuh akan mmeproduksi adrenalin dan kortisol yang bisa mmeperlambat proses penyembuhan luka. Adrenalin ini mmebuat aliran darah ke daerah luka menyempit dan kortisol menghambat pergerakan sel fibroblast serta jaringan lainnya untuk lakukan regenerasi.
Beras dibedakan beras pulen, sedang dan pera. nasi pulen tekstur lebih pulen, agak lengket dan yang pera keras dan tak lengket.dalam 100 gr nasi terdapat 180 kkal, 3 gr protein, 0,3 gr lemak,39,8 karbohoidrat dan 0,2 gr serat dan ada mineral vitamin D, niacin, kalsium, besi, tiamin, riboflavin yang penting untuk metabolisme tubuh.
Berbagi sikat gigi berkontribusi mmebuat gigi berlubang karena bsia menyebarkan kuman antar mulut sehingga kuman di mulut semakin banyak dan rentan berlubang semakin tinggi dan kebiasaan meludah sembaranagn sebabkan mulut kering sedang air liur penting untuk lindungi gigi dari bakteri yang menghasilkan asam.
Rabu, 01 April 2015
My Status 332
Pijatan pada bayi bukan saja membuat bayi jadi rileks tapi dapat menstimulasi panca indranya yang berperan dalam pertumbuhan kognitif anak maak perlu luangkan waktu sehari sekali selama 15 menitu untuk memeberikan sentuhan melaui pijatan yangs ebabkan hormon serotonin meningkat sehingga anak lebih tenang.
Campuran air lemon dengan air hangat di pagi hari bisa jadi resep untuk sehat karena kaya vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan arsa segar dan bisa meningkatkan energi tubuh di pagi hari, caarnya setelah tidur minum dulus edikit air putih hangat lalu peras jeruk lemon campur perasaannya dengan air hangat dan bisa mempertahankan imun dan meamsok antioksidan.
Keraka donan kue yang tersisa dalam loyang yang sulit dihilangkan ,bisa dihilangkan dengan cara rendam loyang dalam ember berisi air dan beberapa kantong teh bekas semalaman, kemudian cuci seperti baisa dan kerak mudah terangkat, juga bisa mengusir serangga dan binatang pengerat, cukup dengan tempakan kantong bekas teh di lemari dalam wadah terbuka dan tikus, lalat dan nyamuk tak akan datang.
Tingginya kadar gula darah bsia agnggu sirkulasi darah yang sbabkan kulit kering dan agtal-gatal, makanya pasien diabetes sering mngeluh gatal-gatal pada tangan dan kaki baawh mereka dan juga bisa memunculkan area gelap di tubuh yang biasa muncul di lipatan kulit ini , bsia akrena kadar insulin tinggi mendorong eprtumbuhan sel kulit dan melanin sehingga warna menggelap.
Selain penggunaan krim wajah, otot-otot wajah perlu dilatih dan diberikan pijatan sehingga penyerapan serta manfaat krom yang digunakan dapat dirasakan lebih cepat.Misal dengan mengucapkan A,I,U,E,O secara bergantian yang diucapkan dengan mulut dibuka lebar selama 15 detik rutin 2x sehari maka wajah akan terjaga kekencangannya.
Jika sedang istirahat atau tak lakukan aktivits volume air yang dikeluarkan tubuh kurang lebih 1,6 liter jadi asupan air untuk tubuh saat daalm keadaan istirahat tak jauh berbeda sekitar 2 liter artinya walau tak beraktivitas/olahraga atau tak berkeringat asupan air 2 liter/24 jam.
Campuran air lemon dengan air hangat di pagi hari bisa jadi resep untuk sehat karena kaya vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan arsa segar dan bisa meningkatkan energi tubuh di pagi hari, caarnya setelah tidur minum dulus edikit air putih hangat lalu peras jeruk lemon campur perasaannya dengan air hangat dan bisa mempertahankan imun dan meamsok antioksidan.
Keraka donan kue yang tersisa dalam loyang yang sulit dihilangkan ,bisa dihilangkan dengan cara rendam loyang dalam ember berisi air dan beberapa kantong teh bekas semalaman, kemudian cuci seperti baisa dan kerak mudah terangkat, juga bisa mengusir serangga dan binatang pengerat, cukup dengan tempakan kantong bekas teh di lemari dalam wadah terbuka dan tikus, lalat dan nyamuk tak akan datang.
Tingginya kadar gula darah bsia agnggu sirkulasi darah yang sbabkan kulit kering dan agtal-gatal, makanya pasien diabetes sering mngeluh gatal-gatal pada tangan dan kaki baawh mereka dan juga bisa memunculkan area gelap di tubuh yang biasa muncul di lipatan kulit ini , bsia akrena kadar insulin tinggi mendorong eprtumbuhan sel kulit dan melanin sehingga warna menggelap.
Selain penggunaan krim wajah, otot-otot wajah perlu dilatih dan diberikan pijatan sehingga penyerapan serta manfaat krom yang digunakan dapat dirasakan lebih cepat.Misal dengan mengucapkan A,I,U,E,O secara bergantian yang diucapkan dengan mulut dibuka lebar selama 15 detik rutin 2x sehari maka wajah akan terjaga kekencangannya.
Jika sedang istirahat atau tak lakukan aktivits volume air yang dikeluarkan tubuh kurang lebih 1,6 liter jadi asupan air untuk tubuh saat daalm keadaan istirahat tak jauh berbeda sekitar 2 liter artinya walau tak beraktivitas/olahraga atau tak berkeringat asupan air 2 liter/24 jam.
Langganan:
Postingan (Atom)